satokei

ひさしぶりのマルシンスパ。コンパクトだけど隠れ家のような、素晴らしい施設。

けど、混んでるんだな、これが。なかなか足が向かわなかった理由はそこにあるのだが、今日はなんだか空いてるような気がして、行ってしまった。

浴室に入ると誰もいない。おっ！と喜びつつ急いで体を清めてサウナの扉を開けると、、満室じゃないか‼︎
定員8名、混雑時は詰めて10名までなので仕方がないが、やっぱり混んでいた。

1セット目は待つことなく、すぐに入れたけど、2セット目以降はサ室の前に常時3〜4人は並んでいる状態。

滑らかな水風呂、列車の音を聞きながらの爽やかな外気浴。これは最高なのだが、そのあと裸で並んで待つのは、ちょっと気が滅入る。それでも我慢して並び、3セット。

そのあとは何故だか空いているレストランで、大きなオロポと笹塚チャーシュー、そして牛すじカレーをいただいて、これは大満足。

もっと空いてたら、最高なんだけどなー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

都内から本厚木まで1時間。そこから1時間に1本の無料送迎バス。遠いなぁ、、、でも何故だか無性に行きたくなったAKC。

ほどよい広さの浴室は数種類のお風呂があり、風呂好きの自分としてはこれだけで胸が高まる。
なかでもSKCにもあった効仙薬湯は、その香りがとっても好きだ。そのほかにも露天の草津温泉やジェットバスなどに入っていたら、あっという間に30分以上経ってしまった。湯通しにしては長過ぎるか…

さて、サウナ。4段あり結構広いが、まあまあ混んでいる。サ室前にある高濃度炭酸泉にゆったりと浸かりながら、どのタイミングで入るのがベストか見計らい、多くの人のローテーションの隙をみてIN。

適度な湿度で、おしゃべりする人もおらず、とってもいい感じ。1段目と4段目ではまあまあ熱さが違うので、セットごとに一段ずつ上段に上がってみた。

水風呂もちょうど良い温度で気持ちいい。そして、休暇。いい風が吹く露天スペースにずらっと、ととのいイスが置かれている。その中に2つだけ、背もたれを頭の位置まで伸ばしたイスがあり、そこだと足も伸ばせる。このイスに5セット中、3セットも座ることができ、ローテーションのタイミングがベストだったことが証明された。

サ飯は、パワーアップ生姜焼き定食（にんにく）と、オリジナル健康ドリンク。そのあと漫画を読みながらうとうとして、再びお風呂へ。

遠かったけど、たっぷり＆のんびり過ごせた良き土曜日でした。


サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

ひさしぶりのユー鶴。昭和の健康ランド的なレトロ感がとっても好きだ。

高温、低温の温泉で温まってから、いざ黄土サウナへ。座面が広めであぐらをかきながら、のんびりと蒸される。客層も高齢者が多めで、これまたレトロ感。

サウナを出たら「ビックリシャワー」で汗を流し、名物の冷たい水風呂へ。キンキンに冷えた水風呂で、キリッと体が引き締まる。

休憩は露天の寝湯、露天のベンチ、浴室内のととのいイスと、3セット別々に休んでみた。

最後に不感温度のぬる湯にゆっくり入って、本日は終了。

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

六本木ヒルズでJ-WAVEの『INNOVATION WORLD FESTA2021』。その合間に少し時間が空いたので、近くのミナミへ。

日曜の昼間だけあってか結構混んでおり、サウナ室はほぼいっぱい。でも1、2人分のスペースは空いており、待つことなく入れた。しかも運よく3セットとも、ととのいイスに座れることができた。

急ぎめで3セットし、再びヒルズに戻る。ちょっとせわしなかったが、これはこれでよい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ずっと会費を払い続けていたのに、ここのところまったく行っていなかったコナミスポーツへ。

ひさびさにジムでランニングをしてからお風呂へに向かう。

なななんと、露天風呂の外気浴スペースにデッキチェアが2つもあるではないか！ビート板もピンクのでっかいやつから、一般的なものに変わってた。

広いサウナ室はマットをひいていないため、びちゃびちゃ感はあるものの、セッティングはいい感じ。水風呂の温度もちょうどいい。

そして外気浴。サウナ室の混雑のわりには、休憩する人が何故か少なく、デッキチェアもととのいイスも全然空いている。中目黒の風に吹かれながら、気持ちよくととのうことができた。

