サライ

待機のない貴重な連休。(7/17のサ活です)朝から息子に手伝ってもらい米や肉や卵などの買い出しに🥩掃除、洗濯、夕ごはんの仕込みを終えてサウナに行こうかな〜と思っていたら旦那さんがイベントから帰宅。コロナの隔離生活からのお仕事お泊まりだったので、面と向かって会うのは10日ぶり。体調も崩れずお仕事を乗り切ってきたけど、コロナの後遺症で味覚と嗅覚に異常が‼️可哀想💦ビールやコーヒーが美味しくない、甘みを強く感じる、鉄の匂いがするなど。嗅覚のリハビリは、レモン➕ユーカリ➕グローブ➕バラが良いと呼吸器学会で論文が出ていたので小瓶に作ってみる。バラのオイルは高価すぎるので、ローズゼラニウムで代用して。早速旦那さんに嗅いでもらうとグローブの香りしかしないって。。。2週間くらい朝晩嗅いでもらって回復しますように❤️‍🩹あとはサウナ良さそうじゃない？？和漢植物の香りとか良さそうだよねー！と2人の意見が一致。花ゆづきさんの漢方薬炉に行ってみよう☆

カラダを清めてジェットバスの強流の湯へ。いつもの1本ジェットの強いやつを当ててほぐして準備は上々♬

水通ししてから遠赤外線サウナの熱気風炉へ。86〜88℃。10人前後でセッション。5段目最上段。コロナのソーシャルディスタンスで植え付けられたサ室での距離より近くなり、最上段2人が大体のお約束だったけど、3〜4人座ったり。裸の付き合いや社交の場としてのサウナが戻ってきたのをかんじました！ゆったり蒸されて汗かいて。

水風呂16.6℃。備長炭水風呂の清々しさよ。
休憩は外気浴。寝れるととのい椅子がなくなった代わりにととのい椅子9脚に！ベンチ5脚と内湯のととのい椅子4脚も変わりなくたくさんの椅子。露天スペースは4脚がでアディロンダックチェアになってるし！身を任せる安定感。列車の音と暗い曇り空。ぬるい空気。ぱっと晴れなくても良い。沈んで怠さがお尻から足の裏から流れ落ちる。

4セット目は水風呂長めからのスチームサウナの漢方薬炉をはしご。しかも漢方薬炉はおひとりさま。流れるお湯に横たわって寝サウナしちゃった♪あたたかいということが、どれだけ幸福なことか。縮んでいた毛穴や血管が弛緩してほぐされていく。和漢植物の入った香り袋。蒸気と流れる湯の音に耳を傾け頭の後ろの方に意識が沈んでいく(*´□`*)

サウナ：10分×1／12分×2／15分×1
スチーム : 12分×1
水風呂：1分×2／2分×1／3分×2／4分×1
休憩：5分
合計：4セット

旦那さんの漢方薬炉の感想は無臭時々鉄の匂い。。。早く良くなりますように✨

お久しぶりです。先週の金曜日から旦那さんが高熱を出しまして。40℃程3日間。月曜日に病院に行ったらコロナだって‼️5類とはいえ、仕事柄うつるのは🆖なので旦那さんは自宅で軟禁💦家庭内別居で私も息子も回避。旦那さんは復活し、JOIN ALIVEの設営と本番でしばしお泊まり。今日は息子も模試なのでお弁当作って軽く買い物と家事をしてサウナ♡ドニチカキップでお得に行きたいし、外気浴もしたいし、冷たい水風呂にも入りたい…待望の露天スペースにととのい椅子が設置されたってきいて気になってた！つきさむ温泉さんへ。福住駅から36号線沿いを札幌ドームを散策しながら、ゆっくり歩いて30分強👣曇り空で太陽の熱は緩和されているけど29℃は発汗がヤバイ。サウナのために持参した自家製水出しメロンティー🍈をガブ飲みし早々デトックス開始。

やっと着いたら汗だくの全身を清めて。大好きなモール泉と井戸水。もう最高だね。サウナはテルマーレ40℃。高温サウナ88〜90℃ドライ15人以上入れる二段L字型📺と窓あり。露天スペースは温泉岩風呂2つ。
ととのい椅子は内湯に4つと、そして話題の露天スペースの内湯窓の前側にプラ椅子2、寝れるメッシュの椅子1。

サウナは多くても6人。2セット目はおひとり様時間あり寝サウナしちゃった♡みんなお昼を食べているのか最初の1時間半はどこもかしこも空いてる♬5セット目はテルマーレでうとうとお昼寝。お湯に包まれているような心地の良い微睡。
地下水の12℃の水風呂は体感13後半〜14℃はありそう。お隣のモール源泉水風呂22.5℃へ。体を包み込むように優しいとろみのある温泉のあたたかさを感じてから、じんわぁ〜り冷えていく。カラダがとろける♡

水風呂から出るとあまみぎっしり🧡外気浴の目の前は小さなは庭園。空がひらけていて鱗雲を眺めたり目を瞑ったり。キラキラした光が粉雪のように空に浮かぶ。まったりとした回転とさわさわと産毛で風を感じる。今私すごくリラックスできている(∗ˊ꒵ˋ∗)

お昼はおやつの時間に。併設の和食レストランとんでん。配膳ロボットをみて青少年科学館を思い出してノスタルジックな気持ちに🤖

ごはん後は1時間程かるく2セット。お湯を堪能したり。ストレッチしたり。気ままに過ごす。

サウナ：12分×4／15分×1 ☆12分×2
スチーム : 20分×1
水風呂：1分× 2／2分×3／3分×1☆2分×2
源泉水風呂 : 2分×3／3分×3／4分×1／5分×1
休憩：5〜10分×7
合計：7セット

帰りは陽が傾いて25℃丁度良い気温。模試終わりの息子と札駅で待ち合わせして帰宅🚃よい休日を過ごせました💗

※7/7のサ活です
午後休。いつもなら違う日と交換して午後も働く忙しさ💦だけど今日はシフト通り帰っちゃう！2ヶ月ほど前から、片目のピクつきが徐々に悪化🌀眼精疲労と副鼻腔炎とストレスなんだろうけど、その頻度も増して。ひどい時は口周りまで痺れるくらいになりまして。昔ワーカホリックで救命急変時等の過度な緊張状態などで口周りが痺れた時に近い症状も出てきたので、なるべく無理しないって決めた‼️しかも今回大したストレスの自覚もないのに。きっとプレ更年期の症状なのかも💧やっとサウイキのお返事やチェックもできるように⭕️
今日は自分を労わる日🎵お家に帰ってお弁当を食べて、じゃらんのクーポンやポイントを使ってお得に訪問✨JRタワーホテル日航札幌 スカイリゾート　スパプラウブランさんでマダムタイムを満喫💕

