ひだまりの泉萩の湯

【どんより雨の日 なぜか落ち込んでしまう日は サウナに行こう】

天気も悪く、どんよりした金曜日。ツイッターを見ると、暗いツイートをしている友達が多い。私も昼過ぎから頭が痛い。「もしかして……」気圧のアプリを見るとやっぱり気圧が劇的に下がっていた。

「よし、帰りにサウナ行こう」

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天気が悪い日は、頭痛やめまい、肩や腰が痛くなったり、気分の落ち込みがひどくなる。

JR SKISKIの「全部、雪のせいだ」という
というキャッチコピーが有名だけど
私の場合、「全部、気圧のせいだ」
というくらい心身の不調は爆弾低気圧による自律神経の乱れが原因である。

エビデンス（医学的根拠）はまだないけど
この自律神経の乱れにはサウナと水風呂の交互浴が効果的……と言われている。(※諸説あり)

＊
なので、低気圧の日は「この不調は気圧のせいだ」と割り切り
できるだけ仕事を早く切り上げて、帰りにサウナに行く。
こういうときは、慣れたサウナがいいので萩の湯へ。

＊
心のモヤモヤを流すようにシャワーで髪と体を軽く洗って
ぬるめの炭酸泉に浸かる。
これだけで体のこわばりが取れてかなりリラックス。

そしてサウナに入る。
萩の湯のドライサウナは広くて
好きな場所に座れるからあんまり他人を気にしなくていい。

安定の90度、熱気ムンムン。
熱いサウナで汗を流していると
モヤモヤや悩み事を深く考えないで済む気がする。
12分ほどじっくり汗をかいて水風呂へ。
ほどよい冷たさにじーっとつかり
体が水に一体化する感覚になったら浴槽を出て
仕上げに、熱くなった頭に水をバシャッバシャッとかける。

＊
体をふいて水風呂のすぐとなりのベンチにゴロンと横に。
ボワ〜ンとしたととのいの感覚がやってきて
イライラもモヤモヤもどこかに消えて
「生きててよかった〜」みたいな気持ちになり
重くなってたパソコンのいらないデータを削除したみたいに頭がスッキリする。

＊＊＊

自分は4年サウナに通ってても
気分が落ち込むときはやっぱり落ち込んでしまうので
「サウナで鬱が治る」とかはあんまり言いたくない。
それでも、サウナと水風呂で
どんよりした気持ちや体がしばしリセットできる。

このリフレッシュの方法を知ってるだけで
人生の生きやすさは変わってくる気がする。

だからこそ、雨の日に落ち込んでる友達には
「サウナ行かない？」と言いたくなるのだ。
サウナは苦手でも、大きなお風呂に入って汗を流すだけでもスッキリするし。

水曜だ！サ活の日だ！！
水曜サ活の何がいいって、「この前サウナ行ったばっかだしなー」みたいな矮小な考えをねじ伏せてとりあえずサウナへ行く理由が作れることですね！！

贅沢な悩みと言われそうですが、この前しきじのごっついセッティングのサ室で温まったら外気欲がむくむく盛り上がってきまして。
あのサ室で外気浴できたら絶対気持ちいいよなあ、などと夢想しつつ欲を満たすために萩の湯へ。
北欧と悩んだんですが萩の湯気になってたし新規開拓で！寿湯にイオンウォーターあればなあ……。

とりあえず入店一発目の感想、知ってはいたけどめっちゃ安ぅい！
施設は結構新しめに見えるし充実してるのに一般的なスーパー銭湯と比べても安い！
子供連れなんかもちらほら見えて人が多いようだけど、この手の施設にはよくあること！むしろ俺だってこんなん近くにあったら多分頻繁に来る……いやどうだろ上野はサウナ充実しすぎだからな……。

中もやはりスーパー銭湯めいてお湯の種類が豊富な印象。特にあつ湯（薬湯）があるのは嬉しいですねえ！
でもいきなりあつ湯は張り切りすぎ感あるので、とりあえず壁に貼ってある都内銭湯見取り図？的なの眺めながら炭酸湯で温まるとこから。

そしてサ室！広いし温度も上々、バランスが良い！でもちょっと臭いがこもってる感じは気になったかな？人が多いので仕方のないところか。
水風呂は18度くらいの弱バイブラ。狭いということもなくなかなか！
外気浴スペースが思ったのと違ったというか、壁と天井に囲まれてるタイプだった……。窓は取っ払ってるので風はそこそこ入ってくるけど！

全体的な印象は、やはり専門的？なサウナ施設に比べると一段劣るかなあ、という感想。
とはいえ安くて良い施設が多い上野界隈でもこの料金はコスパ良すぎですねえ！

比較するなら寿湯かな？寿湯が質実剛健タイプなら、ここはもう少し手広くやっている感じ。
休憩したり食事もするなら萩の湯は良さそうですね！ちらっと見た感じ食事もお手頃価格だった気がする。

あつ湯も挟んで計3セット、イオンウォーター飲んでフィニッシュです！今日もサウナよありがとう！！！！

【変なおじさん】

寿湯で水風呂絶叫おじさん（https://sauna-ikitai.com/saunners/3305)に遭遇してから、他人のマナーばかりが目に付くようになってしまった。

まんしゅう きつこさんの漫画「湯遊ワンダーランド」にもそんな描写があったと思う。

リラックスしに来てるサウナでイライラしては本末転倒。

他人に惑わされてはいけない……これはサウナだけでなく人生においても重要なテーマであろう。多少のマナー違反には目をつぶった、広い心を持ちたいものである。

しかし本日も厳しい目を向けざるを得ない人物に遭遇する。

50半ばであろう白髪まじりの男は、真っ先に湯船にタオルを投げ込んだ。それを拾い上げ、風呂に浸かると、浸かっている最中もずっとタオルを湯船に浮かべ空気を入れたりして遊んでいた。

「童心に帰って楽しそうでいいわね〜〜〜」………………とはならん！
マナー守れよ！！！！！！泣

私はその言葉をぐっと飲み込みサウナへ移動。

そしてサウナに8分入った後、水風呂に行くと、先程の男が水風呂の中で仁王立ちしていた。

全身浸かる勇気が無いのかヒザ上まで浸かりうっとりしている。これは別にいいのだが、次の瞬間目を疑う出来事が…。


ピチャピチャと股間にだけ水をかけ始めたのだ。

さらにうっとりした表情になる男。

きゃーーーーーこのおじさん変なんです！！！！

思わず叫びそうになったが、サウナの楽しみ方は人それぞれ。

この男は下半身だけととのいたかったのかもしれない。

私も次回は“下半身ととのい”に挑戦してみようかニャ（笑）。