けいご

今日2度目のひまわり温泉へ。
1900〜2130

19時にインした時はそこまで混んでませんでした
体を清めサウナ室へ。

1セット目　10.2.5
2セット目　15.2.6
3セット目　15.2.5
4セット目　15.2.5
5セット目　12.1.7
6セット目　8.2.6
7セット目　5.1.5


初めてこんなにやりましたが最高に気持ちよくなりました。
1セット目はほぼ貸切状態でローリューも自分でバンバンやってましたが2セット目からどんどん混み始め3セット目からはずっとほぼ満席のような状態でしたがサウナ室にいる時間を長めに取り他の人とのペースを変えて場所はストーブ前を確保出来ました。
奇数回は基本熱く感じました。
他の人がしっかりローリューしてくれてたので汗もだいぶ出ていい日になりましたとさ。

明日は予定が結構ありますがあと2日サウナ行きまくります。

今日は昼サウナ。
1115〜1215

朝からオーバルでランニングして11時に合わせてサウナへ。
受付にゴーゴー刀根さんがこれはあるんじゃね？と思い行くとサウナイベントの告知が。昨日のでした…

1セット目　8.1.5
2セット目　10.2.5
3セット目　6.2.5

3セット目で帰ろうと思いシャワー浴びてるとゴーゴー刀根さんが今からローリューサービスしますとのことラッキーと思いサウナ室へ。
初ゴーゴー刀根さんはよかったし楽しかった。
また受けたい。
今日は水風呂やたら冷たかった13〜13.5度
夜また行きます。

情報ですが今月25日はゴーゴー刀根さんのローリューらしいです。おそらく1200〜

今日は四葉アリーナで筋トレ後にプレミアムキャビンへ。
1430〜1600

久しぶりのプレミアムキャビンはまじでよかった
整いイスも前とは変わっていてよかった。

1430ぐらいだったのでサウナ室もそんなあったまってないだろうなと思ったら77度の表示がこれはまだかなと思いきやサウナ室入るとめっちゃ暑いやんけ…そのまま1セット目へ。

1セット目　6.2.5
2セット目　10.2.5
3セット目　10.2.7
4セット目 15.2.5
5セット目　5.1.3

1セット目はだいぶきつく6分と短め。2セット目以降はローリューもガンガンやりばちばちにきまりました。

2セット目からサウナハット被ったサウナーの方とほぼ同じタイミングで繰り返していてちょっとだけあー仲間やなーと思いながら回ってました。

明日はひまわり温泉行こう。昼と夜行こうかなー？

今日もひまわりへ。
1700〜1830
プレミアムキャビン行こうと思ったが水曜日サウナならローリューサービスあるかと思い行ったがなかった…

1セット目　　7.2.5
2セット目　10.2.5
3セット目　15.3.7
4セット目　5.1.4

久しぶりの4セットはまじできつかった。1セット目はランニングのせいか160付近と高く早めに4セット目もだいぶきつく5分で終了。

4セット目で無事整えたのでよかった。

明日こそプレミアムキャビン行こう。

今日もひまわり温泉でサ活。
1630〜1730 この時間はそんなに混んでませんでした。

今日はサウナ前にランニングと筋トレしてからいきました。


1セット目　　6.2.5
2セット目 12.2.7

1セット目はランニングの影響かすぐに心拍数が150〜160と高くてきつかったのでいつもより短めで。
2セット目はローリューも回りがしっかりやってくれてましたが全然暑くなく12分、心拍数もいつも通り130前後といい感じでした。
水風呂2分入るとキンキンになるので外気浴もそこまで寒くなくまじで整いました。

