satokei

こう寒いと、どうしてもサウナに行きたくなってしまう。仕事帰りに、駅近なところがいいと思って、今日はロスコへ。

おおっ、予想に反して空いているではないか。2、3人しかいないサ室で、横になりながらのんびりと4セット。
地下から湧き出る天然高品質ミネラルウォーターの水風呂はマイルドで最高。冬の外気浴も気持ちいい。

サ飯は4階の食事コーナーで、特製オロポに豚肉と野菜の辛味噌炒め。

サクッとととのって、ごはん食べて、帰路につく。

そういえばサウナスパ健康アドバイザーの割引もあったのに、カード見せるの忘れた、、

サウナ：9分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

都内の大型施設はだいたい制覇していたと思っていたが、江戸川区はまだまだ未開拓地が多い。そして本日は船堀に。船堀駅なんて初めて降りた。

いかにも健康ランド的な風情は嫌いじゃない。しかも結構広く、家族連れなどで賑わっている。

お風呂の種類も多く楽しい。で、肝心のサウナだが、遠赤外線ストーブ2機と真ん中にテレビ。そこを囲うように2段。ユー鶴を思い出す。そんなに熱くはないがゆっくり入れば結構汗が出る。もう一つ低温サウナもあったが、こちらはぬる過ぎてすぐにやめた。

25人くらい入れるサ室は、常時6〜12名程度。まったくストレスを感じない。サウナブームで週末はどこの施設も混みがちだが、日曜日でこれくらいの客数はとっても貴重だ。

水風呂は目の前に。結構広い。絶えず水が注がれ、温度の割にはキリリと冷たく感じる。休憩はサウナの横にイスがいくつか。また露天風呂のところにもイスがあり、冬空を見ながら気持ち良く外気浴ができた。

漫画コーナーも広く、リラックススペースやフードコートなど充実している。一日中過ごせそう。

サ飯は大広間で、湯上りセット（生ビールと冷奴）に、じゃこ天、野菜炒めなど。
ゆったりお風呂とサウナを堪能し、お腹いっぱいご飯を食べて、とっても癒された日曜日だった。

サウナ：9分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

あいかわらず混雑している北欧。浴室に入るとサ室の前で待っている人が何人かいてちょっとひいた。どんなに良い施設でも自分のペースで入れないのはちょいと微妙だ。

で、トゴールの湯に入って空くのを待っていたら、のぼせてしまった。。
とはいえ、その後に3セット。今日のサ室は若干ぬるかったが、10分以上入って汗を流す。

外は結構寒いのに、寒さを全然感じない外気浴ができるのは、北欧のサウナ＆水風呂のバランスの良い温度設定のおかげだ。多少の混雑も我慢するしかないか・・・

レストランは今回、並ばずに入れた。本日のサ飯は生ビールに北欧カレーとアジフライ。

早めに寝て、明日の朝ウナに備える。


そして翌朝。
空いている！最高のコンディションだ。朝日を浴びながら5セット。
洋定食と半カレーライスで、パワーブレックファースト。なかなか良き土曜の朝だ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

翌朝
サウナ：8分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

朝・洋定食+北欧特製半カレーライス

朝はニューウイングで朝ウナ。そこから夜まで会社で資料づくり。さすがに疲れたので仕事帰りに寄ってみた。
結構混んでたが、待つことなく3セット。そんなに熱くないようで結構汗が出るなかなか良いサウナだ。

今回も露天風呂の端っこで外気浴。露天のドアを開けた先のちょっとしたスペースに、ベンチでも置いてくれたら嬉しいのにな。

今日はすぐ横にある「伊太八」がお休みだったことが残念。ビールと伊太八ラーメンで締めたかった。残念ながらサ飯は見送り。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

