水野ちひろ

女性サウナでここまで熱いとこはなかなかない。
手足に毎回あまみが出てちょっと恥ずかし🙈
2023年 7/3 18:19
施設名　　　宝の湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　24 : 28
平均心拍数　84 bpm
最高心拍数　108 bpm
最低心拍数　66 bpm

水風呂　　　06 : 14
平均心拍数　90 bpm
最高心拍数　126 bpm
最低心拍数　73 bpm

休憩　　　　37 : 22
平均心拍数　59 bpm
最高心拍数　81 bpm
最低心拍数　50 bpm

合計　　　　1:08:04
発汗量　　　587ml
温度
サウナ　　　90°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　24°C

ととのい　　3.5
ロウリュ　　あり

#サウナレコード

先週開始した「酵素風呂」！尋ねてみたらもう予約いっぱいで全然入れないくらいの人気でした。
初めてパレルサウナの無い「歓」に入りました。漆黒モダンな作りで外風呂は「喜」の半分もないけど、横になれる椅子が3つはあるし、かなりいい気分。

今日はお客さん多い方だけど、密度的には少なくて静かで落ち着いてます。パレルサウナはいいけど、歓と喜の普通の高温サウナは少し臭いです。今までとても綺麗なサウナに通っていたことを思い知らされました。いったいあの臭いは。もしや人の汗が染み付いたものなのでしょうか💦
わからないけど、私がちゃんと整えるサウナはどういう所なのかわかってきたし、パレルのないここで整う気は最初からない。サウナは行き過ぎてると整わなくなるらしいですね。頻度を落として行かないとな。
ここはサウナ以外の要素が大好きで、沢山の本に囲まれ、好きな時に岩盤浴行って、お腹すいたら美味しいもの食べてとっても幸せな休日が送れるところなのです。最高❤︎
デートにも最適ですね✨

さ、ラストもう1回サウナ行って帰ります、行くんかーいw

寿パフェと日替わりビール

人生初ビールを飲みきりました。イギリスのビールで飲みやすかった。パフェは果物がほとんどで糖質少なめ

いつも皆さんの投稿楽しく読んでいて、すごい参考にしてます。
朝、突然気が変わってここに決めた。かなり良かったです。

女性サウナ室の温度が高めなところはなかなかないし。小旅行した気分で長居しました。
一番気に入ったのは水風呂です。私にとって水風呂はある意味耐えるところですが、ここは本当に気持ちいい。水風呂が気持ちよくてまだまだ入っていたいと思えたのは、神戸クアハウスとここだけ。きっと温度も関係あるのだけど、なんだかここの水はナノなんとかっていうので、シャワーのミラブルとか、そういうの信じてないんだけど、ここはやっぱり違う。上から流れ落ちて来る水が綺麗で胸がときめく。
お風呂もそれぞれ温度が違い、個性豊か。高濃度炭酸と絹の湯。素晴らしく、体の温まり方もいいし、何回も入りました。冷たくない水風呂もあって、温冷交互浴もできます。素晴らしい👍
サウナは「会話厳禁」と書いてあるのに地元のマダムが元気なお喋りをされていて、初見のアウェイ感を勝手に感じました。早く耳栓を買わねば。ロウリュは沢山アロマ水を投入しただけで終了。3時間に1回だったかな。もっとやって。せめて1時間に1回。
外気浴はラタンっぽい素材の、なんていうのかなよくあるやつ3脚。私は床でいいから寝たいんだよなあ。外風呂は小鳥の囀り。
子供が少ないと思っていたら夕方から増えていきました。
最近ハイペースでサウナに行ってるからかな。なんとなく岩盤浴に行きたくて。全種類回ったけど、入って数十秒で発汗してきます。ここの温泉と岩盤浴はハイレベル。サウナも座面が広く最上段でいい汗かけました。
気狂いのようにチムスパ満喫の1日でした。
いつも急ぎ投稿で散文乱文失礼します。

