ザキオカ

みなさん、ととのってますか？
今日は気温はそこまで暑くはないがなんとなくジメジメしている。
午前中の大きな会議の疲れも残っている。
こんな日は仕事を早めに切り上げてサウナに行こう。
と言うわけで、定時退社後に向かうのはいつものゆうひの館。

時刻は17時過ぎ、今日は混雑している。
洗い場はたくさんの男たちで埋まっている。
丁寧に身体を清めて、内風呂で湯通しはいつものルーティン。さて、サウナに向かうか。

90℃、今日もいい熱さだ。
みなさん行儀よく並んで汗を流している。
自分も負けじと汗を流す。
気持ちいい。

水風呂にしっかりと浸かって粗熱をとる。
今日は長めに浸かって、休憩に備える。

今日は外気浴を愉しむ。
夏の空気、虫の声を聞きながらのととのいは風情を感じる。

今日もあっという間の4セット、しっかりととのった。

水

みなさん、ととのってますか？
今日は所用があって駒ヶ岳方面へ。
となれば、ついでのサウナはあそこしかない。
久しぶりのちゃっぷ林館に向かってクルマを走らせる。

時刻は17:30すぎ、目立った混雑はない。
入浴料600円を支払い、脱衣場へ向かう。

しっかりと身体を清めて、内風呂で湯通し。
さて、室内の高温サウナへ向かおう。

今日の温度は90℃、しっかりと熱い。
静かに流れる音楽が心地よい。
どんどん汗が出てくる。

かけ湯で汗をしっかり流したら、露天風呂の水風呂へ急ぐ。
ぬるめの水温が気持ちいい。
じっくりと浸かって熱をとる。

リクライニングチェアに寝そべり、天を仰ぐ。
駒ヶ岳は雲に隠れてしまっていたが、きれいな夏空が広がっていた。
心地よい風も吹いていて、夏の空気を感じながらのととのいは最高だ。

4セットを楽しみ、露天風呂で締めて完了。
今日も最高のサ活をありがとう。

水

みなさん、ととのってますか？
北海道もいよいよ本格的な夏。
今日はかなり暑かった。
エアコンの冷風に身体が冷やされ、なんとなく疲れた今日はサウナで体調を整えることに。
定時から30分、タイムカードを切って向かうのはゆうひの館。
きれいな夏空の下、クルマを走らせる。

時刻は18時すぎ、今日も混雑はない。
のんびりと身体を清め、内風呂で湯通し。
しっかりと身体に熱を入れていく。

サウナは90℃、今日もしっかりと熱い。
湯通しも効いてかどんどんと汗が吹き出す。
6分で限界に、水風呂へ向かう。

心地よい冷たさの水風呂に長めに浸かり、粗熱をとっていく。ととのっていくのがわかる。

1セット目は内気浴、2セット目からは外気浴を愉しんだ。
暑かった空気も日が落ちると心地よい気温に。
しっかりと夏の夕暮れを愉しむ。

あっという間の4セット。
今日もサウナに癒された。

水

みなさん、ととのってますか？
今日は蒸し暑い。身体が暑さに慣れていないせいか、休みではあるが疲労が溜まる。
予定を済ませて、妻とサウナへ行くことに。
もちろん、地元のサウナと言えばホーム湯らん銭。
久しぶりにあの景色を愉しもう。

時刻は16時過ぎ、混雑はない。
身体を清めて、湯通しを済ませる。
準備は万端、サウナの扉を開ける。

温度計は95℃、熱い。
どんどん汗が滴り落ちていく。
5分で限界に。水風呂へ向かおう。

今日も水量が豊富、どんどん冷やされる。
じっくり浸かって粗熱をとる。
次のお楽しみは外気浴。

湿度は高いが、気持ちの良い気温。
行き交う列車や噴火湾を眺める贅沢な時間。
今日は上空に飛行機も見えた。
最高にととのう。

あっという間の4セット、最後は高温風呂で締めるルーティンは変わらない。
帰宅後のビールは最高にうまいだろう。

水

みなさん、ととのってますか？
北海道も夏本番、今日は蒸し暑い。
全力で仕事を片付けたら、しごおわサウナチャンス到来。
しごおわサウナと言えば普段はゆうひの館だが、今日は少し変化球を。
クルマを走らせ、ご無沙汰の昭和温泉へ向かう。