三連休はずっとお仕事。なので2日目だけはご褒美も兼ねて、ひさびさのニューウイングにお泊まりサウナ。

遅めに入ったので、空いてはいないが混んでもいない。いい感じ。

レストランのラストオーダー間近だったので、軽めの3セット。そしてビールとスタミナ定食で癒される。

やっぱり落ち着く、安定のニューウイング。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

翌朝
サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

今年のサウナ初めはドーミーインから。
在宅勤務で集中力が落ちてきたので、デイユースプランでテレワークを試してみる。

こじんまりしたキャビンは、かえって仕事に集中できそうでいい感じ。

でも、まずはサウナから。もう何度も行っている春日の湯なので安心感があり、人も少なくとっても居心地がいい。水風呂は強冷水仕様で、なんと11度。冷たい。休憩イスには足置きや扇風機がセットされ、進化している。さすが。

サウナ後、気持ちよくて寝そうになったが、仕事をしに来たの思い出し、気合いを入れてお仕事を頑張る。

そして夜、再びサウナ。3セット後、夜鳴きそばを食べて後にする。泊まりたくなってしまったが、がまんがまん。

デイユースプラン、8時間滞在して2700円。なかなかいい。また利用しよう。

【1回目】
サウナ：8分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

【2回目】
サウナ：7分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

年末でテレビも特番で賑やかそうなので、こういう時はテレビがたくさんあるビッグかな、とふと思い川崎まで来てしまった。

お風呂の種類も豊富で、サウナも水風呂も2つずつあるビッグ。そして何と言ってもテレビがたくさん。

高温サウナのほうが若干混んでいたので、低温サウナを中心に4セット。サ室でも、水風呂でも、デッキチェアでの休憩中でも、テレビが見られる。ある意味すごい施設だ。

ここのレストランはメニューが充実していて、なかな素敵。ここにもテレビがたくさん。ビール飲んでご飯食べて、うとうとして、なかなか良い休暇になった。

低温サウナ：8分 × 3
高温サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

翌朝
高温サウナ：8分 × 2
低温サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

仕事帰りにレスタへ。けどフロントは大混雑。若者グループもたくさんいて、「失敗したなぁ」なんて思ってたところ、受付で「年末なので休日特別料金、しかもスピード利用も不可」と言われる。
今日は軽めにと思ってたので、なんだかお金がもったいなく（しかも混んでるので）、また来ますとレスタを後に。

そして、たどり着いた池プラ。うん、こちらはそこまで混んでない。若者集団もいない。最初からこっちに来るべきだった。

まずは身を清めて、高温サウナへ。おじいさんたちと一緒にガツンと熱い高温サウナで汗だくに。熱々サウナの後、大きめの水風呂がなんとも気持ちいい。そしてサ室前のイスで休憩。外気浴がないのに、こんだけ気持ちよくなれるなんて、なんと素晴らしいことか。

途中、低温サウナもはさんでみる。こちらは誰もいないので一人っきり。岩盤浴のような感じで、ゆっくりと蒸される。熱くはないが、長く居ればそれなりに汗が出てくる。

そんなこんなで、サクッと4セット。2時間かからず終了。

サ飯は、昔「かるまる」の後によく行った、蘭州拉麺店 火焔山へ。ここの蘭州拉麺とラム肉の串焼きは、サウナ後のお腹に最高の組み合わせだ。

そういえば、かるまるは全然行ってないな、、、

高温サウナ：7分 × 3
低温サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

ホントひさしぶりのサウセン。勤務地が変わってしまったため、仕事帰りになかなか行けなくなっていた。
土曜の夜は混んでるかと思ったが、そんなでもなく、一度貸切タイムもあって嬉しい限り。

サ飯はハムエッグにチャーハン。チャーハンの上に目玉焼きを乗せて美味しくいただく。

サウセンのアットホーム感は、やっぱり落ち着く。

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サウナ室がリニューアルしており、ほのかな木の香りと、適度な温度で気持ちいい。
でも、常に人がいっぱい。なぜか外気浴スペースはデッキチェアも含めて空いているのだが…

サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

今日は浅草へ。田原町駅から歩いてROXに着くと、専用エレベーターで7階に。受付には家族連れが何組か。

浴室に入ると適度に人がいるが、混んでるというほどでもない。

まずは様々なお風呂に入って湯通し。露天風呂から見える東京スカイツリーが美しい。

そしてフィンランドサウナへ。木のほのかな香りがするサウナは、座面が広めでかなり居心地がいい。そんなに熱さは感じなかったが、湯通しのせいかよく汗が出る。

水風呂はそんなに特徴はないが、キリッと冷たく気持ちいい。軽めに入って外気浴へ。
露天風呂のスペースに小さなイスがあり、スカイツリーを見ながらぼ〜っとするのが、なかなかいい。

