えつだむ

【水曜サ活！】
4月26日は推しの誕生日なんですが良い風呂の日だなんて最高じゃないですか！しかも水曜日！てなわけで？珍しく平日ど真ん中にサ活。

おふろであたたまったあと、サウナ8分→水風呂60カウント→内気浴→サウナ9分→外気浴の2セットで終了。平日の夜ならちょうど良い負荷。サウナは3〜4人で粛々と回してる感じでした。テレビもBGMもないので静かなのが観音湯のサウナの魅力のひとつ。今日のような仕事の後だと尚更いいな。

帰りは近くの公園で涼んで帰るのが定番コースになりつつある。

なんとなく体調不良があったり、ライブ行って疲れたりした週末こそサウナ。サウナの良さが分かってからまだ半年くらいだけど、マッサージ行くよりも気軽に自分の体と向き合う習慣をもてたのは良いことだなあと思っている。

今日は珍しく18時台。入り口付近で男性が多かったので混雑を予想させられたけど女湯は混んでないとのこと。安心して入ったら予想以上に脱衣所と洗い場には人がいた。それでもサウナは私含めて2〜3人。窓のそばの内気浴ベストスポットに陣取れないくらいで、特にととのいに影響せず。安心の観音湯クオリティはキープ✨

サ室は90度。湿度は程よくあってカラカラではなく、首と背中が「意外と冷えていたのね」とわかるくらいにじんわりと温まってくる。気持ちいいねえ。何かがチャージされる感覚。元気になる。そのせいか、2セットめではストレッチなんかしながら入れちゃった。外気浴スペースも使えたのでシャッキリ。今日はサウナ8分→水風呂60カウント→内気浴→サウナ8分→水風呂60カウント→外気浴→露天風呂で終了。

カジュアル使いの銭湯サウナには本当に感謝ですね！

【ホームサウナ日記】
この時間帯に行くのは初めて。いつもの時間より人多め（とは言ってもいつも空いてるしな）。たまにおしゃべりしてる2人組ともう1人の合わせて4人が出たり入ったりなのでサ室は空いていた。
サウナ9分→水風呂60カウント→内気浴（窓が空いていたので外気は来る）を待ち合わせ時間もあったので2セットで終了。1セット目で軽くととのい、2セット目でシャキッとした。
いつもありがとうございます。

【まろやかな水風呂と温泉最高】　

三島にプチ旅行にきました。宿泊先はもちろんドーミーイン。駅付近を散策してチェックインしたら即移動と散策の疲れを洗い流しにお風呂へ。

まずは温泉なんだけどこれがやわらかくて疲れた足を癒してくれる〜！もうこれで満足と思っちゃったけどいやいやメインはサウナでしょ。ドーミーインのカラカラ高温サウナ（テレビは相棒が流れてた）はほぼ貸切。8分くらいずつ、ストレッチとかヨガのポーズとか取りながらしっかり蒸された。水風呂はこれまたまろやかで少し冷たいけど長く入っていられる〜。のぼせ気味の顔に冷水を当てつつ60カウントずつ。外気浴と内気浴を織り交ぜつつの休憩で大変良いととのいを得ました。

よーしもう一回行っちゃおうかな？と思ってサ室に入ったらテレビがクレしんに変わっており、クレしんでリラックスはまじ無理…ということで全部で2.5セット。洗い場も混んできたので今日のところはおしまい。

さて、三島の夜に繰り出すぞー。

【水風呂サイコー！】
普段ならリモートワークの木曜に、出社してバタバタとやらねばならないことがあったので、これを早めに終わらせたら、最近忙しかったし半休とってサウナ行こう！と決めて本当に休みを手にした清々しさよ！テンション高めで向かったルビーパレスは2度めまして。　

体を洗ってまずはお風呂。仕事終わりのお風呂サイコー！しかもルビパのお風呂って本当に気持ち良い…お湯柔らかく感じるからか。

さてサウナへ。迷いなくロウリュサウナ。座るとすぐにオートロウリュがあってかなりアツい。しかし…あんなに楽しみにきたのになんだか心拍数がいつもより高くてリラックス出来ない。深呼吸しても全然下がらない。実は熱いし心拍数高いしで、最初の2セットは短時間で切り上げてしまったのだった。せっかくの休みなのになあ…。

