フィットネスクラブ ティップネス 六本木
スポーツジム - 東京都 港区 会員のみ
水風呂と同じ効果を水シャワーで得るための極意を、今日は追求してみました。
プレジ•ロスコ•アスティル•サンフラ•竹の湯など遠征ロード続きで、久しぶりのホームTIPNESS帰還。
プレジのサウナサンシステム、ロスコの地下天然水、竹の湯の麻布黒美水など、名だたる名水風呂を遠征で楽しんでから、水風呂の無いわがホームへ。
サ活を始めた4-5月なら、もう1-2分かけるだけで体が冷えてブルっていた真水シャワーも、数々の水風呂を経験してからのこの季節は、ぬる水にしか感じられません。
これを、少しでも水風呂感覚に近づける。冷たい水が出るブースを選び(入口に近いブースは温度が違うのです)、ひたすら頭から滝修行のように真水に打たれること、5分。手足指先が冷えれば良し。
この後一度タオルで体を拭いて、エアコンのきいた更衣室の休憩イスを確保。できれば扇風機を当てることで、10分で落ち着けるので、それから次のセットへ向かいます。
92度ドライ室で7.5分
→80度ミスト室で2-3分(オートロウリュ後は熱い)
→真水シャワーで5分打たれて
→エアコンのきいた更衣室休憩イスで10分
計25分を×2セット。いい感じで全身が軽く痺れ。
もちろん1-2分で加冷できる天然水風呂の比ではありませんが、浸水は遠征時のお楽しみということで。真水シャワーしかできなくても、愛すべきホームTIPNESS六本木でした
男
-
80℃,92℃
0
30
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