テルマリウムサウナは温度低めで物足りないが、誰もいない貸切状態なので、ここでものんびり。

気づけばゆったりと5セットして、ねころび部屋で漫画などを読みながらだらだらし、再びお風呂に浸かって本日は終了。

施設内の食堂「源ちゃん」が気になったが、昼間に食べ過ぎたせいでお腹がすいておらず、今回は見送り。

インパクトには欠けるが、のんびりするには良いところだ。

フィンランドサウナ：8分 × 4
テルマリウムサウナ：12分 × 1
水風呂：0.5分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

都営三田線 板橋本町駅から住宅街を歩く。こんな住宅街にスパ施設なんかあるのだろうかと不安になった頃、突然あらわれた「スパディオ」。

周囲は家しかないのだが、意外と大きな施設。浴室に入ると、広く、開放感がありいい感じ。土曜日なのに人も少なめ。

温泉をはじめ、いろんなお風呂を楽しんでからサウナへ。遠赤外線の高温ドライタイプのサウナだが、あんまり熱い感じがせず、かえってゆったりと居心地よく温まる。
サウナを出てすぐ横にある水風呂は適度な温度で気持ちいい。

水風呂の後は、露天風呂のスペースにあるベンチで外気浴。外気もだいぶ冷たくなってきた。5分程度休憩したら、浴室（内風呂）内にあるデッキチェアで、追加休憩。外気→内気の交替休憩で、気持ちよくととのう。

ちなみに、スチームサウナもたっぷり蒸気でなかなかいい。ゆったり蒸されて癒された。

サ飯は施設内のお食事処「あさ凪」で、お刺身などをいただく。メニューは和食を中心に、中華や洋食、サ飯用のメニューまで用意されており、なかなかの充実ぶり。

これだけの施設で、週末でもあんまり混んでいないのは、とっても貴重。ここはぜひリピートしたいところだ。

サウナ：8分 × 3
スチームサウナ：12分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 4
合計：4セット

休日出社あがりに寄ってみた。目の前の道をよく歩いていたのだが、ここに入るのは実は初めて。

サウナ利用は黄色いフェイスタオルとバスタオルが付いてくる。この黄色いタオルがサウナ料金を払った証拠になるらしい。

浴室はよくある銭湯風でこぢんまり。炭酸温泉が人気らしく、ここは人がいっぱいだった。
そしてサウナは、銭湯にしては広い。8〜12名くらいは入れる広さ。しかもサウナ利用者は、炭酸温泉と違い人が少なく、常時1〜3名。なかなか素敵。

湿度が少なくカラカラ系サウナだが、適度な温度で気持ちいい。水風呂は20度。ゆっくり入れるいい温度。そして外気浴。露天風呂があり、その縁に座って休憩ができる。ここにイスも置けそうなのに、なんて考えながら、夜風に吹かれて気持ちよくととのう。

サ飯は、同じ並びにある「伊太八」へ。焼豚と餃子をつまみつつの、ビールが最高にうまい。第三玉の湯から伊太八へと続く導線は、何者にも変え難い。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

本日も結構遠くまで来てしまった。綱島、鶴見、新横浜からバスに乗らないと辿り着けない、リブールヨコハマへ。

5フロアもある大きめの施設。混んでるかと思いきや、土曜日なのになかなかの空き具合。すっごく嬉しい。

サウナは3段で広め。特に3段目は広く、足を伸ばしたり、横になれたりもできる広さ。珍しい。温度はそんなに高くなく、湿度も少なめ。若干物足りなさを感じるが、人が少なく居心地がいい。