チーズキンパと海鮮サラダ

ドレッシング濃くて海鮮は何が入っていたのかわからない

雨の日で入浴料と岩盤浴料はそれぞれ100円引き。
雨だからサウナ行くのに。暑くてもサウナ行くのに。「歓」「喜」という名の浴場が男女入れ替わり。今日は「喜」なのにパレルサウナがあった(喜だけパレルあるらしい)。セルフロウリュの石は上の方だけ三角のおにぎりみたいなやつになってた。外の水風呂11℃。なにけんもそうだけど入ってすぐ痺れますね。私はやはり15.6℃が好きです。中にも丁度いい水風呂あり。外は外気浴中、目の前にかわいい野鳥が2羽も見られましたー
入口から脱衣場までJAZZ。浴室は無音、外とサウナ室のTV1台めっちゃ小さな音量。最高‼️岩盤浴も春、夏、秋の3つ、それそれ20分近く堪能しました。
今日は心配事や不安なことがあって、やはり整いは少なかった。仕方ない。

夜は照明の加減も落ち着いていて副交感神経が作用。ライブラリーには読みたくなる本が沢山！小さなデスクもいっぱいあるし、キーボード音に気をつければ仕事出来る方もいるかもです。レストランは、お食事が回転寿司のように出てきます。楽しいし、スーパーリラックス、現実逃避。今日読んだ本で「サフレ」という言葉を知った。サウナ友達の略。こないだ男性同士このサイトでサウナを通じて、実際に出会ってからの交流のお話がnote、短編小説のようになっていて、感動したばかりだった。2人は一緒にサウナしきじへ行くけど、中に入ったら行動は別にしたのよ、納得。

ここのご飯も美味しかった。スイーツのイベントもたまにあるみたい。昨日は抗がん剤治療後や乳がん切除術を受けた方たちの入浴とお食事イベントもあったみたい。ガツガツ営業してない感じ、ここならではのイベント素晴らしいです。
今からもう1回お風呂入って帰ります

2023年 6/22 14:15
施設名　　　三田 寿の湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　32 : 31
平均心拍数　85 bpm
最高心拍数　126 bpm
最低心拍数　62 bpm

水風呂　　　04 : 18
平均心拍数　102 bpm
最高心拍数　128 bpm
最低心拍数　72 bpm

休憩　　　　24 : 05
平均心拍数　67 bpm
最高心拍数　93 bpm
最低心拍数　57 bpm

合計　　　　1:00:54
発汗量　　　780ml
温度
サウナ　　　-
水風呂　　　11°C
外気　　　　20°C

ととのい　　3.0
ロウリュ　　あり
アウフグース -

寿御膳

美味しすぎて驚きましたぁ

現場がこの辺で終わったので。昨日は16時間労働。
整って多幸感極まり涙が流れて、自分が1番驚きましたぁ。
女性サウナ室は下の温度計82℃。ロウリュ無ければ20分でも居られます。座面が広く横になれて、いい香りもするし適度な暗めで居心地最高です。団扇仰ぎの後、しばらくいたいけどマット交換で退室させられフィニッシュは塩サウナです。
平日のみずきの湯、大好きになりました。TV音はやや抑えてくれるようになったのかなと思いましたが、やはりどこでも気になることは多いので耳栓買うことにします。
外気浴が肌寒く感じた時は、人肌程度の温度で大好きな寝転び炭酸泉。日除けが高い天井の上に張ってありました。それでもこの空間は特別に素晴らしいです。
生きててよかったー
子供の頃からいろいろ頑張ってきて良かったー
最高の整い、ありがとうございます😊

2023年 6/19 19:29
施設名　　　みずきの湯
合計　　　　3セット

サウナ　　　30 : 47
平均心拍数　82 bpm
最高心拍数　137 bpm
最低心拍数　64 bpm
水風呂　　　04 : 15
平均心拍数　92 bpm
最高心拍数　113 bpm
最低心拍数　71 bpm
休憩　　　　34 : 41
平均心拍数　62 bpm
最高心拍数　82 bpm
最低心拍数　52 bpm
合計　　　　1:09:43
発汗量　　　738ml
温度
サウナ　　　82°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　20°C

ととのい　　5.0
ロウリュ　　あり
アウフグース あり

#サウナレコード

焼肉膳

美味しかった😋 肉野菜炒め定食という感じ🍖

真夏のような日差しでお天気も良いので、散々どこに行こうか迷ったあげく。
好みのサウナが似てる方がだいたいここに行かれてるようなので行きました。
男性は最近出来た瞑想サウナがあるので満足度は高いと思われ。