低温サウナや長めの休憩を繰り返すうちにようやくいつもくらいの心拍数に戻る。きっと仕事のあとすぐ駆けつけたから緊張のスイッチが入りっぱなしだったのではないか。それがやっとほぐれてきたのだ。ありがとうサウナ。

リラックスできたのは水風呂のおかげだと思ってる。水温は高めで24度くらいあるからとても入りやすくて私にしてはかなり長めの水風呂タイムをとった。しっかり鎮静化。後から考えるとそれが良かったかもなー。

3セットめはしっかりロウリュサウナで蒸されて水風呂も堪能したのち、4セットめはよもぎサウナにした。これも正解。よもぎの香りの癒し効果たるや。よくあるスパ銭の低温スチームサウナって（塩サウナとか）正直ピンと来たことないんだけど（ドライの方が好き）、このよもぎスチームは良い…！！まじで「至福…」と声に出てしまった（貸切状態でした）。この後の水風呂と休憩で人心地を取り戻した。

①ロウリュサウナ4分→水風呂30カウント
②低温サウナ10分？→ロウリュサウナ4分→水風呂60カウント
③ロウリュサウナ7分→水風呂60カウント
④よもぎサウナ10分→水風呂60カウント
で、今日は終了。

時間が微妙だったので食事なしにして、少し休憩したのち退館。滞在ざっと2時間強。4時間いられるのって時間気にしなくて良いしその分自分の体と向き合えるなあ。とても良い。またあの水風呂に入りに行くためにお仕事がんばろ。

季節の変わり目、重めの仕事、激しめのライブ参戦などがあった週の終わり、こんな時こそホームサウナで蒸されてしっかり眠りたい…と思った昨日、観音湯は定休日で（金曜日隔週休みなのを失念！！）大変悲しい思いをしたので本日リベンジ。

サウナは3人くらいで、洗い場もいつもよりは少し人多め。お風呂に来やすい季節になったということか。髪と体を洗ってバイブラ風呂で温まったのちサ室へ。

ピークタイム後のせいか湿度もあり早めに発汗。最近、週2くらいでちょびランを始めたのだけど、耐えられる心拍数に変化があり8分くらい入れるようになった。しっかりあたたまれる。水風呂入って洗い場で休憩しているとかなりフワフワになった。

2セット目はさらに発汗が良く、水風呂のあとはシャキッとした。「ととのった〜」には色々解釈があると思うけど私はこれをととのうと言いたい。なんというか、疲れていたのにやる気に満ち溢れる、スッキリするというか。サウナの後は寝てしまいたい…というより、よーしご飯作っちゃうもんね！みたいなシャキッと感。

サウナ8分→水風呂30カウント→休憩→サウナ8分→水風呂30カウント→休憩→サウナ5分→水風呂30カウント→休憩でおしまい。1時間強で浴後感。素晴らしい。

一緒に行った家人も観音湯の滋味あふれる感じを気に入ってくれたようで良かった。いつもありがとうございます。

【サウナ日記】ゴンドラで行く天空のサウナ、丘の湯へ！（普通に車で行けるけど）登りに登って本当に丘の上にありました。

内湯にはぬる湯とあつ湯があり、あつ湯は期間限定でトルマリン鉱石の湯になっていて、下茹でにはちょうど良い塩梅でした。温まってからタワーサウナにイン。四段のうち下から二段目、ストーブ前に陣取りバラエティ番組を見ながら8分。温度がマイルドなのでもっと入っていられる気持ちよさ。水風呂は打って変わって15度とキリリと冷たい。とても気持ちの良い水風呂でした。

外気の入る扉近くで休憩したのち、もう1セット。スチームサウナも入ってけど、紫蘇の香りはとても良かったのだけどなんとなくリラックスできそうになかった。どこでもそうなのだけど、私そんなに低音のスチームサウナの良さがわかってないみたい。80度くらいは欲しいなと思っちゃうしカラカラなところでじわーっと汗をかくのが好きだ。回数を重ねると色々と分かってくるものですね。

というわけで、タワーサウナ8分→水風呂30カウント→内気浴を2セットののち、露天の寝湯と足湯で半身外気浴しながらボーッとしてリフレッシュ。ここお風呂もとてもいいですね！

しかし残念なことに施設はカウントダウンに入っているようで…。こんないい施設無くなるの勿体無い、と思ってたらリニューアルなんですね。それは良かった。楽しみにしつつ、こちらにも終わるまでにもう少し来たいです。

