しなしん

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

福島競馬でヘタクソな負け方をして鈍行での帰宅となるも、接続がイマイチなので時間つぶしに訪問。

サ室は相変わらず湿度が適度にあってよい状況。いつもより人が少なめだが、日曜だからかな？

寒くなってきたからか体の温まり方が鈍く、汗は出るものの体の火照りはイマイチ。３セット目の前に炭酸泉入ってみたらそこそこになるも、外気浴すると最初から体が冷える。

そろそろサウナ時間も冬モードかしら。

日替り(きのこうどんと鶏天丼)

秋を感じるが、限定20食なのにまだあったことに驚き。オールフリーは100円キャンペーン中。

サウナ：8分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

2日に大山登山を計画するも温帯低気圧直撃で日延べしたためこちらも日延べ。
登山の疲れを含んだ汗をガッツリ出してスッキリ。
風が強かったので水風呂→外気浴するとけっこう冷える。冷えたからだは寝湯やジェットバスで温めてまたサウナに入ってとろける。

年1で来るがいつ来ても楽しい。秋口に来ることが多いので今度は初夏とかに来たいなぁ。

モズクガニ定食とイカ天

2•3日限定だったので残っててよかった。カニ飯が食べられて満足。イカ天に七味かけると確かに味変した。

ラッコの日なので会社休んで来訪。

サウナに入っては熱波を受けて水風呂に入り、ぐったり休むを繰り返していたら何セット入ったか忘れた。

ちょっと涼しい気候なので草津に入ったらちょっと熱く感じる。何度か入ったので体から少し硫黄の香りが。
炭酸泉や今日限定の白熱湯にも入り、冷えたからだを暖めてシメ。

サウナ以外でも充実した1日。
そろそろ中段でも耐えられるようになりたいのだが…ここではまだまだ甘ちゃんだ

オムカレー

ラッコの日限定メニュー。辛さはないが量はやや多め。ハイボール100円はうれしい。

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

サウナ室の中にヒーターが追加されたおかげか、温度がいつもより高め。
ロウリュ後だったこともあり、けっこう熱い。
テレビではワールドシリーズが流れ、ちょうどストロングロウリュ中に延長10回の大谷の打席が回ってきたので我慢するも、ピッチャー交代の間には耐えられずに退散。

露天スペースには椅子が増設。休憩難民対応だろうが、これは助かる。
風の当たりが微妙だったのでととのいまではいかずもゆったり休める。

炭酸泉や寝湯にもじっくり浸かり、のんびりした一時。
やはり土曜の昼前は落ち着いた雰囲気でよい。

帯広熟成豚丼 北花亭

豚丼

肉の焼き方やタレも帯広の定番豚丼と同じ。山椒が置いてあるのもよい。久々に豚丼らしい豚丼を食べた。

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

明日から1週間休みとのことなので来てみたら、連休最終日ということで混んでた。

なのでサウナも混雑。
出入りが多いからか温度も低め。最上段でストロングロウリュ受けても平気だったしなぁ(送風を2分延長するイベントがあったにもかかわらず)。

けど、外気浴は気持ちよい。
ようやく夜は涼しくなってきた。

日高屋 大宮すずらん通店

モツ野菜ラーメンと半チャーハン

期間限定復刻らしい。モツにあまり味がついてないので七味がほしい。

サウナ：8分×2
水風呂：1分×2
休憩：6分×2
合計：2セット

帝釈山と田代山登山帰りに訪問。
レンタカー返却時間の都合上２セットのみ。

ほどよい温度と湿度で登山後にもかかわらずしっかり蒸された。
気泡風呂が冷水で定着していてうれしい。火照った体をガッツリ冷やしてくれる。

温泉もそこまで熱くないのでゆったり入れ、疲れが癒される。
この辺りに来るとつい立ち寄ってしまう。

山人家

豚丼

ニンニクダレが効いたご飯が進む味つけ。きのこ汁もついていて秋を感じる。

サウナ：8分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

福島の一切経山に登ったあとに汗を流すべく訪問。
久々だったので多少の変化はあったが、いろんな所に痛みもでているようでちと心配。

90℃でもマイルドな熱さに感じるも汗はガッツリ。炭酸泉も組み合わせたので毎セットビッショリ。

前からあったが、外気浴はハンモックに揺られるのにハマった。横になるスペースが以前の畳からアカスリなどをやるベッドタイプに変身してたが、どうも滑る。
他にあるところが思いつかないので、今後の定番になりそう。

会計時につい流れでポイントカード作ってしまった。1年間で全部埋まるはずないのに…。

二本松バイパスドライブイン

チキンカツ(単品)とチャーハン

チキンカツ食べるなら定食だろうが、ここのチャーハンが食べたいので単品で。それだけチャーハンは美味い

サウナ：8分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

瞑想サウナなるイベントがあったので訪問。
やや暗くしてテレビはつけず、沈黙の中で過ごすというコンセプト。
いざ入ってみると想像よりは明るいもののテレビの音がしないので静かに蒸される。
ただ、人の出入りが多いので落ち着いてとは言いがたい。田舎のサウナの方がもっと落ち着いた環境だなとも感じる。

一時に比べてだいぶ涼しくなってきたので外気浴も気持ちよい。いい時期になってきた。

日高屋 大宮すずらん通店

中華丼と半ラーメン

ラーメンスープを飲まない私が五目餡を味わうには丼にするのが一番。麺もすすりたいので半ラーメン追加。

サウナ：6分、8分、8分
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

半年振りに帯広旅行。
夕方になってだいぶ涼しくなってきたので、ばんえい競馬はそこそこに切り上げて投宿。
メインの馬券をネットで購入していざサウナ。

ロウリュ後だったのか、結構熱い。
１セット目は慣らしで6分にしたが２セット目以降は8分に。ガッツリ汗が出る。

水風呂は適温。
外気浴は横になれるのが助かる。
涼しい風が少し入ってきて気持ちいい。
豚丼屋の営業は終わったのでタレの匂いはしない。

連休最終日だから人が少なめと思いきや、そこそこ人がいた。許容範囲内だからよいが、ちょっと意外だった。

夜のスープカレー屋さん

きのことチキン

秋らしく舞茸としめじが多く入ったスープカレーを。大辛にしたのだが軽く汗ばむ程度でまだいける辛さ。

サウナ：8分×2
シャワー：1分×2
休憩：6分×2
合計：2セット

本当は一切経山に登ってから泊まる予定が台風なのか何かの影響で大雨予報。仕方ないので山登りは延期するも、明日も予定が入っているので宿泊。

あまり期待せずに入ったら、なかなかのサウナ。只見駅近くの温浴施設に似た感じ。
上段に陣取り、ゆったりと蒸される。

水風呂がないのでシャワーで冷す。少々物足りないが、仕方がない。

冷房がきいた脱衣場にある椅子に座り、扇風機を回して休む。誰かが入ってきたらちょっと気まずいと思うも、誰も来なかったのでホッとする。

時間の都合上２セットにとどめたが、思ったよりよかった。
欲を言えば、冷水器やウォーターサーバーがあるといいなぁ。

サウナ：5分×6+1
水風呂：1分×6+1
休憩：6分×6+1
合計：6+1セット

池袋に行く用事ができたので、気になっていたこちらへ訪問。
数年前にユーランドホテル八橋へ行ったときに関係性を知って以来なかなか行けなかったので、ようやくの感が満載。

サ室に入ると、結構お熱い。
外も暑いので今日は短縮モードで。
３•4セット目はウワサに聞く寝そべりを体験。寝そべると多少熱さが和らぐ感じがする。こりゃ高校野球も見入ってしまう。

水風呂は数字より冷えてる感あり。
水が柔らかいので結構入っていられる。

ベンチ状の椅子で外気浴。
人がいないと横になれてよい。風もそよいで心地よい。
そして、露天風呂が水風呂(27℃)になっているのもありがたい。今日１番入ってたのはここかも。

短いサイクルだが気がついたら6セットやってた。
一旦上がってマンガ読んでたら21時過ぎ。
仕上げに1セットだけ入って終了。
久々にダラッとした休日を過ごした。

辛辛ニラそば

八橋でも食べたが普通でも辛い。麻婆豆腐追加しようと思ってたが止めた。クエン酸サワーが口の中でヒリつく

サウナ：8分×5
水風呂：1分×5
休憩：6分×5
合計：5セット

台風による交通障害を避けるために職場近くに前乗りで選んだのがここ。
存在は知っていたのでいい機会なのでサウナを楽しむ。

台風襲来直前だからか、お盆シーズンなのに人はあまりいない。こりゃ快適なサウナタイムがすごせそうだ。

温度は100℃くらいだが思ったよりすごしやすく、すべて8分間堪能。
１セット目はややきつめも徐々に慣れてきて、２セット目は中段に座るも物足りなさが出て３セット目以降はずっと最上段。玉のような汗が吹き出てじっくり蒸される。

水風呂は16℃くらいで程よい冷え具合。
少し狭いが、この程度の人の入りならちょうどよいかも。

外気浴はないが、脱衣場の角にリクライニングチェアが2脚あり。エアコンによる適度な温度に扇風機の風が当たってなんとも言えん！
外気浴もよいが、このくらいの環境が整えば脱衣場脇もあり。けど、涼しくなってきたらやはり外気浴の方がいいんだろうけど。

調子にのって5セット堪能したが、ダルさはほとんどない。泊まりだから時間に追われない精神的ゆとりがそうさせたのかも。

本当はサウナ上がりに夕飯食べようと思ったのだが、飲食できるスペースが少なすぎて今回はそのままカプセルへ。深夜帯に食べるのもちょっとまずいので、明日は滅多に食べない朝飯を食べよう(風雨が強くなってそんな余裕できるかな？)

サウナ：8分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×3　10分×1
合計：4セット

今度サウナを改修するとのことで、改修前にいつか行けるかな？と検索したらたまたま行ける日時に空きが出たので予約の上訪問。
夕方とはいえ、道のりは暑い…。

1セット目はイベントロウリュ後の換気後だったのでクリアな状態で蒸されるも、２セット目はかなりアチアチなサウナが出来上がっていて多少悶絶。

３セット目の時間にイベントが発生していたのたが、運良く第2サウナに空きができたのでそちらへ。あっちに比べれば低温だが、他所行けばこれが普通だったりするんだよな。
4セット目は中段で仕上げて終了。

水風呂は15℃ほどでちょうどよく、キンキンしなくて気持ちよい。
外気浴は寝そべることもできて満足。さらに夕方の風が少し涼しく感じてサイコー。
外気浴からのトゴールの湯への流れもよき。

さて、改修されたらどのようになるんでしょうね。楽しみにしつつ、月曜訪問はちょっと考えよう。

カレー

別のものを試してみたいのにどうしても注文してしまう。

サウナ：4分、6分、8分、4分
水風呂：1分×4
休憩：8分×4
合計：4セット

あちーのに来てしまった。
サ室に入ったとたんにストロングの熱風を浴びてヒリついて早めの退散。
今日のコンディションでは最上段は厳しいと思い、上から2段目に座ると徐々に馴染んでいつもの時間に。
と思ったらまたストロングの熱風には敵わず早めに退散。う～ん、熱風に弱い肌になってしまったか？

水風呂は相変わらずの冷え具合でよき。
外気浴は12時過ぎると日陰ができる所もあるのでそこに座ると風があたって気持ちよい。

軽くあまみが出たところで終了。
サ飯変わりに川口駅前でやってた激辛イベントに行くもあまり興味を引くものがなかったので↓へ。
サウナ以上にグッタリする暑さにヘロヘロ。

珍來 川口店

半チャンラーメン+餃子

麺が中太で好み。半チャンと言っても量はそこそこある。餃子は味がしっかりしていて美味い。

サウナ：8分×2　6分×2
水風呂：1分×4
休憩：7分×4
合計：4セット

程よい熱さでガッツリ蒸されたのだが、外も暑かったので後半は控えめに。
水風呂は冷え冷えでよき。
外気浴は4回中3回が日陰に当たって助かった。

マイルドロウリュは無事にこなすも、ストロングロウリュは風が吹き始めたら限界に達した。う～ん、最近風に弱い。

帰り道の方が汗かいた感じがするのは気のせいか？

小島飯店

麻婆セット

そこまで辛くはないが汗は出る

今日は家の消防設備点検で休み。
火曜日で仕事が休みならばここに行くしかないでしょ。

1セット目は通常モードで蒸され、2セット目から爆風ロウリュタイム。
ストーブにどっちゃり水だの氷だのぶちこまれてアッチィの何の。
隣の人がいなくなるとストーブの熱が直接的当たって痛くなり、耐えきれずにサ室を飛び出すことしばしば。
飛び出た後に入る水風呂はこの時期の天国ですな。

ラスト(6セット目くらい)はのんびり入ろうと思ったらまさかの石洗い開始。身体中に表れたあまみが2時間経っても消えない。
ま、これをしたくて来たんだろ？と言われてしまえばなんにも言えない。気持ちよかったし、楽しかったし。

ラッコ飯と蕃茄酸辣湯麺(小盛)

ラッコの日なので初のラッコ飯。量があるので蕃茄酸辣湯麺は小盛。100円ドリンクはハイボール。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

ちょっと福島に用事があったので足を伸ばして久々に訪問。ただただ懐かしい。

時間によって温度が上下するようで、1セット目は100℃あったのが2セット目には90℃になるも、3セット目は徐々に温度が上がって100℃近くに。ストーブの調子の問題か？

夏だけに地下水の水風呂は冬に比べるとさすがにぬるめ。けど、冷水シャワーを浴びた後に入るとそこそこひんやりする。

今日の気温は30℃ほどなので関東ほどの暑さではないにせよ、暑いことには変わらないので外気浴中も汗が出る。風が当たらないのが夏は厳しいか。
温泉も楽しめるので、涼しくなったらまた来るか。

駅のやきにく屋さくらんぼ

焼肉丼

本当はトンテキが食べたかったのだが売切れていたのでこちらに。タレがクドくないので食べやすい。

サウナ：8分×3
水風呂：1分 ×3
休憩：6分× 3
合計：3セット

明日の人間ドックに備え、体重を落とすために訪問。雨降ったおかげでスタンプカードのスタンプが２倍に。

空腹ぎみだったのが少々不安だったが、サウナ入るとそんな不安も汗と共に出ていき、いつもどおりスッキリ。
蒸し暑い中での外気浴でも汗止まらず。
結果、体重は落ちた。

何か食べて帰りたくなるが、今日はガマン。

サウナ：6分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット
※他に岩盤浴あり

久々に岩盤浴もやるかと思い、岩盤浴が充実しているこちらに。
「悠雲」でさまざまな岩盤を体感し、ラストに「烈紅」でオートロウリュを浴びる。思いの外汗が出て岩盤着が汗まみれ。

2時間ほど岩盤浴を堪能して今度はサウナ。
岩盤浴入っているのでいつもより短めに。けど、汗はガッツリ出る。
水風呂もいい具合に冷えていてよき。
外気浴は雨の中なのでほどほどに。

うん。ゆったりした休暇だった。
(最後の方にやってきた高校生らしき集団のやかましさがなければ…)

鉄板ナポリタン

平麺は珍しい。粉チーズを鉄板にかけて麺で蓋をしたらとろけるチーズになった。麺を絡めるとこれも美味し。

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

日向山に登った汗を流すのと、さらに汗を流すために訪問。
スペースの関係もあり5人までの人数制限があったが、運よく3セットともスムーズに入れた。

温度はまあまあだが、上段の頭の位置辺りだけちょっと高めに感じたのは気のせいかしら。そのおかげもあってガッツリ汗を掻く。

水風呂は…流石でございました。
キンキンに冷えていて気持ちいい。
蒸された体にはたまらない。

外気浴もちょうど涼しい風が吹いて気持ちよい。
ただ、縁台が2台しかなく、ゆっくり休むという感じではない（一部日にも当たるし）。

設備的にはほぼ満足なのだが、サ室内での爺さんの会話があるのが…。地方あるあるですな。
久々に農作物の話題聞いた気がする。

台ヶ原金精軒

水信玄餅

白州の水を少量の寒天で固めたお菓子。味付は信玄餅おなじみのきなこと黒蜜。プルプルの食感がよい。