satokei

朝早く起きて、箱根三社（箱根神社、九頭龍神社、箱根元宮）参りをしたあと、夕方に寄ってみた。温泉メインで、まずは30分くらいゆっくりとお風呂を堪能したあと、サウナへ。

温度がちょっとぬるいかな。10分くらい蒸されたあと、ようやく汗が出てきて水風呂へ。
サウナがぬるかったので、露天スペースにある水風呂には30秒程度であがり、そのまま外気浴。冷たい微風がなんとも気持ちいい。
3セット目はロウリュサービスがあり、これはなかなか熱くて良かった。

観光地だけあって、結構混んでるし、小さい子どもがサウナに何度も出たり入ったりして落ち着かなかったり、なぜかタオルを持たない客が多く（有料だからかな？ でも、そんなに金ないのだろうか…）、びちゃびちゃのままサ室に入ってきたりして、ちょっと微妙な点もあったが、まあ観光地なら仕方ないのかもしれない。

サ飯はその場で食べず、ロマンスカーでビール＆駅弁で、のんびり帰宅する。

サウナ：10分 × 3（ロウリュ × 1）
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

紅葉を見に、大山に登山したあと、登山疲れを癒すために寄ってみた。
シンプルだけどキレイな浴室。富士山を拝める露天風呂。気持ちよくお風呂に入ったあとにサウナへ。
サウナは適度な湿度で、こじんまりしているものの、シンプル・イズ・ベスト な感じで、とても気持ちいい。名水百選に選ばれた秦野名水の掛け流し水風呂も素晴らしい。そして、冷たい微風が降りそそぐ露天スペースでの外気浴は最高だった。

登山仲間がサウナに入らなかったので、大急ぎで2セット。もっとゆっくりしたかったが仕方ない。

登山にサウナ、なかなか良き1日だった。

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

吉祥寺で会食の予定があり、ちょっと時間に余裕があったので、井の頭線の高井戸で途中下車し、美しの湯へ。
平日の夕方は混雑もしていなくて、とても居心地がいい。天然温泉にゆったりつかったあとに、テレビの相撲を見ながら3セット。低温サウナの縄文釜風呂も味わって、夕方の心地よい風を浴びながら、良いととのいをいただきました。

サウナ：8分 × 3
縄文釜風呂：8分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

仕事帰り、都営三田線西巣鴨駅で降りて、ニュー椿へ。フェイスタオル&バスタオルに、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ付きの「手ぶらサウナ」1400円のチケットを買って、本日は偶数日なので3階へ。

露天風呂などでゆっくり湯通ししてから、サウナスペースへ。結構空いていて嬉しい限り。
オートロウリュがあって湿度があり、居心地の良いロッキーサウナに蒸され、銭湯なのに大きな水風呂につかって、露天スペースで外気浴。
銭湯にしては広くて充実していて、コスパがすこぶる高い。人も少なくて、のんびり2時間ほど仕事疲れを癒す。

サウナあがりは、大塚駅まで散歩をし、「おにぎりぼんご」でおにぎりサ飯。平日夜だったせいか、そんなに並ばず入れて、これまた良かった。

ロッキーサウナ：8分 × 3
ハーブサウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ぼんご

さけ、豚キムチ+納豆、なめこ汁など

行列必須のおにぎり屋さん。今日はそんなに並んでなかった

ひさしぶり川崎ビッグ。身を清めてからお風呂を堪能し、いざサウナへ。
高温サウナはかなり混んでるけど、広い低温サウナはガラガラ。低温といってもそんなに低いわけではないので、こちらをメインにのんびり5セット。
水風呂も低温に入ったあと、常温に入り、冷冷交代浴でゆったりん冷やす。そしてテレビを見ながら休憩。
食事もしたかったが、今日は3時間コースなので、すぐに出ることにした。

低温サウナ：8分 × 4
高音サウナ：8分 × 1
水風呂：2分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