コロナ緩和でロッカーの中に備え付けだったタオルセットはなくなり、いろいろなところにタオルとバスタオル備えてある☆スパゾーンの籠も隙間あけずたくさん並んでる。
カラダを清めて温泉の主浴槽であたたまって水風呂へ16.5℃。スタッフさんの実測16.0℃。螺旋階段のような可愛らしく深い水風呂💖
次はテルマリウムへ。今月はラベンダー💜女子力高まる香りのなか体育座りでのんびり噴水を眺める。
フィンランドサウナ88℃。📺なしでサ室にも小さめの窓があって札幌中心部が一望できる✨私は最上段2段目で足を上げて。ラストセットは寝サウナいただいちゃいました！マット交換ありビート板撤去。これもコロナが落ち着いたから。ビート板はあったほうが嬉しいけどなぁ。
水風呂でしっかり冷やしてバスタオルを巻いて水風呂側の窓辺に佇んだり、プラのととのい椅子で惚けたり💕霞む生まれ育った街。あの四角のひとつひとつに人が居て色々考えたり生きてるんだなって。たくさんの人がいるなって思ったら少し気が晴れた。
スパ感高まるまあるい38℃のジャグジーバスでストレッチを加えて脱力したり。サウナが落ち着いたらマッサージバス37.0℃の大本命「カルニア アイル」でぷかぷか浮かんだり、柔らかいジェットを当てて力を抜いて。温泉の主浴槽でフィニッシュ。珍しく余裕を持って無理なくあがる。やればできるじゃん淑女のエレガントさ✨

サウナ：10分×1 ／12分×2／16分×1
スチーム : 15分×1
水風呂：1分×3／3分×4
休憩：5分×5
合計：5セット

自習室帰りの息子と賑わう街を歩いて狸小路に新しくできる水族館のAOAO SAPPOROさんのプレオープンのイベントへ旦那さんのおかげで家族で参加🐟清々しく素敵な施設で癒されました

※7/1(土)のサ活です
土日休み。キャンプ予定の連休🏕。。。が、しかし！悪天候🌧毎年行く野営の秘密場所は水量が多いといけないし。断念🌀旦那さんと近所のスーパーで卵を買ってから、今日のサウナへ出発！本日は旦那さんの運転でドリーちゃんと3人ドライブ🚙
まずは腹ごしらえ。ドリーちゃんの提案で、岩見沢のパティスリー sorakaさんでlunch🥪✨メイプルロッジさんや京王プラザホテル札幌さんでも出されている美味しいパンやお菓子のお店です🍞可愛らしい店内で食べるサンドイッチに癒される〜。サウナ前に丁度良いお腹もち。お土産も購入して🥮寄り道は三笠の道の駅🚂私のイチオシ調味料の鶏醤を買って🐓お隣の太古の湯さんも好きだけど、我慢‼️今日はお湯もよくて、水風呂も最高で、外気浴もごきげん♬なこちらの施設に決めていたの♡1年前にお邪魔してました！ずっと再訪したかった💗 青の洞窟温泉 ピパの湯 ゆ〜りん館さんへ☆

木がふんだんに使われている明るい館内。カラダを清めて湯巡り♨️透明ヌルスベの美人湯は美容液のようでたまらない〜💕露天に２箇所ある岩風呂は滑らないように岩に格子状の模様が彫られており心遣いがありがたきっ！

サ室は2段📺あり。サウナ内にある黄色い大判のサウナマットを各自使用するスタイル。78℃だけど湿度もありしっかり汗だく💦ゆったり入って、サ室出てすぐに水風呂が待っている♪これがまた素晴らしすぎる💖蛇口から出しっ放しで深くて程よく冷たい🧊温度計は13.4℃だったけど、体感は12℃台。思わず吐息が漏れてしまう(*´□`*)

休憩は露天スペースで。ととのい椅子に座ったり、露天風呂の縁の岩に腰を下ろしたり。湿度をまとった風が柔らかに包むような花曇り。晴れた日の日向ぼっこも好きだけど、今は不感湯に居るような、体と身を委ねる空気の境界が曖昧になるような空間に溶ける。

こちらの施設がホームのyumeco姫とも偶然密かに1セットご一緒し、あがる前の姫にちょっとだけお声がけ。こんな素敵すぎるホーム羨ましすぎ✨ビールタイムで途中で大休憩をしに行くドリーちゃんと、3時間ぶっ通しの温冷でふにゃふにゃな私。いつも通りマイペースな2人はストレスフリー🎵

サウナ: 10分×4／12分×2
水風呂: 1分×4／2分×2／30秒×2
休憩 : たっぷり
合計：6セット

ドリーちゃんを送る車中でうたた寝して、ドリーちゃんの旦那さんから山菜のお裾分けまでもらってホクホク微睡みながら帰宅。家族そろって軽くおやつを食べてから我が家ごはん。メインは鶏醤で味付けした卵焼き🥚✨今日は旦那さんが焼いてくれました！あゝ至福♡o｡

※6/25(日)のサ活です
前日待機で日付をまたいで帰ったのは土曜日。半日働いて、さんちゃんと子どもたちが遊びに来て。短い時間だったけど凝縮した時間を過ごす。今日は朝から夏☀️洗濯して庭の水やり。旦那さんがイベント明けで帰ってきて午前中から禁断のフルーツでお腹いっぱい貴族時間✨なんやかんや買い物やら家事をして、遅めのお昼ごはんを食べてから西陽の中待つ。道路に陽炎。遠くからでもよく目立つオレンジの無料送迎バス🚌ありがたく乗り込んだラジオから流れるのは、コンピューターおばあちゃん🤖ポリリズム。ライディーン。なんだかいいな♡のんびり着きました。夕方のていね温泉ほのかさん♨️今日は特別ゲスト待ち♡

カラダを清めて早速サウナへ。こちらのサウナは3種類。薬草蒸気風炉（スチーム塩サウナ）と75℃熱香風炉（高温備長炭サウナ)88〜90℃の高温遠赤風炉（高温遠赤サウナ）があり〼。笑点を観ながら日本の日曜日を満喫✨こちらの施設高温サウナで常連さんが寝サウナをする姿をちょいちょい見るので、空いていれば寝サウナしやすい♬塩サウナで肌すべすべにしたり。
水風呂は18℃。ゆっくり入っていれる温度。広いので長く入っても渋滞にならずにすむ。
休憩は露天のプラ椅子やベンチや檜湯の前にある石のスペースで。夕日で薄橙色に染まるうろこ雲や羽毛みたいな雲が次の休憩では、マジックアワーで空に溶けて。雲が多く星は見えづらいけど群青が降りてくる。楽しい1日も夜を迎えたことに気がつく。

