レックスイン川崎

夕方サウナ。17:30 IN。平日 1,300円/3H。128回目の訪問。下駄箱は 197 (いくな)。合計 1セット、1.7kg減。
本気サウナ、本気ダイエット、ととのう。

#サウナ前口上
「体と気持ちを引き締めよう」のお時間がやってまいりました。いかがお過ごしでしょうか。
先週末の連休でおいしい料理をお腹いっぱい食べました。たくさん食べたわりに車での移動が多く、運動不足だったかもしれません。結果、2kg ほど体重が増えてしまいました。おそらく、皮下脂肪とお腹周りのお肉が付いたのだと思います。
こうなればサウナに入って汗と一緒に老廃物も出して、質のいい食べ物と水分を摂取して、体内を循環させるしかありません。体と気持ちを引き締めるのぴったりなのは、レックスインです。
それでは、本日も己のサウナ道を追求する人生を楽しんでまいります。

#サウナ体験
17:30 お仕事を終えてチェックイン。帳簿に名前、年齢、下駄箱番号を書いて料金を支払う。今日は年上の方もちらほら。
エレベーターで7F ロッカールームに行ってお着替え。階段で 8F 浴室フロアへ。

今日は浴室混んでる。洗い場がほぼほぼ埋まってるのは珍しい。

1セット目: 1.7kg減 ------
内風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、サウナ、水風呂、外気浴、ぬる湯、水シャワー。

内風呂 41.7度。まずは体を温めて瘦せやすい身体をつくる。ジェットでお腹のぶよぶよしたところに刺激を与える。併せて、背中のツボにも刺激を与える。
サウナ 102度。浴室の割にはそれほど混んでなかった。相変わらずたまらなくイイセッティング。あっという間に汗と老廃物が流れる。おしゃべり二人組に注意するお兄さん、さすが！テレビの音が聞こえやすくなった。18:00 のオートロウリュもいただき滝汗。
水風呂 15.2度。この冷たすぎないキンキンさがたまらないんだよね～。あれだけ火照った身体が一瞬で冷却。それでいていつまでも浸かってられる天国感。すばらしい。
外気浴。露天スペースのサマーベッドは埋まってたのでととのい椅子に座って休憩。水曜日を感じる。
ぬる湯 38.0度。おや、いつもの安定の 37.3度じゃないんかい。それでもとろけるようなぬるい温度。ととのった～。
水シャワー。立ちシャワーで全身を洗浄、冷却して〆。
18:30 氷ロウリュはパスして、

#サウナ飯
18:30 6F レストランへ Bダッシュ！
サ飯は、...
スタミナニンニク 単品 690円。
豚肉よ。目玉焼きに隠れて見えないけど、ニンニクごろごろごろごろ。スタミナマックス！
ポークジンジャー 単品 690円。

超満腹でした。

スタミナニンニク 単品 690円

ダイエットには豚肉が必要。 ニンニクごろごろごろごろ。

サウナ：10分 × 4
　　　：8分 × 2
水風呂：1分 × 6
休憩：6分 × 6
合計：6セット

三連休2日目は湯快爽快たやにいく
はずでした

大船駅で降車の際、網棚に載せた荷物を忘れ、
アミ・ダナニニモツ・ワスレーヌとなりまして
すぐさま忘れ物センターから連絡してもらい、無事川崎駅でサルベージ
アミ・ダナノニモツ・モドリーヌ

このまま大船に引き返すのも間抜けなので、夕方の美容院まで時間が潰せて、移動時間が読みやすい、そんなサウナに急遽変更

レックスイン君！聞いているのかね！君のことだよ！

随分と久しぶりだが、場所は何と無く覚えていたのでさほど迷わず辿り着く
オープン時間調べようとホームページ見たらなんかサウナの様相が記憶とだいぶ違う・・・
気のせいか？

浴室のオープンに合わせてチェックイン
本日のお供はスパアルプスメッシュ

何と無く薄暗いこの感じ、川崎感出てる〜

サウナ脇にオシャレな黒のカラーボックスが設置
前はこんなのなかったよな〜
川崎感薄れる〜

よく見るとカラーボックスに、何かこう、見覚えのある・・・いや、見間違いかと思って近くで見たら

キリン一番搾り(500ミリ缶)

