サウナース

寒い日には熱めのサウナがほしくなるということで、西尾の6・3の湯へ。

雨が降っていたためか、普段は常連さんでいっぱいの賑やかな広いサ室が、ひっそり。おかげでいつも以上に熱々で、汗が短時間で流れまくりました。水風呂の気持ちよさも相変わらず。ここの温冷のバランスは絶妙で、いつまでも入っていたくなります。

帰りに甘味がほしくなり、併設の食堂でぜんざいをいただきました❣️お餅がちゃんと焼いてあって美味しいし、安い〜。ゴハンメニューも全体にリーズナブル。またこよう。

本日で4回目となるサウナラボ。常連と言えるほどの回数ではありませんが、覚えていて下さったスタッフさんもいて、ちょっと嬉しい😊

開店直後、平日にしてはお客さんがそこそこいましたが、夕方までいる暇なお客は私くらいのようで😅夜勤明けでもあり時々うたた寝しながら、のんびり過ごせました。
こちらの良さについては今更語るのもという感じですが、いくつか変わったところもありました。まず、靴は入り口で脱いで中はそのまま、もしくはラボさんのモコモコソックスに履きかえる仕組みになっていました。サウナであったかくなるのにソックスいるかなと思ったけど、身体をアイスサウナで冷やして休憩していると、ちょっと欲しくなりw また履くと気持ちいいしかわいい💕中で移動する時に履いていたスリッパがなくなっただけでも、かなりストレスレスだと思いました。帰る頃には、汗と一緒にストレスも流れていった様子😃店内を見ると、もうXmasなんだなぁ。フィンランドのXmas🇫🇮一度は経験してみたいもんです🎄

最後に、年末年始のお休みや男性女性が一緒にサウナに入れる期間があるみたいなので、情報のせておきます。ご参考まで。

金日半額dayを狙って、前からイキタイと思っていたらくだの湯さんへin。

結論からいうと、大変自分好みでお気に入りの一つになりました😆ビジホらしくサービスや清掃は行き届いているし、コンパクトな中にほしいと思うものが一通り揃っていて、またリピートしたいと思いました。サウナの温度は見なかったけどかなり熱々。間接照明の感じもよかった。交換用マットが脱衣場入り口とサウナ室内に置いてあるのも便利。水風呂は17度の表示でしたが、それより冷たく感じました。整いスペースはないけど、浴槽のヘリに座るだけでじゅうぶん。名古屋の街中で、駐車場2時間サービスもありがたい✨マッサージチェアは無料だったけど、近々機種替えして有料になるらしいです。(写真あり)平日の朝ということもあるんでしょうが、女性客は少なくサ室の水風呂は一人占め、のびのび楽しむことができました。風呂の日に回数券が半額になるとお聞きしましたが、どうしよう、買っちゃおうかなw

気を良くしてサ飯は、トトさんでランチ。こちらもいつも通りの美味しさ&サービスでいい昼下がりを過ごせました。

近所のお店で夕飯を食べた後、深夜にアーバンクアへ。

夜は割引があるので、お得な料金でオートロウリュまで味わえます。寒いせいなのか、全体にいつもより熱くないような感じが。中々汗が出ないので、ゆっくりのんびり楽しみました。こちら、自分の中では感動を味わいというよりホーム感を味わう感じなので、平日の家ゴハンみたいなとこです。途中から眠くなって時々居眠りしていたら、あっという間に深夜。家に帰ってぐっすり寝ることができました。

今日は今から新しいサウナへ行ってきまーす😃

夜勤前に軽く汗を流そうと、湯楽さんへ。
先日、平日無料券をいただいたところなので特にこんな日にありがたいです。

いつものように身体をキレイにしてと。ここ、洗い場が独立していて正面に窓があり露天を臨む仕様、そして鏡はというと身体の真横にあるんですよね〜w
自分の身体に自信がある人にはたまらないかと思いますが、そうでない人にとってはちょっとした罰ゲームのような😅ありのままの姿をたまに楽しむのもいいかもしれませんが、私はいつも複雑な思いで身体を洗っています。

