しなしん

サウナ：10分×3、7分×1
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

サウナの前にアカスリ初体験。
目隠しされたので、どのくらい出たかはわからないが、非常にスッキリ。

そんな状態でサウナ。
入って早々マイルドロウリュ。
しっかり蒸されるも、慣れてきたのか最上段でも平気になった。

その後、ストロング、マイルド、ストロングとロウリュの時間に狙いを定めてサウナイン。やはり最上段のストロングは相当応える。4セット目は途中離脱。悔しい。

が、その苦難を乗り越えたあとの水風呂、外気浴はもはやオアシス。
十分に堪能した。

来来軒 南銀座店

チゲ味噌ラーメン

いろんな辛いものを探したが、これが一番汗が出る。スープをご飯にかけるとこれまた美味い。餃子はオマケ。

サウナ：10分×3、6分
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

近所を検索していたらヒットしたので探訪。1年くらい前にできたようだが、家から歩いていける範囲にサウナができたのはうれしい。

初めてなので軽く説明を受けてから個室に入り、シャワーで軽く体を清めていざサウナへ。入りたてのサウナはカラカラだったのでさっそくロウリュ。すると、一気に蒸気が出てアツアツのサウナが出来上がり、ガッツリ蒸される。

サウナを出て汗を流して水風呂へ。水風呂もキンキンで気持ちよい。シャワーのみの部屋もあるようだが、やはり水風呂は欲しい。

休憩はリクライニングチェアで。室内なので外気浴ほどの冷えはないが、エアコンの風が当たってまあまあ心地よい（サーキュレーターがあったが使わなかった）。

サ室内は寝転ぶこともでき、ロウリュしたてだと熱気が降りてくるのを感じることができて面白い。ただ、木製の枕が熱されてるので、使う際には注意が必要。

調光でサ室の明るさを調整したり、Bluetoothを繋いで好みの音楽を聞きながら蒸されるなど、個室ならではの楽しみがあって面白い。あっという間の90分だった。

まだ楽しむ要素がありそうなので、機会を見てまた来よう。近所にいい施設を見つけた。

蒙古タンメン中本 大宮

蒙古タンメン

ちょうどよい辛さで仕上げの汗かいた。

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

三宅島出張から帰ってきて、汗かきたくなったので訪問。今日は先日より気温が高いので外気浴も良いものになりそうな予感。

1セット目からマイルドロウリュ。
ガッツリ汗かいて水風呂入って外気浴。うん、予想通り気持ちよい。

2セット目は4段目に座る。
最上段に比べてかなりマイルド。じっくり蒸される感があってこれはこれでよいのだが、やはりガッツリを求めてしまう。

3セット目以降は最上段が空いたら移動してガッツリ蒸される。4セット目には再度マイルドロウリュを受ける。

外気浴は壁寄りに座ることが多く、風よけになってくれて心地よい。肌がバチバチいってととのう。

新宿の駅弁大会で買った香箱蟹のかにめしで晩御飯。うん、美味い。

サウナ：10分、7分、10分
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

仕事が早く終わったので訪問。
体を洗い終わったときがちょうどオートロウリュの時間になったので速やかにサウナイン。
00分なのでマイルドだか、最上段にいたせいか、そこそこの熱波を浴びる。

水風呂は13℃台なのでキンキン。
外気浴は強風のおかげで冷え冷え。
体が冷えすぎたので、炭酸泉に浸かってゆっくり温まる。

2セット目はストロングロウリュ。
やはり強烈で7分経ったところでギブアップ。う〜ん、無念。

もう1セットやって今日は終了。
心地よかった。

麻婆麺

辛いもので更に汗をかこうと思うも自分には左程辛くない。ご飯も用意したのに拍子抜け。そんなこともある。

サウナ：10分×3
からふろ:10分×1
水風呂：1分×3
休憩：6分×4
合計：4セット

急に名古屋に行きたくなって鈍行でえっちらおっちらやって、日付が変わる直前に到着し、さっそくサウナイン。

1セット目はややぬるめも（といっても90℃あり）湿度があるのでガッツリ汗が出て長時間乗車で溜め込んだ不純物を除去。外気浴はリクライニングチェアを傾けて落ち着く。

休憩後にからぶろへ。
香りを楽しみながらセルフロウリュすると湿度が上がって良い環境に。暗闇の中蒸されて心地よい。

その後サウナに戻ると、ロウリュイベントのおかげで100℃のアチアチサウナに変貌していた。そこで2セットやって仕上げ。

時間が遅かったため、ここでは食事できず。気になるものもあったので、次回は時間に余裕を持って来る。

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

久々に訪問。
三が日のせいか、入店するまでに約20分待ち。サウナに入る前から待つとは驚き。

サウナの方は混んでいるものの待つまではいかない程度。
2段目に座るとすぐに汗が出てきた。
2セット目以降は3段目で熱を感じる。
水風呂はちょうどよい温度で心地よい。

新しい外気浴スペースができたとのことなのでそちらにも行ってみると、表から見える看板の真下に新しいスペースが。
静かなスペースなので、こちらの方が落ち着くかも。

遅めの昼食をとって精算すると、来たときよりも行列が伸びていた。
恐るべき、人気店。

カレーリゾットとカレー唐揚げ

おせちもいいけどカレーもね。 ドライカレーに比べると少々水気があるも美味い。もう少し辛くてもよし。

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

そろそろ雪の季節なので、降る前に行きたいと思い立ち、久々の訪問。
着いたときの気温は8℃くらいだったが、風がないので寒くない。まさに外気浴日和。

まずは溶岩サウナで昨日の忘年会で蓄えた酒を蒸し出す。わずか3分程度でかなりの発汗。溜め込んでましたなぁ。

水風呂は16℃くらいで適温。蒸された体がキュッと引き締まる。

そして外気浴。
工事をしたとは聞いていたが、広々としており、椅子の数も増えていてこれはこれでよきもの。デッキチェアに寝そべって体中から湯気を出しながらととのう。
風もなく、程よい寒さでサイコー。

2，3セット目は薬草サウナで蒸され、4セット目は再び溶岩でアロマ水のロウリュでガッツリ仕上げ。外気浴では久々の肌が弾ける感覚が。これを求めに来たのだと昇天。

今日はイベントなどがないせいか、お客さんが少なめ。だからこそゆったり過ごせてよかった。
さあ、来年はいつ来ようかと思いながら、鈍行に乗って埼玉に帰る。

麻婆豆腐

14時回っちゃったので定価で食す。辛さを増すためにカプサイシンをそこそこ入れたら汗だくに。

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

2月以来2度めの訪問。
前回は下旬に行ったのでパティオ風呂だったから、今回は上旬に行ってガーデン風呂を体験。こちらにはバレルサウナがあり、ロウリュもあるので楽しみ。

大山に立寄ったあとの12時40分ごろチェックイン。確か13時からロウリュあった気がしたので急ぎ目に着替え、体を洗ってサウナイン。
入って3分後くらいに突如水がストーブに勢いよくかけられ、強めの送風でサウナ室内に熱気を充満させた。
これで終わりかと思ったら再度ストーブに水が打ち付けられて送風により充満された。2回目の攻撃で発汗が激しくなり、いいコンディションができあがった。

サウナから出て水風呂入ってウッドデッキチェアに寝そべる。天気がいいので空が真っ青。そしてゆるりと吹く風。もう、何にもいらない。

その後2セットやって上がるつもりが、休日は1時間おきにロウリュがあるのでおまけの1セット追加して終了。
都会にはない、何かを体感できた気がする。

ナポリタン

やはりここに来ると食べてしまう。焼きチーズにすると別の食べ物にも感じられて2度美味しい。

サウナ：10分×3
シャワー：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

大山で紅葉を見たくなったので米子へ。サウナがあるということなのでこちらに宿泊。

体を洗ってサウナイン。
まあ、ホテルによくある5人くらい入ればいっぱいになる程度の広さ。利用者はほとんどいなかったのでほぼ貸切状態。そんな中で10分しっかり蒸される。