遠赤 : 12分×4
備長炭: 20分×1
塩スチーム: 20分×2
水風呂 : 3分×3／4分×1／2分×3
休憩 : ゆっくり　　計7セット

露天風呂に浸かりながらストレッチしたり、マッサージしたりしていると、白い腕時計をつけたお姉様がキョロキョロしてる👀「みーさん！」とお呼びすると、びっくりしながも近づいてくるお姿。はじめまして♡広みーさん💕ギャップ満載の私にもイメージ通り優しくて。広島弁が可愛らしいみーさんのコメントのファンだったので、みーさんに明日から使える可愛い広島弁をレクチャーしてもらったり🎵露天風呂やベンチでたくさんお話して。1セット塩スチームサウナもご一緒に🧂ふたりのタイミングでフィーバーきめて✨
帰りはみーさんと旦那様と旦那様のお母様の輪に入れていただき車で送っていただく🚙それほどお話はしなかったけれど、お二人とも穏やかで優しくて。旦那様とみーさんが仲良さそうで素敵だった❣️ 帰省でご予定たくさんの中時間を作ってくださり感謝⭐️お土産もお気遣いもたくさんもらってハッピーな日になりました(∗ˊ꒵ˋ∗)

週末。土曜日は半日仕事からの待機。呼ばれず掃除洗濯がはかどる〜🧹さらにお昼寝まで💤充実！旦那さんはイベントでお仕事。いいお湯と景色に逢いたくて🌲森のゆさんへ🚃
新札幌駅で「線路内に犬が侵入したため、保護の活動を行っております。ただいま千歳線全線運転を見合わせております」とアナウンスが。5分くらい列車で待機。駅員さん達の奮闘を想像して感謝🐕なんだか平和〜。上野幌駅から徒歩10分程度で到着👣

男女入れ替えありで本日は左側好きな景色の方🌳カラダを清めて内湯の高温湯→中温湯→露天。大好きな源泉モール泉♡重曹成分がたっぷりで古い角質や皮脂を落として、すべすべヌルヌルしっとり卵肌に🥚✨

高温サウナ86〜90℃。📺あり。2段。11人くらいで満員のところ4〜8人でセッション。ビート板ありサウナタオルマットなし。2時間おきにサ室の換気とアルコール清拭あり。サウナストーンの真ん中にトントゥが密かに居る。マイルドだけど朝露のように浮かび上がる汗の玉。窓を見ると風でしなる枝葉。流れる雲。テレビで笑いながら朗らかサウニング

水風呂14.1〜14.9℃。3人くらい入れる深い水風呂。バイブラなし。こちらシャワーと水風呂は井戸水で軟かい。長く入っていても苦痛なし。

内湯にプラ椅子3脚、露天スペースにプラ椅子4脚と寝れるフルフラットになるメッシュの椅子1脚。メッシュの椅子にゴロンしたり、露天や中温風呂の縁、内湯のプラ椅子で休憩。しっかりあまみまみれ。休憩の後浸かるモール泉は染みる沁みる💖

モール泉と田舎のおばあちゃんのうちみたいな山と木から顔を覗かせる列車を望む景色。人の息づく風景。樹々のざわめき、雲の流れ、湯煙の形。風がみえる。風とともにストレスが飛んでゆく。

サウナ：12分×2／13分×1／15分×1☆12分×2
水風呂：1分×2／3分×4☆4分×2
休憩：心ゆくまでゆったり
合計：4➕2セット

焼肉定食休憩も挟んでゆっくりサ活。
帰ってきてお母さんに電話📲歩いていける範囲に住んでいますが、母は介護士でなかなかお休みが合わず。今日も夜勤明けなので電話。お互いの近況や昔の話などついつい長電話になっちゃう！それを見越して昨日夜に今日の夕ごはんのグラタンは作っておいて正解⭕️その間に高校からの友だちが手作りソースを取りに来たり、東京の友だちにごはん送るのに集荷が来たり。好きなサウナに入って母や友だちとつながって。息子とスタートレックを観ながら夕ごはんを食べて。充実した休日。また明日から忙しいけどがんばろう♡

今日はサライ家の結婚記念日ﾟ+.*ʚ♡ɞ*.+ﾟ
旦那さんはお仕事、息子は自習室へ。私はいつもより1時間くらいゆっくり寝ようと思っていたのに、4時台に早朝覚醒！最近寝たいのに寝てられないお年頃。寝るのも疲れてしまうのね🌀ベッドでダラダラサウイキみたりしてから、予定起床より遅れて起きる💧お弁当を作ってお部屋の片付けをしたら、美容室へ✂️かれこれ10年ほど同じ担当さんに切ってもらっているけど、なかなかお休みのタイミングが合わなくて久しぶりに整える✨ヘアセットもしてもらったのに、休みといえば行っちゃうよね。サウナ。余裕を持って過ごしたい日はご近所の花ゆづきさんへ🌸

カラダを清めてジェットバスの強流の湯へ。わきの下の肋骨や肩甲骨、お尻の横のくぼみから太ももの外側など全身ほぐされていい塩梅(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

水通ししてから遠赤外線サウナの熱気風炉へ。86℃。3〜6人のんびりセッション。5段目最上段。ストレッチしたり顔や頭のマッサージをしたり。

水風呂15.8℃。広々ゆったり入れる備長炭水風呂は至福✨大きな窓から露天スペースを眺めながら、喉元がすーっとするまで。雨が降ったり止んだりしているので、どんな休憩にするか考えながら。雨の降っているタイミングは露天スペースのベンチにゴロンして雨粒にくすぐられたり。ショーシャンクスタイルで空を仰いだり。3セット目は水風呂長めからのスチームサウナの漢方薬炉をはしご。冷たいの膜が溶けていってあたたかいが滲んでくる感覚。短い水風呂の後は主浴槽の縁でのんびり。サウナもさることながら、空いていたので露天風呂の超音波湯　白雲の湯で股割りとストレッチに勤しむ。温冷でリラックス&リセット♡

サウナ：8分×3／10分×1
スチーム : 20分×1
水風呂：1分×2／2分×1／3分×2／4分×1
休憩：5分
合計：4セット


帰りにコープでお魚を買って。ととのっていたのか、会計後袋詰めのタイミングで、ぼーっと手提げのバッグの荷物をリュックに詰め替えていたら、間違えて生のブラジャーを手に取ってしまう👙向かいで袋詰めしていたおじさんと目が合い、目を背けられる(|||O⌓O;)なんかすいません💧
気にせず歩き出した帰り道。近所の公園の遊具と自分が重なる！さっきまで縁に頭つけてこんな風に水風呂に浮かんでいたわ！飲むヨーグルトを小学生で賑わう公園のベンチで飲んで一息。
バケットとチーズは旦那さんが仕事帰りに買ってくれる🍷🍾
息子がビル・エバンスのライブ音源をかけてくれてディナーの開始☆私たちの結婚のキューピッドの息子と3人でたくさんお話ししながら楽しい時間を過ごせました♬