金曜日の夜からお泊まりでニューウイングにチェックイン。
夜は軽く3セットして、ビールを飲んで唐ぐっすり眠る。

翌朝は、MLBワールドシリーズ開幕戦に合わせて浴室へ。大谷翔平の打席にタイミングをはかりながら、ボナサウナのテレビで観戦する。残念ながらサ室でホームランを見ることは叶わず、6セットで切り上げる。

さて、たっぷり汗を流したので、美味しいランチでも食べに行こう。

【前夜】
ボナサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

【朝】
ボナサウナ：7〜10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：6〜10分 × 6
合計：6セット

ひさしぶりのレスタ。スピード入館でサクッと3セット。相変わらず高級感＆清潔感があって、とても居心地が良い。100分だとやっぱりちょっと短いと思った。今度時間があるときにゆっくり来たいな。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ゴルフ終わりの1セット。他のメンバーの手前、のんびりサ活はできないが、ラウンド終わりのサウナ＆水風呂は最高だった。

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

出張の前泊で今回も今池へ。
地下が全部プレミアルームになっていた。

日曜日の夜は混雑しているわけでもなく、とはいえ空いているわけでもなく、ちょうど良い感じの人手。
2時間半くらいかけて、サウナ→15度水風呂→冷凍ルーム→26度つぼ湯→休憩という流れで、ゆったりと6セット。

その後、ビールと定番のベトコンラーメン。そして寝る前にマッサージを受けて、ぐっすり眠る。

翌朝もしっかり朝ウナして、気合を入れて仕事に向かおう。

サウナ：8分 × 4（アウフグース× 2）
森のサウナ：7分 × 1
からふろ：10分 × 1
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：6セット

翌朝
サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

3連休最終日の夜にチェックイン。24日も休暇を取って4連休にしていたので、お泊まりサウナ。

夜はサクッと3セットの後、ご飯を食べて、カプセルで読書しながら寝落ちするまで過ごす。

そして朝、8時過ぎに起きて浴室へ。前回も同じような感じだったので想定内だったが、浴室はほとんど人がいなく、サウナも一人いるかいないか。

この人の少ない静かな環境で、サウナ、水風呂、休憩を味わえるのは、控えめに言って最高だ。ゆったりと癒されながら約2時間ほどサウナを堪能し、12時前にチェックアウト。
お泊まりで、お昼までいられるのはやっぱり素敵。北欧やサウセンもチェックアウト時間、延ばしてくれないかな。

【前夜】
ボナサウナ：7分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

【朝】
ボナサウナ：7分 × 4
カラカラサウナ：7分 × 1
テルマーレ改：6分 × 1
水風呂：1.5分 × 6
休憩：8分 × 6
合計：6セット

珍しく、小田急線沿線の施設へ。スーパー銭湯を想定していたが、セントラルスポーツと併設されていることもあり、ジムサウナな感じ。
けれど、お風呂は黒湯の天然温泉で、全体的に新しく綺麗で良い感じ。
日曜日なのでまあまあ混んでいたが、マナーの良い人たちが多い気がした。

温泉にたっぷりつかった後、サウナを3セット。遠赤外線の黄土サウナは3段目だと良い熱さで汗がよく出る。水風呂はちょっとぬるめだが、広くて深くてゆったり入るにはちょうど良い。そして露天風呂スペースには椅子がたくさんあるので、難民になることなく、しっかり休憩できた。

風呂上がりにはごろ寝ゾーンで漫画を読みながらだらだら。レストランもあって、ゆっくりできる。

2時間ほど漫画を読んで、再びサウナを2セットし夜遅くなったので帰ることに。
チェックアウトし終えて、外に出ると、なんと大雨。駅から徒歩15分くらいあるため、結局、タクシーを呼ぶことに。予定外の出費になったが、まあ仕方ないか…

サウナ：6分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

いつぶりだろうか…… 近くに用があったのと、読みたい漫画があったので、神田のRAKU SPAに寄ってみた。

混んでるんだろうなと思ったら、受付の時点で渋滞している（悲）。一瞬やめようかと思ったけど、近くに良いサウナ施設が見当たらなかったのでとりあえず入ることに。

浴室は大混雑。洗い場の数が少ないので、それも並んで待っている状態。なので、風呂は諦め、館内着に着替えてくつろぎスペースで読書を始める。

3時間くらい漫画を読んで、夜になったので再び浴室へ。先ほどよりは空いていたが、それでも結構な混雑。若い人の2〜5人組で来てる人が多く、みんなよく喋ること。でも、「黙浴」のポスターもないので、ここではそれが許されているのかな。

