ザキオカ

みなさん、ととのってますか？
今日も夜勤の非番。
昼寝と予定を済ませたら、ルーティンのサウナへ！
ちょうど予定があったのが山の手方面だったので、2週連続で山の手温泉へ。

時刻は17:30過ぎ、脱衣場には多くの人がいましたがみなさん着替えてお帰りになる模様。
そう、ここは18時を過ぎると空いてくる傾向があります。

身体をていねいに清めて、内風呂で湯通しの儀式。いい汗をかくためにじっくりと身体を温めます。

そしてサウナへ。
1セット目はそこそこの混雑。
おじさまたちの合間で汗を流します。

大きなサウナストーブの上には蒸発皿があり、定期的にちょろちょろと水が注がれる。これ故にサウナ室はロウリュをしているかのような湿度と熱気。
他と比べて汗が吹き出すのも不思議ではない。
低温調理をされるかのように、じっくりと汗を流します。

2セット目以降はガラガラ。
静かに汗を流します。

水風呂は今日もマイルドな温度。
調理される食材の如く長めに浸かって粗熱を取り除く。

ていねいに手入れされた庭園を見ながらの休憩は贅沢な時間。
日も長くなり、すっかり初夏の空気となった風を浴びてのととのいタイム。
うーん、ととのう。

4セットを済ませて、高温風呂でキリッと締めて完了。

今夜もめちゃくちゃスッキリ！！

みなさん、ととのってますか？
昨日から札幌出張、となれば宿泊はもちろんガーデンズキャビン。
昨夜は飲み会だったので、朝サウナを楽しみます。

時刻は7時過ぎ。
今日はホテル自体が空いていて、大浴場もガラガラ。
手早く身を清めて、不感の湯で身体にじっくり熱を入れるいつものルーティン。

サウナ室には先客が1名、今日も熱い。
先客が出たところでセルフロウリュ。
サウナストーンがグツグツと煮えたぎる音と同時に熱波降臨！
汗がこれでもかと吹き出す。うーん、気持ちいい！！

水風呂は今日も角がない冷たさ、蛇口から大量に注がれる地下水で贅沢な冷却タイムを終え、ととのいイスに深く腰掛ける。あぁ、朝から贅沢。

今朝は控えめの2セット。
さて、仕事に行ってきます！

ひのでそば

天玉そば(わかめトッピング)

ここのサ飯と言えばこれ！！ サウナ上がりの身体に濃いめのつゆが染み渡る！

みなさん、ととのってますか？
今日は久しぶりの夜勤の非番。
ということで、ルーティンである明けサウナへ！昼寝や家事を済ませたら、久々となる山の手温泉へ向かいます。

時刻は17:30過ぎ、いつもより混雑していました。

しっかりと身体を清めて、内風呂と露天風呂で湯通し。ここの温泉は湯温が高めでキリッと温まります。

さて、サウナへ。
ドアを開けると、まさかの満席！
みなさん大相撲夏場所を観ているようで、なんとか隙間を見つけて着席。
取り組みが終わると、歓声とともに多くの人が出ていきます。
なんかこれもこれで雰囲気よし！笑

