satokei

連休最終日は両国の「江戸遊」へ。施設はキレイでモダンでいい感じ。お風呂の種類も豊富。ゆったり風呂に浸かり少し休憩したあと、サウナへ。
中温サウナ 1回に、フィンランドサウナ 2回。どちらも暑すぎず優しいサ室。滝シャワーで汗を流し、水風呂へ。程よい冷たさ。外気浴の椅子もいい感じ。ちょっと混んでたが、許容範囲か。

休憩室で2時間くらい読書とうたた寝をして、せっかくなので料金に含まれてる岩盤浴も試す。2種の岩盤浴でたっぷり汗をかいたが、やっぱり水風呂に入りたくなって、締めにフィンランドサウナ・水風呂・外気浴を、もう1セットして終了。

あっという間の4連休。サウナ三昧の4連休だったが、明日からお仕事頑張ろう。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
岩盤浴：15分 × 2
合計：4セット+2セット

大崎駅から歩いて10分。結構汗ばんで到着。ここは混雑状況がホームページで確認できるのが良い。大崎駅に着いた時は混雑状況は「普通」だったのに、着いた時は「満室」に。やられたーと思いながらも、休憩室で10分ほど待ってたらすぐ案内された。

サ室はやけに熱く感じたが、水風呂がなんとも気持ちいい。水風呂前にある座るスペースで休憩。これを4セット。
気がつけば、サ室も2名程度になり、のんびりと、ととのうことができた。

サウナ：6分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

4連休の2日目。18時半過ぎに入店。連休だけあってお風呂はなかなか混んでいるものの、サウナーではない人が多いからか、サ室は空いていて、たまに貸切状態。
サウナが4種類もあり、ととのい椅子の種類も多く、結局5セットもしてしまった。22度のバイブラ水風呂も、長めに入ることができてなかなか良い。
締めは、名物カレーうどんで。

ちょいと料金高めだが、また来よう。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：5セット

初「楽天地スパ」。広めでキレイで空いてて、とってもよい。サ室もちょうど良い温度&湿度で、ロウリュ（アウフグース）の柔らかな熱波が最高だった。水風呂はちょっと冷ため（温度計より冷たく感じた）。

今回は利用しなかったが、「背中流し」というオバさんが体を洗ってくれるサービスがあって、なんだかびっくり。今度体験してみるべきか・・・

よもぎスチームサウナ ：5分 × 1
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

七夕の夜に、仕事帰りのサウセン。火曜日なのにかなり混んでて、ちょっと残念。それでもペンギンルームでたっぷり、ととのう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

先週に続いて巣鴨で下車。シャトルバスもあるようだが、徒歩でもそんなに遠くなかった（8分くらい）。
露天風呂で暖まった後、サ室へ。意外と広く清潔感もあって好感。そして水風呂は深くて広い。ここの水風呂、いいな。露天風呂にあるベンチで外気浴して、3セット。
日曜の夕方だったが思ったより混んでなくてよかった。ただ19時過ぎくらいから混み出し、サ室もいっぱいになってたので、4セット目はいかずに切り上げる。
サ活後は、先週行った「ときわ食堂」ではなく、今度は「炭火焼肉定食専門店やまと」でお腹を満たす。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

はじめてのサンフラワー。せっかくの休日だし、新規のサウナに行きたいなと思いつつ、どこに行こうか悩んでたら夕方に。
結局、いちばん空いてそうな（？）巣鴨の地へ。まあまあ混んでるものの、3つある休憩椅子は待たずに座れ、水風呂も20度くらいでぬるめだが、水質がいいのかとても気持ちよかった。90分で800円（会員価格）、コスパよし。
サ活後に、近くの「ときわ食堂」で生ビールと、エビフライ&アジフライもまた最高。
また来よう。

今週はすっごく忙しかったので、金曜夜に締めのサウナ。サ室はなんだか、やけに熱く、水風呂はすごく冷たく感じたが、それがまたいい。サウナでととのって、明日はたっぷり寝よう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

日曜日の21時過ぎからのサウナセンター。この時間だとアウフグースは終わってしまっているものの、空いていてのんびりできる。ペンギンルームも貸切状態で、とても良い。生ビールセットとハムエッグ定食で締める。
明日からお仕事、がんばろう。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3（ペンギンルーム2）
合計：3セット

ニューウイング、とってもひさびさに訪問。意外と空いていて、控えめに言って「最高」。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

2ヶ月以上ぶりのサ活。やっと来れた。
金曜の夜でもあり結構混んでいたが、しっかりと、ととのうことができた。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

お風呂の種類も多く、広くてきれい。銭湯サウナなのに水風呂も広く、水風呂前にあるベンチか半露天風呂の外気浴スペースで休めるのも良い。これで620円はかなりコスパが良いと思う。また来よ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ジムでランニング後のサウナ。今日の水温は若干高めに感じたが、とっても気持ちよかった。

休日出社のあとに地下鉄を逆方向に乗り、入谷駅を降りて3分、サウナセンターへ。
サウナ→水風呂→ペンギンルーム→ととのいイスを、途中ロウリュを挟んで4セット。
こじんまりしてるが、そんなに混んでるわけではなく、水風呂も大きく、のんびりできた。おまけに脱衣所の反対側に外気浴もあるし、お水や氷もある。そして冷蔵庫のようなペンギンルームで身体を冷やすこともでき、最高だった。
食堂も居酒屋メニューから、ハムエッグ定食などもあり、とても美味しい。
また、来よう。

いつものホームサウナでのんびり。
サウナ：10分 × 3
ミストサウナ：10分 ×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：4セット

ひさしぶりのサ活。ここのサウナは二種類。最初は「漢方塩蒸風呂」、そのあと「キングスサウナ」を3セット。サ室は混んでても何故か外気浴用のイスは空いててよかった。
「キングスサウナ」は上段で90度、下段では70度くらいで、ちょっとぬるい。水風呂は深さもあり良いが、サウナがぬるいためか意外と冷たく感じる。サ室がもう少し熱かったらもっと良かった。
サウナ後は、大井町駅近くの路地裏にある『永楽』で、もやしそばを食べて締める。

水曜日の夜、22時に仕事が終わり早く帰ろうと思ったが、なんだかサウナに行きたくて仕方がなくなり、恵比寿駅近くの「ドシー（℃）」へ行ってみた。
セルフロウリュができる広めのサウナは、他の客がいなくて貸切状態。とっても贅沢な気分を味わえる。
水風呂はなく、「ウォームピラー」という天井から水を浴びるシステムで、15℃、20℃、25℃、30℃のそれぞれのブースが用意されていて面白い。
でもやっぱり、水風呂に浸かりたいかな。さくっと1時間でサウナするには良いかもしれない。

ここ、コナミスポーツ目黒青葉台は自分のホームサウナ。ジムなのに温浴施設が充実。サウナはドライサウナ（25名程度）とミストサウナ（8名程度）の2種類。露天風呂もあり、そこにととのい椅子が6つあるので、水風呂の後にゆっくり外気浴ができる。今日も結局、運動はせずにサウナに直行してしまった。

思ったより小ぢんまりとしていたが（サウナ室は8人分）、水風呂も、京王線を見ながらの外気浴もとても良かった。
サウナ後のオロポは最高！また来よう。