サライ

※9/10(日)のサ活です。
初山別のキャンプ場を後にして帰路の本日。お誕生日に新しいジンギスカン鍋『蒼き狼』を手に入れジンギスレベルが上がったサライ家⇧🥩今日もジンギスカン食べるぞ‼️滝川で小林ジンギスカンを買って帰る途中にサウナに行くことに。竜🐉2匹の門をくぐり抜け、北竜町のサンフラワーパークさんへ訪問🌻産直の野菜を別棟で購入して。

綺麗な館内。龍心の湯は男性：奇数日、女性：偶数日とのことで、男性がひまわりの湯。造りはほぼ左右対称で1湯船がジェットバスか人工温泉の違いらしい。ドライヤーは無料2つ、シャワーは定温ボタン式13機仕切りがあるタイプ。リンスインとボディソが備え付け。露天風呂と、内湯中央に円形のライブ湯なるジャグジー。主浴槽は龍の口からお湯が出てる。シーサーみたいなユニークな顔つき。湧水量が少なめでヨダレを垂らしているみたい笑。寝湯、ジェットバス、高温サウナ、スチームサウナ、水風呂と充実のラインナップ。

L型の2段 📺あり 。95℃。最初は汗が見えず。最終的に滴るカラカラストロング系。タオルマスクをしないと、喉が少しくっつくくらい！幼稚園の時初めて入ったサウナもこんな感じだったんだろうなぁ。15人ほど入れば満員のところ3〜7人でセッション。

スチームサウナはプラ椅子5脚あり。奥の壁下にスチームの出るパネルヒーター様の装置がある。ちょいと無限フィーバー♾になっていただき、タオルで壁に向かってセルフ熱波。エミシアのマイルド版。終始立ちサウナとアウフで貸切個室を満喫✨

水風呂は体感16℃程度。最近20℃前後の水風呂が多かったので、爽やかな冷えにうっとり。蛇口放水しっぱなしでフレッシュな地下水が嬉しい🎵

ととのいプラ椅子は内湯2脚、露天3脚。キャンプ明けで太陽をたくさん浴びていたのと、外気温が30℃程あったので休憩は内湯のプラ椅子で。スチームサウナと水風呂のあと20分ほどうとうと。嗚呼きもちいい午睡。

サウナ：8分×2／10分×1
スチーム : 8分×1
水風呂：1分×3／2分×3／3分×3
休憩：気の済むまで
合計：4セット

帰りに砂川の道の駅で遅めのお昼ごはんを食べて、滝川で小林ジンギスカンを買って🥩高速でビュンと帰宅🏡息子と猫たちと久しぶりに会ったら可愛すぎてきゅんとして💖3日間の楽しかった出来事を話ながらの家族団欒。今年もよい歳を重ねられそうです゜.+.(♥´ω`♥)゜+.゜

※9/8（金）のサ活です
私の職場は救急当番日の待機明けはお休みをとるお約束。待機明け旦那さんとお泊まりでお出かけ🚙私の誕生日を真ん中に2泊3日🏕オロロンソーランラインを北上。道の駅巡礼。詳しくはコメント欄に。

稚内のスーパー。食品館あいざわさんで買い出しをして、キャンプ場へ🏕予約なしで行ける日本最北端の稚内森林公園キャンプ場さんに行く予定だったけど車中泊も多かったり駐車場が満員になって入れないこともあると旦那さんが調べてくれて。急遽北海道立宗谷ふれあい公園キャンプ場に予約電話を入れて📞こちらもかなり埋まっていて危なかった‼️到着するとバイカーさんがたくさん🏍フリーサイトはソロキャンパーの聖地みたいな装い。普段区間整備されたキャンプ場を使わない上に初めてのアダルティな雰囲気に多少緊張しつつ。設営したらお風呂☆車で3分くらいのホテルめぐまさんへ。

フロントで受付。タオルバスタオルと鍵付きロッカーをいただきいざ♬脱衣所に貴重品ロッカーあり。ドライヤーは無料のいいやつ6台。シャワーは温度調整可ボタン式16機。シャンコンボディソはPOLAのいいやつ。カラダを清めて内湯の稚内温泉声問の湯とオリジナル薬湯のめぐまの湯へ。さっぱりしてクセのない湯で薬湯もマイルド。
露天風呂は雪あかりの湯。雪だるま型でホタテの貝殻を利用したかまくらのような部分が幻想的。
サウナスペースはその奥。扉を開けると、万世閣と同じなたくさんのサウナマット。ぬるいけど給水処もありプラ椅子2脚と1人用の水風呂。体感22℃くらいでフローあり。
サ室。2段10人くらいに終始ソロ✨ストーンには利尻の石とフィンランドの石を道産トドマツを使用という美しい最北端のセルフロウリュ施設💖入り口に木の枕が置いてある。80℃。ハルビアの円柱の大きいストーブに木の小さなラドルでしっかりロウリュ🔥2段目で寝サウナやセルフアウフやストレッチ。アロマ水はあとでフロントで聞いたらラベンダーとカモミールのブレンド。それはリラックスするはずだ♡熱まわりもよく熱が降り注ぎ包まれる。熱々クイックに。
水風呂スペースは結構明るかったので、かまくら湯の縁や露天から1歩入ったインフィニティチェアー3脚が置かれた外気浴スペースで休憩。露天風呂も梁がありあまり空が見えないが、外気浴スペースは空がひらけていて、気持ち良い。最高によき施設💓

