水野ちひろ

淀川花火大会で駐車場は混雑。露天風呂から少し花火が観られました。土曜夜にしては少なめのお客さん達と眺めた花火、綺麗だったな。
ところで女性サウナ室と岩盤浴ロウリュ、5分で終わるのだけど熱さがパワーアップしてた！
2セット目、岩盤浴ロウリュは、普段は座って受ける方が多いのだけど中盤からほぼ全員スタンディング。仰ぎも強くなっていた。終了後はすかさず隣の92℃のお部屋へ。
かなり良かった！

前から、水風呂の後にめまいやふらつきが出ることがあって気になってた。
昨日読んだ漫画サ道の中の、整うために「ひきつけて。ひきつけて」というシーンを食い入るように見入ってしまった影響で、サウナは少しひきつけていったし、水風呂17℃を2分30秒程度で無理したつもりはなかった。
初めて完全にふらついて倒れそうになって怖い思いをした。
水風呂を出る時も少しずつゆっくり時間をかけて上がったのに。
私は血液データ正常だし、血圧は100台。これはヒートショックなんでしょう？
水分は前もって、しっかりとってるから脱水じゃない。毎日最低でも1800mlは飲んでる。
対処法は、水風呂を短めがいいのか、それともサウナも水風呂も両方少し短めにすることなのかな。
やっぱりサウナは十分気をつけないとダメですね🥲
今日はこの2セットで終了。
自分のサウナの入り方がまだわかってない私💦

ひきつけて、ひきつけてー✨✨✨😂

想像以上に良かった。安いのにシャンプーあるしシャワーはミラブルあるし。お風呂もかなり気持ちよくて、露天風呂に寝転がるスペースあり‼️そして88℃のタワーサウナ上段に小さな椅子まであって、ストーブを見下ろす高さでのサウナ🧖‍♀️水風呂も入りやすくて備長炭の傍にいると水が頭にかかってきて気持ちいい！地元の人に愛されてる賑やかであったかい雰囲気が良かった。岩盤浴は20分いても発汗しなかった。またいつかふらっと行きたいな。

5日連続サウナ行ってます。9日まで毎日行こうかなと笑
明日どこ行こう

遠くで仕事があり、帰り道に寄りました。
意外と大きい建物で浴室に入ると急な長い階段を上がっていく。宝塚歌劇のようにどーんと階段が。
お風呂はやや熱めが多いけどそれぞれ個性的で露天風呂もある。大きな円形の椅子の上で外気浴をすることにした。
サウナ室は別料金200円。黄色いバスタオルを渡され、マット代わりにするらしい。
驚いたことに給水器がない。持参か自販機で買っておかないと。節約家なのでサバイバーのようにシャワーの湯を根性で飲んだ。水にお金を使わなかったことに満足した。
ドライヤーは10円玉を3つ入れて3分。ロングの方は倍はいる。

サウナ室で常連さんから声をかけられる。水風船入る時は首から全部掛け水しないとカメラでみていて、後で注意を受けるからねと。そんなわけが無いと思いながら笑っていた。
常連さん同士、マナーが気に入らない他の常連さんの話を延々されていた。
きっと、そんなことしないで欲しいから監視カメラの話をしたのは嘘だったのかなと思った。

100℃のサウナはやはり気持ちいい。サウナ使用される方は少ないし。
常連さんのお話は私にとって、たわいもないドラマだ。
水風呂も冷たすぎずちょうど良かった。外は少し風が吹いていて涼しい。
気楽に行けて、沢山歩いたり迷ったりすることもないし、とにかくサウナ、温泉が良かった。
建物は古いけどどこか懐かしい感じ。
また来ますー！

わかめうどん

500円。めっちゃ美味しかったー!!

朝は軽め2セット、セルフとファンタジーサウナを独り占め。
昨日夕方から、自由と解放感にあふれてサウナや岩盤浴を満喫出来てほんと幸せ。カプセルもそんなに利用者は少なくて常識的な方ばかりで快適。美人さんも多かったなぁ。
モーニングは、コーヒー飲み放題、食パン🍞ゆで卵、生卵、デニッシュ1人1個かな。パンはスーパーに売ってるようなものじゃなくて、ちょっといいやつ。パンは身体に悪いと思ってるから滅多に食べないのに2枚も食べちゃった。
大東洋Tシャツを着て帰った。ちょっと後ろが目立ってるかな？わからないけど着心地肌触り抜群。近所で着てても何かわからないだろうし、いや、おじさん達が知ってるねここ！老舗だったね！おじさんに話しかけられるかもしれないから気を張っておかないと😅