※6/11(日)のサ活です
サライ家は旬のものをいただくのが大好き♡筍採りにいくか朝市に行くか昨日旦那さんと相談。週明けの体力も加味して。。。厚田の朝市→はまなすの丘探索→サウナ→お買い物に大決定☆
朝市はまるでお祭りのような活気！シャコを取り分けてくれるおかあさんに聞いたら、昨日朝市がテレビで紹介されてたんだって！みんな海の幸に目がないんだねぇ👀大満足の成果🐟
次は石狩のはまなすの丘へ。空にクジラやタコがが飛んでいる🐳🐙きんぎょ注意報！わぴこの元気予報⁉️なんて思っていたら、カイトフェスティバル開催中🪁ビジターセンター周辺の混み合う駐車場から会場へ。楽しい♬ずっと見ていられそう〜。灯台の一般公開を横目に咲き誇るはまなすの香りを堪能しながら散策。川から海へ抜けて流木や漂流物に胸踊りながら💓お日様が顔を出して暑くて海を触りたい🏖って思ったら予想よりも大波が寄せて靴がベチャベチャに。砂浜の砂で乾かして問題なし。ビジターセンターで、はまなすソフトのミックスと露店の厚田ぶたまんと厚田フランクを購入。外で食べる特産品のうまいことっψ(´ڡ`♡)

はまなすの丘から車ですぐの大好きな石狩天然温泉番屋の湯さんにイン。足が海水と砂で汚れていたので、入り口前の足洗い場を利用させてもらう。あそビーチが近いこちらは夏賑わうんだよね🌊愛らしい湯姫ちゃんはランチ中✨

3台になってしまったミラブルでしっかり清めてサウナと水風呂と化石海水の美肌湯をのコラボレーションを満喫♡
サ室は88〜90℃。やっぱり体に合う湿度と熱まわりに恍惚(∗ˊ꒵ˋ∗)サウナでも温泉でもストレッチして体を労る。
水風呂は体感17℃。ゆったりのんびり冷やして休んであたためて。
はまなすの丘にもいた小鳥たちがさえずり、木々を渡りおしゃべりしてる。風や木の葉のささやき。全身で感じる今の息吹。現在過去未来。いろいろな感情や思い出が浮かんでは消えて、ひたすらに脱力するひととき。やっぱりサウナ好きだなぁ。

サウナ：10分× 2／8分×2
水風呂：3分×3／4分×1／1分×1
休憩：5〜10分
合計：4セット

とれのさとでお野菜を買うついでにソフトクリームを🍦と思ったら長蛇の列！断念してダイエットに貢献してもらったと思ったら、スーパーの買い物で買ったチーズをパクり🧀ダメだこりゃ💦帰宅後家事をしてお楽しみの夜ごはん🦀と思いきや地震！うちは物が落ちたりはなく大丈夫でした。5分早かったらパンイチで体重計にのっているところでした〜💧落ち着いてから家族団欒。なんだか濃い1日になりました。

※6/10(土)のサ活です
先週末は頭痛嘔吐でダウン💧木曜はコロナワクチン6回目接種。副反応対策で翌日休みのシフト。お昼過ぎからサウナに行こう！の計画は❌今まで以上の腕の激痛と頭痛倦怠感💦やっと元気な週末♫半日働いてお昼食べて北広島クラッセホテル 楓楓（ふうふう）さんへ初訪問♬

高速でビュン🚙ファイターズの本拠地が移転した北広島市⚾️ゴルフ場を横目に⛳️カップになびく旗を見て旦那さんがプロゴルファー猿のOPを一節熱唱したらあっという間に到着！

入り口はホテルのロビー側と日帰り玄関どちらでも。お野菜販売出店で茗荷の茎と完熟トマトを入手🍅靴も脱衣所もコイン不要ロッカー。四角か縦長タイプで広い。籠もあり。ドライヤーは5台。脱衣所にある給水機はホシザキでキンキン✨

洗い場や湯船など黒が基調で落ち着いた雰囲気。洗い場は20台弱。ボタン式温度調整可。半分は隣との仕切りがあり快適。シャンコンボディソ有。主浴槽は低温湯38℃。その両隣に高温湯42〜43℃と変わり湯ジャグジー38℃(本日アロエ湯)内湯に白い良きフォルムのととのい椅子が5脚。露天風呂は雨が降っても濡れない屋根付き。立つとゴルフ場が林の奥にチラ見え。

手始めに露天スペースから入る｢岩盤浴ヘルシードーム｣へ。北投石とブラックシリカ。ゆったり座って5人。座った時に岩盤がお尻と背中温めてくれて『着席岩盤浴』のような感覚♡2〜4人でセッション。人の出入りがあったせいか、スチームは薄め。両サイドに人がいないタイミングでタオルで天井を扇ぎやわらかな熱を降ろし浴びる。📺や🕰はなし。

内湯の脱衣所側に高温サウナ。88〜92℃。入ってすぐ煉瓦で煙突のように囲まれたサウナストーブ。覗きこむとストーン。L字型で📺正面は3段。奥の狭い辺は2段。12分計🕰黄色マットが敷いてあり20人定員くらい。2〜5人でゆったり。マイルドだけどじっくりや湯通しをして快適な発汗☆

高温サウナ出てすぐ水風呂。3人くらい。19℃と様々な温冷がはかどる温度。バイブラなしで壁や床からの湧水をお尻や背中に当てて。

休憩は露天のベンチ2つか内湯のととのい椅子で。花曇りの中でも新緑眩しく、強い風に柔軟に揺れる葉の音は潮騒のよう。休憩後モール泉に浸かって沁みる。縁に腕をかけてうつ伏せ気味にお湯にたゆたゆ身を任せる。林を抜ける風が爽やか🌿