サウナ：6分×3／8分×1
水風呂：4分×2／3分×2
休憩：5分
合計：4セット

キャンプ場に戻ってごはんを食べて早めにおやすみなさい🌙

※9/3(日)のサ活です
旦那さんはイベントで不在。朝早くから母が猫たちと息子に会いにサライ家へ。大好きなみんなののんびりした時間に癒されながらごはんや掃除やお洗濯☆息子は地元のお祭りに。私と母は湯の花　朝里殿さんへ行ってきました♨️朝里の神社でもお祭りが行われていて良き晴れの日にほっこり。まずは可愛い湯の花のキャラクターラッコのゆうゆ君🦦のタオルを買って。おなかが空いたので先にお昼ごはん。母とシェアごはんしつつ、お互いの近況や昔の話に花が咲く🌼

湯の花さんは日替わり男女入れ替えで和風と洋風あり。今日は女湯が洋風。私的には朝里殿の特別！オートロウリュがある和風のほうがよかったけど、母はいつも和風で洋風初めてなのでよし⭕️カラダを清めて露天スペースへ。露天風呂に入ったりたくさんあるプラ椅子も使いながらのんびりおしゃべり。9月を疑う外気温28℃。それでも陽射しの強さは徐々に和らいできていて長い夏の終焉を感じる。

洋風のサ室は3段で85℃程度。20人以上入れそうな中4〜8人でセッション。📺でシティーハンターの新作映画を紹介する番組を観ながら蒸される。神谷明さんを久しぶりに拝見してまったり。

水風呂はバイブラなしでスタッフさん検温19℃。広く流水感も穏やか。いつまでも入っていられそうな平和な水風呂。

休憩は露天風呂の縁に座って。テレビの音を聞きながら、近くの山と空を見上げる。散々ぼーっとしたら母とおしゃべり。お互い最近観たアニメの話。お風呂の話。小さい頃から変わらない会話。

サウナ:10分×2 ／12分×2／15分×1
水風呂2分×3／4分×5
休憩：ゆっくり
合計：5セット

帰ったら息子の小学校からの友達4人が遊びに来ている。みんな大人になっても面影と可愛らしい笑顔は変わらない。自転車でカタンの拡張版を買いに行く姿も昔と同じ。他愛もない会話に親も入れてくれてワイワイする。旦那さんも帰ってきて。お客さんがたくさんの1日に興奮する猫に起こされながら睡眠を貪るのもよし。今日もサウナと楽しい仲間たち。素敵な日になりました。

※9/2（土）のサ活です。
旦那さんのイベントのお手伝いで連休をとったけど、翌日のイベント終わりが遅くなりすぎて週明けの仕事に響きそうだったので行かないことに。旦那さんを見送ったら、珍しく息子と2人。猫ちゃんと遊んだり汗だくになりながら掃除をしたり。猫ちゃんたちはお昼しっかり寝るし息子は勉強するし。新琴似温泉　壱乃湯さんへ自転車で訪問🚲

銭湯価格でシャンコンボディソ常備で、ドライヤー無料、さらに大量のビート板使い放題。なんて良心的なんでしょう✨

カラダを清めてすぐ水風呂へ。
水風呂は120cmのバイブラあり。水風呂の中に緩やかな階段があり、バイブラなしで階段に座っている人や給水口付近のバイブラをしっかり浴びる人など様々な楽しみ方がある。ちなみに私はバイブラしっかり派。なぜならかなりぬるめ体感23℃くらいで、ぬくもりすら感じる。ゆっくり全身の大きな血管を冷やすイメージで。

次はサ室へ◡̈❁♡4段。全て最上段で過ごす。下段の方が人気。20人くらい入れて84℃。思ったより空いていて5〜10人でセッション。ガス遠赤外線ストーブのがんばる音が心地よい。

外気浴。露天スペースにはととのい椅子多数。石のベンチ。さらに各湯船の縁と休憩には困らない仕様❀.°色々組み合わせて。木の塀から切り取られた空はうろこ雲から入道雲、雨雲までこちらもとりどり。お風呂に入ったり30分くらい椅子でうたた寝したり。マイルドな温冷で隅々までリラックス(◍′◡‵◍)露天風呂は壺湯、岩風呂、岩風呂の一部が薬湯で袋に薬草が入ったものが入湯口に提げてある。これ好き。

熱いサウナや冷たい水風呂もちろん好き。すべすべになる温泉や冷鉱泉水風呂大好き。不感湯あったらなお喜ぶし、ロウリュできたらすごくうれしい。でもなくてもいいんだ。日常のサウナ。あったまって冷やせて、ぼーっとできてこれだけの人に愛される施設。サウナがある生活の流れ。裸で微睡む時間。感謝しかない。

サウナ：10分×2／12分×2／15分×1
水風呂：3分×3／4分×3／5分×3
休憩：たくさん
合計：5セット

小雨が降って来たので、ゆっくり露天風呂に浸かって、雨が止んでからカラダを洗ったり帰り支度。いざ自転車に乗ったらすぐに☔️スーパーに駆け込んでお刺身買って。
1階で勉強していた息子が最近作った曲を弾き語りしてくれたり、夕ごはん作る合間に猫とお布団で休憩したり。今だから在る家族の風景に幸せをかんじる。