お金もったいないから、もっと活用しないと！

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

京急平和島駅からのんびり歩いてボートレース場に隣接しているBIGFUN平和島へ。

2階にある入口で「混雑しています」と言われたが、浴室が広いため、そんなに混んでる感じはしなかった。
いろんな種類のお風呂があり、最初の30分くらいはゆっくりと湯通しを楽しむ。

サウナ室もだいたい6割くらいの人の入り。ストレスなくゆっくり蒸される。オートロウリュのおかげで湿度もよく、全然息苦しさを感じない良いサウナだ。

水風呂もなかなか広く、そして冷たい。サ室の前にクールダウンルームがあって、まずはそこで休憩。サウナセンターのペンギンルームのような冷たさではないが、ほどよい冷え具合でなかなかいい。
それ以外も休憩できるイスなどがたくさんあって、混雑からくるストレスをまったく感じない素晴らしい施設だった。

サ飯もメニューが豊富。おすすめの「ロウリュ熱波マーボー」丼はボリューム満点でお腹いっぱい。

3階のプレミアムラウンジで漫画を読みながらのんびりして、再びお風呂に入って後にする。

帰りは大森駅までの無料バス利用券をもらって、歩かず帰れたのも良かった。

高温サウナ：8分 × 4
ストーンサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 5
合計：5セット

残業後に北欧へ。22時半ラストオーダーのレストランを目指して急いでチェックインしたものの、レストラン前には行列が・・・ 北欧カレーを泣く泣く諦め、フロント前でお弁当を買っておき、浴室に向かう。

時間も遅いためか、浴室内は適度な人数で、混んでいるってほどでもない。相変わらず質の高いサウナと、キリッと冷たい水風呂のバランスが良く、デッキチェアでお月さまを眺めながら最高の癒しを味わう。

翌朝は結構混んでいた。けどサ室も休憩イスもタイミングよく、待つことがなかったので、スムーズに3セット。

昨晩食べられなかった北欧カレーライス（半カレー）と、朝の洋定食でボリューミーな朝食をとって、北欧を後にする。

22日（水）夜
サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

23日（木・祝）朝
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

東京ミッドタウンで「北斎づくし」展を見たあと、軽くととのってから帰ろうと、ひさびさのミナミへ。

以前はすっごく空いていたイメージだったが、結構人がいた。でも4セット中、1回はサ室がいっぱいになるものの、それ以外は1〜3名程度。キレイで広めのサ室なので、気持ちよく暖まる。

以前はなかったととのい椅子も、浴室に2つ、脱衣所にも2つ用意されていて、ゆったり休憩ができるのもいい。

明日からのお仕事に備えて、十分に英気を養えた。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

2021年9月10日、36年の歴史に幕を閉じるアスカ。閉店の前日に訪問。
入口には入場規制の貼り紙があり、そりゃ最後は混むよね、と思いながらも、もう行けないなら仕方ないと入ってみる。

こぢんまりとした浴室の割にはサウナ室は広い。そして思ったよりも混んでなかったので意外とゆったりできた。
アツアツサウナの後、水風呂はあまり冷たくないので、のんびり2分以上つかり、ととのいイスで休憩。

うん、気持ちいい。

サ飯は2階のレストランで「アスカ定食」。美味。

またひとつ、良い施設がなくなってしまう。寂しい限り。


サウナ：6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ひさしぶりの楽天地。誕生月無料招待券が本日までだったので、滑り込みで行ってきた。

水通しのあと、スチームサウナを含めて4セット。2度のロウリュと、足伸ばし展望浴でとっても満足。

iki＆ボナサームでマイルドなサ室は、やっぱり気持ちいい。

サ飯は、カツカレーにしてみた。


サウナ：9分 × 3
よもぎスチームサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

東京2020大会・幕張メッセ会場でのお仕事もあったため、一週間、宿泊滞在をすることに。昔、プリンスホテルだった高層階の部屋からは、マリンスタジアムを見下ろすことができ、東京湾を挟んで東京の夜景が輝く。