最近気づいたんだけど、人より発汗多い方になってることに気づいた。あんなに発汗に時間がかかっていたのに嘘みたい。サウナを続けることで、体質は改善出来るんだなぁと思って。

私がサウナレコードをとる理由は、この数値の一つ一つが愛おしく思うから。
サウナや水風呂で身体に与えた刺激が時間と共に変化していく心と身体の反応は、興味深く神秘的だし、調べるとまだよく解明されていないことがある。
仕事で神経をすり減らしては、サウナで心は解放され何も無かったかのようにやり過ごすことも出来た。
ここ1ヶ月は、サウナでゆっくり考え事をしようと思って行くけど、いつも「無」や「空」のような状態になってしまった。たぶん、私は言語化しないと生産性のある思考が生まれない。だから数年ぶりに日記を書くようになった。
合法的脳内麻薬万歳！
みんなのサウナLifeに幸あれ🍀*゜

2023年 7/31 6:55
施設名　　　朝ウナ大東洋
合計　　　　2セット
サウナ　　　21 : 06
平均心拍数　77 bpm
最高心拍数　93 bpm
最低心拍数　62 bpm
水風呂　　　04 : 15
平均心拍数　82 bpm
最高心拍数　99 bpm
最低心拍数　70 bpm
休憩　　　　17 : 22
平均心拍数　58 bpm
最高心拍数　73 bpm
最低心拍数　52 bpm
合計　　　　42 : 43
発汗量　　　506ml
温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　13°C
ととのい　　3.3
ロウリュ　　あり
アウフグース -
#サウナレコード

シーザーサラダ

昨夜分)あっという間に食べてしまう美味しさ

1度行っただけではわからない発見や良さを感じとることが多いので、必ず2度は訪れるようにしてます。２回目の大東洋。カプセル宿泊モーニング付きで3700円。新しく清潔感あり、いい香り。休憩スペースも広々で快適でした。コーヒー飲み放題(Georgia ストロング、アメリカン、ブレンド、ミルクココア、モカ、ラテ、ラテ抹茶、キャラメルマキアート)
前回はスタッフがおらず、ロウリュサービスが無くなってしまった時期でした。
最近レディースは毎日16時.18時.20時やってるそう。やっぱりファンタジーサウナの名にふさわしいロウリュ。久しぶりにいい汗かけました。セルフロウリュのサウナ室もあったけど、MAXラドル4杯かけても元々70~78℃のサウナ室で熱さは物足りなかった。でもアロマが香って良かったな。6セット目はロウリュサービス。多幸感からの涙がじわり。しっかりあまみも出てました。他のお客様も静かな方ばかりの日曜夜でした。インフィニティチェア3つ。椅子は少し増えてました。
岩盤浴は予約制で、寝る前にした。そんなに熱くはないので、なにけん式バスタオルでサンドウィッチ。こもり熱発汗多量25分。

大東洋の黒いTシャツ、前からいいなと思ってて後で後悔すると思ったから購入！やっぱりいい感じ✨深夜は覚えたてのビールを1時間かけて呑みながらきゅうりを食べた。幸せ。
明日は朝ウナ投稿出来たらいいな🥺

2023年 7/30 17:46
施設名　　　大東洋
合計　　　　6セット
サウナ　　　1:13:44
平均心拍数　78 bpm
最高心拍数　122 bpm
最低心拍数　55 bpm
水風呂　　　12 : 45
平均心拍数　79 bpm
最高心拍数　115 bpm
最低心拍数　61
休憩　　　　1:13:27
平均心拍数　62 bpm
最高心拍数　88 bpm
最低心拍数　51 bpm
合計　　　　2:39:56
発汗量　　　1769ml
温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　13°C
外気　　　　27°C
ととのい　　3.5
ロウリュ　　あり
アウフグース あり