温度は高くないが、湿度はムンムンのサウナ。
そこまでの熱さを感じなくても、どんどん汗が吹き出してくるのがめちゃくちゃ気持ちいい！！これでもかと汗を流します。

水風呂は、心地よいぬるさ。
1分は入っていられるくらいの水温は優しく身体を冷やしてくれます。

そして、外気浴。
桜は終わってしまいましたが、日本庭園が美しい。
心地よい風を感じつつ、ゆったりと休憩。

最後は高温風呂で締めて完了。
しっかり4セット、夜勤の疲れもしっかり取れて癒されました！

クッキングショップ大林

手羽先のから揚げ

函館のソウルフード！ 濃いめの味付けはビールにあう！！

みなさん、ととのってますか？
今日も平日のお休み。
予定を済ませて、1人サウナを楽しみに豊浦のしおさいへ。
今日は男性が洋風風呂です！

時刻は12:30過ぎ、平日の割には混雑していました。旅の途中の方も多いようです。

さっと身を清めて、まずは内風呂で湯通し。しっかりと身体をサウナに向けて整えます。

サウナは今日もカラカラで熱い！！
上段に陣取ると、どんどん汗が吹き出してきます！

水風呂はまろやかな冷たさ。
ゆっくりと冷却できるこの水温は心地よくて最高です！

ととのいはもちろん露天風呂で。
ふぁーっと心地よい風が吹き、上空を行き交うカモメを眺めていると昇天するような気持ちよさ。

最後はいつも通り高温風呂締めて4セット完了。
今日も最高のサ活でした！！

みなさん、ととのってますか？
今日は午後半休を取り帰宅。
夕方少し時間が空いたので、サウナに行くことに。
地元のサウナと言えば、もちろん湯らん銭です！

時刻は18:30過ぎ、空いていました。

手早く身体を清めて、内風呂で湯通しします。

サウナは今日も熱い！！
1セット目は湯通し効果もあってどんどん汗が吹き出してきます！！
あぁ、気持ちいい！！
常連さんの話題は、釣りの話。
大物が釣れるといいですね！笑

水風呂は、外気温が上がったためか今日はいつもよりちょっとぬるめ。
それでもキンキンに冷やされます！

休憩は露天風呂のととのいイス。
今日は曇天ですが、少し霧がかかった静かな内浦湾は幻想的。
癒されます。

最後は高温風呂で締めて完了。
時間の都合上3セットでしたが、バッチリととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日の仕事はいろいろ疲れる案件がたくさん。
こんな日は、サウナに癒してもらいたいと仕事終わりのサ活を決行！
となれば、もちろん向かうのはゆうひの館。
そそくさとタイムカードを切り、急ぎ向かいます。

今日は近隣のアップル温泉が休館日ということもあってか、いつもより混雑していました。

洗い場で丁寧に身体を清め、1日の疲れを流したら内風呂でゆったり湯通し。サウナを楽しむためのこの儀式はとても重要！笑

しっかりと身体を拭いたら、ビート板を持ってサウナへ！
今日もきれいなサウナ室、大相撲中継も心地よいBGM。ゆったりと汗を流します。
それほどの混雑もなく、静かに時間が流れていきます。

水風呂は今日もちょうど良い冷たさ。
じっくりと冷却し、内気浴に備えます。

休憩はもちろん内気浴。
イスに深く腰掛け、ゆったりと休憩。
目を瞑ると、疲れとストレスが抜けていきます。

4セットを終えて露天風呂で締めるころには夕日が見える。
日も長くなったこの季節ならではの楽しみ、今日もととのいました！

みなさん、ととのってますか？
ゴールデンウィークも終わり、私は今日から2連休。
妻は仕事、子供たちは学校なので1人でサ活へ！天気もいいので、ドライブがてら支笏湖沿いの丸駒温泉へ向かいます。

気持ちのいい晴天の下、自宅から1時間30分ほどで到着。支笏湖沿いのドライブは絶景でした。

JAFの会員証を提示すると入浴料が1,000円になります。
受付を済ませて、長い廊下を歩くと大浴場。連休明けとあって空いていました。

備え付けの馬油シャンプーとボディーソープで身体を清めて、中温温泉で湯通し。泉質はすごくいい感じ！
だけど、床が滑りやすいので注意。

そしてサウナへ！
定員4名のコンパクトな造りですが、ドーンと大きなサウナストーブが鎮座しており、セルフロウリュ可能！
温度計は88℃を指しているけど、熱く感じない。
しかも運のいいことに貸切！となればさっそくセルフロウリュ！
サウナストーンから発せられる熱波はあっという間にサウナ室内に行き渡り、熱波の降臨とともに気持ちよく汗が吹き出してくる。めちゃくちゃ気持ちいい！！

水風呂は露天風呂にあり、支笏湖の水を引いているその水はめちゃくちゃ冷たい！！久しぶりにシングルを楽しみます。ザブっと入るだけであっという間にキンキンに冷える。ヤバいくらい冷たくてキリッとします。

