ザキオカ

みなさん、ととのってますか？
今日は仕事が早く終わったので、最近疲れ気味の身体をリフレッシュ！
ということで、しばらくご無沙汰の花の湯へ！
今週は男性が和風…ということは、ロウリュとアウフグースが楽しめます！！

時刻は、17時少し前。
平日ということもあり、混雑もなくゆったりとととのえそうです。

サウナ＆スパアドバイザーの会員証を受付で提出し、ミネラルウォーターを受け取ったらサウナ前の水分補給。

身体を清めて、内風呂と露天風呂でじっくりと湯通し。外気温は3℃、この時期とは思えない暖かさです。

まずは屋外のロウリュサウナ室で1セット目。
ロウリュが終わったばかりのようで、うずたかく積まれたサウナストーンからはグツグツと熱気が発せられており、めちゃくちゃ気持ちいい！！
心地よく汗が吹き出してきます。

2セット目は、セルフロウリュが楽しめるクベルサウナへ！
サウナー同士、声を掛け合いながらロウリュを楽しみます。
狭い空間なので、熱波の到来が早い！！静かな空間で流す汗は最高でした！

3セット目、タイミングを見計らってロウリュサウナ室へ。多くの男たちが熱波師の入室を静かに待ちます。
そして熱波師さん登場！！
今日はほうじ茶のアロマ水でロウリュ開始、そして間髪入れずアウフグース！
ほのかに香るほうじ茶のいい香りとともに、熱波がこれでもかと身体を包んでくれ汗が吹き出す！！
これこそサウナの醍醐味、‪昇天‪‪しそうなくらい気持ちいい！！

そのあとに入る水風呂は当然最高！！
カンカンに熱せられた身体を優しい温度で冷やしてくれます。

外気浴は贅沢にリクライニングチェアで。少しずつ日が長くなった空を眺めながら、ゆったりするひととき。
なんとも贅沢な時間です。

締めの4セット目は、ロウリュサウナ室でロウリュの余韻をじっくり12分楽しむ。

今日も最高なサ活を楽しむことができました！

みなさん、ととのってますか？
今日は仕事終わりが少し遅くなったため、この時間は割と空いているアップル温泉へ。久しぶりの訪問です！

時刻は19時過ぎ、常連さんたちはどんどん身体を拭いてあがっていきます。

掛け湯をし、身体を清めて内風呂で湯通し。しっかりと身体を温めます。

大きなビート板を持って、サウナへ！
静かなオルゴールが流れる中、そこまで熱すぎない温度でゆったりと汗を流します。空いたり混んだりの繰り返しでした。

水風呂は、この時期にしてはぬるめ。
ゆっくりと浸かり、身体の粗熱をとっていきます。

今日の気温は０℃、外気浴にもちょうど良く、露天風呂の岩に腰かけての休憩はとても気持ちよかった！

4セットを終えて、高温風呂で締めて完了！
今夜はぐっすり眠れそうです！

みなさん、ととのってますか？
今日は休み、家族はそれぞれ出掛けているので、サウナに行くことに。
今回は豊浦のしおさいを目指します。
今日は男性が和風でした。

時刻は11時過ぎ、洗い場はガラガラ。
陽がよく入る洗い場で身体を清め、内風呂でゆったりと湯通し。
熱めのお湯はよく温まります。

サウナもガラガラ。
テレビの音量が少し大きめだけど、大きなストーブから発せられる熱で汗がどんどん出てきます！

水風呂は、この時期にとってはちょうど良い冷たさ。ジャブジャブ出てくる水風呂は気持ちいい！！

今日は暦の上では大寒ですが、日差しがあってとても暖かい。
外気浴も春の陽気のような中でできてめっちゃ気持ちいい！！
上空を飛び交うカモメを眺めながら、贅沢なひとときです。

あっという間の4セット、ばっちりととのいました！

みなさん、ととのってますか？
昨日から今朝にかけての除雪、しかも今日は立ち仕事で身体がバキバキ！
というわけで、仕事帰りにサウナに行くことに。
今日の外気温は－5℃、内気浴が楽しめるゆうひの館へ向かいます。

天気も良くないせいか、いつもより空いていました。
身体を清めて、冷えた身体を内風呂でゆっくり温めます。本当に温泉は最高！！

さて、身体をよく拭いたらサウナへ！
数名の利用者で、静かにゆっくり蒸されます。汗がじわじわ吹き出してきます！

水風呂は今日も冷たい！！
内気浴を楽しむためにじっくり冷却します。

お楽しみの内気浴、疲れた身体が解れていくのがわかります...最高なひととき。

しっかり4セット、今日もととのいました！！

みなさん、ととのってますか？
昨夜は－9℃まで下がりましたが、たくさん飲んで食べていいキャンプとなりました！笑

名残惜しい気持ちで撤収作業を終え、最後の〆はゆのみの湯のサウナ！
地元のおじさまやキャンプ帰りの子供たちで賑やか。
身を清めて、冷えた身体をじっくり温めたらサウナへ向かいます！