さて、サウナ。

大浴場は以下の通り、建物ごとに3タイプ。男女入替制なので、計5種類ある（ただし1つは女性専用なので、男性は4種類に入ることができる）。
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A: セントラルタワー4F 『玄要の湯』
A-1 喜楽の湯（ミストサウナ）
A-2 粋美の湯（ドライサウナ）

B: ウエストウイング 1F 『飛翔の湯』
B-1白砂の湯（ドライサウナ）
B-2星彩の湯（スチームサウナ）

C: イーストウイング 1F 『若紫の湯』
※女性専用
——-

「A-1 喜楽の湯」のミストサウナは、あたたかなミストが降り注ぐものの、温度がそんなに高くないため、10分以上入ってみたがいまひとつ。

「B-2 星彩の湯」のスチームサウナは、自分が入った時はかなり温度が低くて、1セットで諦める。

ということで、このホテルではドライサウナだけと思った方が良いのかもしれない。

「B-1 白砂の湯」のドライサウナは、縦長1段、テレビなしのカラカラ系。露天風呂のスペースが広く、小さなイスもある（けど、いわゆる”ととのいイス”はない）。東京湾の海風に吹かれながらの外気浴は悪くない。

「A-2 粋美の湯」のドライサウナは、縦長2段で、テレビが横にある。こちらの方が熱かった。水風呂も蛇口から絶えず大量の水が出てていい感じ。そして、ここの外気浴は大きな木の台があって横になることができる。仰向けに寝て空高くそびえるビルを眺めながらの休憩は、爽快だ。

基本的にサウナー向けではなく、ホテル宿泊者向けなので、大浴場自体は素晴らしいのだが、サウナはいまひとつ力が入っていないのが残念。子供も多い。

けれど、ホテル暮らしをしながら、毎日サウナに入れるという環境自体は、最高だった。

ゴルフ帰りに湯楽の里へ。2020年にオープンしただけあって、新しくとてもキレイな施設。

サウナは4段で広く開放感があり、マイルドな熱さで居心地がいい。1時間ごとのオートロウリュでは天井から風が吹く、自動熱波の演出で、いい感じで汗が吹き出す。

水風呂も広め。そんなに冷たくなかったが、ゆっくり入っていられて気持ちいい。

そして、なんといっても外気浴。イスやデッキチェアがたくさん。目の前に東京湾の海が広がり、富士山まで見える。爽やかな海風に吹かれながら、羽田へ向かう飛行機を眺めて、ととのわないはずがない。

これだけの施設だから、それなりに混んではいたが、とても気持ちの良い時間を過ごせた。

サ飯は、施設内のお食事処「天風」へ。メニューが豊富で、しかもボリューミー。麻婆豚骨ラーメンと海鮮チラシ丼でお腹いっぱい。

また今度、ゆっくりと訪れたい。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

川崎ビッグを横目に、本日はこちらへ。

そんなに大きい施設ではないけど、何というか、すべてが ”ちょうどいい” ところだった。

サウナは湿度のバランスが良いためか、高温だけど息苦しくなく、ずっと入っていられる感じ。水風呂は広くて、温度もちょうどいい。そして外気浴。8階の露天スペースは程良い風が吹いてきて、とても気持ちいい。
さらに、人もそれほど多くなく、これまたちょうどいい。

4セット後、ぬる湯の露天風呂でゆっくり不感温浴して締める。

あっという間の3時間。気づいたら3分オーバーしてしまったが、見逃してくれた。。

なんだかとっても好きな感じ。また来よう。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

蒲田駅から歩いてたったの1分。こう暑いとあまり歩きたくないので助かる。ここは休日だと2700円もするので、施設の規模の割にはちょっと高くて、その分空いているという噂もあり、それを期待して行ってみた。

浴室は清潔感があり、こじんまりしているもののちょうど良い広さ。そして予想通り空いている。浴室に先客1人、サウナ室も1人。素晴らしい。

静寂の浴室で、まずは黒湯源泉掛け流しの風呂に浸かり、そのあとジャグジーでのんびりしてから、水風呂でいったん冷却。そしてサウナへ。

3段あり思ったより広めのサ室は、ニューウイングと同じ香り。これ好きなやつだ。思ったより湿度もあり、3段目だと結構熱い。ほとんど貸切状態だったので、1段目から3段目まで、順番に座ってみる。とても居心地よく、汗もたっぷり。