次は漢方薬湯と岩塩入り炭酸泉に身を沈め、じゅうぶんに身体を温めいざサウナ。
今日も女性は穴窯サウナでした。最近こちらに当たる率が高いな。何もない平日の昼とあって人もまばら。静かに入るのも、やっぱり落ち着く😊お天気もいいので露天の水風呂、外気浴もなんて気持ちいいことか〜。これから仕事ということを思い出すとなんですが、仕事前の軽めのサウナもいいもんです。明日は仕事上がりに、じっくり入りたいと思います。

一度入力したのが消えてしまいました〜😭
もう一度書く気力がないので、今日は一言だけ。

仁丹薬湯からのサウナ、めちゃくちゃととのいました〜。おやすみなさい💤

三谷温泉の日帰り温泉入浴パスポートを使って、明山荘さんへ。

サウナに通い出す前から温泉は好きで、日帰りでもちょこちょこ行っていたのですが、ここが初めてサウナに入った場所だったと今日行って思い出しました😅
ほんの数ヶ月前のことですが相方がサウナに行き始めて、私も試しにと恐る恐る入ったのが始まりだった気がします。
宿泊客も少ないのかサ室に入るのは私1人、程よい温度で長く入っていられました。TVもないし、中は8人も入れば一杯くらいのコンパクトさでリラックスできました。水風呂も誰も使用している様子はなく、体感温度16度くらいの冷たさ。今日は冬にしてはずいぶん暖かい日だったので、外気浴も長く楽しめました。そして、ここはラドン温泉♨️筋肉痛に効きそう😊

こちらの旅館の好きなところは、入浴客向けに無料の健康茶が置いてあるところ。結構種類も多いので、いつも一通り飲んでいます。たっぷり飲んでサウナに入って、また出てたっぷり補給。デトックスされた気がします。

サ飯は、形原町にある松寿司さんへ。三谷温泉に行った時のお決まりコースなんですが、ここのお寿司絶品です🍣しかもお値打ちなので、蒲郡の食事処ではイチオシのお店です。

今日はテレクちゃんがサウナを始めて200回記念ということで、本宮山トレッキング&本宮の湯へ。

まずは、中国語のるーちゃん先生と3人でのトレッキング。お弁当は女子2人で持っていくことになり、私はおにぎりと唐揚げといった至ってスタンダードなジャパニーズstyle。そしてるーちゃん先生が持参したのは、なんと麻婆豆腐と炒飯w 斬新ww
前日に「辛いのだいじょぶか❓」と確かに聞かれたけど、まさか山頂で麻婆豆腐食べるとは😆しかも四川出身だけあって本格的で美味しかった。コーヒー豆も持ってきてくれて、山頂で豆から挽いて飲む珈琲は格別でした。るーちゃん、ありがと❣️
帰り道、山頂付近からは富士山が見えました🗻写真、見にくいですが中央付近の白い三角お山が富士山です。愛知県から富士山を見たのは初めてで、ちょっと感動🥺

そしてトレッキング後は、麓にある本宮の湯へ。足腰がしっかり疲れているので、温泉もサウナも多分2割増しくらいに感じられたかもw 歩いた後のサウナ、いい❗️
何となく乳酸が汗とともに流れ出た気がする。でも明日は筋肉痛の予感💦
またサウナに行かなくては❣️

サ飯は、テレクちゃんの奢りで岡崎の萬珍軒へ。最初から最後まで楽しく過ごせたことに感謝。いい1日でした。

何となく冷たい水風呂より、ぬるめの水風呂に浸かりたく、アーバンクアへ。

サウナの楽しみを知って初めての冬を迎えるわけですが、体調や季節とともに身体が欲するものも変わるようです。そのせいかは分かりませんが、高温サウナはいつもより低めに感じたので、尚更、天然温泉のぬる湯29.5度がマイルドに効きました😊

その後は23時から始まる美汗ロウリュに照準を合わせるため、しばらく読書。女性誌を見ていると、サウナに関する記事が増えている気がします。興味を持ち出しているので目につくだけかもしれませんが、それにしても嬉しいことです。
美汗ロウリュではしっかり汗を流し、急速クーリングしてからまた入浴、ぬる湯の流れで本日はおしまい。今日もぐっすり眠れそうです💤

土砂降りの雨の中、高速を飛ばしてきたのは東の聖地しきじ。

とその前に昼食をと11時に「清水港みなみ」さんに行ったものの、この雨のなか階段下まで行列😅早々に諦め、「焼津港みなみ」さんにin。こちらは空いてました。マグロ丼、やっぱり桁違いに美味しい😭そして今回も特盛りにしたけど、それでも1550円という安さ。静岡に来る目的が、しきじかみなみか分からないってくらい外せないところです。

お腹を満たしたところで、いよいよしきじさんに12時in。入口であの薬草の香りを嗅いだ瞬間から完全にknockout🥊　
見た目はザ・昭和の建物なのに、中に入ると何故こんなにも心がときめくんでしょう… ロッカーで服を脱ぐのも丁寧になってしまうw
はやる気持ちを抑えて身体を洗い、まずは薬草風呂へ。この香りとブクブクの音だけで癒され度MAX❗️身体が温まったところで薬草サウナに行こうと立ち上がり、ふと水風呂を見ると水が抜かれてる⁉️まさかの故障😭と思ったら、12時に水抜きして新しい水に入れ替えてくれるらしい。ということは、今からサウナに入って出る頃には一番水風呂😍わくわくしながら薬草スチームサウナに入ると、スチーム直後なのか人がいないからか過去最高の熱さ❗️5分もいないのに熱々に蒸されて出ると、水風呂はまだ溜めてる途中。が、今なら体育座りで入れる❣️と意気揚々と水風呂へ。あー、水はやっぱりしきじさんだ〜✨この身体に染み入る感じ、他じゃ味わえない… 体育座りのまま、腰から肩にかかるまでじっくり味わいましたwあー幸せ❣️なんなら息を止めて、頭のてっぺんまで浸かりたいww
さすがに人目があるのでそれはやめましたが、ととのい台の上から水風呂が満ちるまで見るのも新鮮でした。

1時間ほど過ごしてから、忘れないうちにとフロントへ。毎回来るたびにタオルを色違いで買い求めていますが、今日も無事4色目をゲット😆全部で何色あるのかなぁ。今度聞いてみよう。

しばし二階で休憩後、16時頃にまたサウナへ。夕方になって人が増えてきたせいか、スチームサウナの温度もいつも通りに。ゆっくり蒸された後、水風呂に浸かっているとスタッフの方が、「水の入れ替えしますので、10分くらいすみませーん。」と😅
いそいそと一旦出たものの、抜けるまで入っていればいいかと引き返し、今度は逆に水風呂の水がなくなるのを浸かりながら見守りました。そして、またサウナに行き一番水風呂へ😊偶然にも水風呂の満潮干潮が見れて、あー今日はいい日だな。

最後は、二階で白もつガーリック丼を食べて〆ました。しきじのゴハンも美味しいな😆でも、あとでよくよく考えると2食ともどんぶりw 明日は炭水化物減らそう…

寒くなってきたせいか、最近とても眠いw夜勤明けに珍しく夕方まで寝てしまいました😅明けのサウナは、最近お馴染み湯楽さんへ。

まずは洗髪して洗体して〜といると、スタッフの方より「今から塩入れまーす。」の声。ああ、これは前回入りそびれた炭酸泉に大量塩投入のことだなと、いそいそと向かってみると前回以上の人の入り❗️湯船なのに、みなさん立って入ってるしw
その中に入る勇気がなく、近くの美肌の湯に身を沈めましたw これはこれで、気持ちよい。

女性は穴窯サウナの日。サウナは人が少なめで、自分のペースで入れました。水風呂の温度も、低すぎずちょうどいい感じ。三日月を眺めながらの外気浴も、秋から冬への変わり目を感じられて、いい感じ。今日は、淡々と且つじんわりとサウナを楽しむことができました。

帰りにくじを引くと、三等の300円券が当たりました❣️こちら、来るたびにくじが引けたり、平日無料券がいただけたりとサービスがホント良くて嬉しい😃
この前のいい風呂の日は、回数券10枚が4,000円で買えたうえに平日無料券がいただけて実質１回あたり400円をきっている。ホントありがたい。またきます。

朝5時に目が覚めたので、6時から営業しているアーバンクアさんへ。

ここ数日ご無沙汰サウナだったのですが、それにはワケがあり。まずは仕事が忙しかった、次にやけに眠くて久々に電話しながら寝落ち(しかも、それを翌日着信履歴を見て知る)していた、そして昨日は血圧が高くて行くのを控えた、でした。
近年、加齢のせいか年々血圧が高くなっているなと気になっていまして😅まだ普段は正常血圧の範囲ですが、時々「あれ❓今血圧高いんじゃないか⁉️」と思って測ると、ホントに高くてビックリすることがあったり。そんな時に、サウナを習慣にすると血圧が安定するといった話を聞き試したところ、ホントに値が安定してきて高いかもと思うことがほとんどなくなり、余計にサウナにのめり込んだという経緯がありました。職場でもサウナに行っていることは時々話しますが、正直なところ大っぴらにサウナサウナと言えないと思うところもあります。患者さんに対して、血圧の変動に気をつけてくださいね〜なんて言いながら、自分は… もちろん、水風呂にはいきなり入らないとか気をつけてはいますが、自分の普段の行動と職場での言動が矛盾しているのではとか。中々ここには思いが書ききれませんが、安全に健康にサウナを楽しむ方法を試行錯誤できればと考えたりもしています。最近ではDr.の中にもサウナ好きの方が沢山いて、サウナの効果を医学的に証明していこうという動きがあるとも聞くので、今後そうした研究結果が発表されて自信を持って人に勧められるようになるといいなとか。ちょっと長くなりましたが、自分の血圧上昇で色々考えた数日間でした。血圧の上がる原因って沢山あるので中々これだとは言い切れませんが、今回は最近急に寒くなったからかなぁ。ちょっと忙しかったのでストレスもあるかもしれませんが。でも、ぐっすり寝たおかげで今朝起きた時は割と身体もスッキリしていたし、サウナに入って更にスッキリしました😃ただ、いつもより入る時間を控えめにしたり、水風呂じゃなくぬる湯にして外気浴も少なくしたり。その時々の体調で入り方が工夫出来るのも、サウナのいいところだと改めて思いました。

さて、今日は夕方からお仕事なので、それまでのんびりしようと思います。明けたらサウナ行くのを楽しみに😊

急に仕事がお休みになり、朝ウナに選んだのは湯楽さん。入って気がついたけど、今日はいい風呂の日でしたね。道理で人が多いなと思いました。

いつものように薬湯で身体を温めていると、隣にいた白髪のマダムが声をかけて下さった。さっきまでいた髪の短い人はどこに行ったかね❓と聞かれるも、見てないです〜😅そのうち、その髪の短いマダムも入ってきて、何となく3人で世間話。職場でも見ていて思うけれど、最近は80代でも元気な人はホントにお元気。長く話していたらのぼせそうになり、「のぼせそうなので、サウナに行ってきます。」と自分でも謎の言葉を残して、いざサウナへ。今日の女湯は、穴窯仕様のサウナでした。中に入ると、ほぼ満杯。かろうじて空いていた上段に腰を下ろすと、あらかじめ水分を多く摂っていたせいもあるのか、すぐに汗が。こちらも昨日と同じく、露天のサウナを出るとすぐに水風呂とWater coolerがあるのが、嬉しい仕様😊昨日よりグッと気温が下がっているので、手短に外気浴へ。気持ちいい〜。今日は灰色で、昨日よりずっと低く感じる冬の空。これはこれで、お風呂に入るとホッとする。ホントはここでしか今のところ見たことがない、塩入り炭酸泉にも入りたいけれど、入る隙間なしw まぁ今日はこの後のゴハンもあるし、この辺で。

サ飯は新栄にあるシェ・トトさんへ。そういえば、サ飯で来るのは初めてでした。ここは、先代のフランス人オーナーシェフ時代から時々利用させて頂いていますが、何故この場所？何故この味でこのお値段⁈といくつもwhy?がついてしまう、大好きなお店です😊
好きなことして好きなものを食べられるのが当たり前だと思わず、改めて感謝しようと思います。ついつい忘れがちですけどね。