そしてそしてここの醍醐味は、なんといっても露天風呂からの景色。
目の前に広がる支笏湖、ところどころ雪が残る山々、満開を少し過ぎた桜、鳥たちのさえずり…もうすべてが最高。ととのいイスに腰掛け、素晴らしい景色と音に癒されます。
至福以上の贅沢な時間。

あっという間に4セットが終わってしまい、名残惜しい気持ちで露天風呂と高温風呂で締めて完了。

1,000円でこのサ活はおトク過ぎる。
雪が降る前に必ずまた再訪します。

※添付の画像は休憩所から撮影。

喜楽

辛味噌ラーメン

キリッとした辛さの中に旨みとコクが濃縮されているスープ、麺ともやしとの相性が最高で箸が止まらない！

みなさん、ととのってますか？
ゴールデンウィークも今日で終わりですが、私は関係なく3日から8日まで仕事。
そろそろ身体をリセットしたいと思い、サ活を決行！
今日はなんだかんだ久しぶりのゆうひの館へ向かいます。

定時でタイムカードを切って、到着したのは17時過ぎ。連休最終日とあってか、いつもよりかなりの混雑。
子供たちの声も賑やかで、いつもと違う雰囲気で楽しくなります。
いつも通り丁寧に身を清めて、内風呂で湯通し。
サウナに備えます。

サウナも混んだり空いたりの繰り返し。
ですが、みなさん静かにサウナを楽しんでおり床もきれいでゆうひの館のお客さんのマナーの良さを改めて実感。
熱々のサウナで気持ちよく汗を流します。

掛け湯でよく汗を洗い流したら、水風呂へGO！！
まろやかで冷たい水風呂、最高に気持ちいい！！

休憩はもちろん内気浴。
大きな窓から徐々に日が傾いていくのを見ながらの休憩は贅沢そのもの。
ぼーっと窓の外を眺めつつの休憩は脳も身体もリセットされる至福のひととき。

最後は露天風呂で締めて完了。
今日も4セット、しっかりととのいました！！

※5月19～23日まで設備点検で休館だそうです。

みなさん、ととのってますか？
連休の最終日、家事を済ませたら今日もサ活へ！今日は近場のしおさいへ向かいます。

時刻は12:30過ぎ、飛び石とはいえ連休なのかいつもよりも混雑していました。
テキパキと身を清めて、内風呂で湯通し。身体にじっくりと熱を入れたら準備万端！

サウナは今日も熱い！上段に陣取り、汗を流します。ストーブからこれでもかと熱が送られ、滝のように汗が吹き出す。めっちゃ気持ちいい！！

水風呂はちょうどいい冷たさ。
まろやかな水質です。

今日は風が強いので、内気浴で休憩。
大きな窓からの明るい日差しを感じながらゆったりと。疲れが抜けていきます。

しっかり4セット、今日もととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日はゴールデンウィーク中のつかの間の2連休の初日。
天気もいいのでドライブがてらのサ活を決行！しばらくご無沙汰のあの温泉へ向かいます。

到着したのは12:30頃。
JAF会員は入浴料が50円引きになります。

まずはミラブルのシャワーヘッドで気持ちよく身体を清めます。
この時点でなんだか得した気分。

次は内風呂と露天風呂でじっくり湯通しします。湯温は41℃、ちょうどいい。

さて、お楽しみのサウナへ！
4～5人くらいは座れるコンパクトなサウナ室、なんと言ってもセフルロウリュが楽しめるのが最高！

「ロウリュ、よろしいですか？」
「お願いします！」

この掛け合いがたまらなく好き。
狭いサウナ室にアロマの香りとともに熱波降臨！！一気に汗が吹き出す！
めっちゃ気持ちいい！！

今日の水風呂は少しぬるめ。
長めに浸かりしっかりと冷却します。

ととのいイスがたくさんあるのもうれしい。春の日差しを浴びながらゆったりと休憩。幸せな時間。

あっという間に4セット完了！
またドライブがてら訪問します！

みなさん、ととのってますか？
今日は地元で会議のあと、時間が空いたのでサウナに行くことに！
こんなこともあろうかと、クルマにお風呂道具を積んでおいて良かった！
ということで、ホーム湯らん銭へ。
時刻は16時、それほど混雑していませんでした。