※8/28(月)のサ活です
監督と当然さんとヒロテテさんとゲームなしの日にお初です。ヒロテテさんは釧路の方で280キロほどの遠くからの参戦。東京⇆岐阜や山形くらいの距離。それを軽くやってのける彼女。そこにシビれる!あこがれるゥ!本日なんとヒロテテさんのイケメンの息子さんもご一緒💖

事前決済していたQRコードで受付。空いていれば当日カウンターで現金入場可。その後男女分かれた廊下にタオルバスタオルが置いてあり1人1枚ずつのお約束。ドライヤーは7台。パナソニックのいいやつ。別コンセントなし。まずは裸でお風呂スペースへ。シャワー8、立ちシャワー5と主浴槽のシンプルな造り。立ちシャワーが新しくまだあまり使われていないのか、止水レバーが固く私とヒロテテさんの乙女握力じゃびくともせず。サウナスペースも同じシャワーだったので帰り際は自身をもってレバーを操作したからかしっかり出ました🚿シャンコンはラベンダーの香りで北海道らしくてよき。ボディソもございます。清めて北海道の宝✨濃いモール泉に浸かって。

脱衣所に戻り水着着用🩳レンタルもあり〼黒い短パンＴシャツ型で露出なく好感が持てる。チケットもドリンクも電子マネーやクレカのキャッシュレス。携帯で決済できなかった私は監督に烏龍茶をたかる。携帯やちょっとした荷物が入るくらいの小さ〜いロッカーあり。

サウナ手前は立ちサウナ2段、奥は着座3段。タオル地のサウナマットが敷いており、ビート板等の備え付けなく敷いてる人もぼぼいない。78℃。20人くらい座れる➕α立ちサウナ。私たち以外に〜6人でセッション。ドリンクカウンターのスタッフさんにお願いするとハルビアのツインストーブにロウリュをしてくれる。アロマはストロベリー🍓仰がずゆっくりと熱が降りてるのを待つスタイル。最上段3段目で4セット。ゆったり軽くストレッチもしながら12〜20分超。広い窓からは映画館のような座面が上がる椅子のととのえテラスシートで休憩する人々(試合のない日は各シートも無料)その奥には世界初の球場を見下ろすロケーション。ボールのストーンや背もたれがバットだったり野球ファンならずともワクワクする可愛らしさ💓

シャワーブース2つ。汗を流したら水風呂へ。バイブラなしで体感16〜18℃くらいかなぁ。止水しているタイミングはぬるくなりがちですが入りやすい温度。1人のタイミングでストレッチしながら。モール泉の湯船もあってよき♡

監督にいただいたソフトクリームで乾杯写真撮ったり楽しい時間を過ごす☆空いているのも良いけど、これは試合の日に臨場感と高揚感を感じながらサウナしてみたい⚾️

※8/23(水)のサ活です
うちの職場はお盆明けが忙しい💦今日はリーダーだったので全力で働いて。ちょいと残業して、帰って猫ちゃんたちに癒される♡今日は息子の高校の時の友達がお泊まりにくる日。札幌は36.3℃で観測史上最高気温🔥熱中症の救急搬送360人超‼️小学校によっては時短になる暑い日🥵青年らが5人もうちに来る。ただでさえエアコンなしで扇風で乗り切るサライ家のさらに熱い夜、、、サライ家は古民家⁉️なので脱衣所が廊下でカーテン仕切りという匠に大改造してもらうような間取り💧そんなに男子くるとお風呂とかなんか落ち着かないよね〜。じゃあ行きましょう。旦那さんの特製カレーを食べてから水風呂入りに花ゆづきさんへ行ってきました🚲

カラダを清めてジェットバスの強流の湯へ。いつもの1本ジェットの方で肩甲骨や肋骨をほぐして。すぐ体がぬくぬくになったので備長炭水風呂へ。16.9℃。いつもよりぬるいけどあゝ深くて広くてよいのよ。1日の熱と疲れが冷水に溶けていく。

さあサウナ。85℃。2〜3人でセッション。5段目最上段で無理せずクイックに。水風呂をより気持ちよく入るため、汗腺を鍛えて明日の暑さを乗り切るために！

休憩は珍しく内湯のととのい椅子で。なかなかよい浮遊感。仕事にプライベートにいろいろ盛りだくさんの出来事があったので興奮していた頭の芯の部分がほぐれるかんじがたまらない(⑉°з°)-♡

サウナ：10分×3
水風呂：2分×2／3分×3
休憩：5分
合計：3セット

最後は水風呂➕水シャワーで〆て🚿カラダが冷却されているうちに、濡れ髪のまま自転車漕いで帰る🏡明日も暑いって。北海道でもこんなに暑いのに。他の地域の皆さんが夏を乗り越えて頑張っているのを尊敬しながら帰る道。

息子たち青年6人はガヤガヤ楽しそう♬寝室が子供の部屋の下なので、お互いのために旦那さんと私は居間で寝ることに。寝る前の猫たちの大運動会で顔面を踏みつけられながらも愛らしさにほっこり(◍′◡‵◍)

厳しい残暑。お互い体調に留意して残暑を乗り切りましょう🍉

お盆が明けても今日も暑いよ涼みたい🧊息子の模試弁当を作ってお洗濯とお掃除をしてから、さくらちゃんとシャトレーゼ ガトーキングダム サッポロ フェアリー・フォンテーヌさんへ行ってきました♨