サウナ：12分× 2／14分×1／8分×2
スチームサウナ : 12分×1
水風呂：3分×2／4分×1／2分×3
休憩：たっぷり
合計：6セット

ホテル側の休憩室でお昼寝している旦那さんに声をかけて。夢を勝ちとろうを2人で熱唱♬なんだか楽しかった！

プレキャさんお泊まり明け1時間休に変更したので、今日は午後半日代休♡いつも土日祝にサウナイキタイ！って気合いれるけど、今日行けるから週末はサウナ以外を満喫☆地元の神社のお祭りやおうち庭炭焼き鳥したり。朝市に行ってシャコパしたり。公園でサンドイッチランチしたり、やっとお庭の野菜の種蒔きや苗植えしたり。贅沢にお昼寝したり。さて！列車で森林公園駅から徒歩10分強🚃 お久しぶりの森林公園温泉きよらさん🌲まずは寄り道して腹ごしらえ。厚別北若葉公園の東屋でお弁当を広げる。どんぐりや松ぼっくりや楓や若樹を愛ながら🍁🌿刈りたての芝の匂いを嗅ぎながら川縁をテクテク👣

靴ロッカーコインなし🪙火曜日はスタンプ2倍。脱衣場ロッカーは大きさ2種類でコインなし。ブースは8あるが、ドライヤーは7台。ヒアルロン酸と豆乳の化粧水2種類備え付け。シャワー&カランはボタン式温度調整可で45台。シャンコンボディソはphoenix。ハングル文字が書かれており、よくあるものか不明。これだけそろって銭湯価格。スタンプ10個で無料とは♪
カラダを清めて湯巡り。白湯の主浴槽は優しいジェットバスコーナーも。残りの内湯1と露天風呂1はモール源泉かけ流し♨️✨札幌市内でブラックコーヒーのような濃さのモールに浸かれるなんて🎵
露天スペースにサウナ、水風呂、プラ椅子5脚、モール泉の露天風呂。あったらイイねがそろってる💖サ室入ってすぐに遠赤ストーブあり。たまにボンっ💥とデカイ音が鳴る。最近鳴り出したらしい。しの字型に2段。黄色いサウナマットは2時間毎に交換♻️テレビ直下部の2段目はサウナマットなし。内湯にあるビート板使い放題。75℃で20〜25人くらいは入れそう。前半は10人前後、後半は5〜7人でセッション。2段目で窓辺に腕を置き背中から蒸されるスタイルやテレビを観ながら胡座、体育座り、おっちゃんこ座り(足を崩して両側に置いてお尻をつけて座ること)、長座で過ごしたり。10分超したら汗かかさる〜💦湯通しもしっかりして芯からあたためる。

水風呂は3人くらい入れて地下水かけ流し💙1時間に1.6㌧も湧水‼️ちょうどよくしゃっこくて最高💚

プラ椅子や露天風呂の縁で休憩。外気温11〜13℃。雲がどんどん流れる強めの風が背中に当たって背部の曲線に気付かされる。私の熱が風にさらわれて透明になっていく。きよらさんが好きで同じ西区から来ている方と露天でお話したりガッツリ脱力揺れつつも、ほのぼののどかに過ごす。

サウナ：15分× 3／20分×3
水風呂：1分 ×6
休憩：5〜10分 × 6
合計：6セット

列車で来れる🚃これはまた近いうちに来ます♨️

昨日は夕方1時間有休でドリーちゃんとプレミアホテル-CABIN-札幌さんに宿泊☆今朝は1時間有休でアサウナしてから出勤✨

いつもの時間に起きてベッドでストレッチして。軽く朝ごはんを食べて。普段はお弁当を作っている時間にサウナ🔥贅沢💖

主浴槽で目覚めのお風呂。あたたまったら、さぁサ室へ♬昨日の水曜女子アロマロウリュ日のアロマ水が残ってる♡ ローズマリー&グレープフルーツ🌿ストーブのお皿が熱々でロウリュ水を注ぐと噴水に！歯医者さんで麻酔をかけた時に口からピューって出るみたいな勢い。テレビなしで、鳥のさえずりのBGMが爽やか。2〜4人でセッション。2段目最上段で柔らかな照明の中、ゆったりストレッチしながら指の先まで起こしていく。

水風呂は体感13℃くらい。潜水可なので沈むとスッキリする〜！犬みたいに頭をブルブル全力で振って水切りたい衝動を抑え休憩へ。

外気浴は壺湯の台座でゴロン。天井の梁が温室の天井や魚の骨を思い出させる。縦の梁が伸びていき間のスカイブルーをより鮮明にする。朝からセロトニン出まくって幸せを脳みそがしっかり感じている(◍′◡‵◍)

サウナ：6分× 1／8分×1／12分×1
水風呂：30秒〜1分 ×3
休憩：5分 〜10分× 3
合計：3セット

サウナ終わり朝食バイキングのいいにおい🥞ドリーちゃんはお休みなのでバイキング食べてからまたサウナして帰るって！私も本当は午後から仕事の予定だったのに。。。うらやま〜💦と思いつつ、次のお泊まりはバイキングとゆったりチェックアウトだなぁって。楽しみが増えちゃった！
普段バスをあまり使わない私。バス停でしばし佇んでいると、ひっきりなしに長四角の箱がやってきて、たくさんの人が乗ったり降りたり。あまりに壮観でぼーっとしちゃう。巣に出たり入ったり規律よいアリの景色にそっくりだなぁ。目的のバスが来て私もアリになる🐜今日も働きアリがんばるぞ‼️働いてまたお泊まりサ活しよっと(´ε｀ )♥

※5/24(水)のサ活です
今日は1時間有休。明日は午後から出勤でプレミアホテル-CABIN-札幌さんの水曜女子アロマロウリュ日✨に出陣‼️と思いきや、今日から今週いっぱい突発休が🌀明日は朝から出勤になっちゃったけど、力の限り楽しむよっ⭐️大好きなドリーちゃんと待ち合わせしていざいかん♡水曜日の特別サービスのデトックスウォーターの生姜レモン🍋の相乗効果で、めっぽう癒されそうな予感✨

チェックインしてまずはごはんに行っちゃお！疲れていたし、着替えたらもうホテルから出たくない気分♪どこにしよーか探索中にオープンしたばかりのハンバーグ屋さんを発見☆まじりっけなしの牛ハンバーグを炭火で焼いて提供してくれる。ごはんやスープやお漬物は食べ放題！お釜飯はおこげもあり〼ハンバーグは1個90gでドリーちゃんは2個、私は3個に有料のチーズトッピング🫕ハンバーグの個数と同数の無料トッピングあり。レモン青南蛮🍋、デミグラスソース、バジルソースをチョイス。他にも塩やオリジナルソースもあって、一口ずつ味変できておいしいっ💖直観で入ってよかった🧡
お腹いっぱいでお部屋に戻って作務衣に着替えてダラダラトーク。お友達とのお泊まりの醍醐味だよね！

しっかりおなかが落ち着いてからカラダを清めて。ReFa🚿よきよき！内湯に浸かって軽くストレッチ。やっぱり化石海水ラブ❤️

Nolla Sauna(ノーラサウナ )✨アロマロウリュの日で数多の女子が育ててくれたしっかり湿度と良い香り。ロウリュアロマはローズマリー&グレープフルーツ。小さな黒い中華鍋似のお玉で優しくゆっくりアロマロウリュ。サ室の木の薫りとの相性バツグン🌿最上段2段目で過ごす。だいたい2人でセッション。中にはおひとり様時間もあり、寝サウナもいただいちゃいました♡やっぱり水曜日のプレキャさん極楽꒰ ´͈ ꒳ `͈ ꒱

水風呂は体感12℃くらい。潜水可なので沈むとスッキリする〜！犬みたいに頭をブルブル全力で振って水切りたい衝動を抑え休憩へ。
休憩。内気浴はリーファのミストで冷水ススキノの滝。裸で朝の霧雨を浴びているような清々しさ。外気浴はベンチや壺湯の台座でゴロン。緩やかな整いが全身を癒してくれる。


サウナ：6分× 1／8分×3／10分×1
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 〜10分× 5
合計：5セット
　　
先に上がったドリーちゃんはお部屋でゴロゴロうとうと。灯りを消して寝たドリーちゃんの息吹を感じながら、今に至る。さぁ私も寝よーっと。おやすみなさい🌙

※5/21(日)のサ活です
嗚呼。ズボラで回想サ活になってしまいました💧コメント返信もサウイキチェックも全然できてなくてすいません💦
土曜日は半日仕事のあと家事をして、お庭で家族BBQの夕ごはん🥩
さて平日と同じ時間に早起きして。旦那さんとウド山へ🌿🚙雨雲レーダーの合間をぬって1時間弱で2人で45Lの袋満タン２つ分くらいのウドを採りまくる‼️雨降る前開始で、雨が激しくなる前に撤退☔️道の駅でアスパラと行者ニンニクも購入。あとはあたたまって帰るだけ♬お久しぶりです。京極温泉 京極ふれあい交流センターさんへ行ってきました(∗ˊ꒵ˋ∗)

小さな貴重品ロッカーと籠があり清潔な脱衣所。ドライヤー3、ダイソン有料1。リンスインとボディソ、ビート板使い放題。
ダニやら蜘蛛やらがいるかもしれないカラダをしっなり清めたら湯巡り♨️無色透明のさっぱりするけどあたたまる温泉。主浴槽、ジャグジーと優しめジェット。露天風呂は岩風呂。
ととのい椅子は内湯プラ2〜3脚、サ室横のベンチ1、露天スペースベンチ1。

サ室は85〜90℃。テレビあり2段目15人くらいを2〜4人でセッション。座面も広く特にL字の交差点が広〜くて素敵💕📺あり。時計はあった丸い跡と配線だけがみえる。5分砂時計3⏳サ室外の張り紙によると湿度は10%らしいが、もっとありそう☆以前来た時はカラカラでなかなか暖まりづらかったが、今回はなかなかよきセッティング♡いいっ٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡

飲料水はサ室の向かいに。チョロちょろ出しっぱなしで冷たくてよきよき。

水風呂は冷たいのとぬるい石風呂が隣り合ってある。体感11℃と22.5℃。スタッフさんの検温で答え合わせ→水風呂10.1℃、石風呂22.5℃ 。流石！水の町　京極町。最高に気持ちよく水風呂で〆から、石風呂で脱力。力が抜けてカラダもココロも浮かぶような気持ちよさ。神社の花手水⛩🌼🌸になったみたい(❀ฺ´艸｀)

全身に花が咲くようにあまみまみれ。サ室横のベンチで恍惚゜.+.(♥´ω`♥)゜+.゜2段階の温度の水風呂で涼やか多幸感💕

サウナ：8分× 1／10分×1／12分×3／13分×1
水風呂：1分 × 1／30秒×5
石風呂 :3分×2／2分×3
休憩：5分 〜10分× 6
合計：6セット

風呂上がり休憩所でアイスシューを旦那さんと半分こ。赤井川の道の駅でクロワッサンを🥐よい風呂よいサウナのあとはおなかがすくよね！
夕ごはんはおうちで。採れたてのウドと買ってきたアスパラと行者ニンニクと、昨日仕込んだスモークチキン🍗地産地消しあわせψ(´ڡ`♡)

※5/16(火)のサ活です。
週で火曜日が1番仕事がヒマ。今日は特にヒマで、誰か〜有休取りたい人いない？って。3時間有休とっちゃいました♡札幌あいの里温泉なごみさんへ初訪問♪
普段乗らない学園都市線までお散歩👣お日様が強くて22℃☀️途中長沼のあいすの家　八軒店が🍦この間食べたばかりだけど、食べたいっ。でも我慢。ダイエット。ダイエット。。ダイエット。。。レトロな小学校の校舎と自然の営みが見受けられる校庭を眺めつつ、学園都市線へ🚃

あいの里教育大駅から徒歩5分弱。駐車場もしっかり。シューズロッカーも脱衣所のロッカーも100円返金式 。籠もあり。ドライヤーは3分10円2台。シャンプー等備え付けなし。シャワーカラン共温度一定ボタン式🚿シャワーは放水時間にバラつき、全体的に短め。洗い場30個強。

源泉掛け流しの解説が温泉の成分か、黒く変色しており読めず。主浴槽2つと並んで電気風呂も温泉。コレは良い♡温泉は茶褐色でしょっぱくてさっぱりあたたまる🧂向かいのバイブラバスは本日入浴剤イベント。バスブレンドの森林浴。ブルーの湯に香りは残念ながら感じない。内湯にプラ2〜3脚。内湯の窓から壁にピッタリくっついた壺湯3つみえる。他は見渡す限り駐車場のような灰色の砂利。露天風呂の出入口すぐに3人くらい入れる木造の湯船。さっきの窓から全く見えない位置。露天風呂入り口すぐにプラ椅子2脚。露天風呂のすぐ横に黒い藤素材の寝れる椅子1脚。ぎっちょさんが言うように露天風呂入ってる人達と近すぎて 注目されやすいw内湯から見えた壺湯は雨水？と枯れ枝が入り。風呂じゃなかった💦水風呂は体感21〜22℃。バイブラなし深め。サ室とのバランスを考えるともう少しシャッキリした温度でもよいけど、お風呂との温冷交代浴には良さげ。

サ室は1枚扉で入ると2段目。上下に1段ずつの計3段。下奥のストーブは遠赤外線。95℃📺あり。タオルマットなしで、ビート板使い放題！普通の時計。座面も壁も新しく直してそれ程昔じゃなさそう。清々しくゆったりとしたサウナ。2〜3/20人でセッション。星澤幸子先生を愛でながら。平日夕方ローカルを満喫♬

休憩は露天風呂の椅子やベンチや縁で。強い風と青い空が爽やかに導いてくれる。

サウナ：10分×2／12分×3／15分×1
水風呂：2分×3／3分×2／4分×1
休憩：5分
合計：6セット

ヨーグルトドリンクを買いにカウンターへ🥤ソフトクリーム❗️プレミアムレミアムソフトクリーム‼️アイス屋さんのショーケース🍨⁉️む〜。食べたい♡帰り道ソフトやアイスを我慢したご褒美の美しい夕陽✨住宅街のよき泉質の良サウナ。また来まーす♬

息子は模試へ旦那さんはお仕事へ。サンドイッチ作ってアロマ化粧水作って。陽気に誘われ地元散歩👣児童会館は高齢者デイサービスセンターに。公園はグラウンドと山の場所だけ一緒で、違う遊具違う景色に。公園のベンチで親子たちの楽しげな声と木漏れ陽の中、老人と海を読む📘小学校はグラウンドの場所に新校舎、我が学舎は更地に。隣の中学校は昔と変わらぬ校舎と八重桜の花吹雪🌸春から初夏へむかう景色と、古きがアップデートされた姿に出逢う。喜怒哀楽どれでもない当たり前の時の流れを受け止めるよい時間。素敵な日和に裸になりたい。やっと行ってきました♪タイミング合わずなかなか入れなかった月見湯さんへ🌕

地下鉄福住駅から徒歩10分程。駐車場も広い。賑やかなシューズロッカーはコインなし。サウナマットとステッカーを購入しておじゃましま〜す🎶 脱衣所のロッカーもコインレスと籠あり。ドライヤーはイイやつ3分20円2台。

シャンプー等備え付けなし。シャワーは固定式温度一定🚿カランは湯だけと水と2つあるとこ。洗い場50個程！主浴槽に電気風呂、超音波風呂とバイブラバス、喜楽湯さんのような別部屋のラドン泉。露天風呂はトルマリン泉。内湯にプラ5脚とベンチ。露天にベンチ3脚と寝れるプラ椅子2脚。サウナ上の洗い場、露天風呂、サウナに📺昔ながらの箱に入っていて野球と相撲放映。ノスタルジック昭和感✨

サウナは2種類。高温サウナは右奥に3人座れる2段目がありその右向かいにストーブ。1段が２箇所。15人程入れる中、5〜11人でセッション！お姉様も若いサウナーさんもよく蒸される🔥
ラドンスチームサウナは内湯と露天からアクセス可。サウナ内にある飲水蛇口が冷たくてよい。15人程入れるなか1〜5人でセッション。喜楽湯さん的囲いの中にある4つのシャワーから熱湯放水式🚿自動で止水。床に流れる熱湯と石座面側面の網目状のレンガ奥にヒーターが格納されている‼️足裏と脚熱最高♡

水風呂は体感17℃くらい。バイブラなしで優しく冷える。休憩は露天風呂の椅子やベンチや縁で。スチームサウナの壁から2本枝が生えており2歳くらいの男の子がカタツムリの木🐌と言っている。素敵なシワをたたえたご婦人が母と幼な子に話しかけている。こちらまでニコニコしちゃう♡上がり仕上げのラドン湯で小田和正のラブストーリーは突然にを口ずさみ良い気分♫

サウナ：10分×2／12分×3／15分×1
スチーム : 10分×1／15分×1
水風呂：1分×2／2分×3／3分×2／4分×1
休憩：5〜10分
合計：8セット

松崎しげるの愛のメモリー流れるロビーで小学男子7人が湯上がりアイスを食べている。なんて愛しい銭湯❤️

※5/12(金)の寝る前サ活です
旦那さんがお仕事で遅いので、しごおわで息子と待ち合わせしてケンタッキーへ🍗母の日バーレルを自分でお買い上げ。大好きなチーズも買って🧀息子と楽しくMIBとMIB2をアマプラで観ながら過ごす🎬ロードオブザリングのような長編映画に慣れているので、海外ドラマを観たくらいのライトさ🎞おなかいっぱいで、あと足りてないのは血行改善！自転車でひとり花ゆづきさんへ行ってきました♨️花ゆづきさんの中にあるカミノコマチさんの手書きのクイズにほっこりしながら、小学校の時のお楽しみ会のクイズを思い出す。

カラダを清めてジェットバスの強流の湯へ。肩甲骨や肋骨を中心に。そのあと主浴槽にある座り湯の電気の湯　強で腰から下を低周波アタック！

全身ほぐされて遠赤外線サウナの熱気風炉へ🔥85℃。3〜7人でセッション。5段目最上段。テレビを観ながらストレッチしてゆっくりでも無理せず。閉店近くのラストセットはおひとり様だったので寝サウナ。帰ったら寝るための心づもりは完璧✨

水風呂15.4〜15.1℃。サウナの温度との親和性は抜群🎵ゆったり浸かって、休憩は露天のベンチでゴロンと露天の座流の湯で。1セット目からすっかりととのう〜♡前回も見上げた楓の若葉がしっかり手を開いて凛としつつも、風でやわらかく揺れる。脱力が進みゆるゆる体が右にもたげる。幽体離脱してしまいそうな身体と魂の解離。好き( ꒪﹃ ꒪)♡

サウナ：8分×2／12分×1／15分×1
水風呂：2分×3／1分×1
休憩：5〜10分
合計：4セット

蛍の光が流れる中、髪も半乾きのまま頭にタオルを巻いてパーカーの帽子をかぶり退館。日付をまたいで自転車を走らせる🚲列車の音🚃誰かの陽気な歌声。明るい街灯とそれでも輝きを見せる星たち🌟頑張った1週間のご褒美はこういう時間にある。また来週もがんばりたいなって思いました♬

昨日は救急当番待機🚑昼間は呼ばれたけど夜から今朝にかけては呼び出しなく9時間睡眠💤今日はお休みなので、自分メンテの1日。お弁当を作って一休みして眼科へ👀新しいコンタクトと老眼の進み具合や白内障が悪化していないかを検査。夕方からはやっと仮歯からブリッジになるので歯医者さんへ🦷顎マッサージのおかげか今回の仮歯は割れることなく耐え忍んでくれた！と、なると。間で行けちゃうよね。地下鉄に乗って喜楽湯さんお初です🚇

大通り公園でサ前メシを軽く🥢プレキャに行く時に見えるはず。。。あっ！外装工事で囲われてるのね〜。また迷ったかと思った！
靴箱は鍵ありとなしあり。入湯料は番台に直接お支払い。トイレの入り口のような男女別のドアを開けると暖簾🚪ノーコインでアルミの薄い鍵の四角いロッカーは30程。籠もあり。上の棚には常連さん達のお風呂セット🧼ドライヤーは3分20円1台とパーマあてるみたいなヘッドドライヤー1台。