いつも混んでいるイメージだが、今日は空いていた。
じっくりと温泉とサウナを楽しめそう。

このご時世で入浴料は490円、ありがとうございます。

身を清めて、エアコンで冷やされた身体を温めていく。
低温温泉でもしっかり熱い。
下準備は万端、ビート板を持ちサウナへ向かう。

しっとりと湿度をまとったサウナ室の空気。
じわじわと身体に熱が入り、汗が滴り落ちてくる。
この感覚はめちゃくちゃ気持ちいい。

水風呂は心地よい冷たさ。
長めに浸かり、しっかりと粗熱をとって外気浴に備えよう。

3脚ある露天風呂のととのいイスへ。
日も傾き、雨上がりの空からは青空も見える。
池の鯉たちも気持ちよさそうに泳ぎ、夏の空気と風情を愉しむ。最高のひとときだ。

しっかりと4セットを愉しみ、中温の露天風呂と高温風呂で締める。

バチバチにととのった。
明日も仕事、今夜はしっかりと眠れそうだ。

水

みなさん、ととのってますか？
今日は仕事上の重要な打ち合わせ。
大きな仕事を任せてくれるのはありがたい。
いろいろ考えなくてはならないが、こういうときはサウナが助けてくれる。
仕事終わりのサ活で閃きを…ということで向かうのはゆうひの館。

時刻は18時、混雑はない。
浴室もガラガラで、ゆったりと身体を清めて湯通し。
心地よく熱が入ったら、サウナ室の扉を開ける。

うーん、熱い。
テレビではファイターズの中継。
今日は調子がいいようだ。
テレビに耳を傾けつつ、1日を振り返りながら上長からの指示を頭の中で整理する。
余計なことを考えず、きれいに整理できるのはサウナのおかげか？？

水風呂でシャキっと冷却したら、露天風呂へ向かう。
気持ちの良い夕日を眺めつつ、先程の続きを。
考えがすんなりとまとまっていく。
気持ちがすっとする。

4セットを終える頃には、宿題はほぼ片付いていた。
明日出社したら勢いに乗ってさっそく立案を作ろう。
ありがとう、サウナ。

水

みなさん、ととのってますか？
今日は友人と苫小牧マラソンに参加。
自己ベストは出なかったが、ハーフを完走！
疲れた身体を癒すのはもちろん温泉とサウナ。
お気に入りのゆのみの湯に向かう。

時刻は15時過ぎ、たくさんの人で混雑していた。
空いている洗い場を見つけて、手早く身を清める。

内風呂でしっかりと湯通ししたら、サウナへ。
ここのサウナは清潔で気持ちがいい。
サウナーのマナーの良さが最高のサウナ。
心までととのう。

水風呂は水量豊富でキーンと冷たい。
マラソンで火照った身体が冷やされていく。

露天風呂で束の間の休憩。
隣接するキャンプ場からは、炭のいい香り。
キャンプもいいな。

今日は控えめに2セット。
しっかりととのった！

黒醤油ラーメン

水

みなさん、ととのってますか？
昨日はいろいろ忙しく、今日もなんとなく疲れを引きずっていたので、仕事終わりのサ活へ。
今夜はせせらぎ温泉に向かう。

時刻は19時過ぎ、金曜日の夜とあってか家族連れが多く、浴室は賑やか。

手早く身体を清めて、内風呂で湯通し。
疲れが抜けていく。

準備はととのった。
身体を拭き、ビート板を持ってサウナへ。
浴室のような賑やかさはなく、男たちが静かに汗を流している。
大きなストーブからは容赦ない熱風。
92℃、今日も熱い。

水風呂はしっかりと冷たく、気持ちよく冷却される。
露天風呂のととのいイスへ向かう。

今夜は雨。
雨音と子供たちの声を聴きながら休憩。
初夏の夜、風情がある。

しっかりと4セットを愉しんだ。
今夜はぐっすり眠れそう。

水

みなさん、ととのってますか？
今日は久しぶりの仕事終わりのサ活へ。
時刻は19時過ぎ、きれいな夕日を眺めながら向かうのは、ゆうひの館。疲れた身体を癒してもらおう。

