地図からサウナが探せる！

極楽湯多摩センター店

温浴施設 - 東京都多摩市

えつだむ

2023.09.10

1回目の訪問

【サウナにプラスしてぬる湯炭酸泉が◎】

季節の変わり目なのかどうにも整わないマイ自律神経。しかもお疲れ気味。朝ヘアカットしたので、今日はメンテナンスデーといたしましょう。

京王線に揺られて多摩センターへ。ゆったりとした空間がとれるのは郊外の施設の良さだ。まずは内湯の多摩温泉自然の湯。元々黄みがかったお湯のようだけど内湯は人工的な色合いだった。程よい温度。

さてサウナ。ドライで好みの感じ。ヒーター前に座ったので熱風が顔に熱く85度より熱い。今日は食事したあとだったからなのか、心拍数が上がりやすかったので早めに6〜7分で水風呂へ。15度は冷たい！でも気持ち良い！そのまま外気浴にでても外の気温でまた暑くならないくらいには冷やされる。

内気浴用に椅子が並んでいたり、露天には椅子とベンチとエスタンザがあり、休憩はしっかり場所が取れて良かった。本調子でないので脱力というよりすぐ眠くなる…しかし回数を重ねるうちに少しずつスッキリとしてきた。サウナに長く入れない分、露天のぬる炭酸泉で癒されたのも良い影響があったかも。ぬる湯の炭酸泉に浸かりながら、それスノ見て元気になった。結局、サウナ6〜7分→水風呂60カウント→外気浴→炭酸泉を3セット。

上がったあとは、ノンアルでクエン酸ドリンク。あとは帰りの電車で寝て帰るかな。

昨日、サウナ物産展で愛眼のサウナ用メガネを買ったので試してみた。足元こわくないし、サウナの説明や温泉の効能なんかを読めるのが新鮮。何より温度と12分系の針がしっかり見えるのが良い。見た目怪しいけどまあそれはいいや。