水風呂は2つ。普通の水風呂は28度もあり永遠に入っていられそう。黒い源泉掛け流し冷泉浴は20度くらい。黒い水風呂に2分浸かり、そのまま普通の水風呂に2分。ゆっくりと体を冷ましたあと休憩へ。

ととのいイスはないが、石でできたイスが露天風呂に3つ。内湯側にも石のベンチがあり、休憩スペースは十分。静かに気持ちよくととのうことができた。

サ飯は、施設内にある「レストラン和楽」で。生ビールにバンバンジー豆腐、そしてボリュームたっぷりのミックスフライ定食を選択。

人の少なさ、居心地の良いサ室、ぬるいけど気持ちのいい水風呂などなど、なかなか良いところを見つけた。ぜひまた来よう。

サウナ：7分 × 4
水風呂：2分 × 8
休憩：10分 × 4
合計：4セット

溝の口駅からバスに乗って約15分（帰りは武蔵新城駅まで約15分歩いてみた）。これだけ遠くに来たのだから空いているだろう、と勝手な妄想をしていたが、予想を裏切り、かなり混んでいた。。。

まずは、溝口温泉にゆっくり浸かり、そこからサウナの様子を観察。常時3〜4人はサ室の前に並んでいる。。しかもタイミングを誤ると、水風呂も待つことになる。

裸でずっと並んで待つのもイヤなので、まずは、待たずに入れるヨモギスチームサウナに入ってみた。ヨモギの香りはそんなに強くなくてちょっと残念だが、ゆっくり入っていられて、なかなか良い。

その後、高温サウナのほうに待つ人が一人だけになったので、並んでみることに。するとちょうど3人ほど出る人がいて、運良くほとんど待たずに入ることができた。
高温サウナの方は、4段あって結構大きめ。けど定員を14名くらいにしてるため、絶えず満席。それでも温度はちょうどよく、たっぷり汗が出るなかなか良いサ室だった。

水風呂は、20度くらいでずっと入っていられる温度。たまにはこれくらいの温度も悪くない。でも混んでるので、のんびり入っていられないのが残念。

外気浴スペースは広くて、座るところも多く、こちらは待たずに休憩できた。時々雨も降ってきたが、素敵なそよ風に癒される。

スタッフの方が、絶えず「会話禁止」と言って回っているので、浴室内は静かで快適。このご時世、こうでなければならないし、他の施設も見習って欲しいものだ。

最終的に、高温サウナ2セット、スチームサウナ2セットの計4セットを終えた後、高濃度炭酸泉にゆっくり浸かって浴室を出た。

サ飯は、施設内の「お食事処 ごちそう屋」で、「四元豚のせいろ蒸し膳」を。なかなか美味。

混んでなければ良い施設だが、週末はいつもこんな感じなのかな、、、


ヨモギスチームサウナ：10分 × 2
高温サウナ：8分 × 2
水風呂：1.5分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

前回は入谷駅から歩いて行った記憶があるが、今回は鶯谷駅で降りて向かった。なかなか降りる機会のない鶯谷。ホテルばかりで若干あやしげ。
萩の湯は鶯谷町からだとかなり近く、3分くらいで到着。

2階に上がって受付後、さらに3階に上がって男湯へ。まずは数種類あるお風呂で温まってから、いざサウナへ。
サ室は広く、少々混んでいてもまったく問題ない。サ室を出ると、掛け湯が水風呂のすぐ近くにあるので、サウナ後は暖かいお湯で汗を流し、頭だけは冷たい水で掛け湯して水風呂に入る。水風呂も広くて、バイブラ効果で冷たくいい感じ。
休憩は水風呂前か半露天風呂スペースか悩みつつも、交互に休憩。

サウナ3セット後、炭酸泉にゆっくり入って再び温まり、最後に締めの水風呂に入って今日は終了。

1階の「食事処こもれび」がまだやっていたので、サ飯は生姜焼き定食にしてみた。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事帰りに池袋へ。C1出口を出るとすぐに着いた。
いまは3時間料金でプラス2時間サービス（つまり5時間）とのこと。とはいえ夜に入ったのでそんなに居られないが…