洗い場19固定シャワーと、カラン半分は冷水熱湯、半分はお湯のみ。もちろんアメニティなし。真ん中に変わり湯のアロマティックバス。本日はオレンジ&ゼラニウム🍊香りはあまりわからず。端っこが座れるようになっており左右にでんき湯のパネルあり。ジェットバスは緩やかな3つ。うち１つは浅め。ラドン湯は小部屋で私が伸び伸び入れるくらいの大きさ。縁に顎を乗っけて揺れ浮かぶと胸と足元にラドンのやわらかい気泡があたり極楽。
スチームの熱気浴室はタイル張り4人くらいの広さ。小さめのパズル型ビート板が4つ敷かれている。しっかりしたアルミの囲いの中に大きなシャワー3つからお湯がずっと出されておりその蒸気で蒸される仕様🚿
水風呂は熱気浴室出てすぐ1人用あり。体感は18℃くらい。スチームとの相性◎
休憩は洗い場の椅子に腰掛けて。まったり緩やかに脱力できる。

次はお待ちかね高温サウナ。浴室から地下への細い階段を15段ほど降りると3〜4人入れそうな水風呂。体感15℃くらい。小さめのビート板があり、飲み物などが置けそうな棚に置いてある。水シャワーと水カラン。
サ室は1番奥。入って左1段。隣にストーブ。向かいに2段と奥に📺15人くらい入れそう。タオルマットはなし。濡れた座面は拭いて上がるルールあり。86〜89℃。2人でセッション。1人のタイミングで寝サウナも。ドライではあるが程よい熱さ。サ室内に時計なし🕰
休憩は水風呂の縁で。

サウナ：10分×5
スチームサウナ : 8分×1／7分×1
水風呂：2分×4／3分×3
合計：7セット

常連のお姉様たちも素敵で、サウナも水風呂も気持ちよく、たっぷりどっぷり揺れました♡またお伺いします♬

みなさんGWいかがお過ごしでしょうか？
私は2日連休1回以外は日勤や待機を織り交ぜながら単休。その間に山菜採りに行ったり、息子の彼女と家族で庭BBQしたり🥩今日はGW初めての予定なしのお休み✨厚田港朝市→道の駅あいろーど厚田→番屋の湯♨️帰りに美味しいパン🥖を買って。夜は朝市で買った魚介類を食すって夢のような休日を過ごしました♡ŧ‹(o'ч'o)ŧ‹ŧ‹♡

朝市での収穫と道の駅での小腹満たしでホクホクしながら番屋の湯さんにイン。
カピバラの湯姫ちゃんの姿が見えず、残念に思いつつもミラブルでカラダを清めて恋焦がれたサ室へ💓やっぱり好き♡少し暗めで10人くらいでいっぱいの湿度と熱まわりのよいサ室。4〜9人でセッション！コロナの規制下ではあり得なかったお姉様方との近い距離。テレビと常連さん達の会話をききながら、蒸される懐かしさ♪88℃人の出入りも多かったからか、体感もいつもよりぬるめ。今日は湯通ししてからしっかり入るスタイルで。朝露のように汗が四肢に浮き立って爽快✧⁺⸜(●˙▾˙●)⸝⁺✧

水風呂は体感17℃くらい。浴槽横壁から出るフロー で冷やす。休憩はいつもの露天風呂の広い縁に体育座りや胡座で。11℃。春の浜風🌿強すぎずしっかり体温をさらっていってくれる。充分すぎる脱力で瞼が重くなって口がだらりと開いて。茶褐色の水面に映る木々のシルエットが揺れて混ざって、私も右回りに浮遊して。あ〜これこれっ♫縁休みのあとは、そのまま露天風呂に浸かってストレッチしたり、ひたすらにぼーっとしたり。茶色い化石海水のとろとろ湯が沁みる(＊´ Ａ｀＊)

サウナ：12分×1／10分×2
水風呂：2分×1／3分×2
休憩：5〜10分
合計：3セット

お風呂上がり湯姫ちゃんのお食事&入浴タイムに。スタッフの方に懐く湯姫ちゃん愛おしや🧡写真も動画も撮ってこれからの癒しに繋げる！朝から出発して昼間に軽くサ活して、長く充実した休日✨また明日もがんばろっと☆

くいしばり、はぎしり。私は昔から虫歯が出来づらく歯の健康優良児だった🦷✨それがいつからか歯周病になり歯を失いブリッジを入れた。そのブリッジがひどい歯ぎしりで破壊され、治療中に置き換えられた仮歯すらぶっ壊れた。昨夜は山菜採りからの山菜パーティーの予定が夕ごはん直前に仮歯が割れてしまい、夕食抜きで就寝。待機も代わってもらい朝から歯医者さんへ🪥新しいブリッジが入るのは5/8。それまでどうか耐え忍んでください私の仮歯。待機じゃなくなったので、家事を済ませて顎の力を抜くためにもサウナへ。夕方にさっと自転車で葉桜を抜けて、花ゆづきさんへ行ってきました🌸

カラダを清めてジェットバスの強流の湯へ。全身ほぐされて遠赤外線サウナの熱気風炉へ。86℃。5〜8人でセッション。浴場も含め思ったよりは空いている。3/5段目から最上段でストレッチしたり。顔や顎のマッサージ。

水風呂16.5℃。ゆったり浸かって、休憩は外気浴。ベンチや寝れる椅子でゴロンしたり。露天の超音波風呂の白雲の湯でストレッチしたり温冷を楽しむ！
壁を流れる滝のような観賞用の水の音を愛でながら、人々の話す声と笑点のテーマソング。あゝ日曜日。ベンチに寝転び流れる雲を目で追いながら、手を握っているみたいな若草色の楓の赤ちゃんが揺れているのを風と共にかんじる。ふわぁと体から疲れが旅立つのを体感しながら春に身を委ねる。昨日の山菜採りで葉物はとれたけど、新芽やタケノコやワラビはまだで。春のグラデーションを感じたあの時間を裸で思い出す。至福。

サウナ：12分×3
水風呂：2分×2／3分×1
休憩：5分
合計：3セット

帰って昨日採った山の恵みをいただいて。アイスを食べて🍨家族の会話のやわらかな音を聞きながら、大好きな友だちにハピバLINEして。私にとって幸せってこういうことだね。今日は脱力して眠られそうです꒰◍ᐡᐤᐡ◍꒱ᐝ.∗̥✩⁺˚⑅