明日はプレミアムキャビン行こうかなー？

今日もひまわり温泉でサウナ。

1230〜1330
この時間帯はそこまで混んでませんでした。
ほんとローリューに出会わない…

1セット目　10.2.5
2セット目　15.2.7

昼間はあったかいので外気浴も気持ちよい。
また明日昼からいきます。
ローリュー参加したいな。

連休の日曜日サウナへ。
1800〜1930

だいぶ混んでましたが他のサウナーの方とペースを変えてやったのであまりこんでいない時に回ることができてよかったです。
サウナ飯セットもすごく美味かった！

1セット目　　10.2.5
2セット目　　13.2.3
3セット目　　15.2.6

久しぶりに3セットやるときつかった。
ローリューも回りがやってくれてて常に汗が出るのでよかった！

初のローマノ泉。

1600〜1700
個室サウナということで期待していくと。
結構年季の入った建物で正直こんなところにサウナあるんか？という気持ちですが入ると意外と広いし綺麗。

21号室へ案内されいざサウナへ。
2人用くらいの狭さのサウナサウナはとても綺麗で温度も100度近くととてもいいサウナでした。

1セット目　10.2.5
2セット目　12.2.7

ローマの風思ってたより全然気持ちよく最高に整えました。

久しぶりのひまわり温泉。更新遅くなりました。

1130〜1300

弟とサ活。

1セット目　　12.2.5
2セット目　　10.2.7

外気浴は無理ですね。整いイスは凍ってる昼なのに寒すぎる。

しっかり2セット目で整えたのでよかった。　
ローリューできる所は内気浴でも充分整える。

1/18までしっかりサウナ行きまくります。
今日はローマの泉へいきます！

朝ウナ　ニコーリフレに宿泊しました。
0530〜0630
　
最初はわりと人も少なかった。
体を清めサウナ室へ。

1セット目　8.1.5
2セット目 10.1.5

2セット目は大学生みたいな連中が入ってきてうるさくて集中できなかったが心拍数も汗も出たのでよかった。

ニコーリフレ最高でした。また来ます。

1800のローリュー参加。

1730〜1830

1800に合わせるために1セット目12.2.5
もうこの時点で気持ちよく
そしてローリューへ。

20人くらいいたのかな？サウナ室はパンパンや。

グレープフルーツのアロマはそれはいい匂い。
久しぶりのローリューまじキツかったけど最高でした。

次は2300くらいに参加かな？

今日はサウナ納め。

2020年に本格的に始めたサウナという趣味こんなにハマるとは…恐るべし。

そして2020年ラストサウナは極楽湯八戸店。

三沢のホームサウナ空港温泉とも迷いましたが八戸にも用事あったし広い方がいいと思い、極楽湯へ！

1500〜1600 サウナ室80〜90

今日はすんごい人の量でした。シャワー使えないくらい混んでました。

1セット目　　16.2.6
2セット目　　12.3.10

1セット目めっちゃ暑かったが気合いで乗りきり16分だいぶ長く入ったお陰で水風呂2分で超気持ちよく2セット目もその調子でと思ったが2セット目は全然暑くなくあったまり悪くそして混んでいるあまり長く入りすぎたら迷惑だと思い12分で退出。
今日の外気浴は風が気持ちよく最高、ウッドデッキ使えないのはきついな。
2セットでばちばちに決まって2020年ラストサウナは最高な形になりました。

2021年もサウナに行きまくります。
4月からは消防士サウナーとしてサウナを開拓していく。

1/6〜1/19北海道帰省。
1/6ニコーリフレ予定。

10日ぶりのサ活。
忙しくて更新出来ませんでした。

1630〜1800 ありえんくらい混んでました。
冬休みだし年末だからか親子が多くちょっと騒がしかった…

仕事が忙しくて全然サウナ行けなかったが10日ぶりにサウナ室へ。
1セット目　　10.2.6
2セット目　　13.2.7
3セット目 15.1.7

3セット目でしっかり整えた。外気浴も昨日はそこまで寒くなく気持ちよかったサウナ室も80度近くで水風呂も結構冷えてて最高。
あと6夜勤頑張ります。

今日は空港温泉でサ活。

1330〜1500 サウナ室90度

１セット目　　10、1、5
2セット目　　12、2、7
3セット目　　　16、2、7

久しぶりの空港温泉は熱々でした、外気浴も最高に気持ちよく3セットで整う。

最近は良きで雪かきばかりで疲労が溜まっていてすぐに心拍数もp120〜130に上がるが汗はあまり出ないのが悩み。
来週から年末勤務のため忙しくなるが1月6日にコーリフレ行けるのでがんばります

今日は八戸に用事があったので極楽湯へ。

1300〜1500

1セット目　12.2.5
2セット目 15.2.10
3セット目 16.2.10
4セット目10.2.6

3〜4セット目は内気浴。
湿度が全然なくカラカラなのであったまりが遅い。極楽湯も微妙やな。
4セットやっても整わず。
サウナ室自体の温度は高くていいけどなんだかな。水風呂も少しぬるいし。
外気浴は完璧や。

1週間ぶりのサ活。

今日は夜勤明けで7キロ走ってからのサ活。
1530〜1700

1セット目　8.2.5
2セット目　12.2.6
3セット目　15.2.7

久しぶりのサウナは気持ち良すぎた。最近全然サウナ行かなくてずっとうずうずしてました。

年末勤務はだいぶきついのでしっかり年末までに回復し1／5まで仕事頑張ったら15連休で北海道へ帰省出来るので頑張る。

明日時間あればまたサ活します。

今日のサ活。
最近は大特の自動車学校で忙しく行けませんでした。今日ようやく取得。

1330〜1500

サウナ室は78〜80

体を清めサウナ室へ、今日は全然混んでませんでした、

1セット目　10.2.5
2セット目　12.1.6
3セット目　8.1.6

2セット目で決まりましたが3セットやっちゃいました。

久しぶりでしたがやっぱサウナはいいですね。
今年も12月になってしまいました色々ありましたがいい年でした。あと1ヶ月あと何回サウナ行けるかわかんないけど整いましょう。

今日はサフレとサ活。

1100〜1230 サウナ室86〜90

1セット目　14.2.5
2セット目　12.2.10

2セットで整う。　今日は完璧でした。
20歳になり始めてのサ活は最高なものでした。
まだまだいきましょう。

更新遅れました。　　11/26 1430〜1600


昨日は空港温泉へ、　1700〜自動車学校があったので早めにサ活。

今日は空いてました。　　サウナ室は86〜90度

体を清め、サウナ室へ。
1セット目　8.2.6
2セット目 12.2.10
3セット目 17.2.10

3セットで整う。しっかり日中でも整いました。
昨日が10代最後のサ活でした。
20代もサウナ行きまくります。