今日も清潔なサウナ室、テレビがなくオルゴールの音が静かに流れる空間でじっくり汗を流します。

水風呂は昨日よりも冷たかった！
しっかり冷却して、内気浴と外気浴をそれぞれ楽しみます。

今日の外気温は0℃、それでも日差しが心地よく、最高の外気浴でした。

しっかり3セットととのいました！

ら－めん さくら屋

ちゃんぽん

野菜と魚介のうまみが溶け込んだ最強の1杯！

みなさん、ととのってますか？
今日は苫小牧アルテンで冬のソロキャンプ！！もちろんこのキャンプ場を選んだのには理由があります。
ここでのキャンプと言えば、ゆのみの湯！
今回も楽しみです！

テントの設営を終えたら一休みして、ゆのみの湯を目指します。
歩いて行けるのはなんともありがたい。

時刻は17時すぎ、地元の方やキャンパーさんで混みあっていました。
身体が冷えきっているので、身を清めたら内湯でいつもより長めの湯通し。
じんわり身体の中から温まります。
温泉って最高ですね！

よく熱を入れたら、サウナへ！
常連さんに混じって汗を流します。
ここの利用者さんは本当にマナーが良い！みなさん自分の座っていたところを拭いてからサウナを出ていきます。
心地よい気分でじっくり蒸されます。

水風呂は、今日も水量豊富で気持ちいい！まろやかな水質で、身体の熱を解していきます。

今日の外気温は－4℃。
少し外気浴には寒いので、内風呂のととのいイスで休憩。
あれこれ考えていると、時間の経つのはあっという間でした。

しっかり4セット、ととのいました！
さて、焼肉とビールを楽しむこととします！

みなさん、ととのってますか？
あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願い致します。
私の仕事始めは3日、そろそろ疲れてきたので今日は仕事を早めに切り上げてサウナへ！
ということで、新年一発目のサウナはお気に入りのゆうひの館へ。

世間は正月休み最終日ということで混んでるかなと思いましたが、それほどの混雑はありませんでした。

手早く身を清めて、いつも通り内風呂で湯通し。身体が芯から温まるこの瞬間、たまりません。

充分に温まったら、サウナへ！
なんと1セット目は貸切！！
じっくりじっくりサウナを楽しみます。最高！！

水風呂は今日もちょうどいい冷たさ。
身体が引き締まります！

そしてここのお楽しみ、内気浴へ。
ゆったりと休憩していると、疲れはあっという間に消え去りました。

今日は3セット、今年もサウナのおかげで頑張れそうです！！

みなさん、ととのってますか？
私の仕事納めは明日、今日は泊まり勤務の非番。ということで、明けサウナかつ今年のサウナ納めを決行！
昼寝は済ませたけどなんだか身体が冷えきっているので、近場の温泉へと思いしばらくご無沙汰の昭和温泉へ向かいます。

時刻は17時少し前、さすが年末とあって多くのお客さんで混雑していました。
洗い場も混雑しており、空きを見つけて身体を手早く清めます。

内風呂で湯通しをして、サウナへ！
ビート板も順番待ちの状態、なんとか上段を確保して汗を流します。
巨大なストーブから発せられる熱を浴びると、どんどん汗が吹き出してきます！温度計は92℃だけど、苦しくなくて気持ちいい。

水風呂はめちゃくちゃ冷たく、温度計はないけどおそらくシングル。
あっという間に冷却を終えて、外のととのいイスへ。
今日はそれほど寒くもなく、じっくり休憩します。最高のひととき。