水風呂の温度もちょうどいい感じ。そして外気浴。露天スペースにベンチがたくさん。背もたれがないベンチだが、そこに寝そべることもできて、これがまた気持ちいい。

さすがにこの時期の外は寒くて、風も結構あったので、すぐに寒くなってくる。なので2セット目以降は、水風呂の時間を少なくして、外気浴でも冷やすことにした。

ここはタオルだけでなく、バスタオルも使い放題（とはいえ、1つしか使わなかったが）。カミソリやナイロンタオルもあり、なかなかの充実ぶり。

5階の屋上には足湯、ハンモックもあり、寒くなければここも気持ち良さそう。また、レストランや漫画も充実している。

なかなかの穴場を見つけてしまった。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

ちょっぴり遠出して新習志野へ。平日なのに今日はお泊りサウナ。
駅からすぐのところに「湯〜ねる」はあった。結構大きな施設。きれいな内装でいい感じ。

浴室自体は思ったよりも大きくなかったが、テレビがある露天風呂や高濃度炭酸泉もあって、なかなか楽しい。いつものように、ゆっくりお風呂を堪能してからサウナへ。

3段のサ室は、オートロウリュもありなかなかの湿度。熱苦しくなく、ゆっくり入れるタイプだ。
そんなに混んでいないので、いつもより長めに、のんびりと10分ちょっと蒸される。

サ室を出るとすぐにかけ湯と水風呂。いい配置だ。水風呂は意外に冷たい。外が寒いので、短めに浸かって、すぐに外気浴へ。

露天スペースにはイスも多く、インフィニティチェアもある。短めの水風呂のおかげで、火照った体に冷たい外気が気持ちいい。

サウナ後、フードコートの「はなまるうどん」で軽めのサ飯。その後、漫画を読んだりしてダラダラ。そして珍しく岩盤浴にも行ってみた。サウナと比べるとパンチが弱いが、これはこれで悪くない。

そんなこんなで水曜の夜をたっぷりと満喫。夜中にもう一度、浴室に行ってみたら何故かサ室がいっぱい。若い3〜4人グループが複数いたためだ。なのでミッドナイトサウナは諦め、明日の朝ウナを楽しみに床に就く。

サウナ：10分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

（翌朝）
サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

3週連続でサンサンサウナプラン。小伝馬町、神田と続き、今週は八丁堀へ。

サウナ室はいつもより広め。温度と湿度は絶妙。2段目の熱さがちょうどよいが、1段目が広いので、ここであぐらをかくのもありかな。
そして露天スペースが広い。水風呂（温泉）も外にあっていい感じ。休憩イスもたくさん。そして何より空いている。

ドリンクサービスや夜鳴きそば等いつものサービスはもちろんのこと、のんびりとたっぷりサウナを味わうことができる良い施設だ。

サウナ：7分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

翌朝
サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

スパジャポ行き無料シャトルバスの発着駅近くに用があったので、行ってみました！

バスで到着すると、その外観のデカさに驚く。浴室も広く、15種類もお風呂がある。

いつもの通り、まずはお風呂を堪能。天然温泉の高濃度炭酸泉は背もたれもあったりして、かなり気に入った。

そしてサウナ。これまたデカい。4段あり30名は入れそう。広いため、混んでてもまったく問題なかった。10分おきにオートロウリュがあるので湿度が高くよく汗が出る、よいサウナだ。
ミネラル塩サウナも、山盛りに塩が積んであり、お肌がツルツル。なかなかいい。

水風呂もふたつ。全自動アイスディスペンサー（製氷機）から氷が降り注ぐ素敵な演出。冷たいほうは炭酸水風呂ということで、これもなかなか。冷冷交代浴が気持ちいい。

そして外気浴は広い露天風呂スペースにたくさん座る場所があり、難民になることはない。この時期、なかなかちょうどいい気温なので、そよ風に吹かれながら気持ちよくととのう。

若干、若者グループが多く、湯船にタオルを入れたり、水風呂で潜水したりと、マナーがなってない人も見られたが、広いせいか混雑さも騒がしさもあまり気にならず、なかなか良き時間を過ごせた。

