蒸れ頭巾ちゃん

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

4セットすべて、タイミングが悪くて待ち時間発生。
今日はすこぶる大量発汗。
色々、考え事しながらサ活。
しっかりと、ととのいをゲットしてフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

嫁から塾の送迎担当を命ぜられ、与えられたサ活タイムは1時間半。さくら湯で5セットを淡々とこなし、炭酸湯で湯通してフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

ゆうゆのソフトクリームが食べたいとのリクエストから
急遽、厚岸でAウロコで買い物して蕎麦を食べて、着サ。
今日は奇数日じゃぁ！ミストじゃなくて良かったー。
下の子は２セット。自分は５セット。
空いているせいか、出入りなく、サ室はまーまー暑い。
一人用に近い水風呂は少し、残念ですが冷たくて👍
サ疲れ様でーす♪

厚岸藪蕎麦

親子丼・皮そばセット

うまい！

サウナ：10分 × 6 内、F式×4セット
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

多分、6セット。
知り合いに会い、何回かコラボサ活も数えるの忘れた笑
いつも通り、湯通してフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

今週もお疲れ様ということで5セットフィニッシュ💦
〆は湯通し♨️
帰りにセブンで買った0カロリー炭酸うまし。
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

昨日は飲み会🍺サ活はお預け。
今日は昨日の暴飲暴食をリセットしようと
5セットに挑む！
粛々と、ととのいを重ねてフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

淡々と4セットをこなす。
今日は空いておりましたなぁ！
基本、上段をキープしてフィニッシュ💦
あっ、湯通し忘れた♨️😛
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

下の子の塾へのアッシー君につき、
今日のサ活はさくら湯♨️、久しぶりである。
待ち時間をすべてサ活に捧げて5セット。
気持ちぃ🥴！
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 5 内、F式は2セット
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日はお子ちゃま二人とサ活。
自分はマイペースで5セット。
最後は湯通してフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 6 内、F式は3セット
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

昼間のゆったりサ活。
わがままに6セット堪能。
潜水から、ととのい。
夜は息子くんのお誕生会でぎゅうたで食べ放題。
食いまくりで体重は増。
明日から摂生します。
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 2 8分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今週もお疲れ様ということでサ活モード。
奥さんのご機嫌を伺いながらのサ活は、やや大変。
単身赴任中は飲み会以外エブリデイだったサ活と比べ、窮屈さは否めん。
行きたい思いは変えられず、意を決して、出陣。

春採は基本的空いておる🎯
4セットフィニッシュ💦
今日は後半、10分持たず、8分の展開。
サ疲れ様でーす♪🥱
帰り、家族にはアイスを買って帰りました😮‍💨

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

今日は早めの帰宅。
サ活スタート▶️！
昨日、忘れたタオル
をフロントに確認も
無いとのこと。
mokuタオルだった
のにー。ピエン。
5セットフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今日は4セットフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

週はじめのサ活。
4セットフィニッシュ💦。
今日は空いてたー。
ゆったり、上段キープ。
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 7 内、F式 × 3
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7セット

昨日と同じルーティン。
鬼の7セット。
来週以降のタイヤ交換を見越して、組換え。
車屋から中古車をお買い上げした際の新品タイヤプレゼント、ストックしていた新品夏タイヤが一年越しに出動、流石に今履いてるタイヤはひび割れし始めていたので限界。待ち時間中、1時間弱、ウォーキング🚶
今週末も充実した、サ活。
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 7 内、F式 × 3
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7セット

息子ちゃんの夏タイヤ発注してから、真っ昼間のサ活
でヤンス。
たっぷり時間もあるからと、7セットやっちまったー。
乾いたスポンジ🧽に夜、酒で元に戻る笑
でも、気持ち良かったー。
潜水、滝修行🧘でフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

1週間お疲れ様でございます。
5セットフィニッシュ💦で、摂生した甲斐あり体重も
戻ったー。
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

サ活出動。今日も4セット。フィニッシュ💦
昨日のアルコール放出🍺
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

4セットフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 3
合計：4セット

サ活しか勝たんということでシャシャッと晩御飯わわ済ませてからサ活へGO。
4セットフィニッシュ💦
サ疲れ様でーす♪