空いたり混んだりの繰り返しでしたが、しっかり4セットととのいました！

今年も1年、サウナイキタイのみなさまにはお世話になりました。
来年も私のサ活を優しく見守って頂ければと思います。
みなさん、よいお年を！

みなさん、ととのってますか？
昨夜は1人飲みを楽しみ、早めにホテルに戻って爆睡！
今朝は早起きして、仕事前の朝サウナを楽しみます！

時刻は6時すぎ。数名の入浴者でガラガラでした。
手早く身を清めて、いつも通り不感の湯で湯通し。低温調理のようにゆっくり身体に熱を入れます。

そしてサウナへ。
貸切なので、自分のタイミングでロウリュ開始！じわーっと熱気がサウナ室に降臨するとともに、汗が吹き出す瞬間がたまりません！

水風呂でさっと粗熱をとったら、ととのいイスでゆったりと休憩。
朝からめちゃくちゃ優雅なひとときです。

さっくり2セットを楽しみました。
さて、今日も頑張りますか！

ひのでそば

天たまそばわかめトッピング

朝サウナからのこの朝メシはマスト！ 濃いめのつゆが身体に染み渡る！

みなさん、ととのってますか？
今日は札幌出張。今回は予定を入れずにサウナ後の一人飲みを楽しみます！
宿はいつものガーデンズキャビン。
あのサウナが待っています！

チェックインを済ませて、急ぎサウナへ！時刻は18時過ぎ、空いていました。

身体を清めて、じっくり湯通ししたらサウナへ！今日もなかなかの熱さ、いい感じです！
同室していたサウナーさんに、「ロウリュよろしいですか？」と声をかけ、ロウリュ開始！
ジューっと鈍い音とともに、サウナ室が熱気に包まれる！うーん、気持ちいい！汗が滝のように出てきます！

シャワーでよく汗を流したら、水風呂へ！まろやかで冷たく、気持ちよく冷却されます。

イスに腰掛けての休憩、ふーっと深呼吸すると疲れが抜けていきます。

しっかり4セット、ばっちりととのいました！

一人焼き鳥Ｂ

もも・ササミ(塩)

雰囲気良き！焼き鳥もめっちゃうまい！ 一人飲みに最高なお店です！

みなさん、ととのってますか？
昨夜からの食べすぎ飲みすぎで身体が重い…ということで、デトックスを兼ねてサウナへ！
ホーム湯らん銭が明日まで改装のため休業ということで、久々となるゆららへ向かいます！

時刻は12時すぎ、そこそこの混雑具合。身体を清めて中温温泉で湯通しをします。

大きなビート板を持って、サウナへ！
空いたり混んだりの繰り返し。
テレビの音量が少し気になりますが、サウナストーンがじっくり温めてくれます。うーん、気持ちいい！

掛け湯で汗を流したら、水風呂へ！
体感的にはかなり冷たいけど、気持ちいい冷たさ。しっかりと冷却します。

来年2月末まで露天風呂は閉鎖とのことで、ととのいは内風呂のととのいイスで。
白鳥大橋や風力発電の風車といった室蘭港の景色を眺めながら、ゆっくり休憩します。贅沢な時間を過ごせました。

3セット、しっかりととのいました！

みなさん、ととのってますか？
昨夜は妻が急遽仕事になり、子供たちの送り迎えや家事をすることに。

今朝はお互いに休みになったので、朝サウナを決行！ホテルレイクサイドへ向かいます。

期間限定でプール＆サウナが日帰り入浴料金で楽しめるということで、水着を用意して初めて妻と一緒にサウナを楽しみます！

身体を清め、内風呂で湯通し。
入浴者は他に1人で、贅沢な空間を夫婦で独り占めできそうです！
まずはぬるめの温度でじっくり熱を入れていきます。

水着を着て、プールサイドにあるサウナ室で妻と待ち合わせ。
ガラス張りの明るいサウナ、真ん中に大きなサウナストーブが鎮座しており、オートロウリュだけでなく風も送られてくるオートアウフグースもありました。
どんどん汗が吹き出してくる！
しかも普段は1人なのに会話を楽しみながら汗を流す。最高のサウナタイムです！

水風呂の隣にシャワーという好配置、水風呂は10℃とかなり冷たい！！

大きなリクライニングチェアに腰掛け、洞爺湖を眺めながらの休憩も贅沢なひととき。疲れが抜けていきます。

今回はプールサイドのサウナで3セット。内風呂にもミストサウナとドライサウナがあったので、次回入ってみようと思います。
朝から贅沢な時間を過ごすことができました！

麺屋こころみ

中華そば(塩)

あっさりしててキレのあるスープ、ほうれん草をトッピングしたわがまま仕様にしました！

みなさん、ととのってますか？
今日は寒い！しかも立ち仕事で身体も冷えたので仕事中から今日はサウナと温泉と決めていました。
久しぶりに熱々の温泉が恋しい！
という訳で、今日は少し遠いけど山の手温泉一択！
定時でタイムカードを切り、急ぎ向かいます。