中國新派料理 天安

あんかけかた焼きそば（塩）

料理の画像撮り忘れました…。あと瓶ビールをシェア。

気軽な一泊二日のプチ旅として高崎へ来ました。サ旅ではないけどサウナ付きがいいなと思ったんだけど今回ドーミーインではなくアパホテルへ。サウナついてるアパホテルは初めてでした。

身体を洗って内湯で温まり、早速サ室へ。おっ貸切やんけ、2段目奥座ったろ！と腰掛けたところア゛ツ゛イ゛ーーー！（デスボイス＆コウペンちゃん）（伝わる人には伝わって欲しい）座面のタオルがめちゃくちゃ熱い。そのくらいカラカラ系のサウナでした。でもこの手のやつわりと好き。心拍数しっかり上げて、サ室横にあるシャワーで汗を流して目の前の水風呂に入り、上がってその横にあるととのい椅子へ。なにこのコンパクトな動線。すき。

半露天にも外気浴用のととのい椅子があったのでそちらでも休憩。屋根も壁もあるけどしっかり風が入るので気持ち良い。足が冷えたら露天風呂で半身浴。繰り返していたらふわふわとととのいを感じた。

2度目以降は座面の熱さもなく、カラカラの熱さでもしっかり汗も出せたし、ほぼ貸切状態で気楽だったし最高。サウナ8分→水風呂→休憩（内気浴、外気浴）→露天風呂で温まり…を3セット。スッキリしました！

さてサ飯とビールを求めて出かけましょう！

今日はいいかなーと思っていたけど、映画「湯道」を見て湯欲が上がってしまってホーム（と、もう言っていいでしょう）観音湯へ。サウナというより大きい湯船に浸かりたくなったのでした。いいよねお風呂。お風呂サイコー！お風呂サイコー！

やあ湯船ほんといいですね。映画を反芻しながら温まってたら結局すぐサウナに入りたくなり…90度のボナサウナへ。いやあ気持ちいいですな！しっかり汗かいて8分、水風呂30カウント、その後洗い場で心拍が落ち着くまで休憩し、外気浴（と言っても露天風呂の脇にお風呂椅子もちこむだけ）。寒すぎなくて外気浴に良い季節になりましたな。足と腹と肩と腕にあまみが出て、外気でふんわりととのう。今まで恐々サウナ入ってたので、あまりととのいを意識してこなかったんだけど、新感覚に気づく。今日はホームみたいなもんだしなんかあっても家まで辿り着けばいいしで、しっかりサウナで温まったからかととのいが訪れました。サウナーとして次のフェーズへ！

サウナ8分→水風呂30カウント→外気浴10分ほどを2セット。大変良かった。水風呂25度を指してるけど多分もっと冷たいと思う！

昨日は好きな界隈のフェスで終日（耐久9時間！！！）ライブハウスにこもって汗だくになり、疲労困憊で帰宅したので、今日はその疲れを洗い流すために竜泉寺の湯へ。京王片倉から徒歩で行くと、川沿いの道すがら空の高さや季節の移ろいを見つけられてとても開放感があるのです。

まずは内湯で筋肉痛になっているふくらはぎと首と肩を温めてから、オートロウリュの時間に合わせてサ室へ。バズーカロウリュなるものが導入されておりこれがとても熱い！オールドルーキーサウナみたいな熱さ！でもこれが冷え性には気持ちが良くてじわーっと蒸された。81度と言うけどもっと高いのでは…？水風呂は15度台でしゃっきり。その後は露天へ。座り湯というのがあってこれが寒い季節の外気浴にぴったりで、足先を冷やすことなく外気浴ができるので最高ですね！サウナ7〜8分→水風呂30カウント→座り湯で外気浴を2セット。はぁーふんわりからのスッキリ。

上がってから施設内でサ飯。オロポセットがお得です。レモンサワーまで飲んじゃってさらにゆるんでしまいました。

竜泉寺はビート板がないのでマイマット持参がおすすめです。

石焼きキーマカレー

美味！

気圧が爆下がりしてどんより重たい日。謎の肩痛（寝違え？）もあるし、ああ、めぐらせたい！と夕方から観音湯へ。

いつもは18時前後に行くので16時台は初めて。受付のお兄さんに「サウナ混んでますよ」と言われたので聞けば8人くらい。いつも貸切に近い状態なので一瞬迷ったけどほんと一瞬。何事も経験です。

髪と体を洗って、湯船で少し温まったのちサ室へ。おお！こんなに人がいる観音湯のサ室は初めて！6人いる！それでもみちみちではないのが良い。いつもはカラッカラなのに人が多いからか湿度も高め。しばらく熱さに身を委ねているとスタッフさんがきて「マットどう？」と聞かれる。スタッフさんが新しいマットを持ってきてる間、常連さんらしき人たちが「珍しいね、今まで聞かれたことないよねw」などと話していた。マットはみんなで協力して換えました。

なんか落ち着かなくてサウナを出て水風呂→内気浴→外気浴。今日くらいなら寒くない。これから楽しみだなあ。

2セットめ。常連さんたちと混んでますねーみたいな会話をするなど。非コミュの私もサウナだと少し開放的になる。よいことである。ただ、この時間の常連さんはオールドストロングスタイルの人が多いので、サウナ水風呂サウナ水風呂で休憩なし。なので、サウナに自分のマットを置きっぱなしにしていくんだよな。普段空いてるからそう言う感じなのだろう。なるべくこの時間は避けよう。（悪い人たちではなかったと思う）私は私のスタイルで、サウナ8分→水風呂30秒→内気浴、その後外気浴へ。

今日は露天風呂のお湯が濁っていて、施設も古そうだからこう言うこともあるんだろうなあと思いつつ、この露天（岩風呂なので、お風呂のふちに腰掛けられない）は半分の大きさでいいから、その分外気浴スペース作ってくれたら最高なのになと思いつつ外気浴して本日は打ち止め。

午前中から映画など見て活動的だったので、そんな日をサウナで締められたのはかなり充実！

【サウナ日記】［11日］ディ◯ニー成分が皆無なので舞浜近辺の恩恵に預かったことがない私が舞浜ユーラシアに宿泊しながらのサ活！舞浜にもこんないいところがあるんですね！

チェックインしてひと休みしたあと夕方からお風呂へ。まずはしょっぱい黒湯の内湯で温まり、楽しみにしていたケロサウナへ。おっとほぼ満員！混んでるな！空いていた席で落ち着いた途端、マット交換ということで出されてしまう。この時にお風呂であったまっておけば良かったのだけどドア付近で待ってしまったものだからこのあとなかなか足が温まらなかった…というのも、ケロサウナやスチームサウナのあるエリアには外気の入る外気浴ゾーンがあり、そこからくる外気のせいでなかなか寒いのだ。冷え性にはサウナ即外気浴はちょっとツラいんだよなー。

マット交換後は少し人も減ったけどケロサウナの温度が低かったためなかなか温まらない。水風呂のあとたまたま空いていたラコニウムで休んだりもしたんだけど、スタッフの方が何かの点検で何回か入ってきたりしたので外気が寒くここでも足が冷え…うーん、なんかととのわないな。

このあと2回目でなんとか温まり水風呂のあとあまみも出て、最後に入った露天風呂もとても良かったのでなんとか温まり満足できました。ふう、良かった。

ケロサウナ10分→水風呂30カウント→外気のくる内気浴
ケロサウナ10分→水風呂30カウント→ラコニウム
スチームサウナ10分→ケロサウナ8分→水風呂30カウント→外気浴ゾーンで足が冷えたので露天風呂であったまって締め。

サ飯は併設のレストラン。サービスがさすがホテル、素晴らしい接客だった。温浴施設のレストランとしては最上級じゃないでしょうか…。お支払いもルームキーで事後決済になるのでラク。フィンランドフェアをやっており、美味しいジンをいただいたりもした。

私のような末端冷え性には、いわゆる下茹でとしてお湯である程度あったまることが必要だったかな。露天風呂も一種類だけだったので明日の朝またチャレンジできたら！

［12日朝］眠気覚ましに朝風呂。内湯でしっかり温まり、ケロサウナ7分→水風呂→内気。あとは温泉を楽しみました。朝のサウナは心拍数が爆上がりするのでびっくりしちゃう。朝のケロサウナは最高。水風呂は16.2度で、1セットだけどあまみも出てスッキリ。

めんたいとろろ丼

このほかお刺身盛り合わせとか唐揚げとか居酒屋メニューもいただきました。美味しかったです。

【サウナ日記】寒波は去り天気も良く、これは外気浴日和ではと赴いたのは美しの湯。日曜のお昼の時間帯は併設のジム帰りの利用も多いようでなかなかの賑わいだった。
サ室は定員まであと1人2人という具合。1回目は人が多かったからか温度もぬるく、ちょっと密密放題なのが気になり早々に出てしまったため、温まった気がしなかった。水風呂入ってもスッキリ感もない。これはいつものペースでは出来ないなと悟り、こんな日もあるよねと切り替え、軽くもう1セットやって、そのあとは露天にあるスチームサウナと露天風呂と外気浴で楽しむことにした。スチームサウナの方がよほど暖かくてほかほかに仕上がったので満足。温泉はしょっぱい黒湯でこちらも温まる。冷えた足までめぐったところで本日はおしまい。
ドライサウナ7分→水風呂→ドライサウナ8分→水風呂→休憩→スチームサウナ7分→外気浴→露天風呂。
サ飯は駅前の商店街にある街中華「東軒」でナス肉炒め定食と、瓶ビールをシェア。そこから少し散歩して帰宅。全部ひっくるめてととのいのある良い日曜サ活となりました。

東軒

ナス肉と炒め

にんにくと強い旨味のせいで、ごはんが一瞬で消える！

【サウナ日記】渋谷で野暮用のあと観音湯へ。近年わりと胃の不調があるんだけど、サウナに入ると胃の動きが活発になりやすいんだよね。今日はサウナが必要だった。
まずはお風呂であったまってから、7分→水風呂30秒→休憩を2セット。最初の休憩の時にふくらはぎから膝上までめちゃくちゃあまみが出た。腕にも出たし自慢の三段腹にも（しかもしわになってる部分には出ない、面白い）。お腹にも出るものなんだなあ。そして冷えてんのね。妙な発見をしてしまった。
露天はおしゃべりしてる人がいたので、内気浴だったんだけど窓が少し開けてあったので外気も入ってきており充分満足。しかし足が冷えたので締めは湯船。
新しい施設でもないし外気スペースもないけど、洗い場が広くてサ室もゆったりしてて、暗渠のどん詰まりというベストロケーションで、私はここが好きだな。近所にあることが嬉しい。そろそろ観音湯をホームって呼んでいいかな？適度に空いているというのも良い。

【サウナ日記】レディースのビジターデーを待って初訪問。ウワサどおりの熱いサウナに痺れる水風呂。清潔でコンパクトな施設で大満足のサ活でした。

ビル1階にあるローソンでポカリを購入後、ビジターも事前決済ができるようになっていたので顔認証でスムーズにイン。ロッカーを見ると5〜6人先客がいそうだったけど実際は3〜4人というところ。タオルは3枚までとのことだったのでバスタオル2枚とボディタオルにした。休憩室が寒いとのことなので防寒用に。

さてシャワーのあと向かったサウナ室は取っ手からして熱い。とは言えドア近くの2段目に陣取ると、冷え性の私には熱いけど耐えられないほどでもなく、冷え冷えの首、肩、腰がビンビン温まっていくのがわかり気持ち良かった。いつもより心拍が上がらないまま6〜7分。オートロウリュ＆熱風は5分ごとで毎回タイミングが合うのはうれしい。

そして水風呂、いや氷水風呂を15カウントほど。10を過ぎると足先が痺れて攣りそうになるので、足元とふらつきに気をつけて休憩室へ。インフィニティチェアが多数あるし何しろ静かなのでリラックスできてしまう。気がつくと足全体にあまみが！腕や肩にも。今までにないくらいのあまみでこれが氷水の効果か…！

合計3セットののち熱めのシャワーで髪と身体を洗って終了。ああ私に何セットも繰り返せる体力があったなら…。まだまだ楽しみたかったなあ。シャンプーコンディショナーがYOLUで今風のセレクトなのが大変良かった。

パウダールームも人が少ないからか、カラッと湿度が低くて、メイクの時に汗だくにならないのもありがたい。電車乗って帰る場合はメイク必須なので…。アメニティも良い。帰り際スタッフさんが声を掛けてくれたので感想も伝えられた。接客はスマートだけど、きちんと管理されているし見回りもしてくれるので安心でもある。行き届いたサービスであると思う。

でも休憩室が少し寒い。冬場は扇風機要らないのでは…。それから贅沢を言うとお風呂ほしい。あの氷水のあと暖まれると尚良い…！それと！パウダールームに丸椅子でいいので座れるところがあると全人類にやさしいと思った。

最後要求ばかりになりましたが全体的に満足のいくサ活でした。電車に乗らないで行ける場所にあれば通えるのになあ。あとサ飯は今後の課題です。

【サウナ日記】三連休の最終日、ゆっくりするためにスパ銭へ。初めてこちらの竹取の湯に訪問。平成初期を思わせるちょっとイカした建物なのが印象的です。

受け付けでタオルと館内着とロッカーの鍵を受け取っていざ入浴。広い。お昼前の時間帯で親子連れも結構いたが広いので混雑してる感じではない。好きなサウナ、お風呂の理由の一つは「空いていること」ってのが重要な私にはありがたい。

サ室はとても広いのに常時3人くらいしか使ってなくてこちらもゆったり。サウナ（7分）→水風呂→リクライニングととのい椅子で休憩→露天風呂で半外気浴というのを2セットほど。休憩スペースが多くて助かります。

しかしキッズよ、サ室のドアをしばらく開けて、しかも入ってこないとかはやめてくれ。

上がって併設のレストランでオロポとご飯。こちらはなかなかしょっぱい感じでした…。人手不足かな。サウナとお風呂が良いので残念感が増してしまいました。

［追記］投稿後もう1セット。お昼前に入った時よりサ室温度が高くドライな感じがしました。オートロウリュから時間が経ってたからかな？一粒で二度美味しい思い。

肉うどん

お風呂の後はしょっぱいものが食べたくなる。

【初心者サウナ日記】大井町で宿泊してたのでチェックアウト後即こちらで朝風呂。

1時間コースにオロポコースつけても1,200円で安いのに、施設がきれいでとても安心。フロントで渡された鍵のロッカーを使用。ロッカーにバスタオルとフェイスタオルが入ってた。洗い場でボディタオルは使いたい放題的に置いてありました。

サウナは90度くらいだったかと。結構熱いけど気持ち良い。6分。ロウリュの時間に合わなかったので温度低めだったのか？水風呂はおそらく15度くらい？休憩はお風呂に設置されたととのい椅子にて。締めはお風呂。これを2セット。

外気浴スペースはかなり外から見えそうとレビューにあったので軽く服を着て出てみました。気持ちいいけど、どうもタバコ臭い…（喫煙所の煙がこちらに流れてきていた模様）それだけが残念。

ラウンジで大型テレビに映っていた恋つづ見ながらオロポ飲んで、佐藤健という水風呂＆外気浴なみの目のととのいを得て本日終了。ああ、近所だったら通うのになあ。シンプルで清潔な施設っていいですね。

オロポ

のんだあとですが…

【初心者サウナ日記】お正月家にいてもどうせお笑いを見て終わってしまうので早速サウナへ。大井町はおふろの王様！

1時間半ゆっくり入りましょうと夫と時間を決めて入浴開始。さすが人気の温浴施設だけあって混雑してる。家族連れやお友達グループも多いので、おしゃべりグループを避けたく、お風呂はやめて早速キングスサウナ（6分）→水風呂→休憩。休憩できるスペースが多くて混んでいてもどこかしらで休めるのでありがたい。

さて次は漢方塩蒸し風呂へ。50度とのことだけど湿度が高いので意外と熱くて気持ちがいい。近視でノーメガネなので何も見えないのにさらに暗がりのサウナで何も見えないところ、奥から轟音がしており謎の癒しがある…のにベラベラ喋る団体さんが入ってきたので、嫌なので数分でおしまい。残念だけど私なりの感染対策です。でも塩サウナ入るとお肌がスベスベになるのでうれしい。

露天の高濃度炭酸泉で温まり外気浴ののち、再びドライサウナへ。熱いの気持ちいいー！鉄腕DASHを見ながら8分（当方ジャニヲタなのであっという間）→水風呂→横になれるデッキチェアで休憩（最＆高）→外気浴（寒い）→露天風呂で温まって終了。2.5セットというところ。体力目一杯でヘロヘロ…ということがなくなってきた。慣れてきたかな？

上がって食堂でサ飯。併設のアワーズイン阪急に宿泊しているので即好きな格好でゴロゴロ。最高なお正月です。

今年、たくさんの素敵なサ体験が出来たらいいな。皆様よろしくお願いします。

ビビンバ丼

オロポセットあり。サウナで内臓が温まったからかお腹が空いていたのでペロリ。