浴室に人はまばら。
まずは身体を清め、しっかりと湯通しする。

サウナは今日も90℃、しっかりと熱い。
静かに汗を絞り出す。
もちろん自分が座っていたところを拭いて出るのも忘れない。

水風呂は心地よい冷たさ。
程よく冷却したら、ととのいタイムへ。

1セット目は内気浴、2セット目からは外気浴を愉しんだ。
外気浴が気持ちの良い気温、露天風呂にお湯が注がれる音を聴きながらの休憩。耳からもととのう。

4セット目を終える頃は、月明かりが美しかった。
今日もしっかりととのった。素敵なサ活をありがとう。

水

みなさん、ととのってますか？
今日はソロキャンプの明け。
片付けや昼寝を済ませたら、サウナで体調を整えることに。久しぶりとなるせせらぎ温泉へクルマを走らせる。

時刻は17時。防災無線のスピーカーから赤とんぼのメロディーが流れる。風情があって癒される。

入浴料400円を支払い、浴室へ。
なかなかの混雑。

身をしっかり清めて、2種類の内風呂でしっかりと湯通しする。しっかりと汗を流すための下準備はかかせない。


サウナへ。ほぼ満席だが、運良く上段をゲットする。
温度計は92℃を指しており、しっかりと熱い。
披露物質が汗となりどんどん吹き出してくる。

水風呂はキーンと冷たい。
この季節には心地よい水温で、めちゃくちゃ気持ちいい。

休憩は外気浴。
イスに腰掛け、夏至が近い夕日を愉しむ。
心地よい日差しを浴びながらの外気浴は最高だ。

あっという間に4セットを愉しんだ。
明日からも頑張るか。

水

みなさん、ととのってますか？
今日は早朝からの仕事。
残業にはなったが、いつもより早く仕事が終わった。
こうなったら朝から仕事を頑張った自分へのご褒美を。
ご褒美と言えば、もちろんサウナだろう。
タイムカードを切り、いつものあのサウナを目指す。

時刻は17時すぎ、目の前の駐車場は満車。
第2駐車場にクルマを停める。
浴室はいつもより賑わっていた。
夏至が近い初夏、夕日には少し早い日差しが差し込む明るい浴室で身体を清め、ゆったりと湯通しの儀式。うーん、気持ちがいい。

サウナも混雑していたが、みなさん譲り合って汗を流す。常連さん達の心遣いで、気持ちよく汗を流せる。
室温は90℃、今日もいいサウナだ。

たっぷりの掛け湯で汗を流し、水風呂で冷却したら今日は内気浴と外気浴を交互に愉しむ。
露天風呂の淵に腰掛け、1日を振り返る。
ついつい仕事のことも考えてしまいがちだが、不思議とイヤな気持ちにはならない。
前向きに物事を考えられるのは、サウナのおかげだ。

4セットを終え、露天風呂で締める。
気付けば、空はきれいな茜色に。
この季節が一番好きだ。今日も素敵なサ活をありがとう。

水

みなさん、ととのってますか？
昨夜はおいしいお酒を堪能し、爆睡。
すっきりと目覚めた今朝もサウナを愉しむことにする。

時刻は7時すぎ、利用客は数名。
手早く身体を清め、不感の湯でじっくりと湯通しするいつものルーティン。

サウナは今朝も熱い。
2セット目で貸切になったので、セルフロウリュ。
じわーっとサウナストーンに水が染み込み、サウナ室は熱気に包まれる。
汗が吹き出してくる。

水風呂でさっと粗熱をとり、ととのいの小部屋へ。
頭がスッキリする。

軽めの2セットを愉しんだ。
今日も1日頑張れそう。

ひのでそば

天玉そば(わかめトッピング)

いつものサウナ飯。 日本人に生まれて良かった。

水

みなさん、ととのってますか？
今日も札幌出張。
会議が早く終わったので、飲みに出かける前にサウナチャンス到来。
ガーデンズキャビンのサウナを夕刻から愉しむことにする。