ていねいに身を清めて、いつもどおり内風呂と露天風呂でじっくり湯通し。
露天風呂から見える対岸の駒ヶ岳や内浦湾の景色は今日も本当に美しい。

そして、サウナへ。
今日もなかなか熱い！4段の最上段に陣取り、ストーブからの熱気を一身に受けると、汗がこれでもかと吹き出す。めっちゃ気持ちいい！！

そして、水風呂。
アツアツのサウナとキンキンの水風呂、このバランスが湯らん銭の最高の醍醐味。豊富な水量の水風呂は今日も冷たく、身体を冷却してくれます。

1セット目の休憩は内気浴。
大きなガラスの向こうには、咲き始めた梅の花。
2セット目以降は、露天風呂のととのいイスで。
雨上がりの雲の隙間から後光が差し、内浦湾を照らすなんとも幻想的な景色。眼下を行き交う普通列車、特急列車、貨物列車のリズミカルな音を聞いていると、心から癒される。
ホーム湯らん銭、やっぱり最高。
あっという間に4セット完了。
名残惜しいので、また近々訪問します！

みなさん、ととのってますか？
昨日は伊達ハーフマラソンに参加、さすがに足腰が痛く身体も重いのでメンテナンスの意味も込めて友人とサウナへ！
今日はホーム湯らん銭のサウナに癒してもらいます！

時刻は13時すぎ、平日としては混雑していました。

リニューアルされたきれいな浴室で身を清め、内風呂と露天風呂でじっくり湯通し。まずは身体の凝りをほぐします。

サウナは開店直後で少しぬるいかと感じましたが、それでも汗がどんどん出てきます！昨日の疲れが抜けていく！

おたのしみの水風呂は今日もまろやかで冷たい！！この爽快感がたまりません！

休憩は内気浴と外気浴を交互に。
窓から見える噴火湾、ようやく咲き出した梅の花を見ながらのゆったりとした時間はまさに至福のひととき。
快晴の空と相まって、贅沢な時間がゆっくり過ぎていきます。

最後は高温風呂で締めて完了！
しっかり4セット、ととのいました！

美喜食堂

テキライス

ボリュームあるご飯にケチャップで味付けされた豚肉、目玉焼き。サウナのあとにぴったりのガツン系！

みなさん、ととのってますか？
今日は水曜日、毎週水曜日はサ活と決めているので今日は朝からお風呂道具を用意して、仕事終わりのサ活を決行！
テキパキと仕事を片付けて、サウナに向かいます。
アップル温泉と迷いましたが、時間的に空いていて対流式のサウナストーブがやっぱり恋しくなりいつものゆうひの館へ。

少し遅くなってしまい時刻は18時前。
今日も浴室は空いておりじっくりとサウナを楽しめそうです！

ていねいに身を清めて、内風呂で長めの湯通し。まずは疲れをお湯に溶かし、サウナに備えます。

小さめのビート板を持って、サウナへ！
今日も空いており、室内は清潔でカラカラ。どんどんと汗が吹き出し、ゆっくりとサウナを堪能します！
今日もめちゃくちゃ気持ちいい！！

そして水風呂、ちょうど良い冷たさの水風呂は身体を優しく冷却してくれます。じっくりと浸かれる冷たさの水風呂、最高です！

休憩はいつも通りの内気浴。
深く腰かけ、深呼吸をするとまさにととのう瞬間。身体が徐々に熱を取り戻していくと、飛ぶような感覚に。
これがととのいだと自分は確信しています。

今日もしっかり4セット、ばっちりととのいました！！

みなさん、ととのってますか？
今日も1日忙しく仕事！
あっという間に時間が過ぎてしまいましたが、こんな日は会社帰りのサウナ！ということで、仕事を終えたらサウナに向かいます！

今日の目的地は、いつものゆうひの館。清潔なサウナ室が待っています！

時刻は17時過ぎ、いつもどおり空いておりゆったりとととのえそうです。

身体をていねいに清めて、内風呂でじっくり湯通し。1日の疲れをまずは温泉で溶かしていきます。

そしてサウナ室へ！
今日もカラカラで清潔なサウナ室、サウナストーンから発せられる熱気でどんどん汗が吹き出します！めちゃくちゃ気持ちいい！！

水風呂は今日も心地よい冷たさで気持ちよく冷却されます。この瞬間、最高です！

そしてお楽しみタイムの内気浴。
イスに深く腰掛け、目を瞑ると一気にととのいタイムへ突入！
サウナの最高のひとときです。

大きな窓からは、きれいな夕日。
贅沢な時間を過ごします。

あっという間の4セット、今日もととのいました！

みなさん、ととのってますか？
今日はずっと事務仕事でしたが、パソコンと向き合っているとどうしても目の疲れと肩こりがひどくなる。
そんなことをわかっているので、朝から仕事終わりのサウナを計画していました。
加えて、私のレポートを見てくれている後輩から「センチュリーマリーナのサウナは最高でした！」という報告を受けたら尚更サウナに行きたくなる！笑
そんなこんなで定時でタイムカードを切ったら、サウナに向かいます！
今日は職場から近いゆうひの館へ！

時刻は17:30、いつも通りこの時間は割と空いている。
しっかりと身を清め、内風呂で湯通ししてサウナへ！

今日もなかなかの暑さ。湯通しも相まって1セット目はどんどん汗が吹き出してくる。くーっと心の中で叫びながら汗をじっくりと流し、疲れや老廃物を汗として排出します。

そして水風呂へ！
今日も冷たいがヒリヒリせず優しく冷却してくれる。
めちゃくちゃ気持ちいい！！

さぁ、お楽しみの内気浴へ。
日が長くなり、大きな窓からは日差しが零れる。これを見ながらのととのいは最高です！！

しっかりと4セット、しっかりととのいました！！

みなさん、ととのってますか？
昨夜は送別会、しこたま飲んでなんとなく今日は身体が重たいので用事を済ませてからサウナでリセットすることに。
地元のサウナと言えばもちろん湯らん銭です！！

時刻は15時30分過ぎ、そこそこ混んでいました。
身体を清めて、内風呂と露天風呂でじっくりと湯通し。
サウナに備えます！

大きな4段のサウナ室では多くの男たちが汗を流していました。
混雑していても広々しているので、ゆったりと汗を流すことができます。
今日もなかなかの熱さ！どんどん汗が出てきます！！

そして水風呂、今日も水量豊富でガンガン冷やされる！！
湯らん銭の楽しみの一つです。

そして、もう一つのお楽しみの外気浴。風は少し強いものの、快晴の空の下噴火湾を眺めながらの外気浴は最高に気持ちよかった！！

最後は高温風呂で締めて完了。
しっかり4セット、体調もバッチリです！

みなさん、ととのってますか？
今日は札幌出張、となれば宿泊はもちろんガーデンズキャビン。
昨夜は飲み会だったので、いつもの朝風呂と朝サウナを楽しむために早起きして大浴場へ向かいます。

時刻は7時過ぎ、この前のような混雑もなく、数名の利用者で静かな空間でした。

身を清めて、不感の湯と嬉野の湯でじっくりと湯通し。徐々に身体が目覚めてきます。

さぁ、サウナへ！
今日は2セットとも貸切でした。
となれば、もちろん自分のタイミングでセルフロウリュ！！
じゅーっという音とともに、熱波到来！一気に汗が吹き出してきます！
めちゃくちゃ気持ちいい！！

水風呂は、キンキンな冷たさではなくまろやか。ゆっくり冷却したら、ととのいイスでの休憩。
朝からなんとも贅沢な時間です。

今日もばっちりととのいました！

ひのでそば

今朝はさらっと月見そば。サウナのあとの至福の1杯！

みなさん、ととのってますか？
今週も函館で過ごす休日。
洗車や家の掃除を済ませたら時間は15時をすぎている。
もうこの時間からは遠出はできないと、近場のサウナに向かうことに。
そう言えばサウナには入ったことのない谷地頭温泉の存在を思い出し、クルマを走らせます。

到着したのは16時すぎ、券売機で入浴券を購入して、2階の浴室へ。
レトロな雰囲気で、大きな浴槽が並んでおり、多くの人たちが温泉を楽しんでいました。

手早く身を清めて、内風呂と露天風呂で湯通し。
そう言えば函館に来た20数年前に何度か来たきりで、しばらく来てなかったなぁと思い出に浸りながら温泉を楽しみます。

さて、お初のサウナはどんな感じか？？

サウナ室の目の前が水風呂という好立地、ドアを開けると湿度ムンムンのサウナ。系列である昭和温泉や山の手温泉と同じような作りですが、やや小さめ。ほぼ埋まっていて、譲り合いながら汗を流します。
しっかりと熱く、湿度もあるため苦しくなくどんどん汗が吹き出してきます！これは気持ちいい！

そして水風呂へ！
めっちゃ冷たくてキンキン！！
おそらくシングルであろうという冷たさで、あっという間に冷却完了！

休憩は露天風呂のととのいイス。
心地よい春風を感じながら、ゆったり休憩します。あぁ、幸せ！

4セットのあとは、高温風呂で締めて完了。
久しぶりの谷地頭温泉、最高でした！

みなさん、ととのってますか？
久しぶりに函館で過ごす休日、遠出してサウナとも思いましたが、あまり天気も良くないため近場に行くことに。
ふと、サ活を始めるきっかけとなったあのサウナに行きたくなり、クルマを走らせます。

私のサ活の原点、センチュリーマリーナ函館に到着。
なんだかんだ2年振りの訪問、思い出のサウナを今日はたっぷり楽しみます！！

日帰り入浴は2,000円に改訂されていましたが、それでもここのサウナと温泉なら十分の価値あり！
受付でカードキーとタオルを受け取り、14階の大浴場へ。

ミラブルのシャワーでよく身を清め、内風呂のぬる湯とあつ湯で湯通し。
函館山は雪でかすんでいましたが、それでも大きな窓からの景色は絶景！

さぁ、いよいよサウナへ！！
眼下に広がる函館の街並みを見ながら、ゆっくり汗を流します。
そして、お楽しみのオートロウリュ。
毎時15分と45分に行われ、2セット目と3セット目はタイミング良くロウリュ！
熱波の到来はめちゃくちゃ早く、あっという間に汗だくに。
これが気持ちいい！
初めて入った‪頃は、これもよく楽しめてなかったなぁ…と思い出しながら汗を流します。

水風呂は、検温にいらした係の方に聞くと今日は18℃。
ゆっくり入れる冷たさで、のんびり冷却。

風が強かったので、休憩は内気浴で。
日曜日とは言え混雑もなく、ゆったり休憩します。

しっかり4セットを終え、贅沢に天空風呂と内風呂で温まり直して完了。

サウナの素晴らしさを教えてくれたセンチュリーマリーナのサウナ、今日も最高でした！！

みなさん、ととのってますか？
今日は1日事務仕事でパソコンとにらめっこ。目が疲れて肩こりもひどい。
仕事中から、帰りはサウナと決めていました。
集中して仕事を片付けたら、定時でタイムカードを切ってゆうひの館のサウナへ！
自分へのご褒美です。

時刻は17時過ぎ、いつも通りこの時間は空いていました。
手早く身を清めて、今日は露天風呂で湯通し。
だいぶ日が長くなり、夕日を眺めながらの湯通し、癒されます。

しっかりと温まったら、サウナへ！
2～3人の利用客、しかもここのサウナは雑巾が備え付けてあり、各々濡れた場所を拭き取れるためサウナ室はとても清潔。これが、毎回通う大きな理由でもあります。
清潔なサウナ室で汗を流す、最高です！

しっかりと汗をかいたら、掛け湯で清めて水風呂へ。
まろやかな冷たさ、いつもながらこれもまた最高！

ととのいイスに深く腰かけて、内気浴。目をつぶると昇天しそうなくらいの気持ちよさ、サウナの醍醐味ですね。

今日もしっかり4セット、バッチリととのいました！