えつだむ

【サウナ日記】

サウナ：7分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

水風呂のあと外気浴だと足が冷えてしまうので最後に露天風呂入るのがちょうど良いと分かってきました。

サ室でおしゃべりはやめて欲しかったなー。美しの湯のサ飯としては隣のオオゼキ内にある美登利寿司の回転寿司がおすすめです。お寿司とおふろなんてサイコーじゃない？

【サウナ日記】二日酔いと寝不足で屍だったので1日不意にしてしまって反省したので、行きたがっていたオットに声をかけ美しの湯へ。
Apple Watchをサウナで初めて使ってみたけど問題なし。心拍数が分かると安心して入れるかも。水風呂も温度高め？なので私でもスルスルと入りやすかったです。
外気浴の後足先が冷えちゃうので、露天風呂へ。炭酸泉で外気浴と半身浴がいっぺんにできるのも良い！

【サウナ日記】18日に推しバンドのライブがあって仙台遠征したついでに旅行。そこでドーミーインに宿泊。サウナはカリカリに暑かったけど利用する人が少ないのがよかった。露天風呂のところに整い椅子もあり、東京より少し寒い仙台の外気浴も良かった。
ドーミーインのお風呂設備はいいですね。シャワーヘッドとドライヤーがReFaだったし、シャンプーバーで3種類から選べた。リファのドライヤー欲しくなった…

【サウナ日記】サウナ水風呂外気浴2セットずつやったら最後の外気浴のときに少し頭がクラクラする感じがあり、上がったらヘロヘロだった…体力がたりないのかな？休憩所で横になってご飯食べたら復活。横になれる畳スペース尊い。そういうスペースがあればサウナ怖くないな。お風呂もサウナも広くて、駅からの道も空が広くて気持ちいい。また来たい。

【サウナ日記】登山の後に来たことはあった極楽湯。今回はサウナで。ご飯も美味しいし、サウナとお風呂自体は楽しかったんだけど、その後ヘロヘロに疲れて昼寝必至なのが課題かな…。この日は昼寝もしすぎたためか自律神経が大暴れして夜、発熱したんじゃないかと思うくらい頭が熱かった。自律神経の整いのためにサウナがいいともいうけれど、そこに辿り着くにはトライアンドエラーをどのくらい試せばいいのかな。

【サウナ日記】朝から仙川。ひづめゆでの体験が忘れられず朝ウナをキメてしまいました。以前もここのサウナに入ったことがあるんだけどその時は頭がウオンウオンして全然良いと思えなかったので再チャレンジの気持ち。気持ちよく入れました。
外気浴のあとすぐ上がったら足が冷えたままだったので課題。でもあがったあとご飯食べてたら汗が止まらなくなったのであたたまってはいたのか…

【サウナ日記】義実家帰省の際に。サウナは今までも利用したことあったけどどうもピンとこず…。無理をしすぎたりしたからかもしれない、「ととのった〜」を求めなくていいからマニュアルにない自分に合うスタイルを探してみようと思ってのぞんだ初めてのサウナでした。
木の香りが良く、小さいけど行き届いた施設。上がった後の楽しみも素敵。（ソフトクリームも牛乳も美味しい💕）水風呂が立ったまま入るスタイルなのが面白かったです。