カラダを清めて露天風呂と露天の壺湯で下茹で。茶色くしょっぱい美人の湯で顔のマッサージしたり近況を話し合ったり。

次は塩サウナ🧂から。採暖室のような温度で体に纏った塩が溶け切るくらいまでまったりタイム。📺ありでぼーっと過ごす。

スチームバスはタイルのもくもく部屋。ふたりの貸切だったので、家族の話やペットの話をしながらのんびり過ごす。そうそう昨日サライ家に新しい家族が増えました♬猫のフィガレ♀とガリレオ♂まだ子猫の個性がキラリ✨ゆったりと猫のいる生活が始まりました🐈

水風呂も入り、歩行湯で温冷交代し、ジャグジーバス、寝湯で脱力したり。

軽食を取りに館内着で移動。先日の結婚式の写真を見たりお互いの若かりし頃の写真をみたり。

戻って檜湯で湯通しして高温サウナを3セット。75℃。3段目最上段。札幌の小学生は夏休み最後の日。プールで遊びお風呂に流れてきた幅広い年齢層の乙女らと将来の紳士で賑わう大浴場とは別世界。各々がテレビや自分と向き合い朝露のような汗が流れ出すまで静かに佇む。広い座面を生かして軽くストレッチしながら、リラックスした時間を過ごす🌼

水風呂はぬるい22℃。脚をゆったり動かしたり、開脚したり。サウナもぬるめなので相性はよい。はじめてさくらちゃんが肩まで水風呂にしっかり浸かれた‼️おめでとうさくらちゃん🌸

水風呂の近くにあるプラ椅子でふたり並んでぼーっとする(❀ฺ´艸｀)裸の大小様々な人の笑顔がたくさん動いていて、それぞれの終盤の夏の1ページを見ている時間。

サウナ：12分×2／15分×1
スチームバス : 20分×1
塩サウナ : 20分×1
水風呂：4分×5
休憩：たくさん
合計：5セット

風呂上がりに汗がひくまで館内着でソフトクリームを食して🍦男チームにはお土産でシャトレーゼのアイスを買って🍨
帰ってごはんを食べて猫と遊び寝る🐈‍⬛これからの毎日が楽しみです☆
おやすみなさい(◍′◡‵◍)

※8/12（土）のサ活です。
お盆関係なく土曜午前半日仕事。明日は待機でサウナなし。今日も暑いぞ☀️西陽の時間からおじゃました美春湯さんをあとにして今日はめずらしくハシゴサウナ。火照る身体を鎮めたい。きっちり冷やして素敵な外気浴ができるこちらへ。湯めごこち南郷の湯さんへさっと入りに来ました🧊

南郷7丁目から地下鉄に乗って南郷18丁目へ。南郷18丁目3番出口から徒歩2分。。。だと思い込んでた‼️あるべき場所に南郷の湯がない、、、Google先生助けて！！徒歩19分⁉️南郷13丁目駅だったよ‼️‼️引き返してすぐに来た地下鉄に乗り込んで🚇ドニチカキップ様さま。気を取り直して南郷13丁目3番出口から上がって。こちらも降りてすぐだよ👣すぐのはずがなぜだか汗だく💦駐車場で見上げる青空。広がるうろこ雲🐟こんなに暑いのに空は秋空。今は暑くてうだうだ言ったりしてるけど、北海道の夏は貴重🌞✨今を一番楽しまなくちゃね♬

カラダを高速で清め直してすぐサ室へ。82℃。サウナストーブ前の最上段2段目に着座。📺はコナンくんで癒される〜。特に灰原哀ちゃんが好き。それよりもっと林原めぐみさんが大好きです。らんま1/2を思い出しながら蒸される。

水風呂はバイブラボコボコ真夏日でもしゃっこい体感12℃くらい。素敵だな♬

露天スペースにプラ椅子が並ぶ。オルゴールの音色に癒されて、うろこ雲がべっこう飴の色に染まる。終わりゆく1日を空を眺め尊ぶ。マジックアワーの細くなる光。夜の布をが空を覆っていく。不感の風が肌を撫でる。まるでぬる湯に包まれているような湿度をまとったゆるい風。悲しいも辛いもこんな時間を愛おしく感じるためにあるに違いない。

サウナ:10分× 1／12分×2
水風呂：30秒×3／1分×2
休憩：5〜10分×3
合計：3セット

帰りは地元のどんぐりでパンを買って🍞路地裏を自転車で颯爽と抜けて🚲ケンタッキーをテイクアウトして息子とパディントン2を観ながら頬張る🍗私の幸せは此処にある。

快晴☀️夏っ🍉今日からRSRでお祭り気分な北海道♬旦那さんは設営で8月頭から通い、前日から泊まりは毎年恒例。去年今年と息子が受験生なので私は不参加。旦那さんの頑張りを祈りつつ✨息子は自習室→地元の友達の帰省会合。1日ヒマな私。扇風機で過ごすには今日も暑すぎるから温浴施設に逃げ込むことに。石狩・小樽方面はRSRの影響で混む⁉️じゃあ本日は絢ほのかさんで1日のんびーりすることに！
朝起きて息子とゲームセンターCXのクロックタワー回を久しぶりに観て涼んで、水シャワーを浴びて。地下鉄で西18丁目駅へ🚇地元の日向の温度計36℃🔥嗚呼早く水風呂に飛び込みたい‼️無料送迎バスに乗り込み、ありがたくむかう🚌