見間違いじゃなかった
川崎感出過ぎだろ！
生成AIが雑にアウトプットしたみたいな川崎感

気を取り直して洗体して水通し
いざサ室へ

いやいや、こんなんじゃなかった絶対
なんかLED入ってるし！おしゃですよおしゃ！
後で調べたらやっぱ去年リニューアルしてたんですね
構成は何と無く記憶のままだけどやたらと綺麗になってます

中央に鎮座するブッといiki(OYUGIWAとかにあるやつ)からジリジリと放たれるどっしりした熱感
すぐさま身体から汁が、いや汗が溢れる
ｱﾂﾞｲｯ!!
毎時30分のオートロウリュも水量多めで体感温度が結構変わる
10分で心拍バクバク
水風呂もよく冷えてて気持ちいい

さて、外気浴
増えてるねやっぱ、椅子、見たことないタイプ
讃岐うどんを縦に並べたようなチューブっぽいので作られたベッドタイプとモチモチっとした座面のキャンプ用品っぽいオットマン付きのリクライニング椅子
すっげぇ気持ちいいのこのキャンプ椅子
2回しか座れんかったけど

午前中3セットをこなして昼休憩
と言っても朝にラーメン餃子ライスセットとかいう中国人でもやらないようなチョイスしちゃったせいでお腹は割といっぱい
おかずだけ取って休憩エリアで即爆睡

ハンモックとか絶対なかった
進化してるなぁ

午後再び3セット
氷ロウリュとやらはタイミング合いませんでした
久々に訪れたらあれこれ変わっててすごいなって思いました(小並感)

本日も大変よくととのいました！

ミックスフライ(単品)

アジ・イカ・クリームコロッケ ポテサラにたまごサラダとキャベツもどっさりでサワーぐびぐび　ﾝﾏｲｯ!

水曜日は安定のレックスイン。周りのサウナ施設が値上げに踏み切る中、まだ平日3時間1000円を維持しているレックスイン。値上げをしないだけでなく、新しく荷物置きの棚を設置したり、時計が新しくなったりとホスピタリティが向上している。

18時の氷ロウリュには間に合わなかったのでラゾーナの丸善で時間を潰して18時30分イン。同じタイミングで私を含めて4人が入る。思ったよりも混んでいるようだ。外気浴やサ室内の人を含むと15人くらいはいるだろうか。これは早めにサ室に入らないとまずいな。

体を清めた後で30秒ほど水通しをし、万全の体制で7分前にサ室に入る。3人ほどしかいないのでストーブから1番遠い上段に座る。サ室温度は106℃。サ室に入る前にしっかりと拭いた体からは2分もすると汗が滲んでくる。こんなに熱かったっけ？このままだと氷が全部溶けるまでもたないかもしれないなと思いながら待つ。

30秒に短縮された換気のあとで檜アロマの氷が置かれた。下段5上段3の8人。倍くらいの人がいたはずなのだが、出て行った人が多いのか、10人以下ならそれほど圧迫感を感じない混み具合なので良かったと胸を撫で下ろす。

じわじわと広がる熱波。たかの湯のオートロウリュは顔にくる感じはないが、ゆいるやレックスインのように時の経過とともに自然に広がっていく熱波は顔にくる。なぜか今日の氷ロウリュは玉ねぎを切った時のように目に染みる。もちろんゆいるほどの熱さはないが、TVを見る余裕がなくなるくらい熱い熱波が5分ほど続く。まだ氷は溶け切っていなかったが、氷を置いてから7分で出る。

水風呂は15.3℃。14℃台だった以前よりは若干高目だが、体感で違いがわかるほどの温度差ではない(15.9℃まで上がっていたが体感温度は変わらなかった)

20時の氷ロウリュまでに3セットをこなしたが、1時間に3セットはたかの湯と同じペース。これはやめた方が良さそうだ。やはり1時間で2セットくらいのペースがちょうどいい。

20時の氷ロウリュは7分前に入ってストーブ横上段で。スタンプラリーで頂いたmokuで左腕をガードしたが、途中でmokuを腕に掛けた方がかえって熱いことに気づいてmokuを外す。氷の置き方も普段は横置きしていたのだが、今回は平置きだったのでものすごい勢いで氷が溶けていく。最初の2分くらいで半分以上は溶けただろうか。

氷は7分ほどで溶け切った。10分以上続く細く長い氷ロウリュより、7分で終わる太く短い氷ロウリュのストロングさがたまらない。氷が全部溶け切るのを見届けてから出て、水風呂に3分入って外気浴へ。最後にぐわんぐわんになれた。こんな日もあるんだな。