紅葉ドライブがてら、豊田のどんぐりの湯さんへ。

と、その前にブランチを兼ねて「かしわ料理　花の木」さんに開店と同時に入店。半身焼定食と肝焼き定食、ホルモン焼き単品を2人で分けて食べました。相変わらず美味しい。

その後、どんぐりさんに入る前に周辺を散策。武節城址という看板が目に入り山道を入ると、キレイな紅葉が🍁小さいながらもそれなりに歴史のあったお城のようで、勉強になりました。

さて、ここから本番のサウナへ。今日も女湯は２階でした。まずは身体を洗って、屋内のヒノキ風呂へin。天然のアロマの香りに癒されます🌳じゅうぶんに温まってからサウナ室へ。月曜のせいか、ほとんど人がいなくてほぼ貸し切り状態。ここのサウナは、露天にある、TVがない、水風呂が出てすぐあるという私の好きな要素を満たしてくれる数少ない貴重な場所。そして、ここ最近にしては気温も高めで、絶好の外気浴日和。リクライニング椅子に座って、吹き抜けの上に見える青い空と流れる雲を見ながら、世界中のサウナーさんも同じ空を見ているのかもしれないなぁと、ぼんやり考えて1人じゃないんだなと安心してみたり。

そして、過去のサ活をみると投稿を始めてココが第1回目の施設だったんだなと。その時の感動と、何度来ても色褪せないココの良さを噛みしめながら帰路につきました。

そういえば、だいぶ前に「脳内メーカー」なるものが流行ったときにやってみたら、私の頭の中はほとんど「遊」でした。これってサウナのことだったのかなぁなんて思い出していたら、なぜか職場から電話が。私、何かやらかした❓😱と恐る恐る電話に出ると、明日の仕事お休みにしていいと❣️ラッキー🤞どこのサウナ行こうかなとすぐ考えるこの頭は、すっかり「サ」で埋まっているんだろうなと、改めて思いましたw

昨夜になりますが、九州サ旅後の名古屋サウナは桃山の湯へ。
平日だというのに、相変わらず車の数が多い❗️なのに、何故か中に入るとそうでもない桃山の不思議w
いつも通り内湯で身体を温めてからの
サウナ、水風呂、外気浴の3セット。整い椅子は、さすがに誰も使っていない様子でキレイな状態で使えました😊今夜は気分的に、さらっと終わりたかったので1時間程度で切り上げ。寒くなってきたので、最後は炭酸泉で〆ました。夜は昼に比べて、年齢層が若め。ただ、サウナ室に入ると朝と変わらず高めの年齢層。静かに楽しんでいる方が多かったので、私もリラックスできました。
週末まで仕事が続くから、少し頑張らないとな〜。そんな時に、サウナはホントにいい気分転換になる強い味方✨出会えてよかったと今日も思いながら、帰路につきました。

博多in２日目。昨夜は博多ラーメンに始まり、もつ鍋からの街のスパセンで締めくくりました。

さて今日はどうしようかと、天神でゴマサバを食べながら思い巡らし。太宰府天満宮&県立博物館で三国志展を見るか、もう一軒サウナに行くか… 結局後者を選び、急行バスで、こちらの施設を訪問しました。

毎時0分になると始まるオートローリュ。思っていた以上の熱さで、一気に汗が💦塩サウナもあったので、そちらも利用してスッキリ。水風呂は2種類あって、一つは9度くらいのシングル風呂。冷たくて身体が痛くなるのは、初めての経験でした。でも、上がってからの外気浴はまた格別。リクライニングチェアは7つくらいあるし、椅子もあちこちに置いてあってそこから見る空が、とても気持ちいい❗️
天然温泉だし炭酸泉も二ヶ所と充実しているし、蒸し風呂も面白い空間設計で、温浴施設としても中々の充実度。足を伸ばした甲斐がありました。

博多でのサ活第一回は、ホテルから何とか歩いていける天神ゆの華さんへ。
浴室の造りや外気浴の配置など、全体的にウナギの寝床のようで、何気に動線がよかったです。カルシウムandナトリウムの天然温泉。本日は女性が二階でしたが、露天風呂は広々としているし、畳スペースや足湯まであり中々の充実具合。給水機はよくありますが、ウォーターサーバーまで揃えているところは少ないので、これもポイント高し。
今朝まで湯らっくすでご馳走サウナでしたが、派手さはなくてもキチンとした感のある街のスパセンもホッとする良さがあると感じました。
明日は九州旅の最終日。早めに休むとします。

熊本でサ道湯らっくす回を見ながら2時に寝落ちし、5時半からサ活開始という夜勤さながらのスケジュール。でも、好きなことだと全く苦にならないから不思議です。
しかも浴場に入ると、誰もおらず独占状態❗️普段、コンタクトもメガネもなしではほとんど見えてない状態なので、1人ならとメガネをかけて浴場内散策w 改めて、色々な気遣いがされている施設だと感動します🥺サウナはもちろん、水風呂や他の設備についても丁寧な説明があり、逆に注意喚起は最低限にと無駄がなくスッキリした環境になっているなぁと思いました。水風呂の高みから浴場全体を見ると、それだけで一つの絵のような風景が広がっていました。昨夜見つけられなかった泥パックも発見😆上がる直前に塗り塗りしましたが、汚れはしっかり落ちる上にしっとりした感じがあり大満足。電気風呂にはリクライナーが沈んでいて、熱めのお湯に半身浴ができる仕様。電気の刺激はマイルドで、長時間いられそう。
1人なので、メディテーションサウナではロウリュをたっぷり熱々に。その後の水風呂での爽快さ美味しさを、心残りがないよう味わいました。スチームサウナの前にヴィヒタがぶら下がっているのを発見し、初ウィスキング。こんな感じかなと素人丸出しのぎこちない感じではありましたが、人がいないから気にしない気にしない。
天然温泉にも改めて入ると、熊本の豊富な水源に羨ましさを覚えました。
サウナの楽しみを知ったおかげで、旅が充実した上に行きたいところも沢山増えました。湯らっくすにも、またイキタイ。

セントレアから福岡空港に、その後九州新幹線つばめに乗って熊本までやってきました。

まずは夕食をと、菅乃屋さんで馬肉料理を一通り食した後、ハシゴして埼陽軒さんで熊本ラーメン。ラーメンはもちろん、馬のすじ煮込みが白味噌仕立てで、専門店にも負けない美味しさでした。

そして、いよいよ湯らっくすに入館。これまで行ったサウナで「好きなサウナ」に挙げている施設は、どこが1番というより、それぞれが自分にとってonly oneの施設なのですが、そこに新たに加わりそうです。高温サウナ、瞑想サウナ、スチームサウナ、どれも甲乙つけ難く、アウフグースに至っては、吹き出る汗に自分で驚いてしまうほどでした。水風呂は、しきじとはまた違った水の清らかさ、立って入るせいなのか全身が包まれる感が素晴らしく、気持ち良すぎて出るに出れなくなりそうでしたw
施設全体の造りも、サウナラボとはまた違った心地よさが随所に演出されていて、ここに住みたいと思えるほどでした。
スタッフの方たちのさりげない心配りも、ああここに来て本当によかった、また来たいと、まだここにいるのに思ってしまいます。

一汗かいた後のサ飯は、琴平名物ひとすじうどん。生姜がたっぷりのっていて更に身体が温まりました。お味も汁まで飲み干すほど美味しかった。

ちょうどこれから、熊本ではサ道の湯らっくす回を放送するらしいので、のんびりTVを見てから休もうと思います。

深夜に湯楽へ。今日はアルコールが少々入っていたので、少し時間をおいて控えめサウナ。男女入れ替えにて、初めて入った穴窯サウナ、結構好きかも。薬湯も身に染みる〜。
やっぱり少ないとはいえアルコールが入っていると、いつもより調子がイマイチ。今日から熊本に行くため、安全第一で早めに引き上げました。