まずはカラダを清めて。奥側の10くらいReFaのシャワーになってる🚿変わり湯の嬉野の湯でストレッチして、露天の壺湯が氷的クール湯🧊ブルーハワイ色のハッカ配合湯。確かに少し外気が涼しい。
水風呂は18.2℃。ずっと入っていられるやつ🛁サウナ前後で愉しむ！

サウナ。82〜86℃。30人は入れる広いサ室。11〜14時台は〜5人程度の激空き♫1時間毎のオートロウリュ。全て最上段3段目左右のホットスポットに座り満喫✨

スチームは塩をたんまり全身に纏わせて。最初の回は途中からおひとり様だったので、無限フィーバータイムを演出しさらに立ちサウナ🔥最高(;//́Д/̀/)'`あまみ桜満開🌸

2セット目は昭和ストロングスタイルで。サ→塩→サ。水風呂もしっかり。時間があって体力がある日にはたまにやりたくなるなる。
お風呂も組み合わせて熱いと冷たいのパレードを楽しむ(✿´ ꒳ ` )♡

おやつの時間に遅めの昼ごはんを食べてガチャで砂時計ゲットして漫画を読んで。スパ銭満喫💖たっぷり休んでからまたサウナ。

夏の暑さと青空と鳥の声と夜風と。ぐるぐるしたり後ろに引かれたり。1日の移り変わりを全身で感じる･:*+.\(( °ω° ))/.:+

サウナ：10分×4／12分×1☆8分×1／10分×1／12分×1
スチーム : 8分×1／10分×1 ☆10分×1
水風呂：2分×10／4分×8☆2分×2／3分×3
休憩：たくさん
合計：9セット

26℃でも水風呂効果か涼しく感じる。今帰りの地下鉄🚇眠さがピークに(´ῥ`)zZリラックスした証拠だけど、あとひとがんばり！！！今晩はゆっくり寝れそうです🌙

8/7月曜日。高校からの親友さんちゃんの子供3人と、中学高校と経て今も親友みずちゃんの子供2人と大人3人の計8人でママキャン🏕みずちゃん親子は初めてのキャンプだし、天気も悪そうだったので無理せずキャビンを借りて。キャビンイェス‼️タープもセットレンタルして。バタバタしながらも楽しいお泊まり♬早めのシャワーからの、お釜で炊いたご飯をみんなでおにぎりにしたり🍙米以外はサライの担当！前日に仕込んでおいたお肉類はカセットコンロで簡単調理🔥野菜は味付けして持参🥒お外で食べるごはんは美味しくて大人も子どももモリモリ🎵寝る前に花火をしたり。霧雨でしっとりとした夜。北海道の七夕は8/7だから星空期待してたけど瞬きは確認できず🌟子供たちが寝たら大人はロフトに上がって子どもたちを見ながら女子トークで盛り上がる💓
翌朝から子どもたちとマヨたまごを作ったり。好きなものを好きなだけ挟んで🥪しっかりサンドイッチを食べて滝野すずらん公園で遊ぶよっ🌲雨も降ったけどたくさんの良い思い出ができました☆
キャンプ関係の片付けをして、夕ごはんの準備をしてから、さっとサウナ(˃̶͈̀௰˂̶͈́)وゆるゆる歩いて花ゆづきさんへ行ってきまし🌸

カラダを清めてからすぐに遠赤サウナの熱気風炉へ。2〜6人でセッション。85℃。5段目最上段で。。。ん⁉️帰ってから違和感は感じていたけど、左足首が熱を帯びて少し腫れている。キャンプの夜小学生が濡れた芝と木の階段を早足で降りるもんだから、危ないからゆっくりね〜なんて言ってるそばから私が捻挫💦元々捻挫癖があったので痛みもさほど辛くなく。腫れてもいなかったけど、滝野すずらん公園でたくさん遊んだからだなぁと。うむー(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)
16.1℃の備長炭水風呂でクーリングして最初は露天の椅子で。次からは内湯の椅子で休憩。キャンプのあとはダニも気になるし、虫刺されもサウナと軟膏で治ると思っている！アウトドア後の爽やかな気だるさ。ずっと曇っていた空に光が。力が抜けて楽しかったことだけ思い出す。

サウナ：8分×2／10分×1
水風呂：1分×2／2分×2／3分×1
休憩：5分
合計：3セット

久しぶりの家族でごはん。いいよね。やっぱり。

私の有休は9月更新。あと0.5日取ればまるまる残繰越！もともと午後は公休だったところ、仕事に余裕もあり午前中有休取得✨毎日暑いので、お弁当や夕ごはんの仕込みなど料理と洗濯と掃除機を終わらせて汗だく💦水風呂に入りたい‼️お得な真夏日温泉で割引がありがたすぎるジャスマックプラザ　すすきの天然温泉 湯香郷さんへ行ってきました♪
　
カラダを清めて🚿露天風呂で湯通し。檜の縁はめちゃくちゃ滑るので、スロープのあるところから入らなきゃ❌タンコブできた経験を生かして。
今日のメインは水風呂🧊🚿サウナ前の水通しや本日の温冷の〆に。体感15後半から16℃。夕方少し温くなった？のタイミングでスタッフさんの検温。16.0℃。サウナでも温泉からでも入りやすい滑らか水風呂。

サウナは2種類あるけど、今日は高温サウナ1択で。90〜95℃。2段。📺あり。さすが平日の昼から夕方にかけてなので空いていて極楽サウナ。2〜6人でセッション。常連さんたちが今日はいつもより湿度も高くて熱々だと話している。「誰か(ストーブに)かけた？？」なんて会話がきこえるくらい。熱々ラッキー♬私は2段目で体育座りか胡座か長座で過ごす。程よく湿度を纏った熱が気持ち良い。最後の方のセットは汗が出づらくなるくらい、しっかり発汗💧