時刻は17時過ぎ、ガラガラかと思いきや数名の利用客。
静かに身体を清めて、主浴槽で湯通し。
まずは歩き疲れた身体をほぐす。

サウナは常に2～3名程度のサウナーが汗を流していた。
負けじとじっくりと汗を出していく。
サウナストーンが温められる音が響く、至福の空間を堪能する。

優しい温度の水風呂で粗熱をとったら、休憩。
よく身体を拭き、以前友人のサウナーが利用していて気になっていた ｢ととのいの小部屋｣へ。
初体験でワクワクする。

無音の空間にColemanのリクライニングチェアー。誰にも邪魔されない、自分だけの空間。
これは新たなととのいの世界。
贅沢にととのう。

しっかり3セットを愉しんだ。
今日のビールは格別に違いない。

水

みなさん、ととのってますか？
今日は先輩方とのキャンプ明け。
楽しかったキャンプを振り返りつつ、焚き火で燻された身体を清めに久しぶりのしおさいへ。

時刻は11時、平日とあって混雑はない。
入浴料を支払って浴室へ。

明るい浴室、今日も気持ちがいい。
丁寧に身体を清めて、内風呂でしっかり湯通しする。

サウナの温度計は98℃を指しており、今日も熱い。
数分で汗が吹き出してくる。
貸切の浴室で、しっかりと汗を流す。

水風呂はちょうど良い冷たさ。
長めに浸かり、粗熱をとる。

露天風呂のリクライニングチェアに寝そべり、天を仰ぐ。きれいな青空と飛び交うカモメ。
海が近いしおさいらしい光景に癒される。

あっという間に4セットを愉しんだ。
さて、行きつけのラーメン店に向かうか。

麺屋こころみ

博多風ラーメン

今週末までの限定商品。 鶏白湯のお店だが、とんこつもしっかりうまい！！

水

みなさん、ととのってますか？
今日は久しぶりの札幌出張、となればもちろん宿はいつものガーデンズキャビン。
朝から贅沢なサ活ができる幸せを噛み締める。

朝7時すぎ、大浴場へ向かう。
利用者は数名、ゆったりと身体を清めて不感の湯で湯通し。
目覚めの身体にはちょうどいい温度。

ビート板を持ってサウナへ。
今日もなかなか熱い。湿度をまとった熱気に包まれる。
5分程で汗だく、水風呂へ逃げ込む。

マイルドな水温の水風呂、贅沢にザブっと長めに浸かる。めちゃくちゃ気持ちいい。

ととのいイスに深く腰掛け、朝から贅沢な時間を愉しむ。最高だ。

軽く2セットで完了。
今日もいい1日になりそう。

ひのでそば

天玉そば(わかめトッピング)

濃いめのつゆと卵のまろやかさがベストマッチ！！

みなさん、ととのってますか？
今日は私用で午後半休を取得。
予定を済ませ、時刻は16時過ぎ。
時間ができたので、サウナチャンス到来。
ご無沙汰の山の手温泉へクルマを走らせる。

連休明けとあってか、混雑はない。
身体を清め、内風呂でしっかりと身体に熱を入れていく。
下準備は万端、大きなビート板を持ってサウナへ向かう。

いつもの混雑はなく、大相撲の中継が流れている。
湿度が高く、どんどん汗が吹き出してくる。
ここのサウナは本当によく汗が出る。
気持ちよく汗を流す。

水風呂はぬるめで心地よい。
しっかりと浸かって粗熱をとる。

山の手温泉のお楽しみ、外気浴を愉しむ。
今年は残念ながら桜を愉しむことはできなかったが、新緑の日本庭園を眺めながらの休憩。
心地よい風を感じながらゆったりと過ごす。
至福のひとときだ。

4セットを済ませ、露天風呂と高温風呂で締めて完了。
明日からの活力をもらえた最高のサ活。
今日もありがとう。

みなさん、ととのってますか？
ゴールデンウィークの今日も仕事。しかも早出で4時起き。眠たいが運良く早く仕事を切り上げることができた。
時刻は17時前、それならばとしごおわサウナへ。
ゆうひの館へクルマを走らせる。

さすがゴールデンウィーク、駐車場は混雑しており他県ナンバーのクルマもちらほら。
浴室も子供たちの元気な声が響いていつもとは違う雰囲気。楽しそうでなにより。

丁寧に1日の汚れを落とし、身を清める。
今日は時間があるので、ゆったりと湯通しする。
先日のランニングで張りがある足の疲れも解いていく。

しっかり熱は入った。サウナへ向かう。
今までで一番の混雑。
サウナー同士の譲り合い、行儀よく並び汗を流す。
ここは子供たちの声も聞こえない、大人の空間。
温度計は90℃、今日もしっかり熱い。

