しなしん

2024.09.16

5回目の訪問

サウナ飯

サウナ:6分、8分、8分
水風呂:1分×3
休憩:6分×3
合計:3セット

半年振りに帯広旅行。
夕方になってだいぶ涼しくなってきたので、ばんえい競馬はそこそこに切り上げて投宿。
メインの馬券をネットで購入していざサウナ。

ロウリュ後だったのか、結構熱い。
1セット目は慣らしで6分にしたが2セット目以降は8分に。ガッツリ汗が出る。

水風呂は適温。
外気浴は横になれるのが助かる。
涼しい風が少し入ってきて気持ちいい。
豚丼屋の営業は終わったのでタレの匂いはしない。

連休最終日だから人が少なめと思いきや、そこそこ人がいた。許容範囲内だからよいが、ちょっと意外だった。

夜のスープカレー屋さん

きのことチキン

秋らしく舞茸としめじが多く入ったスープカレーを。大辛にしたのだが軽く汗ばむ程度でまだいける辛さ。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 17℃
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