地下に降りて浴室へ。そんなに広い浴室ではないが、サウナが2つあり、水風呂も3、4人は同時に入れる広さ。また、奥に岩盤浴という名の寝られるスペースがあったりして面白い。

高温サウナはいい感じに熱くて、すぐに汗だく。一方で低温サウナもゆっくり入っていると意外に汗が出てきて、これも悪くない。

みんな高温サウナに入っており、低温サウナには誰も入っていない。なので2セット分は低温サウナ（貸切状態）の方を選んでみた。

水風呂はそんなに冷たくなく、マイルドな水質で、ずっと入っていられるタイプ。いつもより長く、2分くらい浸かっていた。

休憩イスも意外に多めで安心。さらに脱衣所にも休憩イスやコールマンのインフィニティチェアがあり、扇風機の風を浴びながら休める最高の環境だったりする。

混雑具合は、そこそこ混んでいたものの、みな静かに黙浴しており、とても居心地が良かった。

今度はコスモプラザ赤羽にも行ってみよう。


フィンランド式高温サウナ：7分 × 2
遠赤外線低温サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4（うち岩盤浴休憩 × 1）
合計：4セット

行ってきました、チームラボリコレクト。
ディズニーランドのアトラクションに入る時のようなスタートで、シャワーを浴びて着替えた後、サウナ→冷水シャワー→アート浴で100分、という流れ。

サウナが7種類（一つは女性専用）あるので、サウナ（5分）×2で、女性専用以外の6つのサ室、すべてに入ることにした。

1セット目:
Water Harp Cyan→Underground River Blue
2セット目:
Burning Magenta→Silent Yellow
3セット目:
Fire Red→Forest Wind Green

導線がわかりやすく、冷水シャワーも思ったより冷たくて、なかなかいい感じ。アート浴で、ぼーっとしてたら、あっという間に100分が過ぎた。

バスタオル＆フェイスタオルが1セットしかないのが残念。使い放題だと嬉しいのだけど……

ととのう、という感じでもなかったが、楽しい体験ができた。

サ飯は六本木の居酒屋で、お刺身や焼酎で軽めの一杯。

良き週末でした。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

新橋で会食の予定があり、その前に1時間半ほど時間が空いたので、サウナチャンスだと思い、アスティルへ。

急ぎめに、サウナとテルマリウムで3セット。水風呂もちょうどいい温度で、ゆっくり入っていられそうだが、60秒数えて切り上げる。テルマベッドもタイミングよく空いていて、ゆったりと休んで、気がつけばあっという間の1時間半。

アスティルを後にして、鮨屋へ。いつもと違う高級なサ飯。大満足。

ドライサウナ：7分 × 2
テルマリウム：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：4セット

はじめて降りた東浦和駅。そこから歩いて約15分。何故だか縁もゆかりもない浦和にある、スーパー銭湯に行ってみた。

ホワイトハウスと言われるだけあって、インパクトのある外観。中は、床屋があったり、ゲームセンターがあったり、レストランが3つもあったりしてかなりでかい。JNファミリーを思い出す。ちょっぴり老朽感はあるが、そこがなんだか味があっていい。

客層も、子連れファミリーと、年齢層高めのおじ様方中心。日曜日なのでそこそこ混んではいるが、激混みというわけでわなく快適に過ごせた。

お風呂の種類が多く、サウナに行く前に露天風呂や薬湯など、30分以上いろいろと入っていたら、体が十分に温まってしまったので、少し休憩してからサウナへ向かう。

サ室は結構広い。1段目と3段目でかなり温度差があったが、熱過ぎず、息苦しくもなく快適に蒸される。少し暗めでいい雰囲気を醸し出している。

次に水風呂。温度計が25度くらいを指してた気がするが、間違いだろう。キリッと冷たく、おそらく15〜16度くらい。絶えず水が出ていて気持ちいい。

露天風呂のスペースには、たくさんのイスがあり、テレビを見ながら休憩できる。中にもひとつだけデッキチェアがあり、タイミングよく二度ほど、ここでも寝ながら休憩。

サウナ、水風呂、外気浴、導線もよく、とても素敵な施設だ。

サ飯は生ビールに、味噌ラーメンを頼んでみた。野菜たっぷりで素朴な味噌ラーメン、悪くない。

家からはちょっと遠いが、また来よう。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット