京王高尾山温泉 極楽湯

サウナ：9〜11分 × 3
水風呂：1分〜1分30秒 × 3
休憩：8〜10分 × 3
合計：3セット

一言：
マイホーム毎サ8の昼のメインイベント前に“叩き台”のサウナとして、自分の中で定番化しつつある高尾山温泉。今日も今日とて、それです。昨日の天気予報だと明け方には雨は止むと言っていたのに、ずっと霧雨。傘をささなくても問題はないけど長く外に居ると少しウザく感じる霧雨。
ということで、霧雨の中朝からお出掛けして高尾山温泉まで。まずはいつものルーティーンでもある炭酸風呂→あつ湯でしっかり身体を温めつつ、高尾山麓のマイナスイオンを浴びて癒される。当初の考えだと9時を過ぎても風呂で温まってサウナは2セットだけのつもりだったけど...高尾山温泉のテレビは日テレ、朝9時からあの番組、ゲスい話だけどあのアナウンサーがオープニングでイジられるかな？と思ったので直前にサ室in。

2段目に座り落ち着きの時間。眼の前にあるのはフィギュア銅メダルの中井亜美ちゃんだった。ゲストで呼んでるならそうなるよね、某アナウンサーのイジりは全く行われず。まぁ中井亜美ちゃんが居なかったら最初からイジられていたんだろうけどwww1セット目、時間的には9時4分という物凄く中途半端な時間にオートロウリュ噴射。上手いこと鉢合わせが出来たので、気持ち良く蒸気が下りてきて程良い体感の変化を味わう。ここの水風呂は冷た過ぎずヌル過ぎず、そして炭で濾過しているから気持ち良さは抜群。不意に入っていると2分を超えそうになるけど、1分半で出る。今日は霧雨外気浴につき寒さもあったので、高尾山温泉のサ活史上で初めて座り湯外気浴を敢行する。お陰様で寒気を抑えてしっかり休むことが出来た。
残り2セットも限界を感じる前に出て、水風呂は普段よりも長めに浸かりつつ休憩は座り湯での外気浴。普段と違うルーティーンが評価されなかったようで、過去に98を出した施設で今日の評価は90。普段の入り方が評価されるみたいなので、次は普通に入りましょう。

中井亜美ちゃんが話していた「外国での試合の時は米を持っていく」という言葉を聞いて、サウナ中は普段あまり食っていない米飯類を今日のサ飯にしようかな？なんて思いながら入っていたけど、あまり胃袋の空腹感が無かったし次のサウナを考えると過度な満腹はアカン...いつもの冷やしとろろそばで健康的に。
さて、先程も書いたけど次のサウナはマイホーム毎サ8“広報部長”プレゼンツの昼イベント、りっちゃんのリハビリ貸切。貴重な枠に入れたので存分に楽しんできます。午前中は亜美ちゃん、昼はりっちゃん...(帰宅したら)夜はねこちゃんですね。目の保養に良い3ちゃんwww(←ゲスい、失礼しました)

冷やしとろろそば

健康サ飯。

今日は休み、の筈が夜少しだけ仕事絡みの会合に出る必要があり。会場は長沼、奇遇にもサウイキでもファンの方をよくお見かけする毎日サウナ八王子店の近くなのですが言うまでもなくそちらは基本男性専用施設(明後日レディースデーですが、旦那とホームのおふろの王様に行く予定なので残念ながら今回は見送ることになりそう)。調べた限り女性が入れるサウナではこちら、京王高尾山温泉が最寄りっぽい。しかし営業終了時間が比較的早く帰りに寄るのでは最終受付に間に合うかどうか微妙……ならもう先に入っちゃえ、ついでにこちらでの初サ飯も頂いちゃおう、と早めに家を出て高尾山口へ向かうことに。普段仕事でスーツなんて着ないのですが今日の会合はスーツ着用必須、滅多に履かないヒールということもあり駅直結で徒歩の距離が短くて済むのはいつも以上に有難いポイント。
何やらカプコンとのコラボ？キャンペーンみたいなのをやっているらしく、入口に歌舞伎メイクの厳ついお方が鎮座していました。正直全く分かりませんが旦那はモンハンとかも好きだし知ってるかも、ととりあえずミニタオルをゲット。驚いたのが、今まで仕事帰りの遅めの時間にしか来たことがなくいつも空いてたのですが今日はかなり賑わっており、あれ？今日平日よね？と一瞬不安になるほど。あぁ、登山客の利用が多いから昼間のほうが混んでるのか。しかし登山リュックを持った方々の中で一人スーツ姿の私、場違い感半端ないな。
入浴時間は自分でどうとでも調整できるが食事の提供にかかる時間は未知数なのでこの後の予定を考慮すると先に食事を済ませておいたほうが無難かな、今日まだ何も食べてないし、とまずはお食事処に向かいました。ブランチならぬラナー？です。お食事処も結構混んでたものの、提供は秒でした。つるりと喉越しの良いマグロ山かけ丼を注文したので食べ終わるのも秒。思ったよりゆっくりお風呂も楽しめそうです。
替り湯はバラ風呂。次の日曜は開湯記念日ということでお湯に生バラが浮かぶらしくそちらも気になるところですが、その日はまた旦那と新横に出掛ける用事ついでに横浜方面の施設を新規開拓しようと企んでいるためこちらに来ることは叶いません。残念。てかロテンガーデンといい森乃彩といい、開湯記念日が10月の施設多いなぁ。
湯船は軒並みどれも混んでいたもののサ室だけはいつも通り空いていました。1セット目10分、2、3セット目は12分。水風呂で楽しそうに半身浴をする子ども達の姿にほっこり。ここのサウナは小学生以下の利用が禁止されていますが、将来有望な逸材ですね。
お風呂上がりさっぱりしたところで早々にスーツを着てメイクして、というのは正直不本意ですが今日ばかりは致し方ありません。行ってきます。

マグロ山かけ丼

山芋って高尾名物なんですね

【登山⛰+サ活♨️という黄金体験】

登山からのサ活。またひとつ、黄金コンボを見つけてしまいました。

今朝は早く起き、陣馬山で登山。自然に囲まれながら普段使わない筋肉を動かし、全身に心地よい疲労感を溜め。下山後、高尾山口に移動。駅から直結というすばらしいアクセス、やって来ましたのは極楽湯さん。
これから高尾山に登るのであろう人たちを駅で尻目に、入館。

館内は広く、けっこう混んでる！食事処はフードコートのような賑わい。脱衣所も、おそらく皆さん同じような旅程なのだろう、登山家然としたスポーティな雰囲気の若者からオジさんたちで混みあってる。早く汗を流してさっぱりした〜い！と、わくわくしながら浴室へ。

#お風呂
天然温泉。内湯には替り風呂（今は不感湯）。露天には岩風呂、炭酸石張り風呂、マイクロバブルの檜風呂、座り湯。個人的には炭酸風呂と檜風呂が好み。微細な泡がしゅわしゅわと全身を包み込んでくれて、あぁ、いい気持ち。

#サウナ
現在は11名制限。ストーン対流式ストーブ2台のドライサウナ。上中下段で明確に熱さが違う。私は上段が一番好き。
ikiじゃない方のストーブでたまにオートロウリュあり。ジュワーっと蒸気が優しく降りてきて、いい感じに体に熱を入れてくれる。山でさんざん汗をかいたのにここでもさらにかくんかいという感じだが、疲れた筋肉は喜んでる。

#水風呂
ほどよい冷たさと深さ。詰めれば8名は入れる。ほぐれた筋肉をピシッと整え、毛穴もキュッと引き締まる感じ。
サウナからの動線も良く、近くに立ちシャワーやかけ湯があるのもグッド。

#休憩
イスとベンチがいくつかあり。外気浴、かな〜り良い風が吹いてきます！名前をつけるならfから始まりそうな、優しくて心地いい風。山が近いから吹きおろしてくるのかな。やっぱり風って、いいなぁ。晴天にも恵まれ、しっかりリフレッシュ。


普段のコンクリートやデジタルにまみれた日常から離れ、緑に囲まれて五感を刺激し癒されながらも、身体には適度な負荷をかける。その疲れを温泉でほぐし、サウナ水風呂外気浴のサイクルで全回復する。こんな贅沢な体験があったなんて…☺️

まさにゴールドエクスペリエンス。
ディ・モールト　ベネッ！

「登山」単品でもかなり素晴らしいのに、すでにハマっている「サウナ」との好シナジーもあり、新しい趣味に加わりそうな気配がしています。
山の麓にこんな素敵な施設を構えてくださり感謝です。
ありがとうございました！

P.S.
さらに二郎系を食すことでトリプルコンボの完成です。疲労回復、滋養強壮、精神安定。震え喜ぶbody & soul.

自家製麺 夢で逢えたら

ラーメン+うずら

うまい！富士丸の血筋を感じる強さ