浴室はすごい混雑だが、サウナ室はなぜかすいている。常時3〜4人くらいで、一人貸切状態になることも。でも何故か水風呂は混んでいて、内気浴用の休憩イスも常にいっぱい。
観察していてわかったが、サウナに入らない人たちも、炭酸泉の後に水風呂に入ったり、休憩イスに座っておしゃべりしていてなかなか席をあけないからであった。

サウナ自体は適度な熱さでとても良く気持ち良かったが、水風呂は20度近くてみんなゆったり浸かっているため混雑し、休憩イスもいっぱいで、常時せわしなく、いまいち満足度は低かったなー

漫画を読むには良いが、せめてもう少し混雑していなければ、良い施設なのに…


サウナ：6分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

築地で会食の予定があり、その前にちょっと時間が空いたので、トーセイホテルに初めてやってきた。

1時間で、軽めの3セット。

浴室はとてもキレイで、炭酸泉まである。ゆったり炭酸泉に浸かりたかったが、時間がないので、すぐにサウナへ。

テレビは無くて、小鳥と水の音がかすかに流れるBGMがとっても癒される。サ室内の湿度のバランスもよく、香りもいい。

サウナから出ると、良い場所に掛け湯があり、サウナ→掛け湯→水風呂の絶妙な動線がすばらしい。

水風呂もなかなか冷たく、良い感じであまみがでる。そして休憩用のイスも結構あって、これまたすばらしい。

今回は時間がなかったので、あわただしく出てしまったが、休憩場所には無料のドリンクまであった。

また時間があるときに行ってみよう。


サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

日曜日の朝、かなり早めに起きてしまったので、朝早くから錦糸町へ。ひさしぶりの楽天地。会員証の有効期限がだいぶ前に切れてしまっていた。時間が経つのは早いものだ。

早朝だからガラガラかと思ったが、意外と人がいてびっくり。泊まりで来てるのだろうか。

体をしっかり清めて、テレビを見ながら3セット。水風呂は冷たく、キリッと身が引き締まる。
窓ふちに足を上げて休憩し、3セット。そしてよもぎスチームを1セット。

お昼前に楽天地を後にする。

サウナ：6分 × 3
スチームサウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 4
合計：4セット

ラクーアに行く予定が、都営三田線の春日駅を乗り過ごしてしまい、巣鴨で降りようかとも悩んだものの、せっかくなので志村坂上駅まで行ってみた。

TOPPAN板橋工場を横目に、イオンを通り過ぎたところに「さやの湯処」はあった。

浴室に入ると、すぐにサウナと水風呂が目に入ったが、まずはゆっくりお風呂を味わう。露天風呂の天然温泉が素晴らしい。内湯の高濃度炭酸泉にもつかったあとに、サウナへ。

広々したタワーサウナは、思ったよりも熱く、かなり汗が出た（温泉でたっぷり温まっていたからかもしれないが…）
ちょっと深めの水風呂は、キリッと冷たく気持ちいい。
露天風呂周辺の休憩イスで外気浴。猛暑の中なので、すごく気持ちいいというわけでもないが、水風呂でたっぷり体を冷やして、なんとかととのう。

3時間かけて、お風呂とサウナをじっくりと楽しんでみた。
夜には雷雨になり、露天風呂は閉鎖。となると、浴室内の人の密度も高まり、混雑気味に。なのでここで切り上げた。

走り回る子供たちの騒がしさと、休憩イスの少なさが少し残念だが、温泉目当てでゆったりするのには良い施設だ。


ドライサウナ（熱気風炉）：6分 × 4
スチームサウナ（薬草塩蒸風炉）：8分 × 1
水風呂：1.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

