えつだむ

【ライブの後の熱を冷ます水風呂！】

遠征で浜松まで。浜松窓枠でライブを見た後汗を流しにホテルに帰る前に寄りました。4、5年前、ドーミー系のカプセルホテルだった時に宿泊したことがあるんだけど、施設は居抜きだと思います。お風呂とか「ああーこんなんだったわ」と思い出しました。当時はまだサウナにハマってなかったので、今回サウナは初めて。

久しぶりに100度のサウナに入ったな！熱いサウナは嫌いでないのでヨシ！と思ったけど、ライブの後で少し体もほてっているためすぐに暑くなってしまった。6分と7分で2セット。しかしここは水風呂が良かった！16度で冷たい！でもシングルとかみたいな過激な冷たさではないので程よい！しっかり1分堪能。上がったらあまみも出ました。内気浴しかないけどなんかすっきりさっぱりしたのでヨシ。

しかし夜遅くの訪問だったせいか受付が雑だったかな。サービスとしてはとても良いわけではない。まあ清潔で熱いサウナと冷たい水風呂と複数のお風呂があるので文句はないけど。最近アメニティも気が利いてるところが多いから「あ、ないんだな」と思ってしまったりもした。

【夜の神代湯もまたよし】

普段来る時は夕方が多いのだけど本日は19時少し前にin。日曜の夜だから混んでいたらやだなと思ったらちょうど良い感じでした。人は多いけどサウナは2〜3人で回してました。サ室のテレビは日本シリーズ。温度は90度くらい？混雑後だったようでなかなか蒸し蒸ししていた。

柔らかい肌触りの水風呂を堪能したあとの外気浴も良し。寒くないのでいつまでも外気浴出来るような気候。2セットやったけど具体的なととのいはなく、それでもなんかとてもスッキリしたのでそれも良し。良い季節ですね。

周辺のお店は居酒屋以外閉まっていたので徒歩移動して国領で中華を食べて帰宅。神代湯からのやきとんがベストコースなんだけど、それはまたのお楽しみ。

【雨天でも我々にはサウナがある！】

初めての金沢ですが、今回も私のスタンドが発動して雨天！しかもまあまあ大雨。観光もそこそこにアパホテルにチェックイン。いつも旅行はドーミーイン一択なのですが、このアパスパ金沢中央の評判が良かったのでこちらに。

ホテル14階がワンフロアスパになっていて受付もある。靴と同じところで館内スリッパも脱ぐ。脱衣所も風呂も新しくてきれい。クレンジングもあって助かる。体を洗って内湯で下茹で。お湯は薄い茶色ですこししょっぱい。海が近いからかな。

サ室は奥に2段、横に一段。3人ずつ座れるくらい。やや熱めのドライサウナで好みですよ。テレビはなぜかポケモン…そしてBGMも流れている。どちらかではないんだ…。水風呂は16度ってあるけどそんなに冷たくないと思うな。2人入ったら満員の小さい水風呂。その後は露天風呂スペースで外気浴。ととのい椅子が二脚。ありがたいねえ。びたびたと雨に打たれながらの外気浴でしたけど。

施設はとても良い！好み。雨でなければ外気浴も気持ち良いと思う（けど真夏のことを考えて半分くらいは屋根が欲しい）。（あと荷物置き場欲しい）。

でもね、残念なことに、サ室場所取りオバがいた。この施設日帰りもやってるようで、そこの常連さんがいるようなのだ。女性向けサウナはありがたいし、観光地でこういう雨の日に過ごせる場所としてもいいけど、宿泊施設のサウナとして楽しみにしちゃうとなんか残念な気持ちになったのであった。

サウナ9分、水風呂60カウント、外気浴、露天風呂を2セット。もう少し楽しみたいところだけど、これから夜の街に繰り出すので体力温存。

【その名の通りのグッドなサウナ！】

やーーーっと来れました！水曜日のレディースデー！レディースデーがあるのはとてもありがたいのだけど、週の真ん中水曜日というのはなかなか忙しく…。消化しなきゃならない有休使って17時ごろ入館。

新しい施設だしシンプルな作りで気持ち良い。まずはナチュラルなアロマのボディソープで体を洗って湯船で下茹で。お風呂すこし熱めなの良い。

何よりもここはサウナと水風呂のバランスが私好みで最高。セルフロウリュができてキリッと熱いサ室に、冷たすぎない水風呂。休憩は内気浴だけど、インフィニティチェアがたくさん並んでいるし、一脚に一つ扇風機が上から風を当ててくれる。夏は暑くなく冬は寒くないだろう。外気浴ではなくても満足度は高い。足元は水捌けの良い珪藻土の床なので気持ち悪い思いもしなくて良い。細かいこだわりがあって本当にいいな。名前の通りグッドサウナである。

サウナ8分くらい、水風呂60カウントを合計3セットで上がった。脱衣室で着替えていたらルンバの稼働時間になったらしく、健気にルンバが働いていた。なんかカワイイ。

このサウナに足りないところあるかなー？なんだろなー？やっぱり水曜日しか来れないことかな。たまーに別の曜日にレディースデーやってくれるとありがたいかも。ここは通いたい、ホームサウナにしたいサウナです。いつまでもここにあって欲しい。

【雨の外気浴、すこふわなととのい】

三連休で盛岡に帰省。帰省の楽しみのひとつ、ひづめゆにお邪魔しました。秋雨前線による大雨のせいかかなり混んでいました。私の前に3人組が入っていたのでお互いのために少しタイミングを見つつ入ります。

体を洗った後はまず炭酸泉。東京は30度越えの猛暑から15度の盛岡に来たので体は冷え切っており、炭酸泉でようやくあたたまる。その後サ室へ。最近女子サウナはセルフロウリュができなくなったようで非常に残念。1時間に一回スタッフさんによるロウリュがあるのみたなった。なのですこーしぬるい。炭酸泉があるからあったまるけど。ああロウリュ欲しいなと思いつつ10分ちょっとで上がって水風呂1分。雨の中の外気浴はわりと冷える。水風呂長すぎたなと再び炭酸泉に戻る。サウナ10分と、今度は水風呂30カウント。雨に当たらないように外気浴を始めたところ、ようやく、すこーしだけ、すこやかなととのいが。すこし、すこやかにふんわりととのい。いいねえ。ラストは時間もあったので軽めにもう1セット。肌寒い岩手でもポカポカで。ツヤツヤ。

あまみもよく出たんだけど、私は膝周りがすごくて、鍼に行くとこのあたりの血海と言うツボがいつも痛いんだけど、それとことあまみは関係あるのだろうか、ないかもな。

サウナ後は隣のサイダリーで、シードルを嗜んだ後、日詰商店街にある焼肉よかろで冷麺を食べるところまでがワンセット。満足。

焼肉冷麺 よかろ

冷麺と焼肉

ここで食べちゃうから盛岡の街中で冷麺食べなくても満足しちゃう

【小さい秋見つけてみた、外気浴で】

平日夜、晩ご飯の材料が微妙に揃ってないけど買い物行くの面倒くさい…じゃ、スパ銭行くか！と珍しく平日夜に湯けむりの里。ご飯も済ませようと言う魂胆です。

肩こりがひどく痛みもあるのでほぐすために寝湯のジェットバスに打たれる。カチカチの体が少しほぐれたところでサウナ。暑いので長くは入れず7分ちょっと。水風呂は21度と優しい温度なのでこちらはゆったり、長めの60カウント。外気浴は寝そべり椅子があるので夜空を見上げながら。残念ながら月は見えなかったけど、良い秋風は感じられた。まだまだ涼しくはないけど真夏のあの熱風ではなくなったね。外気浴で季節の移ろいを知る。ふわふわ系ととのいを得て、露天でのんびりしたあともう1セット。

今月はキャンペーンで、入館料とサ飯セットで1600円と言うコースがあり、新潟発祥旨辛麻婆麺をいただく。湯けむりの里はご飯美味しいね。どこでもこのレベルと思ったら間違いなのだ。旨辛麻婆麺で再びととのってみたりする。

新潟発祥旨辛麻婆麺

程よく辛く美味いです。ただまた汗かく。

【水風呂サイコー！水風呂サイコー！】

先日神代湯行く気満々で柴崎まで来て、お休みだと気がつきすごすご帰ったことがあったので本日はリベンジの気持ち。外気浴にはまだ暑いのはわかってる、でもあの水風呂に再び！と15:45in。

そこそこ混んでるけどお風呂は広いのでストレスにならない。ジェット湯に足腰打たれているともうそれだけで満足度が高い。神代湯のお湯は柔らかくて好き。うっかりしてるとそのまま茹で上がりそうだったのでなかば慌ててサウナへ。常連さんの面白会話（あまりに地元感に溢れててここに書けない…）を聴きつつ7分を2セットした。

今日来たかったのは水風呂。神代湯の水風呂は気持ちよくて、適度に冷たいのでサイコーだと思いますよ。20度ないくらいだと思うけど私には十分だしピッタリ。

外気浴はまあこの季節は仕方ない。風もあまり感じられなかった。でもこれは仕方ない、早く秋になるのを祈るばかりだ！

柴崎はサ飯というかサ飲みに困らないので良いね。焼き豚食べて帰りました。

もつ焼き ぶーちゃん

やきとん7種盛り

ガリ酎ハイうまいです

【飛行機に乗る前にRSRの汗を流す】

ライジングサンに初参加。前日はテント泊なので飛行機に乗る前に汗を流して足を休めたい…えっサウナもあるんですか、くたびれてるので軽くね。というわけで、軽く黄みがかった温泉で足のマッサージをしたのち、軽く1セット。

広々としたドライサウナとミストサウナがあったけどドライのみ。水風呂は広めのもので15度くらいでキリリ。露天風呂は壊れていたけど外気浴はできた。

足のマッサージの影響もあってか足の血の巡りがブワッと起こった感。連日のスタンディングライブ（andモッシュ）と1日三万歩弱歩いていたので足がもうないも同然だったんだけど、なんとか東京まで戻れるくらいまでには回復しました。

足の疲れの次は眠気。がんばれ。お家に帰るまでがフェスです。

【安心のドーミークオリティ】

明日からのライジングサンに備えて前泊。札幌でもドーミーインにお世話になります。到着してすぐチェックイン、夜の街に繰り出す前にひとっぷろいただきます。

湯船は上下2段になっていて上の湯が下の湯に流れ込む形のお風呂。上のお風呂に隣接する形で岩風呂タイプの水風呂。露天はなし。全開の窓辺に休憩の椅子2脚。サ室はL字型でわりと広々。MAX8人くらいかな？でもほとんどの時間を貸切状態で使わせていただきました。

貸切状態だからサ室が熱い！久しぶりにジリジリ来るサウナに入りました。なので時間は短め。6分→水風呂60カウント→休憩→7分→水風呂60カウント→5分→水風呂30カウント→休憩→お風呂で締め。

あまみは内腿と膝下と腕にしっかり出たけどととのいとしてはスッキリ系。移動疲れが流され出て巡りが良くなった感じ。

ドーミーは御殿場みたいな本格的なロウリュサウナもあるけど、凝ったことしないオーソドックスなこういうサウナも私は好きです。

【そろそろ銭湯サウナは暑いかも！の直前】

忙しかったり体調が今ひとつだったりでサ欲が沸かずにいたけど月末になってそろそろ行きたいね、となったのが、銭湯サウナ。サウナいろんな形態があれど、銭湯サウナからしか得られない栄養がある、のだ。

オープン直後の14時過ぎにイン。季節のお湯は乳酸菌風呂で薄いカルピスのようなお風呂で下茹で後、6〜8分を3セット。不定愁訴とか病み上がりだとか体調不良がないので健やかな3セット。初回でふわふわ系のととのいを得て、それ以降はスッキリ。なんと健康的なサ活でしょう。

混みそうなので同行の夫と80分後にあがろうと待ち合わせたんですが、銭湯サウナのセッティングだと慣れた観音湯と同じように70分でおしまい（ドライ、メイクも含む）。スッキリ具合のセットならもうこれで決まってきてるんだろうな、私の場合。

外気浴もじっくりしましたが、そろそろ暑くなるかもしれない。梅雨明けするまでが銭湯サウナのベストシーズンかも。あとは秋までおあずけかもー。

サ飯は柴崎駅前の焼き豚…と思ったけどちょい時間が早かったので地元に近い駅のトリキで夕飲みしました。

【サウナより炭酸泉に惹かれた日】

引越ししたてなので、家にいると片付けしてしまいたくなるので強制的に離れるために？多摩セン極楽湯へ。そうそう、内湯の天然温泉（入浴剤入れてるけど天然温泉）と露天の炭酸泉がいいのよね。

サウナは広いドライサウナ。今回は8分1セット。水風呂が15度とかなり冷える。外気浴は良い季節で堪能しました。あとは内湯、炭酸泉と外気浴を、交互浴で。サ活というよりは大きなお風呂でゆったりした日でした。炭酸泉最高ですね。

【銭湯サウナの良い季節】

今日を乗り越えたら連休なのにクソつまらん仕事が詰まっていてああもうスッキリさせてくれ！という気持ちを受け止めてくれるのは、仕事終わりのサウナですよね。

観音湯には19時くらいにin。大きなお風呂に浸かるだけで脳天から何かが抜けてくような感覚はあるがとにかく今日はサウナである。安定の熱さと湿度。数週間ぶりなので最初は軽めに8分で切り上げて水風呂に外気浴。早速ふわふわ系のととのいを得た。くらくら一歩手前なので疲れてたんだろな。一休みして復活したのでサウナ再開。今日はサウナ8分→水風呂60秒→外気浴→2セット目9分→水風呂60秒→外気浴→3セット目6分→水風呂→外気浴でフィニッシュ。スッキリ！！

女性用サウナの下段の入り口近くの方、ちょっと腐食してるみたいなので直して欲しいなー。

最寄サウナとしての観音湯はもしかしたら最後かも。古いけどシンプルで静かなサ室、熱めの温度、いつまでも入れる水風呂、暗渠のどん詰まりにある最高のロケーション…。いつかまた。

ハシヤ

タラコのスパゲティ、納豆トッピング

一生食べてられる

【安心のホームサウナフォーエバー】

珍しく6時台に行ったら常連さんタイムで観音湯にしては混んでいた。受付のお兄さんの「混んでますが大丈夫ですか」が出ました。大丈夫だけど、そうでなかったらどうするんだろ。サ室で話してるの本当は激イヤなんだけど、今日はなんか全然嫌なことはなく、むしろ参加してしまったりして銭湯コミュニケーションの日でした。

安心の90度、ムッシムシで良いサ活でした。サウナ8分→水風呂1分→外気浴、サウナ9分くらい？（話してたのでちょっと長め）→水風呂1分→外気浴、サウナ7分→水風呂30カウント→外気浴。気候も良くなってきたので締めのお風呂は省略。それでもポカポカが持続しました。

実は引っ越しを考えているので、観音湯に来るのもあと何回…？と考えるとちょっと切ない。そんなタイミングで常連さんとのトークに参加したりして、妙に感慨深くなってしまった。

そんなしんみり観音湯の日でした。ととのいはふわふわ系。がっつりあまみ。疲れてたのかも。

海花

お造り

ち料理出てくるのをゆっくり待つのもオツ

【遠征サウナは新鮮で楽しい😀】

推しバンドのライブ遠征で長野に来たついでにサウナも遠征。ドーミーインが予約できなかったのでアパホテルだったのですが、アパホテルから徒歩5分くらいの好位置。チェックアウトして新幹線の時間までの間にサクッと寄りました。

スポーツクラブ併設でおそらくプールだったところを改築したのかな？そんな感じの作りでした。なので元の内湯と呼ばれるお風呂サウナ（高温、低温）と普通の水風呂と、新設の外湯と呼ばれる掛け流し温泉と熱風サウナと気泡水風呂とがあり、配置がなかなか初心者には難しい。メガネなしでウロウロしてしまった。

先に内湯の高温サウナ。時間によってはスタッフのロウリュがあるそうだが朝は普通のドライサウナ。84度なのでゆっくり入れる。水風呂は18度くらい。こちらもゆったり。朝一番のサウナとしてはちょうど良い。

2セットめは外湯（でも室内）の熱風サウナ。ちょうどオートロウリュと熱風が始まる時間に入ったのだけど、覚悟していたよりもだいぶいけそうな温度だったので（やっぱ竜泉寺のドラゴンサウナおかしいよ）（褒めてる）心拍がちゃんと上がるまで入って、気泡水風呂へ。おお、冷たい。足先キンキンするやつ。その後の休憩でヤバいあまみが出た。なにこれ赤いタトゥー？

遠征先だしまだこれから予定があるので2セットで切り上げ。ふわふわからのスッキリととのいを得ました。温泉は掛け流しでこれも良かった。締めは温泉。

高温84度サウナ10分→水風呂1分→休憩→熱風サウナ7分→気泡水風呂40カウント→休憩→温泉。サクッと70分のサ活でした。バスタオル借りても1000円行かないなんてお安い。

【たしかに彩はよりどりみどり】

近場のスパ銭でも…とか言いながら家を出たのだけどせっかくなので行ったことのないところへ行こう、と言うことになって南多摩へ。

日曜午後なので覚悟はしていたけど混んでたな。名物なのかファイテン炭酸泉は芋洗い…。不感湯好きだけどあの状態で入りたくなかった。…ので、お湯は温泉の炭酸泉で下茹で。もうこれでいいかなと思ったりもしたけど、せっかくなのでロウリュサウナへ。満席ではないもののスペースは限られる。しかも混んでて人の出入りが多いため、外気が入って少々寒い。ロウリュ後のエアーも熱い！というよりはあったか〜いな感じ。10分入ったけど、ちょっと不満足。でも水風呂は17度で良い。外気浴スペースもたくさん椅子もあり、寝そべって過ごすことができたので良かったです。サウナの人、あんまり外気浴しない？2セット目は漢方スチームサウナ。こちらは香りのあるスチームサウナで好み。水風呂はなしで即外気浴でスッキリ系のととのいを得る。あとは露天の温泉と外気浴を交互に。結局、ロウリュサウナ10分→水風呂30秒→外気浴→露天風呂→スチームサウナ10分→外気浴→温泉。最後温泉で温まったので出てからもポカポカで汗がひかなかった。お湯もサウナも色々選べる施設でよかったな。

上がってから食堂でレモンサワーをいただく。メニューは豊富だけど特筆すべき点はないかな。