サウナース

🔸体組成表
入会時から2週おきに測定

2回目：体重↑ 筋肉↑ 脂肪↓
3回目：体重↓ 筋肉↓ 脂肪↓
4回目：体重↑ 筋肉↑ 脂肪↑
5回目：体重↑ 筋肉↑ 脂肪↑
6回目：体重↓ 筋肉↓ 脂肪↓
7回目：体重→ 筋肉↓ 脂肪↑
8回目：体重→ 筋肉→ 脂肪↑
9回目：体重↓ 筋肉↑ 脂肪↓

初めて一番望んでいた結果になった！
これがプロテイン効果！？
うれしーーーー！！

先日当たったトントゥ抽選会のチケットでウェルビー栄に行こうと名古屋へ向かうも、電車の中で今日は休館日と知る。ならばとリニューアルしたラボさんへ行き先変更。

これまでキッズスペースだった場所にできた30分ごとにミストが降り注ぐサウナが一番の目玉だと思うけど、ここがホントよかった！今日はもう眠くて細かい感想は書けないので、写真だけアップします。

多少料金の値上げもあったようだけど、それをじゅうぶん回収できるほどスペックも上がっていると思う。

細かいところもアップデートされていて、ますます居心地がよくなったサウナラボ。またゆっくり伺いたいと思います。

ありがとうございました！

ユーバウンド(トランポリン)の後、続けて筋膜リリースのプログラム。
激しい動きの後は、ほどよくリラクゼーションにもなっていいかも。そしてサウナ🧖‍♀️

セブンの一本買うとザバスが一本もらえるキャンペーン。三本買った後、何軒か回るも品薄で一本しか引換できていなかった。ようやく今日二本GET!

ここ何年か朝食なし生活を続けていたけれど、もしかしてそれがタンパク質を上手く吸収できていなかった原因かと思いあたり、朝は豆乳一杯、バナナ一本を摂るようにしました。

効果でるといいなー😆

テレクちゃんのサ活が先に上がっていて、同じこと書くのもなんなのでサウナ以降の話を。

どうやら今回の女性側も、オートロウリュがない方。サ室だけでなく、どのスペースも広々としていて開放的なとこがホント好き。露天の檜風呂が新しくなっていて、その香りも楽しめる。旅の最後を飾るのにピッタリのゆるさ。

帰り道、お決まりのように産直のお店に入ってお買い物。ちょうど山菜やきのこ類がお手頃価格であり、あれもこれもとカゴに入れたら結構なボリュームw

夕方には家に着いたので、早速買ってきた山菜を天ぷらやおひたしに。もちろん天ぷら衣に使った水は、臥龍で持ち帰った位山の名水。気のせいか、いつもより美味しく感じる🤤

旅のベースはもちろんサウナなんだけれども、他にオマケの楽しみが増えてくるとまた一段と思い出に深みが出ますね。今回は桜や桃の花が満開で、ドライブもまた一段と楽しかった。またイキタイ。ありがとうございました！

こちらのサ活もいつの間にか20回を超え今更書くことも…と思いつつ、初見から感じる素晴らしさは何ら色褪せず。

これ以上よくならなくてもいいから、ずっとこのままでいてほしいなー。また季節が変わったら伺うと思います。

ありがとうございました😊

チェックイン

名古屋から引っ越して、どうしても岐阜方面へのサ活が滞っている。思い立ったが吉日、一泊の予定でやってきました。

下道で3時間ちょい。まずはランチをいつもの大安食堂でけいちゃんか、たまには飛騨牛にしようか検討した結果、飛騨牛に軍配が。大安食堂からほんの少し手前のお店。A4-A5のお肉のみのわりにはお手頃価格。

ホントはこの後、高山市内にある台湾人の方が営業しているカフェに行こうと思っていたけど、なんとなく胸騒ぎがしてインスタを見ると臨時休業。あぶなー。昨日まで高山祭りだったからっぽい。ある意味想定内w 仕方がないので予定を繰り上げて、今日のサウナへ。

サウナ利用は誰もいなくて貸切。好きなように薪をくべてロウリュして、贅沢な時間。大きいサウナだと針葉樹じゃちょっと追いつかなくなりそうだけど、ここみたいな小さいMOKIだと逆にさくっと燃えるくらいがちょうどいいのかも。

浴室は常連さんが数人ほど。毎回思うけど、皆さん気さくに声をかけてくれるし、おしゃべりも多くて活気がある。これが銭湯の本来の姿だよね。

飲める水風呂は相変わらず冷んやりと気持ちいい。狭いスペースでも外気浴ができると、やはりいい。高山に来ると空気でさえ美味しく感じる不思議。最後は露天のエプソムソルトのお風呂、このお風呂も大好き。

帰り際、ご主人から宿泊用の離れを見てみませんかと声をかけていただき、二つ返事でついていく。茶室まで付いていて雰囲気のある町屋。こちらが夫人たちの泊まった方だね😆前の部屋もわるくはなかったけど、こちらを見てしまうとやっぱり次はこちらかなーw　鷹の湯といえばのあの方の話題もチラリ。元気かなー。

さて予定より早いけど、今日の宿泊先で一服します。夕飯はどこにしようかな。

北海道の皆さん、またはこれから北海道に旅行に行かれる皆さん！
4/26〜5/6まで、丸井今井札幌本店にて伊勢丹サウナ館が開催！！
田辺さんの商品も販売されるそうで、この日のためのデザインらしい。他にもたくさんの出店あり。お、ベストサウナハットさんもある！うらやましい、私もイキタイ！
https://www.maruiimai.mistore.jp/sapporo/event_calendar/sauna.html

本日誕生日を迎えたため、ランチはリッチにステーキのコース料理をごちそうしてもらった。以前、田辺さんにオススメされて気になってたところ。美味しいのはもちろん、このお店独特のサービス精神につい笑いが😆サービスにスマートさを求める人には多分向いてない。面白さと素朴なあたたかさを求める方はぜひ。

満腹になった後、今年初の樽蒸しへ。今日はレモングラスの香りがたっぷりで清々しい。

少しばかり料金体系が変わっていて、滞在が5時間を超えると料金が上がります。普通に考えて、5時間以内に帰れば料金変わらずなのでほとんど影響はないかと。

どんなに新しいサウナができても、ここはいつまでも外せない場所に変わりはないだろうな。今日もありがとうございました！

本日は蒲郡でお寿司食べて桜見て、銀波荘でサウナして・・・と計画していたものの、松寿司は定休日、桜は散りぎみ、銀波荘も設備点検やらでお休みと何一つ予定通り進まず。

ですが、ある意味そのおかげでこちらのサウナに行くことができました。サ活を始める前は日帰り温泉目的で何回か行ったことあったものの、新しいサウナができてからは初。

感想としては大絶賛とまでいかなくとも、たまに静かに過ごしたいとき行くのにいいかもといった感じでした。がまぽん利用で割引にもなるし、営業時間内は時間制限なしというのもかなりお得。浴室では美酢飲み放題、ロビーでは自分でコーヒー豆を挽いて飲むことができるサービスあり。

正直サウナ自体はここ最近巷で乱立していることもあり、真新しさは感じにくいものの、スペック自体は高いと思う。

今日はグアム帰りのぴのちゃんも一緒。相変わらずパンチが効いたトークで面白かった。ありがとうございました！

🔸体組成表
入会時から2週おきに測定

2回目：体重↑ 筋肉↑ 脂肪↓
3回目：体重↓ 筋肉↓ 脂肪↓
4回目：体重↑ 筋肉↑ 脂肪↑
5回目：体重↑ 筋肉↑ 脂肪↑
6回目：体重↓ 筋肉↓ 脂肪↓
7回目：体重→ 筋肉↓ 脂肪↑
8回目：体重→ 筋肉→ 脂肪↑

・・・なんかイマイチ
そうだ！ファミマのプロテイン！！
と思ったら、プロテインの1個買うと1個もらえるキャンペーンは昨日まで😭
くやしいけど普通に1個購入&新しいキャンペーンのスムージーも合わせて購入。
ファミマの戦略にまんまとはまってる😭😭

午後から2人とも用事がなく、急に決まったこちら。ちょうど桜餅も食べたかったしと思って深く考えず岐阜に向かうと、港屋さんは本日定休日。Googleで他にも美味しそうな和菓子屋さんをみつけ、まずはそちらで一服。雨なので🌸はドライブしながら流し見程度、それでもほぼ満開の🌸を見るだけでまた新しい年が始まったんだな〜って気持ちになれる。

年度はじめで平日、加えてこのお天気☔️。はじめてホントに人が少なく静かな天光の湯さんを楽しめました。サウナにとどまらず、温浴環境は抜群！片道1.５時間なので、たまの遠出にピッタリ。

帰りはいつものお蕎麦屋さんでと思ったら、こちらもお休み！またまたGoogle検索し見つけたお蕎麦屋さんが意外と美味しかった。またこちら方面に来たときの選択肢が増えた😊