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本日は鈴鹿8耐決勝！！
…と言っても自宅でテレビで観戦😭

嫁からの家事のミッションをこなしながら
時折り「お！ことしもHRC強え〜な！」と
観戦しつつも作業は汗だく。

だが、俺は決めている。
嫁に託されたミッションを全てをこなし
その後、絶対水風呂に入ると！

そして命令された全てのミッションは完璧にこなし
さあ行くぞ！水風呂へ！！※まあ銭湯ですけどね😅

と言っても本日のような猛烈な熱い日は
サウナ関係無く水風呂に人が集まりそう。

ホームの桜湯は定員2名でタイミングが悪ければ
水風呂難民になる気がしたので
ならば水風呂が少し広いし（頑張れば4人行ける？）
実はこちらの方が自宅から少し近い
マジック銭湯に浮気😅

思った通り水風呂はサウナ関係無く
お風呂のお客様もひっきりなしに浸かってる。
まあやはりどこもそうだろう😁

正直本日はサウナはほどほどに
水風呂をじっくり頂き
その後は脱衣所で扇風機を
真正面から浴びながらの休憩をメインにしたら
すっかり爽やかになりました🥰

灼熱の中、汗をかかぬように
ゆっくりと自宅に戻り
家事は全てをこなしているので
ソファで酒を飲みながらのんびり8耐観戦😁

結果、HRC日本郵便が30勝目の優勝！！
そして前人未到の220周達成！

いや〜毎年感動させるね〜😂
来年こそは10年ぶりに行きたい！！

セブン-イレブン 杉並和田３丁目東店

エリックサウス監修ビリヤニ

サウナ後は自宅でエアコンガンガンにしてコンビニサ飯。写真は以前行った高円寺店。ただ店より美味かった😅

朝から不安定な天気。
なのでYouTubeでボートレース多摩川にて行われていた
”坂上忍杯”最終日を観ていたらムズムズしてきて
雨が一瞬止んだのでその隙に駅までダッシュ💨

電車に乗ってしまえば
あとはずっと屋根があるので雨でも安心😁

とりあえず腹が減ったので
場内レストラン”ウェイキー”でギャンブル飯！
名物「牛炊」を頂きます。
なるほどイイ味出してる😄

半分ほど食べたら添えられている
おろしニンニク、一味、キムチで味変。
コレまたヨロシ🥰

で肝心のボートレースは…負けましたorz

こんな時はサウナで汗と共に流すに限る！

競艇場からシェアサイクルで府中に移動し
着いた先は銭湯「桜湯」さん

桜湯と言っても私のホームの桜湯とは違う桜湯。
街中にあってか脱衣所・浴室はかなりコンパクト。
ただサ室は割と広い。そして結構熱い。
少し深めの水風呂も詰めれば4人は入るかな。
そしてカラン片面を塞いでトトノイ椅子が数脚置かれていてかなりサウナファーストを感じました👍

ただ大柄な私には少し窮屈だったかな😅

♨️195施設目

アカマル屋鮮魚店 府中店

アサリの唐揚げ、半生アジフライ、本わさび巻き、さかな屋のポテトフライ

日曜日の夜とあって殆どの店にフラレてなんとかたどり着いた喫煙可能店で栄養補給🥰※喫煙可

連日灼熱の毎日。

そうなるといつも思うのは水風呂の事だけ。

であと少しで家だけど我慢できず
「マジック温泉昭和浴場」へ

サウナ無料券で入浴料のみの520円。
ドリンク30円引き券でイオンウォーター購入。

更には本日は月曜日プレゼントで
ヤクルト的な乳酸菌飲料ひとつを頂き浴室へイン。

浴室は早い時間だからかなり空いている。

体を清めお風呂に入るも
いつも結構熱く感じるお風呂も
本日は少々ヌルく感じる。
それだけ外が暑かったのかな?

ただサウナはいつも通りちょうど良く熱く
しっかり最高です。

水風呂も冷たくは無いが滑らかな水質
広い湯船でゆっくりのんびり心地良い。
これぐらいが長くゆっくり入れるからちょうど良い🥰

休憩は誰も居ない脱衣所で大きな扇風機を独り占め。
外気浴なんて無くてもこれで十分。
と，言うかこれが良い😆

この暑さで部屋に閉じ籠り
凝り固まった体を癒せました🥰

オジャンドン 新中野

上カルビ，上ハラミ、上ミノ

竜兵会のアジトで肉を喰らう。 やはりここは美味いな😋

今回の本場はお初のボートレース江戸川。

まずは腹ごなしと
レストランで牛まぜのっけ定食を食べるも
最近食いしん坊なので物足りなく
追加で焼きそばを喰らう。

腹も落ち着きレースに向き合うも
6Rから最終12R全て負けました😭

最終レースを終えて外に出ようとしたら
かなり怪しい天気。

あわてて急いで船堀へ戻り
本当は銭湯の乙女湯に行きたかったが
もう降り出したのでお馴染みコア21へ逃げ込み
ギリギリセーフ🙆

コア21と言えば数少ない脱衣所に喫煙所有り。

なので、お言葉に甘えて
サウナ→水風呂→休憩→タバコ🚬
サウナ→水風呂→休憩→タバコ🚬
サウナ→水風呂→休憩→タバコ🚬
…これ最高🥰

ただこれが出来てしまうと無限ループに突入するので
本日は腹も減ったし3セットであがり
場内で赤星を軽く一杯。

さあ夜の船堀へ繰り出すとしますか😁

呑処やま貴

牛ハラミ焼き、ニラ玉、なめろう

住宅街に突如現れる居酒屋さん。 ゆっくり出来ました☺️ ※喫煙可

今日は「寝る」がメインの目的。

私的東京寝床ベスト5は
・スパディオ（広い、暗い、空いてる）
・ニュー小岩（部屋があったかい）
・ロスコ（ブランケット、暗い）
・🌈新小岩（ブランケット、寝心地が良い）
・🌈本八幡（ブランケット、安心感😅）

と言うことで選んだのは半年ぶりに🌈本八幡へ。

調子が良かったからか
高温サウナ玉座×3、isnessオートロウリュウ×2
やっぱり気持ち良いので
焼却炉フルコースで蒸されたら
軽く火傷をしたみたいでヒリヒリする…
isnessの前に座ったからかな…😅

ま、やっぱり🌈は気持ち良い🥰

サウナ上がりは食堂で大人の義務教育633で乾杯🍻
これで準備は完了‼️
お待ちかねの睡眠、おやすみなさい💤

そしてやっぱり案の定時間オーバー。
延長料金💸払って退館。
また来ます😅

馬越

ベーコンエッグ、コーンのかき揚げ、マグロぬた など

お手本の様なコの字の大衆酒場。メニューの殆どが200〜300円。色々食べられてうれピー😋 ※喫煙可

何気に気に入ったので再訪。
サウナもお風呂も良いが何より良いのが
それなりに人は居るもののガチャガチャしていない。
素晴らしい施設👍…皆にバレないでほしい😅

また来ます🥰

極み四川麻婆豆腐定食（麻辣油を添えて）ご飯大盛り

辛いのは得意では無いけど美味しく頂けました😄

雨上がりにひとっ風呂…

と思った人が多かったようで
桜湯はいつもより賑わってました☺️

と言ってもサ室は満室にはならい
平和な桜湯ですた🥰

本日は朝霞。
無性に食べたくなった武蔵野うどんを食べ満腹になったので腹ごなしに朝霞の街を散歩。
大きな街ではないが良さそうな店がチラホラ。

で、すぐにサウナあがりに良さそうな素敵なお店を見つけたので、そこに標準を合わせ駅前の
「朝霞サウナ和」さんへイン！

サウナは三つあるが強烈なのは六段のタワーサウナ。
調子に乗って最上段に行ったが激アツ！！
熱いので一段ずつ下りながらベスポジを探すが
結果二段目で蒸される事に。それでもかなり熱い🥵
足裏も激アツでヒリヒリ。こんなのSKC以来初めて。

水風呂はシングル5度で激冷。
なのでざっと入ってすぐに出る😅
もう一つの水風呂も15度とかなりキンキン。

そしてインフィニティチェアで昇天。
こんな飛ぶ感覚久しぶり。

激アツ、激冷、休憩を無心に
時間一杯まで繰り返してしまうぐらい良かった🥰

最近は穏やかなサウニングを好んでいたから
こんな刺激的なサウナもたまには悪くないと思った🐘

♨️194施設目

中華料理 蛇頭（じゃず）

肉と卵炒め、ニラレバ炒め

店名にノックアウト。理想的な町中華。人懐っこいニャンズ3匹が接客。癒されました😸※喫煙可

大阪帰省から帰って来ました。
春日井温泉も灘温泉も素晴らしかったのですが
なんやかんやでやはりホームが一番落ち着きます🥰

551蓬莱 エキマルシェ新大阪店

豚まん、焼餃子、エビ焼売、甘酢団子

今夜は551パーティや😆

本日も野暮用で大阪に帰省中。

そんな中、お昼に時間が出来たので
昨年伺って素晴らしかった銭湯「灘温泉 水道筋店」
の系列の「灘温泉 六甲道店」へ。

こちらも実家から電車一本で
30分かからないぐらいでJR六甲道駅に到着。
そこから歩いてあっという間の3分ぐらいで到着。

モダンな近代洋風建築の様な作りに
銭湯の暖簾がまた良い。

番台でよりみちサウナ（サウナタオル+バスタオル+小タオル）：750円を支払い男湯へ。

水道筋店に比べると脱衣所、浴室は少々小振り。
しかし温泉（加温、加水有、循環）、ジェットバス電気風呂、露天風呂、打たせ湯と種類豊富。

そしてこちらもありました
源泉（加温無、加水無、循環無）30度ぐらいのぬる湯。今日みたいな暑い日に最高なお湯。
冬は冷冷交代浴にピッタリだろうな。

そしてサウナは遠赤で6名が限界。
ストーブが目の前なので
しっかり熱く汗はすぐに噴き出てくる。

そしてお待ちかね六甲山麓の伏流水、天然ミネラル豊富な自然の地下水を使った水風呂。
柔らかいのにキリッとした素晴らしい水。
久々に長くゆっくり頂く。

休憩は露天のベンチで……
いややっぱりコチラも良い〜😌

最後に源泉をゆっくり頂いてフィニッシュ😇

大阪にも沢山施設があり迷ったが
やっぱここを選んで正解。

またお盆に来よ😁

♨️193施設目

とくしま

とくしまサービスセット

お好み焼、焼きそばの贅沢セットに 瓶ビールを添えて。辛い泥ソースにビールが合う🥰　※喫煙可

独りで飲み過ぎで軽く二日酔い…
モーンニング食べて朝ウナして
チェックアウトギリギリまでダラダラしてた🛌

さあ、そろそろ大阪に帰らねば🚅

モーニングセット

朝に丁度良い🙆

野暮用で故郷大阪に帰らないと行けないが
最近の悪い癖でついつい名古屋で途中下車😅

真夏日に向かった先は前から行きたかった
銭湯「春日井温泉」

広いエントランス、広い脱衣所（ロッカーは旅行者には少々小さい）、種類豊富なお風呂。
良いじゃん良いじゃん🥰

本日かなり暑かったので
まずは慣らしがてらスチームサウナへ。
おお！結構暑め。外が暑いからかな?
そして中には何故か石を埋め込んだ足ツボ床。
尖った小石たちなので私にはかなり痛すぎた😭

そしてサッと水風呂には入らずかぶるだけにし
ドライサウナへゴー!

かなりどっしりとした湿度があるボナサウナ。
たまに天井から轟音が鳴り少し風がきてる気がする？
なんにせよこれは良いサウナだ😄

外には井戸水まま水風呂とチラーを効かせた水風呂。
温度が低めの水風呂もよいのだが
汲み上げ掛け流しの水風呂がめっちゃ気持ちがイイ！
これこそずっといられるやつ🤪

そして露天には銭湯どころかスーパー銭湯でも見ないような大滝があり、滝壺に怖いぐらいデカい鯉が沢山泳いでいる。そんな中で休憩。

そんで嬉しい事に脱衣所に喫煙所がある⁉️
サウナ>水風呂>休憩>タバコが出来る‼️
あかんこれはエンドレスになるやつや🤩

もう少し早く名古屋に戻るはずが
良過ぎてゆっくりし過ぎた！

急いで名古屋に戻ります🫡

※しかし途中、朝ドラ「虎に翼」のロケ地にも
ちょこっと寄ってみました😅

♨️191施設目

住よし JR名古屋駅3・4番線

冷やしかき揚げきしめん

冷たいきしめんに目の前で揚げたてのかき揚げ。美味いよ😋

昼から時間が出来たので
急遽やって来ました「花景の湯」

笹塚駅から京王よみうりランド駅まで20分もかからず
さらに10分毎に往来する送迎バスで2〜3分で到着。
都心から30分以内で来れるの最高やん😄

人は多いようだが館内が広いので混んでる感じはしない。

ココからはポイントだけを。

【サービス】
・🔺安くは無い
・⭕️館内着、大小タオル、ひげ剃り、歯ブラシ、ナイロンタオルはひと通り揃っている
・❌ただナイロンタオルは使い捨ての小さいやつで洗いにくい

【風呂】
・⭕️炭酸泉は割とショワショワ🫧良き
・⭕️ジェットバスは経験上最高の強さ。細くて強力なジェットが足裏と腰を打ちつける
・⭕️電気風呂は2種の部位ごとに揉みほぐしてくれる
・⭕️東京を一望できる露天風呂もお湯が豊富で中でも温泉ぽいのがありますが、これがユー鶴と同じ匂いで最高

【サウナ】
・⭕️広いので最上段以外は基本座れる
・⭕️10毎のオートロウリュウも熱すぎずギリギリ丁度良くゆっくり出来た

【水風呂】
・⭕️流石スパ銭広さは充分
・🔺8度と16度がありキュッと冷やせるが8度は俺には冷たすぎる😅

【ととのえ処】
・⭕️内外ともにかなり沢山ある。特に外はこの時期最高😆

【館内】
・⭕️喫煙所が内外二つ。外は加熱式のみ。この時期悪く無い
・🔺リクライナーはかなり沢山あり（これ重要！）一日中ゆっくり出来るが、それでも休日なので空いている所は僅か。
・⭕️リクライナーにブランケットはありがたい
・❌食堂は時間によっては大行列

総じて少々お高いが
自宅から比較的行きやすく
休日のスパ銭にしてはゆったりしてて
お風呂がよくサウナも過激すぎなく
1日ゆっくりするには充分なので
個人的には月一ぐらい通いたい
スパ銭だと思いました🥰

♨️ 190施設目

調布牛タンいろ葉

茹でタン

この辺りは何も無いので調布でサ飯。 ただ明日は仕事なので軽くね😅　※加熱式タバコのみ可

朝から愛猫を定期検査の為
病院に連れて行き
それから何やかんやしてたら疲れちゃったから
桜湯さんで癒して頂きました🥰

妙法寺名物揚まんじゅう 手打ちそば清水屋

ぶっかけ蕎麦（大盛り）

サ飯と言うかサウナ前に食べました。 提供にかなり時間がかかりましたがかなり美味かった😆

処方箋を薬局に出して
お薬💊を待ってる間に
ひと蒸されしてたら
処方箋薬局閉まっちゃった😅

先週一度もサウナに行けてなかったので
出社前に1時間だけ渾身のサウナを決めたった😁

何気にサウナセンターになってから来てなかったから
改めて此処の良さを再認識。

また来よう🥰

長寿庵

天ぷらそば

サウナあがりはこの真っ黒な蕎麦が一番美味い😋　そばもかき揚げもボリュームたっぷりで激安の360円✌️

最近はハマっている競艇。
ボートレース多摩川で
ギャンブル飯「串モツ黒と白」を食べながら観戦。
結果はトントンだったがレースは面白かった😁

最終レースまで観てもう一汗を流そうと
西武多摩川線で武蔵境へ向かい
お馴染み境南浴場さんへ。

一日中、本場で歩き回ったので
本日のサウニングは身体中効いた〜🥰
久々に3セットで極上に飛びました🤤

一軒め酒場 武蔵境店

揚げ物とソースもんばかり

普段チェーン店は好んで行かないが”一軒め酒場”は振り切ったジャンキーな味なので大好き❤ ※喫煙可

回復しました❤️‍🩹

昨年発見した
静かに一日中休める俺のよりどころが閉館と聞き
居ても立っても居られなくなりゴーした。

閉館となると板橋に来ることが減りそうなので
施設の近くでいつか行こうと思っていた
「例のコンビニ😁」の前を通り
ちょっとご無沙汰の「スパディオ」到着。

相変わらず落ち着いた館内だが
気のせいか少し人が多く感じる。

もしかしたらこれが最後かと思いながら
ゆっくり強塩温泉でピリピリし
ゆっくり強力ジェットバスで身体をほぐし
ゆっくりサウナで汗をかき
ゆっくり水風呂で冷やし
ゆっくり外気浴で風を感じて
最近無かったトトノウがキタ😇

接客も丁寧で、館内も綺麗で空いていて
有料会員にもなったけど閉館か。。。

一年だけでしたがありがとうございました😭

野菜たっぷり味噌ラーメン

それほど野菜たっぷりでも無い😅