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やっと本格的に寒くなってきました！
そんな時は近所の銭湯♨️へ

サウナも気持ち良いが
桜湯はお風呂も熱湯で気持ち良い！

そして帰り道も夜風が気持ち良し！

はま寿司 杉並和田店

フェアを中心にカニやらフグやらなんやら😋

シャリ半分にして種類をたらふく食べた！ サウナ後なのでもう眠たい🥱

2026年サ初めは今年もホームの「桜湯」へ。

桜湯さんは新年営業初日だけ朝湯やってるので
朝ウナをキメてキマって
今年もお年賀のタオルも頂き
2026年良いスタートをきれそうです😁

末廣ラーメン本舗 中野分店

中華そば（並）セット黄身のせ

ラ初めでもある

本日は朝からサ納めになごみの湯へ。
しかも珍しく夫婦で。

12時頃は思ったほど混雑は無く良かった。

しかし13時過ぎた頃には人も増えてき
整い椅子難民の方がチラホラ。
私は大丈夫でしたが😁✌️

最近は体調が悪く岩盤浴に逃げていましたが
本日は今年最後にしてとても調子が良く
久々に三つをサウナをサウニング。

塩で清め🧂
ボナで蒸され🌫️
遠赤でカリッと焼いたら🔥
お陰様で全身盛大なアマミ🍫

今年最後にして今年1気持ち良かったです🥰

今年は体調を崩しがちで
サウナにあまり行けませんでしたが
来年は健康に気をつけて
気持ち良くサ活したいですね。
今年もありがとうございました

酸辣湯麺

本日は大晦日なので豪勢に酸辣湯麺に牛のハラミ焼きや小鉢を幾つかをメガハイボールと共に😋

相変わらず体調が悪い…
今日は首、肩、腰。
特に手のひらがコって気持ちが悪い。
冷えから来てるのかな？？

なのでマジック温泉へ。

やはりコチラのお湯は熱い。
お風呂〉サウナ〉水風呂〉休憩　を繰り返したら
なんと言うことでしょう。
辛かった首肩腰手のひらがスッキリしましたとさ😅

肉汁饂飩屋 とこ井

肉汁つけうどん（極太麺）

久々に来てみたら空いててラッキー✌️ 極太麺は食べ応えバッチリですが今日は肉増しにすればよかった😖

庭の湯か、なごみの湯か迷ったけど
こっちで正解でした👍

と言うのも相変わらず体調が悪く
サウナに入ったらすぐに心拍数が上がったので
サウナは程々にして岩盤浴に変更。

なごみの湯は岩盤浴込みなので
こんな時ありがたい。

岩盤浴でも2〜30分入れば
大量の汗が出て気持ち良い☺️

また来よう🥰

中華そばの店 りょうが

ラーメン

奇跡的に誰も並んで無いどころか客がゼロ。ラッキーでした✌️

冷えて来たので今夜は混んでるかなと思いきや
結構空いててラッキー✌️

それにしても、どうして爺さん達は
ビショビショで脱衣所に来るかな？

函館塩ラーメン 五稜郭

ラーメン（かごめ昆布トッピング）

全てが丁度良い😆

何気にお久。
トトノウとか言葉使いたく無いけど
やっぱり桜湯はトトノイますわ🥰

麺屋えん寺

ペジポタつけ麺

食べたら一気に眠たくなった💤

未だ腰痛が治らないので再び湯治になごみへ。
ジェットバスとボナで腰をほぐす。

直後は腰が軽くなるが
やはり時間が経つとまた…トホホ😢

連休初日なので午後は混むだろうから午前中からイン。

今週、朝晩冷えたせいか腰痛が激しいので
風呂で腰を温め
サウナでブーストしてから
ジェットバスでマッサージを中心にした。

やはりジェットバスは最高です😁

酸辣湯麺

いつもは普通でも辛い私ですが今日はなんか大丈夫だった🤔

相変わらず調子が悪いので
穏やかに炭酸泉からのテルマーレ。
そしてボナからの遠赤と身体を驚かさない様に
そっとサウニング😅

蛤麺しちり

貝麺（塩）

貝出汁が沁みる〜😆

朝ウナ。
不調なのでお風呂を中心に。
サウナは下段で穏やかに。
心地良かったです😊

爽亭 JR荻窪駅西口（改札外）

たぬきそば

朝なので軽く

息子ほどの歳の差の仕事の相棒を連れて
シゴオワにアスティルへ誘う。

こんな若手をサウナに誘ったのは初めて。
なんかしみじみ😌

仕事の話やくだらない話など
意外と若い子とサウナも悪くないな😁

なつかしの給食カレー

いわゆる黄色いカレーで辛くない🍛😋

涼しくなったとはいえまだまだ暑い日が続きますが
私の手足の末端は冷えて仕方がありません🥶

なのでそんな時は温泉で湯治♨️

私の中で天然温泉だと23区では一択「庭の湯」へ。

温泉メインにじっくり浸かり
もちろんサウナも頂き温まったところでマッサージへ。

今まで首片腰を中心にマッサージをしていましたが
リフレクソロジーなるものを発見。

リフレクソロジーとは
“足裏や手のひらなどの「反射区」と呼ばれる部分を刺激することで、体の内側の臓器や器官に働きかけ、自然治癒力を引き出す代替療法です。”
だそうです。
こんなメニューあるの知らなかった😅

昔から手足がだるい時が多かったので
手足をマッサージしてもらい
これがまた物凄く良かった！
俺にはこれが合ってるかも🥰
また近いうちにロングコースでお願いしようかと思います。

そう言えばなんか
よく分からないアニメ？のコラボしてましたが
温浴施設はよくアニメ系のコラボしてるのは何故だろうか？若い子集客目当てなのかな？

丸亀製麺中野坂上

すだちおろし冷かけうどん

丸亀は久々だったけどフリートッピングにワカメが追加されたのね。嬉しい☺️

お昼に大雨降ったからか
涼しい風が心地良かった🥰

サウナより露天に人が多かったのは
皆同じ考えだったんだろうな😁

爽亭 JR荻窪駅西口（改札外）

冷しさっぱり梅おろしそば

冷えてて梅でさっぱりしました😋

桜湯の熱い風呂と水風呂の交互浴してからのサウナは
最高に気持ちが良いです🥰

来週11日（木）12日（金）は連休にするそうです。
お気をつけを。

TOKYO RAMEN かいか 中野本店

中華そば

スッキリしてて美味かった😋

台風近づいてるので本日はリモートワーク💻

しかし杉並区は夕方にはもう晴れたので
シゴオワ桜湯直行！！

体がほぐれました🥰

豚骨蒼翔

ラーメン（玉ねぎトッピング、小ライス）

行列店でいつも並んでるけど 台風なので空いてるかもと 思って行ったらビンゴ！ お客さんは一人でした😁

散髪💈帰りに🚲大汗かいたので
家に帰る前にサッパリしに昭和浴場♨️へ。

濃厚ラーメン かなや

濃厚ラーメン黒（太麺）九条ネギ追加

大汗かいたので濃厚補給🍜

モーニング食べたいので軽めに朝ウナ。
サッパリしました☺️
では大阪へ帰ります🚅

無料朝食サービス（バイキング形式）

パンでしょと舐めてたが パンもミネストローネも美味かった😋