時刻は17:30過ぎ、みなさん温泉が恋しいのかいつもより混雑していました。

身体を清めて、内風呂でじーっくり湯通し。冷えた身体が芯から温まるー！

じっくり熱を入れたら、サウナへ！
湿度ムンムンの大きなサウナ、たくさんの男たちが汗を流しています。
常連さんに混じり、汗を流します。

水風呂は、今日は冷たかった！
しゃっきり冷却したら、内気浴と外気浴両方楽しみます。
外気浴は、身体からもくもくと湯気が上がります。しっかり芯から温まっている証拠！
-3℃の外気の中で、冷たい外気に触れながらととのう贅沢、最高です！

最後は、檜の高温風呂で締めて完了。
身体がほぐれて頭もスッキリ！！
めっちゃととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日は仕事帰りのいつものサ活を決行！内気浴が楽しめる、ゆうひの館へ向かいます。

時刻は18時、いつも通り混雑もなくゆったり楽しめそうです。

身体を清めて、冷えた身体を内風呂でゆっくり温める。温泉ってやっぱり最高！

じっくり身体を温めたら、サウナへ！
サウナストーンが優しく温めてくれるここのサウナは本当に落ち着きます。

たっぷり汗をかいたら、水風呂へ！
外気温が下がったおかげで、いつもより冷たい！！気持ちよく冷却タイムを楽しみます。

さて、お楽しみの内気浴。
イスに深く腰掛け、ゆったりとととのいます。この時間、まさに至福のひととき。

最後は露天風呂と内風呂で温まって今日のサ活は完了。
今日も4セット、しっかりととのいました！

みなさん、ととのってますか？
昨日から久しぶりの札幌出張！
昨夜は飲み会だったのでサウナは諦め、朝サウナを楽しむことにしました。

時刻は7時すぎ、なかなかの混雑。
さっと身体を清め、不感の湯で寝起きの身体にじっくりと熱を入れていきます。

サウナも常に4～5人が汗を流していました。今日もなかなかの熱さでどんどん汗が吹き出します！
3セット目で貸切となったので、お楽しみのセルフロウリュ！
ジューっという音とともに、サウナ室が熱気に包まれます！めっちゃ気持ちいい！

水風呂もいつも通り水量豊富でまろやか。じっくりと身体を冷却します。

目の前にととのいイスがあるという素晴らしい動線。ゆったりと贅沢な時間を堪能します。

3セット、しっかりととのいました！

ひのでそば

天たまそば(わかめトッピング)

ここのサウナ飯のマスト！ 濃いめのつゆとわかめの塩味、卵のまろやかさがクセになる逸品！

みなさん、ととのってますか？
今日は久しぶりに登別温泉へ。
人気の日帰り温泉、夢元さぎり湯へ向かいます。
温泉は何回も入ったことがありますが、サウナは初めて。期待が高まります！

会社の助成制度を使って、入浴料は450円。

時刻は11時すぎ、そこそこの混雑ですが、騒々しくもなくみなさんゆったりお湯に浸かっていました。

身体を清めて、硫黄泉で湯通し。
久しぶりの硫黄泉、めちゃくちゃ温まります！

さて、いよいよサウナへ！
温度計は96℃、大量のサウナストーンが積まれ、テレビのない静かなサウナ室。
サウナーの会話もなく、時折聞こえる吐息がめっちゃ落ち着く空間。
硫黄泉の効果もあり、どんどん汗が吹き出します！

すぐ隣が水風呂という好配置。
シャワーで汗を流して、水風呂へ！
冷たいけど、長く入れる気持ちよさ。
熱々の身体が冷却されていきます。

露天風呂はないので、目の前のイスに腰掛けて休憩。
落ち着く雰囲気の浴室で、ゆったり休憩します。

4セットを済ませて、気泡風呂で身体を解し硫黄泉で締めて完了。

さぎり湯、最高でした！

※12月12日～20日まで、改修工事のため休業だそうです。

さっぽろっこラーメン 西口店

北の国味噌・チャーハンセット

濃厚な味噌、サウナあがりに染み渡るー！

みなさん、ととのってますか？
今日は予定を済ませて、昼からサウナへ！
久しぶりのホーム湯らん銭へ向かいます。

時刻は開店時間直後の12時過ぎ。
たくさんの常連さんが汗を流していました。

常連さんたちの話を聞いていると、開店と同時に入る方が多いようで、13時を過ぎると徐々に空いてきました。

さっと身を清めて、内風呂で湯通し。
ここの温泉はよく温まります。

充分に熱を入れたら、サウナへ！
ガスストーブがガンガン温めてくれるこの感じ、久しぶりだけどたまりません！！
薄暗いサウナ室も、なんか落ち着く空間。
どんどん汗が出てきます！

さて、ここの最大のお楽しみである水風呂へ！
大量の水がどんどん注がれており、めっちゃ冷たくて気持ちいい！！
これがたまりません！

そしてもう1つのお楽しみ、外気浴へ。
雨上がりの内浦湾を眺めながら、ゆったりと時間が過ぎていきます。

10分→10分→12分としっかり3セット、ととのいました！

※11月1日より、入浴料が500円に改訂されました。

※12月9日～23日まで、工事のため休館となります。

突撃ラーメン

塩ラーメン大盛り

野菜のうまみが効いた優しいスープが絶品です！

みなさん、ととのってますか？
今日は子供たちを学校に送り出して朝サウナへ！ホテルレイクサイドテラスに向かいます。

10月から日替わりで星の湯と月の湯が入替り制となり、今回は初体験の月の湯！！
妻から話は聞いていたものの、どんなサウナか楽しみです。

シャンプーバーでシャンプーを選び、浴室へ。
月曜日の朝とあってか、ほぼ貸切。
身を清めて内風呂と露天風呂で湯通し。
内湯は薄暗く落ち着く空間、露天風呂は初雪で雪化粧した日本庭園が美しい。

さて、肝心のサウナは？
とにかく広い！！
時折オートロウリュで水が注がれ、湿度も温度もちょうどいい。
ちなみに、2つあるサウナストーブのうち1つはセルフロウリュが可能です。
最上段に陣取り、汗を流します。
今日は貸切状態、汗が存分に出たところでセルフロウリュ！
こんな贅沢、最高すぎます！

水風呂の温度は10℃。
あっという間にキンキンに冷却完了！

ととのいは、露天風呂のリクライニングチェアで。
初冬の凛とした空気が気持ちよく、しっかりととのいます。

しっかりと4セット。
月の湯を独り占めできて、最高のサ活でした！！

北海苑

かに玉ラーメン

地元で昔から愛されているラーメン。 かに玉の出汁がスープに溶け込んでおいしい！

みなさん、ととのってますか？
今日は木古内方面に出張。いろいろ歩き疲れたので、勤務終了後はサウナに直行！！いつものゆうひの館へ向かいます。

時刻は17:30過ぎ、いつも通り混雑はなし。ゆったりととのえそうです。

身体を清めて、外仕事で冷えた身体を内風呂でじっくり温める。
うーん、やっぱり温泉って気持ちいい！！

しっかり身体に熱を入れたら、サウナへ！
今日もしっかり熱く、長めの湯通しも手伝ってどんどん汗が出てきます。
この瞬間がたまらなく気持ちいい！！

水風呂もいつも通り冷たく、しっかり冷却できました。

さて、お楽しみの内気浴。
ふーっと息を吐いてイスに腰掛け、ゆったり過ごす時間はまさに至福のひととき。今日の疲れがどんどん抜けていくのがわかります。

4セットを終えて、最後は露天風呂で締める。
今夜もバッチリととのいました！！

みなさん、ととのってますか？
今日は夜勤の非番。
いつもどおり昼寝とタイヤ交換等の予定を済ませたら、お楽しみのサウナへ！
じっくり蒸されたいので、湯元花の湯へ向かいます。今日は男性が和風、ロウリュサウナが楽しみ！！

時刻は17時過ぎ、いつもより混んでる印象。
手早く身体を清めて、内風呂と露天風呂でゆっくり湯通し。だいぶ寒くなってきたので、じっくり身体に熱を入れていきます。

ロウリュ小屋に向かうと、ちょうどアウフグースが行われており、しかも満員で待ち発生。
ということで、ロウリュが終わったあとの余韻を楽しむことに。
これだけでも充分汗が出ます！

2セット目以降は、新しくできたクベルサウナへ。

｢ロウリュ、よろしいですか？｣
｢お願いします！｣

この声の掛け合いが大好き！
サウナ室に一体感が生まれます。笑

ジューっという音とともに、狭いサウナ室に、一気に熱気が立ち込める！
汗もこれでもかと吹き出す！！
めっちゃ気持ちいい！！

掛け湯でしっかり汗を流したら、露天風呂にある水風呂へ！
まろやかでちょうど良い冷たさ、気持ちよく冷却されていきます。

ととのいはもちろん、外気浴。
初雪もまもなく降りそうな凛とした空気の下、日本庭園の紅葉を観ながらの休憩。まさにととのいます。

あっという間の4セット、夜勤の疲れはすべて洗い流すことができて、サッパリ！
明日からも頑張りますか。

クッキングショップ大林

手羽先唐揚げ

濃いめの味付けがサウナあがりの身体に染みる！！