食事処も広く、サ飯は何にしようかかなり迷ったが、『山水草木』で生ビール大ジョッキと、月替わりおばんざい御膳にしてみた。

家からちょっと遠いけど、時間がある時に、もっと時間をかけてゆっくりするのもアリだな。


蒸気サウナ：8分 × 3
ミネラル塩サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

先週に引き続き、二週続けてDOMINISTYLEサウナ部、部員限定の『サンサンサウナプラン』でお泊まりサウナ。

意外とこぢんまりした浴室だが、ある意味ちょうどよいサイズ感でもある。

サウナもなかなかいい熱さ。1、2名が入っているくらいで混み合ってなく、静かにのんびり蒸される。

そして超軟水の水風呂はとっても気持ちいい。最初、気持ちがよくてゆっくり入り過ぎてしまい、若干体が冷えてしまったくらいだ。

外気浴は2つイスがある。露天風呂の縁に足を伸ばすことができ、天井からの扇風機の風も相まって素晴らしいととのい環境。

さすがはドーミーイン。サービスのハイボールと季節のフルーツ、そして夜鳴きそばを堪能して、日曜日の夜が過ぎていく。

◼︎夕方
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

◼︎夜
サウナ：8分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

◼︎翌朝
サウナ：7分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

閉園になった豊島園を横目に、行ってきました、庭の湯。

まずは温浴ゾーン。天然温泉と炭酸泉に入って湯通しを済ませ、フィンランドサウナへ。暗めでテレビもないサウナ室は静寂で、人の間隔も広めに取っており、とっても居心地がいい。湿度も程よく、そんなに熱さを感じないが、よく汗が出る。
テルマリウムサウナは、かなりぬるめな気がしたが、こちらも10分ほど入っていると思ったより汗が出た。

桶シャワーで頭から思いっきり水をかぶって汗を流し水風呂へ。階段式で深くなっていく水風呂は、広さ・深さといい、温度といい、ちょうど良くて、すっごく気持ちがいい。

サウナゾーンと露天風呂のスペースにイスやデッキチェアがある。たくさん休憩する場所があるので、必ず座れるのも嬉しい。
庭園を眺めて、鳥の囀りを聴きながら、気持ちよくととのう。

続いて、レンタル水着に着替えてバーデゾーンへ。大きなバーデプールやジャグジーを楽しんだあと、屋外フィンランドサウナに。入口にサウナ用バスタオルが置いてあり、それをマット代わりにして、再び蒸される。途中、アロマサービスということで、スタッフがマンダオレンジのアロマ水でロウリュ。気持ちいい！

バーデゾーンは水風呂がないが、サウナを出たところにある冷水シャワーか、スチームサウナの横にある桶シャワーで身体を冷やす。そして大きな庭園で外気浴。スリッパを履いて、日本庭園を散歩しながら、ベンチに座って行う外気浴は、たまらない。

さすが豊島園。まるでサウナーの遊園地だ。途中、2階のリラクゼーションエリアでうたた寝したりして、結局一日中ここで過ごしてしまった。

サ飯は、オロイ（ポカリではなくイオンウォーター）に、あんかけもやし中華そば。

また時間がたっぷりある休日に、行ってみよう。


【温浴ゾーン】
フィンランドサウナ：8分 × 4
テルマリウムサウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 5

【バーデゾーン】
屋外フィンランドサウナ：8分 × 2
スチームサウナ：10分 × 1
休憩：15分 × 3

合計：8セット

DOMINISTYLEサウナ部、部員限定の『サンサンサウナプラン』でお泊まりサウナ。

1泊なんと3700円！しかもサウナマットももらえちゃう。それ以外にもチェックインしたらトリスハイボールとボディメンテドリンクはもらえるし、冷蔵庫には季節のフルーツまである。そして部屋のテレビで混雑状況をみると、「空」の表示。

もう、最高過ぎるではないか！

11階にある浴室は、キレイで暗めで雰囲気が良い。サウナは4、5名がMAXだが空いてるし問題ない。水風呂は一人用浴槽。水がなみなみと注いでいて、思いっきりザブンと入れて気持ちいい。そして外気浴は露天風呂にふたつのととのいイス。足置きもあるし、天井には扇風機まで。サウナーへのおもてなしは完璧。

サウナでととのい、夜鳴きそばを食べて、部屋でお酒を飲みながらのんびり。良き日曜の夜だ。

「サンサンサウナプラン」、最高！


サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット


翌朝
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット