京王高尾山温泉 極楽湯

サウナ：7,10分 × 2
水風呂：1分,1分30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
普段から立ち仕事をしているからハードワークではあるんだけど、そこにプラスアルファの改装仕事をしていて激疲れ。普段は高頻度で起こされてしまう愛猫の明け方の鳴き声にも、身体が疲れ果てていたのか深い眠りについていて気付かず。肉体疲労もあるが精神的に疲弊しているようだ。
今日は休み、温泉で癒やされたい気分が勝ったのでハイシーズンになる前の高尾山温泉へ。冷蔵庫にマグネットで回数券を貼り付けているのだがストックが無い、財布にも無い。予想外の出費となったが“必要経費”の回数券購入＆1枚使用。ハイシーズンだろうが普段行かない土日祝だろうが固定費用で済む回数券、嬉しいね。

サウナの前に炭酸風呂と温泉で癒しの時間。寒くなってきて給水温度が下がっているのか？ボイラーが元気で無いのか？今日は普段より温泉の温度が低め。のぼせない程度に長く浸かって心を落ち着かせてからサウナへin。今日は水曜日なのでサウナーデー、檜の香りがサ室に籠もっている。オートロウリュが発動する時間ではないので空いている最上段でしっかりしっとり蒸される。最初は心拍数が中々上がらない感じだったけど5分を過ぎればしっかりと上がっていく。途中からは心拍数の数字を見ずに体感で熱さを感じて、止めようとした気分になった時点で出る。身体に無理をしてはいけない。秋口の涼しい風が気持ち良くうっかり寝そうになる外気浴だったけど休み過ぎて身体を冷やしてもアカン。上手くバランスを取りつつ、今日は炭酸風呂＆温泉に入っていた時間よりも短いサウナタイムでの2セットのみ。
風呂サウナから出たら食事処で朝兼昼、兼ワールドシリーズ観戦。オータニさんの先発というのは分かっていたけど、風呂サウナ浴が勝ったのでNHKがついている食事処でゆっくり時間潰し。最後はあつ湯に入って身体をしっかり温めたこともあり、温冷交代の冷たい蕎麦にて。オータニさんの打席の時にふと周りを見渡したら食事処に居る客全員がテレビに釘付けになっててワロタwww最後まで観たい気持ちはあるけどこの後の予定があるので途中でout.

高尾山に籠るという(ネタだろ？)記事を見て、巨人の丸がワンチャン居ないかなぁ？なんて思ったけど、当然ながら居なかった。居る訳ないもん。だって今日秋季キャンプ初日、ジャイアンツタウンスタジアムという“職場”をサボれないわwww
さて、高尾山温泉でしっかり癒されたので調子こいて昼飲みしたいところだけど...2軒目。今度はしっかりと熱波を浴びよう、浴びたい。でもタオルと見せ掛けてブロワーかもしれないし、なんならノータオルかもしれんけど。

天ざるそば

蕎麦つゆの味変わったかな？なんか薄っぺらい。

仕事帰り、恒例の王様と思いましたが旦那と予定が合わず本日はソロ水曜サ活。水曜は何かしらやってる施設が多くここ京王高尾山温泉もその一つ、サウナ〜デーと題しサ室がアロマ仕様になるということで一度水曜に行ってみたかったのです。紅葉シーズンの11月は繁忙期にあたり少々入館料が上乗せされるのも織込み済み、本格的な見頃は少し先なので紅葉の中の外気浴はまだ無理そうですがラベンダーの香りのサ室に入りたすぎてとりあえずもう今日行っちゃいます。
唯一の内湯ということもありなんとなくいつも最初に替り湯に入ってましたが、サ前には炭酸浴がいいらしいと先日知り今日は初っ端から露天に出て炭酸泉で下茹で。数ある施設の中でも何気にここの炭酸泉はトップクラスに好きです。体感はあまり変わらない気がしますが以前より設定温度が1℃ほど高いのは気温が下がってきたのを反映してだろうか、だとすればかなり気が効いてる。
サウナは1セット目中段、2セット目は上段に座りましたが、確かに落ち着くいい香りがするものの左手ストーブ前に吊るされたサシェから離れた場所だと正直分かりづらい。上段で香りを吸い込もうとすると鼻粘膜を火傷しそうになり、外気浴しながら次は敢えて下段のストーブ前に座ろうと決意します。戻ろうとするとマット交換中だったため替り湯に浸かってしばし待機、程なくしてマット交換が終わり計画通りストーブ前に陣取りました。結果としては大正解、扉の前で人の出入りの影響を受けやすく普段は敬遠している場所ですが、扉の開閉により空気が動くことで香りが広がるため今日に限ってはそれがむしろ有難い。替り湯の森林の湯の残り香も地味にラベンダーと相性がよく、無駄に手で顔を触ってひっそりブレンドを楽しみました。テレビでは笑ってコラえてが放送中だったのですが、この辺りから始まった結婚式の旅というコーナーが面白く気づけば15分経過。こんなに粘ったの森乃彩の熱波祭以来だな、けど流石に一旦出ないとまずいか…と一度退出して水風呂IN、水分を摂りそのまま再度サ室へ。その後もCM中に水風呂とサ室を往復し結局ほぼフル視聴してしまいました(粘っておいてなんですがTVerで観れるので気になった方は是非。断じて回し者ではありません)。休憩挟まずのサ室水風呂往復は初ですが、水通しとも違う心地よく火照ったような感覚、これもこれで癖になりそう。最後は座り湯で溶けました。てかこの座り湯、何も書いてないけど匂いと肌触り的に温泉よね？相当高濃度っぽいのに特にそう謳ってない炭酸泉と言い、この奥ゆかしさもまた好き。
紅葉はやはり見頃には遠く葉先がほんのり紅く色づいている程度でしたが、これも今だけのものと思えば逆にレア。できれば下旬にも来たいけどね。

【登山⛰+サ活♨️という黄金体験】

登山からのサ活。またひとつ、黄金コンボを見つけてしまいました。

今朝は早く起き、陣馬山で登山。自然に囲まれながら普段使わない筋肉を動かし、全身に心地よい疲労感を溜め。下山後、高尾山口に移動。駅から直結というすばらしいアクセス、やって来ましたのは極楽湯さん。
これから高尾山に登るのであろう人たちを駅で尻目に、入館。

館内は広く、けっこう混んでる！食事処はフードコートのような賑わい。脱衣所も、おそらく皆さん同じような旅程なのだろう、登山家然としたスポーティな雰囲気の若者からオジさんたちで混みあってる。早く汗を流してさっぱりした〜い！と、わくわくしながら浴室へ。

#お風呂
天然温泉。内湯には替り風呂（今は不感湯）。露天には岩風呂、炭酸石張り風呂、マイクロバブルの檜風呂、座り湯。個人的には炭酸風呂と檜風呂が好み。微細な泡がしゅわしゅわと全身を包み込んでくれて、あぁ、いい気持ち。

#サウナ
現在は11名制限。ストーン対流式ストーブ2台のドライサウナ。上中下段で明確に熱さが違う。私は上段が一番好き。
ikiじゃない方のストーブでたまにオートロウリュあり。ジュワーっと蒸気が優しく降りてきて、いい感じに体に熱を入れてくれる。山でさんざん汗をかいたのにここでもさらにかくんかいという感じだが、疲れた筋肉は喜んでる。

#水風呂
ほどよい冷たさと深さ。詰めれば8名は入れる。ほぐれた筋肉をピシッと整え、毛穴もキュッと引き締まる感じ。
サウナからの動線も良く、近くに立ちシャワーやかけ湯があるのもグッド。

#休憩
イスとベンチがいくつかあり。外気浴、かな〜り良い風が吹いてきます！名前をつけるならfから始まりそうな、優しくて心地いい風。山が近いから吹きおろしてくるのかな。やっぱり風って、いいなぁ。晴天にも恵まれ、しっかりリフレッシュ。


普段のコンクリートやデジタルにまみれた日常から離れ、緑に囲まれて五感を刺激し癒されながらも、身体には適度な負荷をかける。その疲れを温泉でほぐし、サウナ水風呂外気浴のサイクルで全回復する。こんな贅沢な体験があったなんて…☺️

まさにゴールドエクスペリエンス。
ディ・モールト　ベネッ！

「登山」単品でもかなり素晴らしいのに、すでにハマっている「サウナ」との好シナジーもあり、新しい趣味に加わりそうな気配がしています。
山の麓にこんな素敵な施設を構えてくださり感謝です。
ありがとうございました！

P.S.
さらに二郎系を食すことでトリプルコンボの完成です。疲労回復、滋養強壮、精神安定。震え喜ぶbody & soul.

自家製麺 夢で逢えたら(元 夢を語れ 八王子)

ラーメン+うずら

うまい！富士丸の血筋を感じる強さ