水風呂がないのでシャワーへ。やはりなかなか火照りをなくすのは難しい。
休憩はどうしようかと見渡したら、洗い場の1番入口側にシャワーやカランがないスペースがあり、ここに腰掛ければ寄りかかれるしいいと思ってそこに陣取る。時折換気の空気が吹いてくるのでまあまあ気持ちよい。ただ、足を伸ばしすぎると入口の引き戸が足を曳く可能性があるので注意。

サウナの質はまぁまぁだと思うが、やはり水風呂がないのは厳しいですな

ラーメン 大和

ラーメンと焼き飯

ラーメンは鳥取ならではの牛骨ラーメン。焼き飯もしっかりした味で美味い。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

涼しくなってきたので久々に訪問。
ロウリュが終わったあとだからか結構蒸される。
2セット目はストロングロウリュだったが、上から2段目だったせいかキツイということはない。
3セット目はマイルドロウリュだが、最上段だったのでそこそこの熱波がやってきた。
タワーサウナの宿命か、座る位置によって満足度が変わる。

外気浴もだいぶ涼しくなってきたので心地よい。いい季節になった。

平日の比較的早目の時間に来たので適度なお客さんの数。リモート勤務しないとこの時間に来るのは難しいのが悩ましい。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

久々のサウナが朝風呂。
福島に黄桃を仕入れに夜中車を走らせたのだが、ちょうど郡山で夜が明けるので朝ウナしていこうと訪問。

日曜だからだろうか、朝なのに混んでてほぼ満員。5ヶ月ぶりに入ったが前と変わらず程よい温度と湿度でガッツリ蒸された。朝なのと9月に入ったからか外気浴も心地よく感じた。

6時台はオートロウリュ止まってたが7時台になったら動き始めたり、サ室内の床が柔くなったりとちょいと不具合があるためか、明日4日と5日はサウナ休止だそうで。前みたいに座面などをリニューアルしたときほどの変化はないだろうが、気になるので近くに行ったらまた立ち寄ろう。

二本松バイパスドライブイン

ホルモン定食

YouTubeで見て食べたくなったのでわざわざ二本松まで移動して食す。しっかり煮込まれていて美味い。

サウナ：8分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

水曜は我が社の定時退社日。早く帰ってこれたので久々の平日サウナ。スーツ姿は場違いなので一旦家に帰ってラフな格好で出かける。

平日でもサウナ室のほとんどが埋まる盛況ぶり。最初は下段でも退室した人がでるとどんどん上段に上がっていけるタワーサウナあるある。今回もそれに漏れずほとんどの回で最上段までいけた。

前回体験できなかったストロングロウリュは2セット目に当たる。風が吹くらしいがさほど感じない。だが熱波は容赦なくやってきてチリチリと肌を刺激する。熱いのだけど息苦しい感じはあまりない。

3セット目にマイルドロウリュに遭遇。こちらも熱波は感じるが息苦しさはない。30分おきに強弱はあるがロウリュをすることで湿度が保たれてちょうどよいサウナが出来上がっている。

今日の水風呂は12.8℃くらい。暑くなってきたためか水温が下がっている。久々にキンキンな水風呂に入る。

今日はここ最近では涼しい日だったので外気浴も心地よい。4セット目でようやく肌の表面が弾ける感覚が得られて逝った。

一旦家に帰るタイムロスがもったいないから、来月からは直行かな？（さらに軽装にもなるし）

石焼麻婆丼

汁気があまりなかったので、辛さはそれほどでもない。ビビンバのごとく混ぜて食べるのが正解だったようだ。

サウナ：10分×4
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

新装なった京都競馬場と3月に延伸した七隈線に乗るための旅。七隈線に乗ったあとのお宿として訪問。最近のホテル代高騰の中、個室タイプで5千円かからないのはうれしい。

さてサウナ。
入ろうとしたらちょうどロウリュが始まってしまったらしく、入れなくなってしまったのでロイヤルという低温サウナへ。70℃ほどだったが、足湯も兼ねているので負荷なく汗がかける。

けど、やはり物足りなさがあったので2セット目以降は高温サウナで。
94℃くらいだがそれほど苦しくなく、この時期に関わらず10分入れた。
水風呂は18℃くらいでキンキンではないがまあ入れるくらい。
屋上での外気浴は時々弱い風が噴いて心地よい。博多の駅前とは思えないほど静か。

さて、明日は7時半の飛行機で東京に帰る。JALのタイムセールで取れたのがこの時間のため、明日は早起き。もう少し遅い時間だったらもっとここを楽しめたのになぁ…。

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

無性に列車旅がしたくなり、さいたまから鎌倉、八王子、高麗川と経由して小川町へ。ここでお昼と思って探したらここが出てきた。温泉施設でサウナまであるとなれば行かない訳にはいかない。ということで訪問。

体を清めてサ室へ…と思ったら、ロウリュ停止の貼紙が…。う〜ん、これを目当てに来たと言っても過言ではないのだが、仕方ないと思いながら入室。

温度は88℃くらいでまあまあ。ほどほどに湿度もある。温泉効果か、体もほどほどに温まっていたので汗が出る出る。

だいぶ蒸されたところにストーブの上から水が放出された。あれ？ロウリュ停止ではなかったの？と思いながらも、立ち昇る蒸気を受け止める。ひょんなことからロウリュ体験ができて満足して退室。

水風呂は…23℃くらいと冷えがイマイチ。温泉水を使っているらしいが、この暑さであまり冷えなくなったか？

露天スペースがあるので外気浴と思うも、椅子が置かれているところのほとんどが日なた。う〜ん、あまり陽には当たりたくないのだが、仕方なく極力日が当たらない角度に椅子を動かして休憩。ほんのり風が吹いているので、なおさらもったいない。

その後2セットやって終了。
オートロウリュは5分おきに発生しており、郡山のまねきの湯みたいな感覚。休憩は3セット目にして唯一日陰に置いてあった椅子をゲットして心地よく休んだ。

いいサウナだと思うが、水風呂や椅子の置き場所など改善の余地はあるかな？
あとはお値段（GW価格なのは承知だが、このスペックではちょっとお高めかな）

田舎汁うどん

コシがある武蔵野うどんを具だくさんのつけ汁に浸けて食す。野菜も摂れてよいが、軽い米ものも欲しい。

サウナ：7分、10分、8分、8分
水風呂：1分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

埼玉に戻ってきて、どこをホームサウナにするか悩んでいたところ、ここのサウナが前よりだいぶ良くなったとの口コミを見て訪問。
前に来たときは最上段でもほとんど熱くなかったので再訪は難しいと思っていたが、それが解消されたらしい。

連休中なので混雑は覚悟していたが、サウナに入ろうとすると数人が出てきた。どうやらちょうどロウリュの時間だったらしく、入ると蒸気で満たされていたのでそれで出てきた人がいたようだ。
運良く4段目が空いたので、ロウリュ後の余韻を楽しみながら過ごす。

うん、いい湿度。
温度も申し分なく、以前に入ったサウナとは別物になっている。だいぶ気候がよくなってきたので、滞在時間を夏時間の7〜8分に短縮して蒸される。

水風呂も15℃ほどとこの時期にはちょうどよい温度。3〜4人ほどが入れる広さで足が伸ばせるのも良い。

外気浴も運良くデッキチェアを使うことができ、夜風に吹かれながらととのう。外気浴が気持ちよいと思える時期になってきた。

2セット目は3段目で、先程よりは低温だが許容範囲内でじっくり蒸される。3セット目は最上段でガッツリ蒸される。

4セット目はロウリュを体験。どうやら00分はマイルド、30分はストロングなロウリュが行われるようだ。
今回は00分だったのでマイルドなロウリュ。サイドにある石に水がかけられ、マイルドな風がダクトから出てくる。
うん、これは耐えられる熱さだ。じっくり蒸されるにはちょうどよい。

4セットやって炭酸泉に浸かって終了。
サウナの質がだいぶ変わっていて驚いた。あとは平日の夜の混雑度合いを確認してホームにするか考えよう。

生姜焼き定食

ここの肉は生姜ダレに漬け込んだものを焼くタイプ。味が濃くてよいが、キャベツが肉より多い気がする…。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

埼玉に引っ越して1週間経ったが、心残りの1つが、これまでよく行っていたサウナへの再訪がままならなかった事。帰る前にもう1度行っておこうと思いつつ都合がつかなかった。
そんな折、ツイッターで外気浴から見た桜の写真を見てしまい、行きたいと思ってつい来てしまった。

大宮から新幹線で3時間ほどで到着。金さえ出せば福島より早く来れるのには笑ってしまう。暖かくなってきたせいか、昼間なのにお客は多め。特に若者のグループが目立つ。

溶岩サウナは狭いせいもあってほぼ満員だったので漢方サウナへ。ここもほぼ満員だったが、何とかストーブ前の上段を確保。温度は96℃とやや高めの上、湿度もしっかりある。
3分位して汗が勢いよく出てきた。新しい職場での緊張や酒量の増加で溜まっていたものが一気に出てきたようだ。近くに熱源があるため、熱さに拍車がかかる。

10分入って水風呂へ。
気候がよくなってきたせいか、やや高めの２０℃くらいで柔らかい。気持ち長めに入って外気浴へ。

今日は朝方に少し雪が降ったり強風が吹いたりと荒れた天気だが、風よけがあるのでさほど影響はなし。
出入口付近にあるデッキに寝転んで空を見ると、庭にある桜がちょうど見頃。これを見るためにここに来たんだから、じっくり堪能。時々雲の切れ間から見える青空とのコントラストは抜群。心を穏やかにしながらととのう。

２セット目も漢方。
後半に、湿度感を図りながらロウリュをしてくれる方がいたのでお願いした。発せられた蒸気を充満させると、先程までの柔らかいサウナが一気に凶暴化した。久々の感覚に必死に耐える。

３セット目は溶岩に。
100℃と熱いのだが、漢方とさほど変わらず。しかも香りがないので何か物足りなさを感じてきた。やはり香りって大切なのかな？
ここでもロウリュをしてもらい、バチバチに蒸されて退室。水風呂からの外気浴へのロードは何か輝かしくもあった。

もう少し入ろうかとも思ったが、時間の都合もあったので終了。最後も十分楽しめた。もう少し安く来れる方法を探し当てられたら、またふらっと行こう。

五目飯と天ぷら餃子

皿が大きいが、ご飯の量は普通。餃子は皮のかわりに衣をつけて揚げたと思われる変わり種だが美味い。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

転勤が決まり、明日をもって福島を去るので、最後に選んだのが行きやすいこちら。
平日なら電車賃込みで1000円だったのでよく行っていたのだが、4月からは1000円のきっぷでは使えなくなり、1500円のきっぷのみになるそうだ。

春休みやコロナ対策の緩和のせいか、結構人がいる。そのせいか、露天風呂に入っているグループが猿の軍団にも見えた。

さてサウナ。
温度はいつもどおりの90℃で、時間が立つにつれて汗が吹き出てきた。
外気浴にもちょうどよい気温で気持ち良い。徹夜で引越し作業をした体なので、逝くのも早い。

3セット目は入るまでに待ちが発生した。グループがまとまって入っているのかと思ったらそうではなさそうで、ほぼガチなサウナーで埋まっていた模様。18時台という仕事終わりに入りに来た人も加わったということだろう。

順番が回ってきて上段に座る。上段が空くとそこに移動する人がいるのは万国共通だが、今日に限っては移動することなく上段をキープできた。そんなこともあるもんだ。

電車の時間を考慮してください3セットで引き上げる。これでひとまず福島でのサ活は一区切り。度々来る機会はありそうなので、時間があればまた訪問しようと思う。

ギョーザとラーメン 餃子会館

焼餃子と醤油ラーメン

福島での最後の晩餐はこちら。何年ぶりかに食べたが、モチモチした餃子と中太麺のラーメンはよいコラボ。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

今日から道東旅行。
初日はひたすら東北本線などを鈍行で走り抜け、青森駅前で1泊。駅近のサウナとなるとここしか思いつかなかったので訪問。ずっと昔に泊まったことがあるが、いつものとおりサウナは初めて。

体を清めてサ室へ。
3段の逆タワーという構造らしいが、横幅があるのでだいぶ広い。そのためだろうか、92℃を指すもさほど熱くない。
それでも最上段に座ればしっかり蒸されて汗が出る。

水風呂はややぬるめなので長く入っていられる。露天スペースがあるので外気浴。普通のイスだが、柱に寄りかかれるので心地よい。日中との寒暖差はあるものの、さほど寒くないのでよりよい。

2セット目に熱波イベントがあったので参加。普通はロウリュイベントがあるとほぼ満員の人で埋まるのだが、ここはそれほどでもない。
氷が配られたので口に含みながら大団扇で扇がれるも、あまり熱くない。
ここの熱源はボイラーなのでロウリュができないため、湿度が低い。乾いた空気を扇がれるのでなんか微妙。それでもボイラーの近くに陣取ったおかげでしっかり蒸された。

吉沢亮がカニを美味そうに食べる姿を見ながら3セット目をこなして終了。
10時間ほど列車に乗りっぱなしだったので浮腫んだ体を絞れてよかった。

ホタテの貝焼味噌定食

青森らしいものを頼んでみた。ホタテ貝は使い回し。ぱっと見本物か疑問だったが、裏返したら本物だった。

サウナ：10分×3
水風呂：1分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

本当は別のところに行こうと思ったのだが、寝坊したのと阪神スプリングジャンプ見なければならなかったので、夜のこちらへ。なんだかんだで久しぶり。

今日は炭酸泉も交えてゆとりのある3セット。炭酸泉とクエン酸水の効果か、1セット目から汗がドバドバ。外気浴でも肌の表面がバチバチいってた。これは良い傾向。春ですな。

3セット目はロウリュをいただく。1回目はこなせるも、2セット目は撹拌の時点で退散。室内に熱が充満してるので歩くのも結構つらいのよね。

久々に体内の溜まった悪いものを出した気分で満足。さて、今月あと1回来れるかしら…。

五目うま煮ラーメン

3月の恒例らしいラーメン総選挙？の1メニュー。あんかけなのでここでも汗かいた。

サウナ：10分、8分
水風呂：1分×2
休憩：6分×2
合計：2セット

サンライズで東京到着後に朝風呂目的で訪問。北欧も考えたのだが、3日前に行ったばかりだし、フリーで混んでそうだから新規開拓も含めて。昔、京都の系列店で泊まった記憶があるのだが、ここはどうだろう。

7時半ごろチェックイン。12時から大宮で用事があり、長居はできないので1時間コースで。
日曜の朝だから混んでるかと思ったらそれほどでもなく。サウナは4〜5人でいっぱいになる広さだが、待ちがでることはなかった。

温度は96℃で乾燥気味の熱さ。
昨日の酒が抜けるかのように汗が出てきた。もう5日連続でサウナに入っているが、出るものは出るもので。だいぶきつく感じ始めたところでちょうど10分。

水風呂は15℃ほどで熱さで火照った体にちょうどよい。入ると水がオーバーフローして床に流れ込む。なかなかの豪快さだ。

休憩はととのい椅子で。サウナ→水風呂→椅子の動線が短いのですぐに休めてよい。
椅子は4つあるが、個人的には出入口すぐ横の場所が好み。ちょうど頭のところに棚のような段差があり、そこに頭を乗せられるのでより気持ちよく休める。ガッツリ蒸されて冷やされたあとの休憩なので、気持ちよくととのう。

時間の都合上、2セット目は8分に短縮してここで打ち止め。
朝の時間だから空いていたのかもしれないが、広さ的に需要期である夜は混雑して使い勝手は悪いかもしれない。かと言って朝使う機会はそうそうないし…悩ましいところだ。

築地魚河岸まぐろ一代 ecute上野店

焼魚定食

今日の魚はさわら。エキナカで580円なら良心的。