休憩はベンチか露天風呂の縁で。吹き抜け四角く切り取られた曇り空。たまに我慢できなくなって湿度が滴り落ちてくる☂️天然温泉の水面に広がる波紋。顔を上げるとさっきまで見ていた風景に雨粒のノイズ。懐かしいような切ないような灰色の景色。
前週末の肉女子会末っ子の結婚式のことや、一昨日高校の時から仲良しの　さんちゃんと、今は東京に住んでいる友達と親友3人で遊んだ時のことを思い出したり。大事な人たちと生きていくことや、残りわずかを大切にすることや、離れてしまってもまた思い出し胸に生き続けることなどを考えたり考えなかったり。体の脱力やリラックスももちろんだけど、心の安寧が此処にこの時間にある。

サウナ：6分×1／8分×4／10分×2
水風呂：1分×5／2分×2／3分×4／4分×1
休憩：好きなだけ
合計：7セット

最後は水風呂で〆。顔パックとドライヤー。しっかり汗がひいてから着替えて退館。
帰り道。自習室にいた息子と待ち合わせ。仕事柄、流行り物をできるだけ回避する必要があるので移動時はマスク着用。外に出るとまだ暑い。サウナで後半出づらくなったのに汗が滴り続け、顔パックのコラーゲンなどと汗の相乗効果で顔面カエルの卵状態🐸両生類の肌になったような帰り道。暑い日のパックはサラッと系にしないと行けないことを学んだ夕暮れ。またひとつ大人になりました。

※7/29（土）のサ活です。
午前半日勤務して、お買い物したり旦那さんに2ブロックをバリカンで剃って整えてもらったり。日曜日は肉女子会末っ子の結婚式なので短い爪にネイルを塗ったりおめかし準備✨夕方からご近所サウナ友達のゆっこちゃんと花ゆづきさんへ行ってきました🌸うちはクーラーがないので気温34.4℃とか絶望💧暑い地域のみなさんはもっともっと暑くて辛いんだろうなと思いつつも、水風呂目的の涼み温冷浴🧊を愉しみに訪問。

空いてる！カラダを清めていつもは満員御礼な高濃度炭酸泉でゆるり下茹で。37.3℃が心地よい。さっと水通し。備長炭水風呂16.1℃。　　

さて遠赤外線サウナの熱気風炉へ。86℃。3〜7人でセッション。5段目最上段。軽いストレッチをしたり。お初にお目にかかるご婦人と定山渓のカキ氷や富良野のカレー屋さんや卵などの話をしながら、ゆったりとした時間が過ぎていく。裸の付き合い。社交の場。そんな文化が戻ってきた喜び♬

じっくり水風呂に浸かったり浮いたりしながら暑→冷へ。露天スペースのベンチでゴロンしたりととのい椅子で惚けたり♡壁を流れる冷水が起こす冷涼な微風と爽やかな水の音。視界の端で動くものに視線を移すと、平和の象徴ハトが2羽🐦高い空を眺めるとカモメが翼を広げ、黒く遠くに点状に飛び回る鳥。雲は綿菓子のようにフカフカで、粉雪の如く舞い落ちるごく小さな光の粒。瞼を閉じると右に回る頭の歯車⚙嗚呼。気持ち良い♥(ू′o‵ ू)
5セット目は熱気風炉→水風呂5分→スチームの漢方薬炉でおひとり様で寝サウナ→掛け湯→熱気風炉→水風呂→外気浴でフィニッシュ。冷たいとあたたかいを満喫して。
　
白雲の湯でストレッチしたりのんびり過ごして。ゆっこちゃんを探すけど見当たらず。先に上がっちゃった？？と思い脱衣所でパックしながらドライヤーかけて。お食事処もいないし、こりゃ私が探せなかったやつ‼️LINEに既読がついて無事にロッカーで再会🎵ゆっこちゃんはかなりロングで熱気風炉の下段にいたみたいで。私は探し物が下手くそ💦ゆっこちゃんは列に並んでいても抜かされたり、店員さんに気付いてもらえなかったりする忍びの才能があるようで🥷相乗効果⁉️で見つからず笑。上がる前は声かけるってことを再確認してよき笑い話ができました！

サウナ：8分×1／10分×1／12分×2／16分×1
スチームサウナ ： 10分×1
水風呂：1分×2／2分×2／4分×3／5分×1
休憩：5〜10分
合計：5セット

29日ニクノヒ。焼き鳥を食べに🥓聞き上手なゆっこちゃんとの話が尽きない💖リフレッシュしていい肌コンディションで結婚式に行けそうな予感💒

※7/23(日)のサ活です
1週間以上前。愉快な仲間たちエレガントワタシラのテントサウナ会の日🏕朝から楽しいやり取りが送られてくる📲もちろん参加の予定でしたが、空知地方の中央部に住む友人にどうしても届けたいものと語らいたいことがあり、旦那さんと訪問することに。テントサウナ会は泣く泣く次の機会へ💦行きがけに鶴沼で野菜やお豆腐を買って、大好きなヴルストよしださんでソーセージを買ったり。友人宅に行ってお話をして。友人オススメの近くの川の水浴びスポットで友人夫妻と川に浸かったり。旦那さんと焚き火を囲んで軽いお昼ごはん。そのあといつも行っていた野営場をのぞきに👀様変わりした河畔。。。スズメバチのようなでっかいアブの大群に包囲されて車から降りられなかったり🪰がっかりより、少し呆然として。
滝川のお気に入りスーパー　生鮮おろしさんで鹿肉塊を購入しようと思ったら、鹿肉コーナーの縮小、、、可猟時期じゃないから？？こちらもショックで　ずーん(|||ʘΣʘ|||)
こんな時は裏切らない良泉で清まりたい♡えべおつ温泉ホテルさんへ行ってきました♨️