心地よい水温の水風呂で身体を締める。
長めに浸かることのできる水風呂、気持ちがいい。

今日も内気浴を愉しむ。
大きな窓からは夕日は見えなかったが雨上がりの日差しが心地よい。

あっという間に4セットを愉しんだ。
明日も仕事、サウナのおかげで頑張れそう。

みなさん、ととのってますか？
今日は夜勤の非番、眠気と戦いながらあのサウナを目指す。向かうは洞爺湖温泉。
レイクサイドテラスのサウナで疲れを癒してもらいます。

ちょうど7時に到着。
連休の谷間とあってか、それほどの混雑は見受けられない。
今日は男性が星の湯。
フロントで受付を済ませて、8階へ。
シャンプーバーでお気に入りのシャンプーを用意するのは、ここのルーティン。

浴室も人はまばら。
身体を清めたら、内風呂で湯通し。
晴天の空の下、鏡のような洞爺湖の水面に中島と羊蹄山が写る。
なんとも贅沢な光景。風が弱く、遊覧船の運航前でなければこの光景は見られない。

しっかりと湯通ししたら、サウナへ。
無音のサウナ室に、窓から明るい日差しが差し込む。
これはととのう。
ほぼ貸切状態のサウナ室、もちろんセルフロウリュを愉しむ。
柄杓で水を2杯、これだけでサウナ室は熱波に包まれる。汗が吹き出し、8分で限界に。

本日の水風呂の水温は11℃。
真冬のシングルもいいが、今日くらいの水温はピリッと引き締まってちょうどいい。

外気浴は露天風呂で。
眼下に広がる洞爺湖を眺めながら、ゆったりとした時間を過ごす。
この上ない贅沢。

しっかり4セット、朝からととのった。

麺屋こころみ

彼二郎(カレー味の二郎系ラーメン・期間限定)

この辺りでは珍しい二郎系をカレーラーメンにアレンジ。 ここの店主は、本当に天才だと思う。

みなさん、ととのってますか？
世間は明日からゴールデンウィーク、私は明日も仕事。
しかも、最近はなかなか忙しく気分的にも落ち着かない日々。
そんな今日も残業になってしまったが、今日こそはサウナへと決意を固くする。
仕事終わりのサ活はもちろん、ゆうひの館。
急ぎクルマを走らせる。

時刻は19:40、急がねば。
テキパキと身体を清め、湯通し。
しっかりと汗を出すために、この儀式は欠かせない。

連休前とあってか、いつもより賑やかなサウナ室。
お子さまも大人に混じって汗を流していた。
将来は立派なサウナーになるんだぞ。
私も負けじと汗を絞り出す。
温度計は90℃を指している。今日も熱い。

水風呂はいつも通り優しい水温でほっとする。
しっかりと粗熱を取り、ととのいイスへ向かう。

寒の戻りの今日は、内気浴が最高。
疲れた身体と頭をリセットする。
この時間がたまらない。

今日は3セット、しっかり楽しめた。
さて、明日も頑張るか。

みなさん、ととのってますか？
今日は春一番伊達ハーフマラソンに参加。
無事完走し、余韻を楽しんだ後は友人とサウナへ。
地元といえば、もちろんホーム湯らん銭。
着替えを持って急ぎ向かう。

今日はいつもより増して混雑。
浴室ではマラソンの振り返りの会話も多く聴こえ、ランナーさん達も汗を流しているのがわかる。
みんな、ナイスラン！

身体を清めて、内風呂で湯通し。
疲れがお湯に溶けていく。

今日のサウナは軽めに5分程度。
散々汗をかいた身体から、疲労物質を抜いていく。

水風呂は今日も水量豊富でキンキン。
めっちゃ締まる！

少し風が強い今日は、内気浴を楽しむ。
大きな窓から見える噴火湾と咲き始めの梅の花を愉しみながらの休憩は最高以外の何物でもない。

控えめの3セット。
今日も最高のサ活をありがとう。