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ラジオ体操第２とサウナの関係を解明しました。
明日朝から、３年ぶりの町内ラジオ体操が始まります(町会主催、ボランティアの役員が体操リーダーに)。
子供の頃から親しみ体と耳に覚え込んだ第１とは違って、元々夏休みしかやらない上に、３年もブランクの空いたラジオ体操第２。
職場の空き時間にYouTubeで第２だけ２回練習した後、夕方からホームのサ活へ。
定員3人のサ室で以前から、サウナー小林弘幸医師の勧めるサウナ•ストレッチを実践していましたが、今日は１セット目ソロだったので、ちゃんと覚えてるか気になってるラジオ体操第２を、上半身だけ敢行しました。
途中から1人入って来たので、全13ステップの半分ぐらいで中断。２セット目はずっとソロだったので、途中から最後13ステップ目まで復習することができました。
94度のドライ室では、何とか上半身を動かすことができましたが、それでも腕と体に当たる空気の動きで、かなりのアチアチ感。
そしてミスト室、普通は80度ぐらいだけどオートの直後は体感100度の熱蒸気が来襲する空間で、立ったままのラジオ体操第２立位は、かなりのセルフアウフグース感を覚えるものでした(>o<;;蒸気の熱波が腕に体に、いや熱かったー
94度ドライ室で7.5分
↓
オート後体感100度のミスト室で2-3分
↓
水シャワー浴びを5分
↓
足の裏にジェットを当てる足湯で5分休憩
の計20分を×2セットでした
男
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100℃,94℃
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今夜ロスコの水風呂は22度。ややぬるめでも、地下数百メートルから湧き出る超優良天然水は、とても柔らかくて気持ち良いものです。
3回目の訪問。もう何も考えずに、受付から更衣室そして浴室へと、動線通りにスムーズに動けるようになりました♬
週明けの前夜は、以前来た時は混んでいたので少し心配していましたが、今日(祝)夜は今までで一番すいてました。コロナ感染者数急増の影響か。
108度のドライ室の最上段で7.5分
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水温計22度の水風呂で、ライオンの口から出る天然水を首からかけて体感20度以下に2-3分
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水シャワー(これも地下天然水)
↓
イオンウォーター250ccをゴクリ
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露天風呂横のベンチで外気浴10分
の計約25分を×2セット。
先日、デジタル温度計を買って来て、我が家の水道水の温度を計ったら、この季節、27度もありました。
今日のロスコ名物地下天然水22度は、明らかに家の水道水より冷たく、天然水特有の柔らか味を存分に楽しむことができます。チラーでなく地下水の自然な冷たさ。
水風呂を出てから30分〜1時間ぐらいまでは交感神経優位で目はバッチリ冴えてるんですが、1時間過ぎると副交感神経優位へと向かい、徐々に強い眠気に襲われます。
駒込駅から南北線に乗って、ちょうど水風呂出てから1時間後ぐらいに自宅にたどり着くと(ロスコから自宅までは30分)、眠さMAXでうまく深い眠りに就けるので、ここはサウナとしての魅力に加えて、アクセスの距離がちょうど良いロケーションなのです。
駒込ロスコ→巣鴨サンフラワー→染井温泉の駒込巣鴨地区3兄弟。しばらくこのサイクルで3兄弟にお世話になりそうな気配です
男
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108℃
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22℃
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最近TVメディアで見かけたサウナ特集、サウナを話題にした番組で印象的だったもの。
6.21(火)"マツコの知らない世界"サウナ特集。イケメンプロレスラーのサウナチームを上手く使った、面白い構成でした。サウナ専門家をあえて出さなかったのが良かったです(けど、アイドル女子サウナーは見たかった)。
6.27(月)"サウナを愛でたい"閉館したプレジデント最後の訪問の回。ヒャダインさんらが、サウナサンの水風呂など名店の隅々まで名残惜しく楽しんでる場面、支配人のお人柄が印象的でした。
7.1(金)"晩酌の流儀"ソロ活女子を演じる栗山千明さんが、最高の晩酌を楽しむために松本湯さんで3セット。ドライ室で美しく発汗してるシーンがありましたが、本当に稼働中のサ室内で収録したのか。気になりました。
7.2(土)"THE MUSIC DAY 2022"、菅田将暉が総合司会の櫻井翔君とサウナトークで盛り上がる場面。｢サウナ開けた時にほかに人がいないと幸せを感じません?」という櫻井君のコメントに共感でした。
本日は、94度ドライ室7.5分→オートで体感100度のミスト室2-3分→水シャワーとジェット足湯休憩で15分の計25分を×2セット。浴室内で人を見かけないぐらいすいていて快適でした
男
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100℃,94℃
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染井温泉、2回目の訪問は新発見の連続でした。
ロッカーは6月にリニューアルしたそうで、キーをタッチするだけで開閉が楽々に。鍵番号と関係なくロッカー選択自由は従来通り。
真新しいロッカー札には"A005 なつえびね"の表示。調べたら、寒冷な山地に自生する夏咲きとのこと。なんと爽やかな、今にピッタリの花の名前でした。
新発見その1。オートロウリュがアチアチでした(>o<;;7段スタジアムスタンドの5段目にいたのですが、1セット目の終盤に、18時半の回の体感100度超熱蒸気が来襲。上段にいた人たちが次々退室、それでも何とかセットを終える。
新発見その2。18.2度の水風呂が、深さなんと1m。5月の初訪問の時はまだ初心者で、水風呂はとても無理と避けていたのが、初級者となった今回は、浮力で中腰状態の加冷を2分、気持ちよく楽しめました♬
1セット目、ドライ室7.5分→水風呂2分→水シャワー→露天風呂エリアで外気浴10分の計25分。
ところが、新発見その3。2セット目が第2段しか空いてなくて、温度計を見ると68度。これではぬるくて無理と見て、途中で最上の第7段に移動。
でも、ここでも温度計は80度と、先ほどのオート体感100度超とは比較にならず。水風呂の冷感も残っていて、7.5分があっという間でした。
その後の18.7度水風呂は、すぐに体が冷えてしまい、1分で退出。
2セット目、ドライ室7.5分→水風呂1分→水シャワー→最後は37度の温泉に。
新発見4は、退蒸後の館内レストランのメニューが充実。塩分多めのサウナ飯メニューが企画セットされていました。
ということで、ここSAKURAの総合力は相当なレベルです。必ずまた来ます♨️
男
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80℃
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18℃
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水風呂と同じ効果を水シャワーで得るための極意を、今日は追求してみました。
プレジ•ロスコ•アスティル•サンフラ•竹の湯など遠征ロード続きで、久しぶりのホームTIPNESS帰還。
プレジのサウナサンシステム、ロスコの地下天然水、竹の湯の麻布黒美水など、名だたる名水風呂を遠征で楽しんでから、水風呂の無いわがホームへ。
サ活を始めた4-5月なら、もう1-2分かけるだけで体が冷えてブルっていた真水シャワーも、数々の水風呂を経験してからのこの季節は、ぬる水にしか感じられません。
これを、少しでも水風呂感覚に近づける。冷たい水が出るブースを選び(入口に近いブースは温度が違うのです)、ひたすら頭から滝修行のように真水に打たれること、5分。手足指先が冷えれば良し。
この後一度タオルで体を拭いて、エアコンのきいた更衣室の休憩イスを確保。できれば扇風機を当てることで、10分で落ち着けるので、それから次のセットへ向かいます。
92度ドライ室で7.5分
→80度ミスト室で2-3分(オートロウリュ後は熱い)
→真水シャワーで5分打たれて
→エアコンのきいた更衣室休憩イスで10分
計25分を×2セット。いい感じで全身が軽く痺れ。
もちろん1-2分で加冷できる天然水風呂の比ではありませんが、浸水は遠征時のお楽しみということで。真水シャワーしかできなくても、愛すべきホームTIPNESS六本木でした
男
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80℃,92℃
[ 東京都 ]
地元唯一の銭湯、竹の湯さんを7-8年ぶりに訪問。
混んでるイメージと常連さんがよくしゃべってた記憶があって避けていたのですが、雨が降り始めた夕方5時前に、久しぶりの訪問。サウナは初入蒸です。
帰りの大雨を予想してか、浴場は狙い通りガラガラでした。28カランに5-6人。女湯からは、にぎやかなおしゃべりが聞こえるも、男湯は全員黙浴•黙蒸でヨシヨシです、
"サウナの鍵"と言って渡されたヘラのようなプラスチック板。フックを鍵穴に引っ掛けて扉を開けるんですね♬
サ室は、長辺(1段)と短辺(2段)から成るＬ字スタンド。定員4人までとなってますが、短辺の方に横幅のある人が居座ったら、4人は無理ではないかなー。
100度のドライ室で7.5分
→17度の水風呂で2分
→水シャワーと休憩で5分
900円で2時間だったので、今日はこれを×3セットやってみました。
サ室は定員4人で、1セット目3人→2人→最後3セット目は完全ソロでした。
水風呂2分と5分休憩後からのドライ室。最初の2-3分は、熱波がとても気持ちよかです(≧∀≦)
地下から汲み上げた珈琲色の源泉は、昔と変わらず。水風呂も珈琲色だったから、こちらも源泉ですね。加冷する前は何度なのだろう。
徒歩10分以内に、ジャニーズのつづきスタジオが。
メンバー間でサウナが流行ってるキンプリの子たちが来てないかチェックして、とキンプリファンの同僚から言われてましたが、そういう人たちは、この辺で行くならLedianとかLOCAとか、1回何万円の所でしょうに。
チェックしたくても、顔わからないし(>_<)
おじさんには、竹の湯さんで十分。帰りは、頭濡れたままで帰って家でドライヤー。これで2時間900円は魅力的です
男
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100℃
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17℃
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先週閉館となったプレジデントに向けた、惜別感謝サ活の数々。最終日レディースたちによる賞賛のこだまも合わせて、しっかり読み込ませていただきました。
そして、長年通ったホームプレジの先輩方は、プレジロスから、次なるプレジ探しの傷心の旅へと向かう、この夏になるのでしょうか。
そんな折、染井温泉•ロスコに続く、駒込巣鴨地区の開拓。前から着目していたサンフラワーさんへ初訪問しました。
巣鴨駅前の飲食店ビル内という場所柄、ロスコ的昭和な雰囲気を予想して行くと、違った。なんと心地良い清潔感。
しかも無料会員登録すると、自分にとってベストな時間90分コースが、なんと1,000円です。
100度のドライ室はビート板付きでマット交換も頻繁、ここで7.5分→15度で気持ちいい水風呂2分→水シャワー→休憩5分、これを×2セット。いつも通り。
一つだけルーティンと違う事、ドライ室に入る前に真水シャワーで体を清めてから、15度水風呂で1分。これを水通しと言うのでしょうか。猛暑日だったからできた事。
タオルと館内着が、クリーニング店から届いたようなビニール入り。ここも清潔感。洗面台に無料歯磨きが置いてあったのも見逃せません。
浴室内の中央が、まるで集会でもできそうなやたら広いアリーナになっているので、浴室内の動線が慣れるまではやや難しい。
それでも、巣鴨駅前で清潔感のある100度⇄15度の温冷交代浴が千円(90分)ポッキリで可能なスポットは、駒込ロスコと共に、隠れたオアシスになり得る予感がします
男
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100℃
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15℃
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初訪問のミナミ六本木さんは、なかなかの実力を感じました。
TIPNESSの今月4回目を予定して行ったら、木曜日定休だったことを失念(>_<)とって返すように、そこから徒歩3分のミナミさんへ。
六本木通りに面していて目立つので、その存在は10年以上前から知っていましたが、初訪問となりました。
更衣室はまるで事務所の倉庫みたいでしたが、新しくてキレイ。館内はどこも、什器類に新しさを感じます。
カラン8ヶ所の小さめ浴場なのに、100度のサ室は最大8人は入れそう。僕が入った時は、洗い場には誰もいないのに、サ室内に6人もいて驚きましたが、入ってみると、居心地の良い3段スタンド。
100度ドライ室に7.5分→18度の広め水風呂1-2分
→水シャワー→10分休憩の計20分を×2セット、いつも通り。
サ室の天井近く温度計で100度は、1セット目の最下段では体感80-90度ぐらいでしたが、2セット目は最上段へ、100度を感じるなかなかの熱さで満足でした。
18度の水風呂は、3人がゆったり入れる広さで、浴室全体に占める面積からすると広めで、なかなかグッドです。
ととのい椅子が、更衣室にある籐の丸椅子しかないので、セット間の休憩は浴槽のフチ子になるか、すいてれば端の洗い場椅子で休むしかないでしょう。
カランが新しいせいか、ひと押しの注水時間が長めでうれしいです。
どのブースもシャワー温度真水に合わされていましたが、18度の水風呂から上がってかけるとぬるい。水道水は20度超か。さすが連日猛暑日の夏ですね。
お風呂から上がれば、暗め広めの休憩室があるので、やはりセット間の休憩をどこで過ごすかが課題になりそう。
でも、100度サ室と広めの水風呂があることで、六本木駅出口すぐなのに、0時まで時間制限なしで2,200円は、この地域ではリーズナブルと思われ、なかなかの実力を感じました
男
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100℃
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18℃
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2回目のロスコ訪問は、サ室温105度でした！
室内で移動する時の空気の流れですら、アウフグース並みのアチアチさ(>o<;;
水風呂は22度とマイルドも、さすが地下から汲み上げる天然水。まろやかな冷たさで気持ち良かです(≧∀≦)
ドライ室7.5分→水風呂1-2分→真水シャワー→浴室内で休憩10分、計20分×2セット。
しかし105度だと、7.5分の最後の1分は長く感じます。でも、その分水風呂と真水シャワーは気持ち良い。軽く目まいや下半身の軽いしびれが、また格別に心地良く。
イオンウォーターをあおりながらの休憩室で、全身にジワっと染み込むような心地良い疲労感が襲って来ます。
初訪問は日曜夜で混んでいましたが、月曜夜はこんなに違うのかと思うぐらい、すいていました。やはり、混雑度でその時のサ活の印象は違うものです
男
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105℃
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22℃
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月10回イキタイ。
行っても年に数回程度だったのが、本格的にサウナ通い•投稿を始めてから約2ヶ月。5月10回、6月は今日で8回目。
来週相棒とロスコか染井温泉に行って、月4回コースのTIPNESSにあと1回来て、今月も何とか10回クリアできそうです。
まるで家のサウナのように小さく(定員3名)、僕の行く時間帯はほとんどソロで入れるので、｢時々知らない人が入って来る家のサウナ｣感覚で使っているホーム。
ドライ室7.5分(ほぼソロ)
ミスト室2-3分(完全ソロ)
真水シャワー浴5分+休憩5分
の計20分を×2セット、いつも通り。
今日も外は猛暑とわかっていましたので、ドライヤーで髪を乾かした後、もう一度、体だけ真水シャワーを浴びてから退蒸しました。猛暑のためか混雑もしてなくて、満足☆
館内でオロCとVAAMを飲んでから、帰りはTIPNESSの並びにあるCINNABONで糖分と水分を補給して帰りました♬
男
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80℃,92℃
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浴室に｢37年間お疲れさまでした 応援ありがとうございました サウナ浴を忘れずに｣の大きな文字の引退メッセージ。泣ける。
サウナーのラッキーNo."37"年間の営業だったなんて。でも、設備はまだまだ何十年も行けそうでした。
4時に目覚めて、出勤時刻までもう眠れそうになかったので決断、昨日に続いて出勤前の朝ウナへと、銀座線で上野広小路へ向かいました。
6時ちょうどに入蒸。
95度のドライ室7.5分
→16度の水風呂2分
→真水シャワー
→浴室内の椅子で休憩10分
計20分を×2セット(水風呂と休憩は1回だけ)。
やはり水風呂2分に入ると、2セット目が楽です。床のタオルは足の裏アチアチが、いつものここのドライ室。
閉館前の駆け込みで混んでるという投稿もありましたが、この日この時間(6.00-7.00am)はガラすきでした。
2回しか来られませんでしたが、全ての動線が使い勝手の良い施設でした。昭和な雰囲気もとても落ち着くし。
サウナが文化ならば、まちがいなくプレジデントは文化遺産でした。惜しまれます。ありがとうございました。
男
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95℃
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16℃
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新橋アスティルの朝ウナ60分スピードコース1,880円を、出勤前に初めて試してみました。
2回目の訪問でしたが、更衣室からの移動など1回目不便だと思った事が気にならなくなり、朝はすいていて快適で、施設の色々な心遣いも発見しました。
6時55分入蒸。以下カッコ内(○)はいつも通り。
85度ドライ室7.5分(○)→15度水風呂2分(○)→真水シャワー (○)→休憩5分(いつもの10分の半分)が、1セット目。
2セット目は、ドライ室7.5分(○)→水風呂1分(○)→真水シャワーの休憩無し(○)。
これで、入蒸から55分の7時50分退蒸となりました。
残りあと5分。館内の移動にも慣れたので、次回は60分でも1セット目の休憩をもう少し長く取れるかも知れません。
でも、やはり90分コースが欲しい！(>_<)
帰りは、evian750ml買って、職場近くの虎ノ門ヒルズCafeまで移動、ドリップ珈琲で緑を見ながら朝カフェをして、ととのいました。
サウナ直後はバッチリ目が覚めたのは予定通りでしたが、この後、副交感神経優位になっていつ眠たくなるか。午前中は会議も人との面会も無い、今日(火)を選びました。
今夜はマツコさんの番組がサウナ特集の回。9時から家で観るか。それとも、広小路プレジデント最終訪問&宿泊して観るか。
新橋柳通りにある柳の木とアスティル↓
男
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85℃
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15℃
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浴室とサ室◎
館内の使い勝手△
コスパ○〜△
というところでしょうか。
虎ノ門の職場から徒歩5分。事務所から一番近いことは前から知っていましたが、初訪問。新橋の街のど真ん中です。
更衣室と無料リクライニングが3階、浴室と有料リクライニングが4階に分かれ、割と急峻な螺旋階段で昇降します。
4階の浴室の手前にさらにロッカーがあって、3階の更衣室からそこまで、館内着に着替えてタオルを持って移動しなければならないのが珍しい。
浴室は広く、シャワーも時間止めではない。サ室はオートロウリュの時に真っ暗になる演出があります(時計が見えなくなる)。マットタオルを使い放題なのはいいですね。
自販機2台が、有料リクライニングの4階にしかないのは意地悪？無料リクライニングの3階と1台ずつを希望。
60分と120分の間の90分コースが、個人的には欲しかった(120分もいると眠くなるので)。職場から近いので、クイックにサウナに入りたい時用にはいい施設でした
男
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85℃
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16℃
[ 東京都 ]
真水シャワーの水道水温度が、ぬるくなって来ました。
4月ごろの水道水シャワーは、耐えられないぐらい冷たかったのですが、今は20度ぐらいか。
体が冷え切らないのか、2セット目がややつらく。別な施設で、15-17度ぐらいの水風呂に入ってからの2セット目とは、だいぶ違うとわかりました。
ドライ室7.5分→ミスト室2-3分→真水シャワーと休憩10分、合わせて計20分を×2セットで、いつも通りととのいました
男
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80℃,92℃
[ 東京都 ]
過去最高層階18階の天空の湯へ、天に昇る気持ちで入って来ました。
男女入替え制で、本日は男性が東京タワー側、女性がレインボーブリッジ側。と言っても、海側は階上までのシースルー•エレベーターでしっかり見えます。
お風呂には何度か来たことがありましたが、サウナは初めて。スタッフの話によると、ホテル宿泊客以外の利用は、三田の大学(慶應か)芝浦の大学(芝浦工大か)からの利用が多いとのこと。
86度のドライ室は、定員5名のところ自分入れて3-4名が入蒸中。20度の水風呂(1人用)と休憩合わせて計20分×2セットは、いつも通り。
5分計の砂時計が壁に据えられていますが、これを上下に回転させる時に触る底だけがアチアチで。それでも86度は、いつも入ってるサ室よりは明らかにぬるめではありました。
サ室を出た所、そして水風呂を出た所の白い浴室タイルが、とても滑りやすい材質なので、歩く時に要注意です。
休憩室からの夜景はいつもながら見事でした。ソフトバンク本社の入るビルができてさらに壮観になり。自販機でイオンウォーターも。
男女入れ替えで、明るい内なら竹芝の港側、レインボーブリッジを臨む側もキレイです。東海汽船の小笠原フェリーにも出会えます。
男
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86℃
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20℃,20℃
[ 東京都 ]
7回目のイン、ホームで2つの発見。
一つは、土曜日はフロント受付21時まで営業22時までとなっている中、体がサウナを求めてしまい、仕事帰りにどうしてもで21時10分になったけど、無事入場。とにかく営業終了までに入って出ればいいんだ。
92度ドライ室7.5分、80度ミスト室2-3分、真水シャワーと休憩10分の計20分を×2セットするには、50分あればOK。
二つ目の発見は、真水シャワーが冷たく感じなくなって来たこと。気温が高くなると、水道水の温度も上がるのでしょう。
100度ドライ室の2セット目が気持ち良く感じるほどの、15度水風呂があったプレジデント(前戦)が羨ましいです
男
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80℃,92℃
[ 東京都 ]
初訪問だったのに、直前情報でなんと<今月末に閉店>と知らされたプレジデントへ。
今日は仕事は午後からで、来訪客も会議も無い、万一眠くなっても大丈夫な日の午前を選んで、朝(あサ)ウナ→直出を決行しました。
ところが、出足が少し遅れてしまい、当初目的地としていた職場から最も近い新橋アスティルが、10-12時だけクローズとの悲報。
しからば新橋を通過してそのまま銀座線で上野広小路へ、金曜午前11時に初チェックイン。
ああ、何という心地良き空間。館内がコンパクトかつ機能的にまとまっていて、設備の距離感やレイアウトが自分に合い、とても気に入りました。最寄りが東京メトロ銀座線と日比谷線の両方使えるロケーションもgood。
いつも通りドライ室7.5分、セット間に15度の水風呂+真水シャワー＋休憩を含めて1セット計20分×2セット(2セット目は水風呂と休憩無し)をして来ました。
少し驚いたのは、ドライ室100度(ぐらい、温度計が読みにくい)で気温は普通なのに、なぜか床の全て、タオル•サウナマット•すのこが、足の裏と指先がしびれるほど、熱い。痛い。
体育座りで接地している足の裏も、熱く痛くて、1セット目はひたすら我慢。
2セット目は対策として、濡れたタオルをマットの上に置いてそこへ足を乗せて体育座り、という態勢になりました。一体、あの熱さは何だったんだろう？
しかし、おかげで頭も体もスッキリして、今度は日比谷線仲御徒町から職場まで一本。足の裏をヒリヒリさせながら無事職場に着きました。
プレジデントを出て30分、職場に到着して腰掛けてから30分、早くも副交感神経優位による眠気がやってきました(z_z).｡o○でも幸せ♬今月内にまた行かなくては☆
男
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100℃
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15℃
[ 東京都 ]
初訪問の通称"赤オリ"で、ロウリュ→アウフグースに参戦して来ました。
別な施設に一緒に行くことにしていた相棒が、体調不良のため欠場。でも今月何とかサウナ10回目を達成したくソロ活動決行。
涼しい風が吹き始めて、｢帰り道外気浴｣の気持ち良さも想起させてくれた夕方。珍しく仕事で着たスーツから一度家に帰って着替え、いざ赤坂見附へ。月曜日の17時半にチェックインしました。
まず浴室入口横にあった大きめのシングル水風呂(9度ぐらい)に手を入れてみましたが、う、これ、オレ無理、という冷たさを感じ、シャワーブース→サ室へ。
意識していなかった毎正時のロウリュ実施(壁に掲示されていた)。いつもの通りサ室7.5分×2セットのつもりでいたその2セット目、なぜか狭いサ室に8人も集まって来ている。時計は18時か。あ、もしかしたら。
するとスタッフが入って来て、18時の回のロウリュがいきなり始まる。たまたま2セット目は最上段にいたため、ものすごい熱蒸気。
そしてバスタオルで大団扇が始まると、全身を熱波が来襲。あー、すごい、こんな狭いサ室のしかも最上段で熱波受けるなんて💦
たまらず1回目で8人中2名が退室(僕のようにたまたまその時刻に居合わせた人たちかも)。何とか2杯目まで耐えましたが、それでも5.5分でリタイアしてしまいました。
ところが無理と思っていたシングル水風呂の方で、肩からかけ水ができたり。その後17度の方に入っても全く冷たく感じなかったり。真水シャワーがぬるく感じたり。こんな体験は初めてでした。
やはり5.5分でのリタイアは悔しく、7.5分の3セット目に再びサ室へ。シングル水風呂をかけ水した後に、真水シャワー+休憩で計20分のセットを今日は×3セットこなしました(2セット目だけ5.5分でリタイア)。
8人でほぼ満員の狭めのサ室でしたが、このロウリュ→アウフグースを目当てに集まるファンが多くいることがわかりました。
帰りはあまりの温冷交換浴の効果か、ずっと交感神経MAXドキドキ&ハイテンションが収まらず、家に帰ってから一気に副交感神経優位の睡眠グ突入となりました。
更衣室があまりに狭いことを除けば(誰かが着替えてると通路が通れないか着替えるのを一度やめるしかないほどの狭さ)、この熱波ショーそしてシングル水風呂目当てに来るのもいいかもしれません。
家から近く、アソビューの割引も使える、赤坂の好きなエリア(石畳のみすじ通り)にある、休憩室が広い、など、魅力の多い初赤オリ体験でした
男
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90℃
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9℃,17℃
[ 東京都 ]
駒込や浅草などへの遠征もあり、ホームのここへ来たのは3週間以上ぶりでした。
今日は仕事が早く終わり、15時前にチェックイン。やはりこの時間はガラすきです。
いつも通り、ドライ室→ミスト室→真水シャワー→ジェットバスの淵で休憩を×2セットでしたが、
ドライ室(定員3名,92度)
1セット目7.5分 ソロサウナ
2セット目7.5分うち5分ソロサウナ
ミスト室(定員4名,体感80度ぐらい)
1セット目2-3分 ソロサウナ
2セット目2-3分 ソロサウナ
ということで、圧倒的にソロ活動、ソロの時間はサウナストレッチも自由で、体を動かす度に"部分セルフアウフグース"も。
真水シャワーと休憩合わせ10分を入れて、計20分を×2セット。超マイペースで入ることができました。
水風呂も無く外気浴もできない、ジム•プールのオマケのようなサウナです。ですが、定員3-4人の小さなサウナは利用客が少なく、ソロになれる確率が高い。
すいてる•家から近い(徒歩20分)•常連客が少ない、という僕の好きなサウナ3条件を見事に満たし、水風呂が無くても元々真水シャワー派でもあることから、自分にとっては満足度の高いホームです(+o+)🚿
男
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80℃,92℃
[ 東京都 ]
東京メトロ南北線という沿線に住んでいますが、最寄駅周辺のサウナ施設は、このひと月でほぼ把握しました(芸能人御用達みたいな所を除いて)。
そうなると、同沿線では、後楽園駅のSpa LaQuaは別格として、イキタイ数で東京都13位•全国23位という名店、駒込駅すぐのここロスコに初訪問するしかありません。
4月終わり-5月でサウナ10回目。これまでの5年分ぐらいのサウナ回数をわずかひと月で。
ロスコは想像通り、昭和な趣きで気持ちが落ち着く館内。青いロゴマークは可愛いね。令和の時代とは思えない佇まいでも、自販機のイオンウォーターは150円、ドライヤーはDysonということで、ひと時のタイムスリップから目を覚ます。
日曜日の21時半に宿泊チェックインして、カプセルのTVでドラマ"マイファミリー"後半を見た後、22-23時に浴室エリアへ行きました。
温度計は98度に見えたドライ室。ストーンのすぐ前2mの位置で体育座り可能なポジショニング。
僕にはアチアチでしたが、いつも通り7.5分蒸した後、20度ぐらいの水風呂に下半身だけ浸かり、後は真水シャワーとその後の外気浴休憩合わせて計20分。
これを×2セットで、今日は間にイオンウォーター500ml1本を体に入れました。2セット後は、オロポでさらに500ml。
先逹のサ活レポートにある通り、確かに過ごしやすい、共用スペースや休憩室はすいてて落ち着きましたが、浴場とサ室は23時前までは混み合っていて、なかなか快適とは言い難かった。
駒込駅から近いのと(JRから近く南北線からは少し遠い)、使い勝手が良いのはよくわかったので、次回はすいている時間帯にまた来たいなと思わせる、総合バランス力の高い施設でした。
男
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98℃
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20℃