ザ・レトロ✨券売機で支払い受付。脱衣所はカゴ使用。脱衣所内の50円玉1枚返金なしタイプのロッカーではなく、受付でロッカーを使いたいと申請し補償金500円を預けてロッカーキーをもらうシステムに変更。ドライヤーは1台。

冷鉱泉水風呂。源泉湯。寝風呂。ジャグジーの電気風呂。プラのととのいイス1脚。L字に曲がって、高温温泉。温泉。
カラダを清めて温泉から高温温泉へ。46℃くらいで肌がジリジリピリピリする素敵な温度。誰も入ってこないので貸切！湯から上がる時にグルシンから出る時みたいなロボット様の変な歩き方になってしまう〜👣

サ室は96〜100℃。5〜6人くらいのコンパクトな2段。実家感満載のバスタオルが敷いてあり座面が熱々‼️サウナマットを忘れたので、お尻から焼ける🍑

鉄の香りのする冷鉱泉は私が入る時蛇口あけさせてもらい体感17〜18℃くらい。源泉湯は30℃くらい。とろけます( ꒪﹃ ꒪) 高温温泉でブーストかけたり、下茹でしたりしながらクイックに！

サウナ：8分×1／6分×2／10分×1
水風呂：2分×1／3分×2
休憩：5分
合計：3セット

湯上がり友人のおうちに戻り、譲り受ける子猫ちゃんを選ぶ✨憧れの猫のいる生活が来月中旬からからサライ家に🐈サウナより子猫にくびったけになっちゃうかも💖

待機のない貴重な連休。(7/17のサ活です)朝から息子に手伝ってもらい米や肉や卵などの買い出しに🥩掃除、洗濯、夕ごはんの仕込みを終えてサウナに行こうかな〜と思っていたら旦那さんがイベントから帰宅。コロナの隔離生活からのお仕事お泊まりだったので、面と向かって会うのは10日ぶり。体調も崩れずお仕事を乗り切ってきたけど、コロナの後遺症で味覚と嗅覚に異常が‼️可哀想💦ビールやコーヒーが美味しくない、甘みを強く感じる、鉄の匂いがするなど。嗅覚のリハビリは、レモン➕ユーカリ➕グローブ➕バラが良いと呼吸器学会で論文が出ていたので小瓶に作ってみる。バラのオイルは高価すぎるので、ローズゼラニウムで代用して。早速旦那さんに嗅いでもらうとグローブの香りしかしないって。。。2週間くらい朝晩嗅いでもらって回復しますように❤️‍🩹あとはサウナ良さそうじゃない？？和漢植物の香りとか良さそうだよねー！と2人の意見が一致。花ゆづきさんの漢方薬炉に行ってみよう☆

カラダを清めてジェットバスの強流の湯へ。いつもの1本ジェットの強いやつを当ててほぐして準備は上々♬

水通ししてから遠赤外線サウナの熱気風炉へ。86〜88℃。10人前後でセッション。5段目最上段。コロナのソーシャルディスタンスで植え付けられたサ室での距離より近くなり、最上段2人が大体のお約束だったけど、3〜4人座ったり。裸の付き合いや社交の場としてのサウナが戻ってきたのをかんじました！ゆったり蒸されて汗かいて。

水風呂16.6℃。備長炭水風呂の清々しさよ。
休憩は外気浴。寝れるととのい椅子がなくなった代わりにととのい椅子9脚に！ベンチ5脚と内湯のととのい椅子4脚も変わりなくたくさんの椅子。露天スペースは4脚がでアディロンダックチェアになってるし！身を任せる安定感。列車の音と暗い曇り空。ぬるい空気。ぱっと晴れなくても良い。沈んで怠さがお尻から足の裏から流れ落ちる。

4セット目は水風呂長めからのスチームサウナの漢方薬炉をはしご。しかも漢方薬炉はおひとりさま。流れるお湯に横たわって寝サウナしちゃった♪あたたかいということが、どれだけ幸福なことか。縮んでいた毛穴や血管が弛緩してほぐされていく。和漢植物の入った香り袋。蒸気と流れる湯の音に耳を傾け頭の後ろの方に意識が沈んでいく(*´□`*)

サウナ：10分×1／12分×2／15分×1
スチーム : 12分×1
水風呂：1分×2／2分×1／3分×2／4分×1
休憩：5分
合計：4セット

旦那さんの漢方薬炉の感想は無臭時々鉄の匂い。。。早く良くなりますように✨

お久しぶりです。先週の金曜日から旦那さんが高熱を出しまして。40℃程3日間。月曜日に病院に行ったらコロナだって‼️5類とはいえ、仕事柄うつるのは🆖なので旦那さんは自宅で軟禁💦家庭内別居で私も息子も回避。旦那さんは復活し、JOIN ALIVEの設営と本番でしばしお泊まり。今日は息子も模試なのでお弁当作って軽く買い物と家事をしてサウナ♡ドニチカキップでお得に行きたいし、外気浴もしたいし、冷たい水風呂にも入りたい…待望の露天スペースにととのい椅子が設置されたってきいて気になってた！つきさむ温泉さんへ。福住駅から36号線沿いを札幌ドームを散策しながら、ゆっくり歩いて30分強👣曇り空で太陽の熱は緩和されているけど29℃は発汗がヤバイ。サウナのために持参した自家製水出しメロンティー🍈をガブ飲みし早々デトックス開始。