にんにくお肉（忘れた）、シーザーサラダ

中華風味付けでした

熱いので車で行きました。うちからは車も大変！
明日も休みなので、今のうちに無茶をしておきたくて。
10時過ぎにin。地元のおばちゃん達が結構多く、イベのない日もあってか女性はサウナーっぽい感じの方は少なかったです。男性もそんなにガチった感じの方は少なかったです。全体的にこじんまりしていて、無駄がない感じ。
浴室は温泉だし。サウナは毎時0分と30分に少しのお水でオートロウリュ。ある程度の湿度もなく、残念。ミストサウナには、塩があり、かなり熱め！
3階利用は水着がいる。3階に行かなければ遠方の方は入浴だけの為に来るほどの価値はあまりないと思う。整いスペースは、車やバイクの騒音がすごい。
私はプライベートサウナに少しも興味がない。これ以上孤独になるなんて嫌だ。結構空いてましたよ。
3階は女性が極端に少なく、男性と一緒の方がほとんど。
今の時点でソロ女子は少し勇気がいるかも。
サウナで肌が綺麗になると言う。女性の肌が綺麗なのは知ってるけど、男性の肌を結構見ることが出来てなかなか良かった。3階のサウナは目の前にドーンと大きなパチンコ屋。横長にストーンが敷き詰められていて、ここでのイベントは盛り上がるだろう。イベント次第で、これからが楽しみな施設。今日はアウフグース無い日で、これだと味気ない。休憩スペースはアロマが香り、読みたかった本が沢山。かなり充実した時間を過ごせました。
ポンチョは3つ全部ボタンを外して、前開きで袖だけ通して移動すれば楽ですね。
コスパかなりいいと思います。アウフグースある日に行かないと！
なにもない日、こんな遠くまで来た意味を考え始めてしまいました。帰りますー
2023年 7/28 11:13
施設名　　　花園温泉
合計　　　　7セット
サウナ　　　1:09:18
平均心拍数　85 bpm
最高心拍数　112 bpm
最低心拍数　62 bpm
水風呂　　　17 : 53
平均心拍数　79 bpm
最高心拍数　129 bpm
最低心拍数　56 bpm
休憩　　　　1:15:42
平均心拍数　59 bpm
最高心拍数　91 bpm
最低心拍数　47 bpm
合計　　　　2:42:53
発汗量　　　1663ml
温度
サウナ　　　80°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　32°C
ととのい　　2.6
ロウリュ　　あり
アウフグース -

オムライスハンバーグ

手作り感が少ないけど、美味しかった😋

日曜日の憂鬱を解消に行きました。夜の空を外気浴で堪能したくて、お風呂⇒岩盤浴3種⇒パレルサウナ2セット、高温サウナ88℃1セット。水風呂の温度が推定14℃冷たくなったと思う。

私は寂しい時もサウナに行く。
いつからか、人と関わるのが億劫で苦手になってしまった。
サウナに行けば、誰かしらが程よい距離にいてくれる。
楽しげな人達の声を聞いているのも楽しい。
みんないい気分の人達ばかりだから、傷つくこともない。
ありがとう。
おやすみなさい🌠

ハンバーガーセット

御膳の次におすすめ。ポテトにつけるソースがめっちゃ美味しい。チーズがどこまでも伸びるよ

オープンしてまだ間もないけど、関西を代表するサウナ施設だと思う。
サウナ好きなら1度は行くべし。

やっとレディースデーに休みの都合があって初in。
水着デーのはずが当日直前に裸デーに変更。めんどくさ。
ホームページみてもよく分からんから不安だったけど、わかりにくさはさぼとなかった。近くに店員さんがいる感じで、わからなくなったら聞けるし優しい。

ここはいろんな趣のサウナを一度に味わえるだけだと思えばかなり満足。
サウナにアロマ感をほぼ感じないのが残念だった。
館内着はない。スマホみたければ私服に着替えて受付まで出るしかない。

全サウナ入ってきた。各サウナに高温多湿とか一応目安が記載されてる。
アメニティ最高レベル。半外気浴のハンモックも良かった。半外気浴といっても外の空気感はさほど感じない。満室のロウリュサービス後は椅子のタイプを選んでしまうとすぐ難民に。

私は暗めのサウナが好きだから、水面、森、茶室の方が好き。
この日は1時間おきにロウリュサービスがあった。
ロウリュやアウフグースは人それぞれ好みがあるし、自分のペースを乱したくないし２回参加。１回は好みじゃないノリだったので途中退室。
ずっと行きたかったので行けて良かった。
なんだろう、また行きたいとは思わないけど。いつかまた行きたい。