玄関から雰囲気が良かったです。女性サウナ室、入って2分で発汗。30分おきにオートロウリュもあるし。今月の小さなイベント、かき氷シャンプー、泥パック（塩サウナ前に置いてある）他になにかあったけど。そういう工夫が楽しくて好感持てます！
塩サウナの毎時0分ホワイトなんとか。目の前何も見えないくらいの薬草スチームも楽しかった。外風呂も空が綺麗でロケーション最高。注意書きの掲示が少ないのも景観を損なわなくて良かったです。客層は、肥満率が低く、美人さんが多く、割と静かに過ごす方たちばかりでした。
あ、館内着は2種類から選べて、どこよりも可愛いです！

オートロウリュ中に、TV画面がロウリュの説明などに入り、パチンコ屋の液晶画面みたいな炎や花火が出て、音楽は激しい和ロックというのが施設イメージと全く違う。あれは無くなってほしい。本当に萎えた。3枚1000円のパンツ姿を見るかの如く萎えた。塩サウナ以外、どこに居てもサ室までBGM音量が大きすぎてTVと同時に聴こえるしキツかった。ピアノやアコギ、ヴァイオリンなどの癒し系なんだけど選曲センス悪い。ほんと大きすぎる。ここは無音か自然音がしっくりくると思うんだけどな。それと、アメニティやサービス内容にこの価格帯はかなり高めだと思う。でも、岩盤浴はほんとに質の高いもので照明もお洒落で暗めだし、入って数分で発汗しました。休憩スペースは隣の人が気になるような固定シートがずらっと並んでます。今月末は素面のいいださん、女性はむいちゃんという熱波師さんが来るし、いいですね✨
この辺でしばらく用事があるので、またいつか来ますー
2023年 6/17 16:21
施設名　　　水春 芦屋
合計　　　　5セット
サウナ　　　1:03:51
平均心拍数　90 bpm
最高心拍数　130 bpm
最低心拍数　68 bpm
水風呂　　　07 : 16
平均心拍数　94 bpm
最高心拍数　129 bpm
最低心拍数　78 bpm
休憩　　　　50 : 02
平均心拍数　66 bpm
最高心拍数　106 bpm
最低心拍数　56 bpm
合計　　　　2:01:09
発汗量　　　1532ml
温度
サウナ　　　92°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　24°C
ととのい　　2.8
ロウリュ　　あり

アウフグースイベントで、19時nurseまこさん21時サウステのりなさんでした。
こないだも行ったし行く気はあまりなかった。
しかし仕事の帰り際に嫌なことがあり、死神のカードを引いた気分でIN。

なのに第一源泉の熱い湯に入ると、女神のカードに思えてきた。
お二方、めちゃ良かったです！満員御礼。
あ、まこさんの履いてたズボンはたぶん、湯櫻のだと思う。
りなさんは、たしかこれで3回目。湯櫻と神戸クアハウス、まさかの宝の湯。安泰の癒し。
いつの間にかお洒落なサウナハットの方が4割もいて、宝の湯も変わったなぁ。これは専属のりつさんのおかげなのかな。でも、りつさんはあまり宝の湯にいないよな。仕方ない。
女性サウナのアウフグースしてるとこは、ほんと少ないので、しょっちゅうアウフグースはやって頂きたいです。宝塚らしくていいと思うけどな

今日は体調が良くて、身体の声を聞きながら素直に従い、やりたいようにやって6セット。
嫌なことだったはずが、相手への優しい気持ちに変化！すごいぞ、サウナ効果。
他にどうするべきだったかも冷静に考えられる。

りなさん、ラストのアウフグースでは最上段か、3段目に座るかの幸せな悩みしか無かった。
しかし、最上段を1人で占有し隣に座らせないようにしている女性発見。
その1段で室温10℃前後違うのに、自分さえ良ければいいらしい人を久しぶりにみた。
まぁ、整っておおらかなのでいいですよぉ。
次は隣、座らしてってお願いしてみることにするのだ。

