地図からサウナが探せる！

大東洋レディススパ

カプセルホテル - 大阪府大阪市

水野ちひろ

2023.07.31

3回目の訪問

朝は軽め2セット、セルフとファンタジーサウナを独り占め。
昨日夕方から、自由と解放感にあふれてサウナや岩盤浴を満喫出来てほんと幸せ。カプセルもそんなに利用者は少なくて常識的な方ばかりで快適。美人さんも多かったなぁ。
モーニングは、コーヒー飲み放題、食パン🍞ゆで卵、生卵、デニッシュ1人1個かな。パンはスーパーに売ってるようなものじゃなくて、ちょっといいやつ。パンは身体に悪いと思ってるから滅多に食べないのに2枚も食べちゃった。
大東洋Tシャツを着て帰った。ちょっと後ろが目立ってるかな？わからないけど着心地肌触り抜群。近所で着てても何かわからないだろうし、いや、おじさん達が知ってるねここ！老舗だったね！おじさんに話しかけられるかもしれないから気を張っておかないと😅

最近気づいたんだけど、人より発汗多い方になってることに気づいた。あんなに発汗に時間がかかっていたのに嘘みたい。サウナを続けることで、体質は改善出来るんだなぁと思って。

私がサウナレコードをとる理由は、この数値の一つ一つが愛おしく思うから。
サウナや水風呂で身体に与えた刺激が時間と共に変化していく心と身体の反応は、興味深く神秘的だし、調べるとまだよく解明されていないことがある。
仕事で神経をすり減らしては、サウナで心は解放され何も無かったかのようにやり過ごすことも出来た。
ここ1ヶ月は、サウナでゆっくり考え事をしようと思って行くけど、いつも「無」や「空」のような状態になってしまった。たぶん、私は言語化しないと生産性のある思考が生まれない。だから数年ぶりに日記を書くようになった。
合法的脳内麻薬万歳！
みんなのサウナLifeに幸あれ🍀*゜

2023年 7/31 6:55
施設名　　　朝ウナ大東洋
合計　　　　2セット
サウナ　　　21 : 06
平均心拍数　77 bpm
最高心拍数　93 bpm
最低心拍数　62 bpm
水風呂　　　04 : 15
平均心拍数　82 bpm
最高心拍数　99 bpm
最低心拍数　70 bpm
休憩　　　　17 : 22
平均心拍数　58 bpm
最高心拍数　73 bpm
最低心拍数　52 bpm
合計　　　　42 : 43
発汗量　　　506ml
温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　13°C
ととのい　　3.3
ロウリュ　　あり
アウフグース -
#サウナレコード