やっと着いたら汗だくの全身を清めて。大好きなモール泉と井戸水。もう最高だね。サウナはテルマーレ40℃。高温サウナ88〜90℃ドライ15人以上入れる二段L字型📺と窓あり。露天スペースは温泉岩風呂2つ。
ととのい椅子は内湯に4つと、そして話題の露天スペースの内湯窓の前側にプラ椅子2、寝れるメッシュの椅子1。

サウナは多くても6人。2セット目はおひとり様時間あり寝サウナしちゃった♡みんなお昼を食べているのか最初の1時間半はどこもかしこも空いてる♬5セット目はテルマーレでうとうとお昼寝。お湯に包まれているような心地の良い微睡。
地下水の12℃の水風呂は体感13後半〜14℃はありそう。お隣のモール源泉水風呂22.5℃へ。体を包み込むように優しいとろみのある温泉のあたたかさを感じてから、じんわぁ〜り冷えていく。カラダがとろける♡

水風呂から出るとあまみぎっしり🧡外気浴の目の前は小さなは庭園。空がひらけていて鱗雲を眺めたり目を瞑ったり。キラキラした光が粉雪のように空に浮かぶ。まったりとした回転とさわさわと産毛で風を感じる。今私すごくリラックスできている(∗ˊ꒵ˋ∗)

お昼はおやつの時間に。併設の和食レストランとんでん。配膳ロボットをみて青少年科学館を思い出してノスタルジックな気持ちに🤖

ごはん後は1時間程かるく2セット。お湯を堪能したり。ストレッチしたり。気ままに過ごす。

サウナ：12分×4／15分×1 ☆12分×2
スチーム : 20分×1
水風呂：1分× 2／2分×3／3分×1☆2分×2
源泉水風呂 : 2分×3／3分×3／4分×1／5分×1
休憩：5〜10分×7
合計：7セット

帰りは陽が傾いて25℃丁度良い気温。模試終わりの息子と札駅で待ち合わせして帰宅🚃よい休日を過ごせました💗

※7/7のサ活です
午後休。いつもなら違う日と交換して午後も働く忙しさ💦だけど今日はシフト通り帰っちゃう！2ヶ月ほど前から、片目のピクつきが徐々に悪化🌀眼精疲労と副鼻腔炎とストレスなんだろうけど、その頻度も増して。ひどい時は口周りまで痺れるくらいになりまして。昔ワーカホリックで救命急変時等の過度な緊張状態などで口周りが痺れた時に近い症状も出てきたので、なるべく無理しないって決めた‼️しかも今回大したストレスの自覚もないのに。きっとプレ更年期の症状なのかも💧やっとサウイキのお返事やチェックもできるように⭕️
今日は自分を労わる日🎵お家に帰ってお弁当を食べて、じゃらんのクーポンやポイントを使ってお得に訪問✨JRタワーホテル日航札幌 スカイリゾート　スパプラウブランさんでマダムタイムを満喫💕

コロナ緩和でロッカーの中に備え付けだったタオルセットはなくなり、いろいろなところにタオルとバスタオル備えてある☆スパゾーンの籠も隙間あけずたくさん並んでる。
カラダを清めて温泉の主浴槽であたたまって水風呂へ16.5℃。スタッフさんの実測16.0℃。螺旋階段のような可愛らしく深い水風呂💖
次はテルマリウムへ。今月はラベンダー💜女子力高まる香りのなか体育座りでのんびり噴水を眺める。
フィンランドサウナ88℃。📺なしでサ室にも小さめの窓があって札幌中心部が一望できる✨私は最上段2段目で足を上げて。ラストセットは寝サウナいただいちゃいました！マット交換ありビート板撤去。これもコロナが落ち着いたから。ビート板はあったほうが嬉しいけどなぁ。
水風呂でしっかり冷やしてバスタオルを巻いて水風呂側の窓辺に佇んだり、プラのととのい椅子で惚けたり💕霞む生まれ育った街。あの四角のひとつひとつに人が居て色々考えたり生きてるんだなって。たくさんの人がいるなって思ったら少し気が晴れた。
スパ感高まるまあるい38℃のジャグジーバスでストレッチを加えて脱力したり。サウナが落ち着いたらマッサージバス37.0℃の大本命「カルニア アイル」でぷかぷか浮かんだり、柔らかいジェットを当てて力を抜いて。温泉の主浴槽でフィニッシュ。珍しく余裕を持って無理なくあがる。やればできるじゃん淑女のエレガントさ✨

サウナ：10分×1 ／12分×2／16分×1
スチーム : 15分×1
水風呂：1分×3／3分×4
休憩：5分×5
合計：5セット

自習室帰りの息子と賑わう街を歩いて狸小路に新しくできる水族館のAOAO SAPPOROさんのプレオープンのイベントへ旦那さんのおかげで家族で参加🐟清々しく素敵な施設で癒されました