久しぶりに完璧に整えました！
ありがとうございます❣️

あ、シャンプーが1部ミントで、めっちゃスースーして気持ちいいですぅ
※ねむくて乱文ごめんなさい🙏

2023年 6/15 19:01
施設名　　　宝の湯
合計　　　　6セット

サウナ　　　1:03:13
平均心拍数　99 bpm
最高心拍数　139 bpm
最低心拍数　65 bpm

水風呂　　　07 : 52
平均心拍数　97 bpm
最高心拍数　141 bpm
最低心拍数　66 bpm

休憩　　　　1:11:34
平均心拍数　69 bpm
最高心拍数　116 bpm
最低心拍数　53 bpm

合計　　　　2:22:39
発汗量　　　1517ml
温度
サウナ　　　92°C
水風呂　　　15°C
外気　　　　23°C

ととのい　　5.0
ロウリュ　　あり
アウフグース あり

今回は入浴のみで、ゆっくり堪能。
お風呂・37.7℃高濃度炭酸泉が他施設の数倍濃いし温度も👍
炭酸泉の寝湯、天井が高くて落ち着く。いつまでも寝ていられます。

サウナ2時間おきに仰いでくれます。ずっとサ室はアロマの優しい香りに包まれていて、女性サウナは86℃。そんなに高温では無いけどオートロウリュも発動していて、気持ちよく発汗出来ました。4段くらいかな？大きく高低差があって最上段は気分も上がります。
もう1つ、外の塩サウナ85℃。毎時30分に機械的にロウリュありますが、水は使われてなかったです。故障してるのかな。大きな扇風機は回りました。誰もおらへんからってストーブにお水かけたらあかんでぇ

整い椅子の右上にあるテレビのスピーカーの音割れが酷いなぁ。そんなにテレビを大音量で流さなくてもいいのではないかと思います。また来ます！めっちゃ良かったです😊

2023年 6/3 16:31
施設名　　　みずきの湯
合計　　　　5セット

サウナ　　　56 : 11
平均心拍数　89 bpm
最高心拍数　129 bpm
最低心拍数　68 bpm

水風呂　　　12 : 17
平均心拍数　90 bpm
最高心拍数　121 bpm
最低心拍数　73 bpm

休憩　　　　51 : 02
平均心拍数　67 bpm
最高心拍数　91 bpm
最低心拍数　54 bpm

合計　　　　1:59:30
発汗量　　　672ml

温度
サウナ　　　87°C
水風呂　　　16°C
外気　　　　22°C

ととのい　　3.2
ロウリュ　　あり
アウフグース あり

#サウナレコード

海鮮丼

おいし！

特筆すべき点は、入浴料で入れるサウナは2時間おきに5分、岩盤浴のサウナは1時間おきに5分automaticな感じで扇いでくれます。この岩盤浴のロウリュは国内でも数少ないサービスだと紹介されます。女性の浴衣はくすんだオレンジで、ややドラゴンボール感が否めないが世代のせいかもしれない。
男性は紺色、若くみえます。若い方は中高生に見えるということです。
岩盤浴のロウリュ始まる前に入って身体を温めることは出来ず、開始まで並んで待ちます。5分で強制退室させられるので、全然物足りない方は引き続き隣の岩盤浴92℃に入るのをお勧めします。
岩盤浴の休憩スペースは、横になれるけど硬い床に木の枕がほとんどかな。なんか柔らかいのも少しあります。
外風呂が、なんか好きです。平日なのに女性のサウナ好きさん多いです！

2023年 6/1 12:53
施設名　　　あるごの湯
合計　　　　6セット

サウナ　　　1:03:06
平均心拍数　84 bpm
最高心拍数　121 bpm
最低心拍数　65 bpm

水風呂　　　15 : 53
平均心拍数　88 bpm
最高心拍数　126 bpm
最低心拍数　61 bpm

休憩　　　　1:04:26
平均心拍数　66 bpm
最高心拍数　110 bpm
最低心拍数　57 bpm

合計　　　　2:23:25
発汗量　　　754ml

温度
サウナ　　　86°C
水風呂　　　15°C
外気　　　　-

ととのい　　3.0
ロウリュ　　あり
アウフグース あり

#サレコ
#サウナレコード