おふろの王様 高座渋谷駅前店

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

当直前のサウナ、行ってきました、おふろの王様高座渋谷駅前店！
最近御用達になりつつあります
駐車場からエレベーターまでの導線も問題なくなりました

本日も天晴側、今日は夕日に染まる富士山が綺麗に見えました
塩サウナで温まった後にドライサウナへ
外気が寒くなってきたので、サウナ時間も長めに
塩サウナ１セットのドライサウナ３セットの計４セット
外気浴も夕方から夜になり、気持ちよく涼みました
お風呂で温まってから浴室をあとにしました

食事処にて、ポイントで引き換えたソフトドリンク券で購入したジンジャエールを頂き、当直先に向かいました
年内あと１回来れるかな、どうかな

激熱サウナの月曜、4週連続。

アクセスが良いし、
なんだかんだで落ち着く。


カランの温度が安定しない件は
（熱湯が出てきて火傷しそうになる件）、
お気に入りのリファのシャワーを
ミストモードにすることでリスク回避できました。

身体ボキボキ限界のためHOさんのマッサージを受けに
到着後予約窓口で偶然会って後で行きます～！と挨拶したのに、行ったらさっき服着てたから解らなかったよー！と言われる🤣
裸の付き合いは服着てたら解らない説🤣

偶数日で富士山側じゃないや😢としょんぼりしていたけど、夕方お腹が空きすぎて早めの夕飯にお食事処に駆け込んだらマジックアワーの美しい富士山が見れた🗻絶景

月曜夜はサウナあちあち
マッサージ後の汗の出良すぎ〜
アマミバチバチ😳

限界になる前に来てね～と言われる
ハイ🥺

クレーンゲーム渋い🥲

614施設目🗻🏃‍♂️‍➡️

本日は個人的、今年の総決算！！！湘南国際マラソン。10月の横浜マラソンで足を攣りまくり惨敗を喫した悔しさから、・フォームの改善　・芍薬甘草湯(漢方)の摂取　・ロキソニンの飲むタイミング　・トイレに行くタイミング(足が動かしづらくなる前に行く) ・アームカバー使用　・エプソムソルトの湯に前日入る　・給水、給食の徹底　の改善と取り組みを実施。

さらに、前日のサウナ禁止を敢行…(ミネラルが出てしまう→足攣りの遠因になると考えたため)。

結果、見事リベンジ達成。自己ベストも更新し、初めて一度も足を攣ることはもちろん、足痛で走れなくなることもなく、ほぼイーブンペースでゴールし4時間19分。相手に左右されず、ほぼ自分との勝負で数字にも結果で表れるマラソン。初めて結果が出てとても嬉しかった。仕事でもうまくいくことなんてなかなかないからなぁ。友人、パートナーも応援してくれて、最高の天気、海、富士山を眺めながら楽しく走れました。

と、そんなこんなで長々と関係ない話をスミマセン。もはやサ活というより日記ですが、マラソン終わりにS.WAVEや竜泉寺の湯をスルーし、駅近で考えたら結果こちらをチョイス。富士山が露天からよく見えるという情報しかありませんでしたが、、

結構よかった！まずとにかく風呂も種類が多いのと、露天のクオリティよ！炭酸泉や寝湯でリラックス。段々になってる露天は最高です。

サウナは横に長い3段。おふろの王様といえば縦に長いサウナのイメージがあるのですが、ここいいっすねぇ。ストーブ二つで一つはIKIストーブの細いやつで、楽天地スパにあるやつ。たぶん。温度がマラソン終わりの体にちょうどいい。

スチームは張り紙の警告内容だけが気になるが、結構アツくて満足。

水風呂広くて十分十分。
休憩だって板張りの寝転びスペースにアディロンダックチェア。

お風呂全てがひらがな3文字というイジりポイントもあって、なかなかよかった。今日はよく眠れそう。ひさびさに達成感のある1日でした。

午後からサウナ&岩盤浴！
サウナ：10分 × 2 20分×1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
岩盤浴：20分×4
クーリング：2分×4
休憩：20分×4

一言：サウナと岩盤浴でリフレッシュ！

サウナ：5×2 , 10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最近の週末は都内ばっかり。
人多すぎて、行くのも帰るのも疲れるんだよな〜
そんなら、今日は逆方向行っちゃおう！
ということで、久々に高座渋谷の"King of bath"こと
おふろの王様へ。
ここはサ室広めで、温度も90度としっかり熱い。
いやしかし寒くなってきたから、満足に外気浴できないな〜。
5分外気で、もう5分は内気としました。
そして休憩で冷えた体を壺湯と寝湯で温める流れ。
この流れ最高すぎるんだよな〜。

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：