塩サウナプリン、カレーおでん、クラフトビール

こんなに美味しいおでんやプリンを食べれるお店はなかなかないと思う！

女性サウナ室が満足出来るくらい熱くなってました！アディロンダックも増えて、外気浴も気持ちいい。
こう暑くなってきたらサウナにいって涼めますね🧖‍♀️岩盤浴のトロッコロウリュも長めにいて滝汗。友人もめっちゃ気に入って喜んでましたぁ😊

ビビンバ

私はたくさん食べるので足りなかったけど美味しかった

前回傘を忘れたし、現場がこの辺で終わったので。
明日は初めて友人と温泉行くし、ずっと気を遣うから今日のうちにいっておかないと。
玄関からいい香り。4セット中、ラストは団扇ロウリュの時間に合わせました。整い椅子がめっちゃまた増えてます。金曜夜は9台ほぼ埋まってました。嫌な天気だしストレス解消できましたぁ。かわいい女子も多かった👍
ととのい4.0

三田肉と揚出したこやき

今日は美味しかった😋全量摂取！右と左のレストラン。初めて左に。メニュー同じ。雰囲気👍ソロは左おすすめ

名古屋遠征疲れをここで癒しました。毎時30分のオートロウリュ２回受けて3セット、丁度上手くいって完璧整いました。2セット目から眠気が。3セット目は多幸感から涙。脳内麻薬ってこのことだと思う。


薄茶色の岩とお湯に、薄茶色の肌のおばあちゃんが同化してて、誰もいないと思ってたお風呂でおばあちゃんが大きく目を開きだして驚いた！

今日はよく眠れそうです。おやすみなさい🌙
2023年 7/11 18:28
施設名　　　宝の湯
合計　　　　3セット
サウナ　　　29 : 56
平均心拍数　78 bpm
最高心拍数　109 bpm
最低心拍数　57 bpm
水風呂　　　05 : 58
平均心拍数　85 bpm
最高心拍数　111 bpm
最低心拍数　58 bpm
休憩　　　　37 : 53
平均心拍数　55 bpm
最高心拍数　76 bpm
最低心拍数　46 bpm
合計　　　　1:13:47
発汗量　　　718ml
温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　25°C
ととのい　　5.0
ロウリュ　　あり
アウフグース -
#サウナレコード

カツカレー

安い！早い！美味い！またリピートŧ‹”ŧ‹”( ‘ч’ )ŧ‹”ŧ‹”

大阪から初めての高速バス2,100円で名古屋へ。
テンション高めでここへ来て、このままの流れでキャナルリゾートが相応しい。
ここのHPは今ひとつ、ここの良さが伝わりきれてないと思う。
前回は急ぎ入ったので今回はじっくり岩盤浴までキャナリゾってきた。

水風呂が5種類。今日は頭に水噴射後、水深183cm位のプロサウナー専用水風呂が最高に気持ち良かった。30分おきのアロマオートロウリュ。女性さ室はそんなに熱くない。
私はお風呂も大好きで、今日の漢方湯も大変気に入って、1人笑顔で4回入りました。外風呂も個性豊か。奥のライティングされた滝の流れる大きな音と共にインフィニティチェアで整うのも最高。

キャナルバスが1時間に1本あって、最終21時に乗り遅れたら大変な目に。
それでもここが大好き。岩盤浴も関西にはない感じの造りで気分よかったです。
金曜の昼以降は常連のおばちゃん達が多くて、サウナマット置き忘れと思いきや、場所取りが2、3箇所常にある感じ。
ネオンいっぱいのキャナルはやっぱり夜が1番いいね。
昼はjazz 夜はラテン系サルサみたいな音楽で気分良く過ごせました。
キャナル中毒です。またいつか来ます！

いつも急ぎ書いてて失礼します。明日は初めてのウィスキング予定。
2023年 7/7 16:53
施設名　　　キャナルリゾート
合計　　　　3セット

サウナ　　　39 : 22
平均心拍数　87 bpm
最高心拍数　116 bpm
最低心拍数　62 bpm

水風呂　　　05 : 13
平均心拍数　100 bpm
最高心拍数　140 bpm
最低心拍数　72 bpm

休憩　　　　39 : 36
平均心拍数　61 bpm
最高心拍数　87 bpm
最低心拍数　49 bpm
合計　　　　1:24:11
発汗量　　　944ml
温度
サウナ　　　85°C
水風呂　　　13°C
外気　　　　24°C

ととのい　　4.3
ロウリュ　　あり
アウフグース -

胡椒とレモンの焼きそば、クラフトビール

あまりの美味しさに驚き、がっつきました😋