早めの夏季休暇を取り、平日のニューウイングでお泊まりサウナ。

猛暑が続いているので、外に出ているだけでサウナに入っているみたいだし、いまいちサウナに足が遠のいてしまったいた。
けど、サウナ＆水風呂、扇風機前の休憩はなんとも気持ちがいい。4セットを終えて、晩酌をしながら、パリ五輪 男子バレーボール準々決勝（日本・イタリア戦）を観戦したりして、ゆったりと過ごす。

翌朝の浴室はとても空いていて、最高に居心地が良かった。人が少ないサウナと水風呂を堪能し、のんびり。チェックアウトが12時というのも、素晴らしいですな。

このあとは錦糸町でメシでも食べて、映画でも見ようかな。

【前夜】
ボナサームサウナ：6分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

【朝】
ボナサームサウナ：6分 × 4
テルマーレ改：5分 × 1
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：4セット

大阪出張の前泊で、ひさしぶりの大東洋（2年ぶりかな？）

相変わらずの充実度で、美泡-萬の湯-などで温まったあと、ロッキーサウナ、フィンランドサウナを交互に。途中テルマーレも挟んで、2つの水風呂を冷冷交代浴し、屋内の扇風機前デッキチェアや、外の不感温風呂などでととのう。

夜遅めだったので、レストランのサ飯メニューが少なかったのが残念だが、カプセルもキレイで、やっぱり最高だった。


ロッキーサウナ：7分 × 2
フィンランドサウナ：8分 × 2
テルマーレ：8分 × 1
水風呂：1分 × 4
ペンギンルーム：4分 × 2
休憩：10分 × 5
合計：5セット


【翌朝】
ロッキーサウナ：7分 × 3
フィンランドサウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

南大沢のアウトレットで買い物をした帰りに、多摩センター駅で途中下車して寄ってみた。
巨大な多摩センターの街並みに驚きながら歩き、サンリオピューロランドってこんなところにあったんだと感心していたら、そのすぐ横に極楽湯があった。

タオルをもらって2階に上がると、そんなに人がいない。浴室にはまあまあ混んでいたが、サウナ室は広く、水風呂もかなり大きめで、まったく混雑さを感じないのがいい。

サウナは、遠赤外線ストーブの前だと、1段目でも結構ガツンとくる。また奥にはストーンを積んだロウリュウができるストーブも。ゆったりしたスペースでじっくり蒸すことができ、大量の汗が出る。

広い水風呂は温度も低めで、身が引き締まる。そして、心地よい風を浴びながらの気持ち良い外気浴は、とってもいい感じだった。

浴室内で「黙浴」の貼り紙があるのに、おしゃべりしている人が多いのはちょっと残念だが、でもまあそんなに気にならなかった。

途中、ブロワーロウリュを体験したり、スチーム塩サウナに入ったりしながら、のんびり過ごす。

ちょっと遠いけど、またアウトレットに行く際は寄ってみよう。

サウナ：8分 × 3（ブロワーロウリュウ × 1）
浴香蒸風呂：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

とってもひさしぶりのニューウイング。やっぱり、いいですねー

チェックインが遅かったので、レストランのラストオーダーに間に合うよう、サクッと4セット。あわただしかったものの、気持ちよくととのえました！

サ飯はビールにアジフライなどをつまんで、最後にがっつり、豚バラスタミナ定食で締めて、お腹いっぱい。

いやぁ、癒されたーー

ボナサウナ：7分 × 3
テルマーレ改：7分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット


【翌朝】
翌朝の午前中は、とても空いていて、この上なく快適で最高だった。また平日に泊まりで行こう。

ボナサウナ：8分 × 4
カラカラサウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

週末に 100キロウォーク大会に出場したため、全身筋肉痛。温泉とサウナで療養しようと、美しの湯へ。
平日だから空いているのではと思ったが、そこそこ混み合っていた。

まずは温泉にゆったりつかり、そしてサウナ。温泉はもちろん、サウナも結構、筋肉痛に良いかもとあらためて感じた。

サ飯は永福町の大勝軒と決めていたが、まさかの定休日。まあ、仕方ない。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット