ホノルルピザ

サウナ：14分 × 1
　　　：12分 × 1
　　　：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 1
　　：7分 × 2
合計：3セット

日曜ホームサ活
昨晩は妹の家に泊まってそこから直行したので、いつもよりも早い8時10分チェックイン
本日のお供は引き続きNewyouハット

いつもは急いで済ませる洗体と水通しも、今日はマイルドまで時間あるのでゆったりと行う
水風呂は青々としてミントが色濃く感じられるスースー感

早速サウナに、と思ったが人が風防の外まで並んでいる
混んでるんだなぁなんて列を眺めてたら、並んでるのサウ研さんだった
無邪気に手を振るワイ
彼女か

2-3分で入室が叶い、ポジションを見定める
芦ノ湖がドンピタで空いて運良く熱いところに収まる
芦ノ湖を愛し、芦ノ湖に愛されし男
今日はサウナメガネ持ってきてないのでサンモニはぼやけてよく見えない
多分ホルムス海峡とClaudeの話題

程なくしてマイルドさん作動
今日はかなりマイルドな感じ
今朝は故あって5時前から起きてそのまま眠れずにいたので、寝ぼけた頭に優しい蒸気
気持ちいい
ほんわかぱっぱ

しっかり汗を出して水風呂→外気浴
デッキチェアでゆったりまったり
寝そう

そのあとは9時ストロングと9時半マイルド
ゆるゆる熱感からのしっかりロウリュ
リラックスからのハード設定
緩急つけたセッティングに身を任せ、気持ちよく蒸される
2セット目の休憩で無事寝落ち

今日は兎角早く帰って寝たかったので3セットで切り上げ
風呂にも浸からず退館
しっかり満足

来週末はタイなので多分ノーサウナ
多分ね

しずの湯の回数券、あと2枚期限内で使い切れるだろうか
いつまでの期限かよく覚えてないが、確実に期限ギリギリなのはわかっている
でも見ない。見たら回数券の期限が短くなるような気がしているから
※個人の感想です

本日も大変よくととのいました

サウナ：12分 × 1
　　　：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

土曜サ活
定期通院帰り
今日はこっち方面で用事があったので久々の湯けむり
10時50分チェックイン
本日のお供はNewyouハット

タールと見紛うほどの漆黒のモール泉の水風呂
うっかり足を滑らせれば命の保証はない
そろりそろりと水通し
ぬるっとまとわりつく感じが冷泉ならではの感覚
冷え感上々
しっかりと身体を拭ってファーストセット

湯けむりの印象は「常に満席近い」「マイルド」「食事処が混んでて一生呼ばれない」だったが、サ室はゆったり入れる混み具合
緩めの熱感ではあったが、セルフロウリュでしっかりと汗が出るコンディション
こんなでしたっけ？って感じ一番高い段もあぐらでゆったり座れるぐらいに空いている
多めの窓からの採光で明るく広く感じるサウナ室
ゆったり12分蒸し上がる

再び漆黒の水風呂で身体を冷やす
上がる時足元の感覚が読みづらく、見誤ると脛を段差に打ち付けとても痛い思いをする

つまり、痛かった

サ室の空き具合と対照的に休憩スペースは満席
円形のベンチ席に身体を沿わせるように横になる
身体反らせて無理やりフィット
縛りプレイ

2-3セット目も同じようにゆったり人少なめで伸び伸び蒸されることができました
セルフロウリュはやる人とやらない人がハッキリ分かれてる感じ
自分は容赦なくやる人
ちょいと温泉に浸かって酒飯

食事処、まさかの待ちゼロ
GWも落ち着いて空き気味なのかな？
たっぷりいただきちょっとゴロゴロ

最後に温泉をいただき退館
生源泉、あんな熱かったでしたっけね
久々で色んなものにギャップ感じる湯けむり

本日も大変よくととのいました

花椒香る本格石鍋麻婆豆腐御膳

しっかり花椒 醬の味が弱いかなと思ってたけど後からしょっぱい 混ぜが足りなかっただけ？

サウナ：12分 × 4
　　　：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

連休最終日
200回目のホームサ活
全体としては前回のサ活が800回目だったようです
惜しかったな・・・

8時22分チェックイン
本日のお供は大垣ハット
久しぶりに靴箱37番

洗体、水通しをいつも通り済ませて
突撃ホームのサウナ室
8時半マイルド

混むだろうなとは思っていたが、浴室は幾分お子様の比率が高いぐらいで、サウナはいつもの日曜日と変わらないぐらいの混み合い
ちょうどマイルドの最後の方だったので芦ノ湖にも空きがあり、スムーズにお熱いところをいただきました
湿度十分、熱気そこそこ
10分のサウンイングで軽く発汗

ミント水風呂は今日も水温よりも冷え感強くてサッパリ
見た目だけじゃない。相当な量のメンソールを感じられるオアシス
ミント入れたてはチンピリどころじゃ済まないスースー感
唯一無二のスースー感に今日も感謝

休憩エリアは結構混み混みだったので外側のチェアで休憩
風がひんやり、股間スースーで気持ちいい

9時ストロング、相変わらず人は多いが芦ノ湖は割と回転早い
サウナハットにサウナウォッチ装備、だけどタオルは持ってないっていう意味不明な生き物が居た
防弾ヘルメットに防弾チョッキ、だけどㄘんㄘん丸出しで全装備前後ろ逆につけてるぐらい意味不明
汗をシャッシャすんなヴォケ
ちびっこサウナーの方がよっぽど行儀良く蒸されていた
っていうかあのちびっこサウナー、めちゃくちゃ座り方がシブくてオッサンだったな・・・小さいおっさんかと思った
将来が有望すぎて心配
アツアツのストロングを浴びたらわりと他はどうでも良くなった
しかし毎回思う、こんな熱かったっけストロング

9時半マイルドは特筆すべき点はないので割愛します
なんか落水回数が少なかったような気がした、それぐらい

インターバルは寝湯横のアディロンダックで
寝湯が良かったナァ〜なんて思ってたが気づけばストンと意識が落ちて熟睡
40分経過していた
背中に独特の模様が刻まれる

10時半マイルド、11時ストロングと久しぶりの定番コース
ここ最近は昼前に帰ってましたからね
しっかりとサウナを堪能して昼飯

サンマーメンの野菜マシボタンが復活してた
あと、調味料容器がリニューアルされて容量アップ
露天の壺湯は相変わらず直らないが細かなアップデートは続いている模様

最後に露天の菖蒲湯と和漢炭酸湯に浸かって退館

200回目の満天サ活
いつも気持ちいい体験をありがとうございます
これからもよろしくお願いします
愛を込めて
北欧の至宝マッツ・ミケルセンより

本日も大変よくととのいました

酸マーメン

200回目のサ活の締めくくり 餡掛けがしっかりたっぷり、肉も多かった 5月の限定麺は魚介豚骨つけ麺

サウナ：14分 × 1
　　　：10分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

GW3日目
久々のきらりだにぃ
オープン9時前に着いたが長蛇の列
さすが連休という感じ
程なくオープン、9時ちょうどのチェックイン
本日のお供はMt.Fujiハット(タナカカツキVer)
オープン後は入場客をこまめに切ってスムーズな入館手続き
ここのスタッフは教育行き届いてるなと実感します

フロントでイオンウォーター500ミリと岩盤浴セットを購入
前は900ミリがあったような気がしたけど記憶違い？
プニプニの床を踏み進め脱衣場へ向かう

洗体して水通し
水風呂が満天と見紛うほどの真っ青
サウナブルー水風呂とやらで時期限定の粧い
別にミントが効いてるとかではない
なんちゃって満天水風呂

オープンしたてだというのにサ室は中上段ともにほぼ埋まっている状況
人気あるんだなぁと実感する
岩盤浴もあるし一日中いれますからね
なんとか上段の場所を見つけてケツを捩じ込む

人数が多いってこともあるが、ことさらに立ち上がりがマイルドな喜楽里のストーブ
最初の1セットはじっくりと時間をかけて蒸される
人は多いが落ち着いた年代層が多いのでリテラシーは上々
隣のおじさんが小声でテレビに話しかけるタイプだったが、さして気にもならなかった

ごめん嘘、めっちゃ気にはなってた

水風呂に身体を沈めてクールダウン
休憩はベンチ席
デッキチェアは日差しの当たるベストな時間帯で大混雑

2セット目からは明らかに熱感が変わった印象
おそらくめちゃ長いオートロウリュと送風を挟んだが故だろう
熱いは熱いが、ガツンとくる熱さというより、湿度を多分にはらんだねっとり系の熱さ
「アツッ！」ってよりは「あっつー・・・」って感じ
分かる？
「クサッ！！」ってよりは「くっさぁ〜❤️❤️」って感じ
これは分かる？？

くっsあっつーて感じで蒸されに蒸され、クールダウンからの2セット目はデッキチェア
風に揺れる竹笹の音が心地いい

3セット目で送風タイムとバッティング
長い、相変わらず長い
5分弱の送風でゆるく、しかし確実に蒸し上がる身体
結構心拍バクバク
相変わらずサ室は大盛況

最後の4セット目も送風タイム
ゆるゆる蒸されながら窓の外の景色を眺める
朝は薄曇りだった空もすっかり晴れていい天気

サウナはこれで終了
温泉入って水風呂で温冷交代浴
サウナ直行便のかけず小僧を発見して一喝

昼食べて再び源泉掛け流しへ
GW何してた?って言われて「毎日サウナ行ってました」だとサウナキチ○イだが「温泉行ったり？サウナとか？」だと印象がマイルドになるんですよ

本日も大変よくととのいました

グリルチキンドリア

上物はつまみに、ご飯はそのまま食べられる 実はこれが最適解では？お肉ジューシーでおいしい

サウナ：22分 × 1
　　　：10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

GW2日目
そして月初第一日曜日
満願成就の刻は来た
しずの湯サウンドヒーリング
12月以来5ヶ月ぶりの参加

ベストとは言い難いコンディションながら、サウナ行くには支障ないレベル
9時のオープンを前に店前で待機
ズーミンさんに「大丈夫ですか？」って声かけられる
いや〜ここ数ヶ月決まって月初に体調崩しちゃってて〜
なんてしなくていいような言い訳をしたあとにふと気づく

「大丈夫ですか？」って、なんで体調崩してるって知ってるの？
ん？えっ？
深く考えないことにした

脱衣・洗体・水通し
澱みなく済ませていざサウナ
スタート客は自分入れて3名

開店直後でもしっかり熱いサ室
湿度も十分あってすぐに発汗
右手奥の角でサウニング
サ室全体が見渡せストーブも真っ正面
いい位置ではないでしょうか
人数少ないからのびのびと堪能
最後はオートロウリュでドサっと熱い熱気を浴び、追い出されるようにフィニッシュ
理想的な構成

よく冷えた水風呂でクールダウン
髪を切ったばかりだから頭部の冷えがいつもよりいい気がする
髪切ったすぐ後のサウナってなんか好きなんよな

十分冷えたらアディロンダックで休憩
曇り空から注ぐ柔らかい光を天井高くの窓越しに眺め、しんと静まった浴室でぼんやりと身体を休める
至福、この雰囲気本当にすこ

2セット目も同じくノーマルセット
左手手前3段目で足を伸ばしてゆっくり発汗
この頃から人が増え始め、浴室がにわかに騒がしくなり始める

休憩してから湯船で少し温まり、水風呂で再冷却してからサウンドヒーリングへ
中段の座面で受けることに
ズーミンさんから向上、ドアは開けたままのスタート
今日はスピーカーからもBGMが流れている
かなりの音圧、どっから流れてんだ？

まずはレッドオークのウィスク
右の鼻は詰まったままなので、目を瞑って左の鼻穴から集中的に香りを楽しむ
ついでドアを閉めてアロマが4種類
ナントカとバジルとナントカとレモンハーブ
土のような香りから徐々に爽やかに
途中途中で鳴らされる楽器たち
チベットの楽器、陳謝みたいな名前のものや鈴、鐘
シンギングボール
様々な音が鳴り響き、心身ともにリラックス・・・
しかしBGMの音が結構デケェので楽器は若干負け気味
途中で入ってきたガキンチョどもも騒がしくて後半あまり集中できず
それでも最後はしっかり熱くもしてもらい満足のいくセッションでした

休憩中も集団のガキンチョはうるせぇし、手鼻かむし桶は落とすし脱衣所行っても声デケェ
客層に恵まれなかったのが残念

本日も大変よくととのいました

ファミリーマート 座間相模が丘五丁目店

本絞り

サウナあとのこれがこたえられんとよ 贅沢いうならピンクグレープフルーツ味がベスト

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

GW1発目サウナ
先週から鼻風邪をズルズルと(ダブルミーニング)引きずり、貴重な週中休みもサウナには行けず悔しさと鼻汁で枕を濡らす

鼻の方はやや落ち着き、咳の方が激しくなりつつあるのを無理やり薬で抑え込み、サウナの何かでうまいことアレを良くする作戦

だって日曜はしずの湯サウンドヒーリングだもの
昨年12月以来寝過ごしと体調不良で行けてないんだもの

夕方から美容室なのでスカイスパも考えたが、鼻が万全でないのにアロマやらアウフやらは持て余す
考えた末の久々湯乃市
10時10分チェックイン
本日のお供は森の虚無僧ハット
掛け湯の手桶が使いづらいけど趣ある木製からプラスチックのものに変わっていた
特に思い入れはないけど、何か一つの時代が終わったような気がしなくもない

洗体水通しのち、10時半の爆風前にサ室イン
それなりの混雑を覚悟していたが、流石に(カレンダー通りなら)連休頭から住宅街の風呂に来る家族は少数派なのか、予想以上に空いていて、最上段はほぼガラ空き
再奥左翼に陣を敷き、静かにロウリュの時を待つ

ダブルストーブのガッシリした熱感で水通しした身体は見る間に加熱され汗だくに
入室から7分が経ったころストーブが照らされる
ショータイムが始まりである

唸りを上げる送風口と微かに聞こえるロウリュ音
右手側から襲いくる熱風
当初、最もダメージを受けると予想していた太ももは、我が相棒大垣タオルでがっちりガードしていたが、予想以上に右上半身、具体的には右乳首の被害が大きい

右乳首からは熱中症警戒アラートを通り越し、爆発の危険性を告げる信号を受信し始めたころ、ようやく風が止む
おおよそ4分の攻防、無事制覇

すぐさま水風呂で冷やす
ひんやり気持ちいい
すでにあまみがエグいほど顕現している

天気にも恵まれ、休憩スペースは柄沢タンニングクラブ(仮称)のおじいでひしめき合っている
なんとか合間を見つけて、デッキチェアで休憩
吹き抜ける風がなんとも心地いい
昇天・合掌

時間調整して2セット目も爆風
今度は右側最上段でトライ
予想通り、今度は左乳首が死にました
両乳首、ダウン！！
汗もたっぷりかけたのと、爆風前から心拍バクバクでしっかり仕上がる

3セット目はノーマルセット
乳首の残機がないからではなく、調整挟まずベストな状態でサウナに臨みたかったからである
爆風なくともしっかり熱いサウナ
最高

お昼食べて至福の畳ごろ寝タイム
目覚めるとお子様が大量増員
やっぱGWなんだなぁ

最後に風呂ってアディロンダックでまったり
至福

本日も大変よくととのいました

ベトコンらーめん

湯乃市選ぶ理由 これ食べに来てるところは間違いなくある もーちょい味が濃ければなぁ

サウナ：12分 × 2
　　　：10分 × 1
　　　：8分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

日曜ホームサ活
先週は九州サ旅のつき2週間ぶりのホーム
昨日は家の用事でノーサウナ
1週間ぶりのサウナは2週間ぶりのホーム
この場合の筆者に気持ちを述べなさい(配点37点)

8時20分チェックイン
本日のお供は先週購入したばかりのウェルビーパープルハット(福岡Ver)
これでウェルビーハットは4つ目、フェルトタイプは3つ目、福岡Verは2つ目
前の福岡白ハットはウェルビーおじさんの刺繍のところが穴だらけになってしまったので再購入
サ旅の都度増えるハット
私服の中で持ってるボトムスよりも数が多い

カウンターで回数券渡して颯爽とインしたら追っかけられてイオンウォーターの500ミリ貰えました
理由はわからない
ありがとうございます

脱衣→洗体→水通しを淀みなく済ませ準備万端
水通しの際に水風呂出がけのオッサンがタオルを水風呂にジャブジャブ洗っていって唖然
初代ポケットモンスターよりでんせつのポケモン、サンダーさん直伝の必殺“にらみつける”をお見舞いしたが、所詮水風呂にタオルブチ込むようなノンデリのカスにはこうかはいまいちだ
次回、エビワラーさん直伝“けたぐり”をきゅうしょにHITさせてやろうと心に固く誓った

8時半マイルドの灯火が消えないままのサ室
芦ノ湖に空きを認め着座
サウ研さんと入れ替わりでこんにちわ

水はすでに落ち切っていたのか、ガッツリくる熱感はなかったものの、1週間ぶりの1セット目にはちょうどいいバランスのアツアツさ
無音のサンジャポを眺めながらのサウニング
アンソロピック社のAI、ミトスの特集
METOSとミトス、似てるよなって思いながらMETOS製のストーブであるイズネスを眺めつつ仕上がる

水風呂はちょうどミント入れたてフレッシュタイム
青々とした美しい水面から潜水していたおっさんが鯨の如く浮上する姿はとてもダイナミックで一見の価値がある
股間を中心にダイレクトに感じる清涼感を楽しみつつ外気浴へ

天気も良く日差しが燦々と降り注ぐ外気浴スペースは、日の当たるポジションは軒並み満席
皆昇天顔で気持ち良さそう
外気浴スペースの植木のところが工事中
何になるんでしょ

9時ストロング、9時半マイルドといつも通り進め、今日は所用で昼に帰宅する必要あるので、普段は入らないマット交換終わりの10時ストロングで締め
いずれも芦ノ湖でまったりとガツ熱のマリアージュを堪能
外側通路の休憩スペースは空いていて、陽射しを浴びながらの外気欲が気持ちよかった

次回で満天サ活200回
本日も大変よくととのいまし

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

ウェルビー福岡を後に、本日の城へチェックイン
毎度お馴染み、知らない街の知ってるサウナ
僕らのドーミーインです

預けておいた荷物はお部屋に運んでいただいていたようで、ホスピタリティとスタッフさんの可愛さに早くも半ととのい
15時過ぎにチェックインしたが、なんだかんだと部屋でダラダラしたりサ活書いたりアダルトチャンネルのラインナップを確認したりと、やるべきことやってたらいい時間に

余談ですが僕はドーミーインに泊まると映画>アダルト>マニアと進み、一番オモロそうなタイトルを見つけて中身は観ずにメニューそのまま電源を落とすというルーティーンがあります
今回は「白ｷﾞｬﾙﾋﾞｯﾁ航空へようこそ！」がタイトル直球で面白かったです
ｷﾞｬﾙﾋﾞｯﾁ半角は原文ママ

さて、最近リニューアルしたというサウナ室に股k、期待を膨らませ、2階の浴室へと向かいます
統計上、下層階に浴室が位置するドミはハズレが多い(御殿場除く)という個人的なデータがあるが「どうせ本命のウェルビーが徒歩10分圏内だし」という精神的安定剤のおかげか気楽に浴室の暖簾をくぐり抜ける
すでに正面にチラと見える真新しい感じの間接照明
多分2年前に泊まったのも同じドミだが、脱衣所の段階で何となく浴室の構造が思い出せるのもヘビーユーザーならでは

ひとまず軽く洗体し、よく冷えたおひとりさま水風呂でクールダウン
湿気が鬱陶しい気候に冷えた水風呂が気持ちいい

さて、サウナへ突入
正直サウナの構成はあんまり覚えてないものの、入って右手奥の引いた位置にテレビがあるのは記憶に何となく残っている
3段、段差高めのサウナ
しかしまぁストーブ
ｉｋｉじゃねえの
しかも付いてるじゃねえのオートロウリュ
さらに言うなら送風口もあるじゃねえの
まったく、下関もそうだったが、九州のドーミーインは揃いも揃ってどうかしてるぜ(褒めてます)

ウッキウッキと最上段に登り、静かに熱感をチェック
さすが日本メトスが誇るフラッグシップモデルの一つ
十分、もー、これでじゅーぶんよ
いわゆるドミのアツアツカラカラと明らかに違うしっとりした熱感
輝くｉｋｉのエンブレムに積み上げられたサウナストーン
頂にはドーミーインコのでけぇ石
最高
ホテルサウナらしからぬハイスペックを3セットしっかり堪能
部屋でしばしボーッとしてから中洲屋台を三件とラーメン屋を渡り歩き腹パンでホテルへ帰還
寝しなに再度3セット
合計6セットたっぷり堪能
けど、結局送風は一度も発動せず
なんなん！！ロウリュは一回だけ23時にいただきました
謎…

本日も大変よくととのいました

たけちゃんfr司

めんたいオムレツ

2件目のお店 中にも外にも明太子たっぷり 博多は明太子非課税なんか？？ 手羽餃子も焼きラーメンも美味

サウナ：16分 × 1
　　　：12分 × 1
　　　：10分 × 4
水シャワー：1分 × 6
休憩：7分 × 6
合計：6セット

フェリー旅2日目
実質本番の本日
7時半ごろに目覚め、微かに揺れる船室に船旅を思い出す
昨晩は風が強く、扉のスコパンパパパンという音に苛まれたが気づけば熟睡、気持ちよく目覚めた

レストランの朝食提供も浴室のオープンも8時だが、前回の経験から朝食はショボい割に高いという認識があったので、乗船前にセブンイレブンで購入した惣菜パンを売店の牛乳で流し込み、少し落ち着いてから浴室へ向かった

空いてるかと思いきや、意外に混み合う浴室、それでもサウナ利用者は限定的かつ複数セットをこなすサウナキチ○イは自分ぐらいなもので、ゆるっとした熱感を贅沢に一人で独占

ちょうど船は和歌山県辺りを通行中とのことだが、日本地図を広げても沖縄と北海道以外はほぼ7割外す自分にとって、和歌山が何処かはわからないし、それが日本なのかすら自信が持てない
帰国子女だからさ・・・(幼少期2年間英国在住しただけ)

汗はしっかりかけて気持ち昨日より熱いような気がしなくもない
おっさんらの汗が気化して湿度が上がったか？
深くは考えず16分12分10分で3セット
サウナはあれとしても外気浴の露天風呂が兎角良い
一面の大海原に、遠くに見えるなんかわからん陸地
あれ和歌山？
深く考えず波の音と共に露天でクールダウン
昨日は風が強かったが今日は感じず、気候もちょうど良く涼しく過ごす

サウナ上がりに売店でしこたま酒を飲んで、そのままプラネタリウムを上映するというシアタールームへ
ヨギボーに沈むこと数分、しっかり寝落ち
いびき、うるさくなかったかしらん

昼食を取って部屋に戻り、眠気も限界でちょっとお昼寝
起きたら16時、寝すぎだろ俺

ダラダラしつつ浴室に戻り3セット
一人で独占
やっぱり少し熱く感じる
10分3セット
曇ったガラス越しに波のしじまを眺めつつ、シャワーで冷やして外気浴
白く立つ波間、遠くに見えるよくわからん陸地
なんかわからないけどすっごくエモい
そういう体験できるのがフェリーサ活
正直サウナスペックは微妙だが、一連の体験を含めて良かったと思います

サウナ上がりは売店で再び酒を買ったものの、小腹が減って食堂へ
ワインハーブボトル2本とスキレットピザにナスのグラタンで大満足
4000円か・・・
今日の宿はサウナ無しなので明日までサウナはお預け
予定では21時に門司港着
小倉で一泊、明日は福岡

本日も大変よくととのいました

長崎ちゃんぽん

前回も同じもの。今回はセットにしました ギョーザとチャンポンの具でビールをいただき、飯はスープへイン

サウナ：16分 × 2
水シャワー：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

しごおわフェリー
そう、フェリーでサウナ
2年前の夏に乗ったのと同じ東京九州フェリー
前回はそれいゆで、門司港から下関へ一泊
翌日には北九州空港から帰るという強行ルート
ドーミーインのサウナにｉｋｉストーブと送風システムが搭載されてて度肝を抜かれたのは記憶に新しい

今回ははまゆうで小倉に一泊して福岡へ移動、さらに一泊して飛行機で帰るルート

きっちり定時で在宅勤務を終えて夕食を済ませ、少しダラダラしてから22時過ぎに横須賀中央のフェリーターミナルへ到着
旅への期待を缶ビール二缶でさらに盛り上げ、23時ほぼちょうどに乗船開始
今回も個室のツーリストS
片道二万円
2度目なんで慣れた手つきでQRコードを読ませて入室・・・クッなんだこれあかね、なんっ、こっ、くそっ！！
開いた
ちょっと時間かかるタイプ
焦らしてくるじゃねえの

部屋に荷物を放り込み即座に大浴場へ
この身のこなしの軽さが混雑を避ける秘訣ってワケ

100円ロッカーなの忘れて小銭取りに一度部屋に戻る
ｸｿｧ!!

さて、はまゆうとおそらく全く同じ構造の本船
浴室の作りも記憶のまま
さしたる感動もなくさっさと洗体を済ませて早速サウナへ
温度計は90℃
かなりマイルドな熱感のサウナ室
記憶そのままに正面にお一人席とストーブ、横並びで3名、つめれば倍入れる広々とした座面
座った正面には縦長の窓が3枚、下半分はすりガラスになっているが、潮の影響か全面真っ白でぼんやりと停泊中の横須賀港を映すのみ
今はまだ出港前なので味見程度のサウナということで16分
じっくり汗を流す
シャワーでクールダウンして外気浴のために露天風呂へ

風は轟々と音を立てるほどの強風だが、まだ湾内なので揺れは感じない
休憩中ゆっくりと横須賀湾が動き出す
出港である

露天風呂のお湯を窓にかけ視界確保
2セット目突入
マイルド感は変わらず、ゆったりと窓の外を眺めながらのサウニング

出航直後は赤い警告灯の瞬きが幻想的に揺らめき、少し経ってからは遠くに小さな街区の灯りがポツポツと連なり、紐の切れたビーズ細工が寂しげに横たわるように見え、美しかった。
ひとりでそんな景色を眺めていると、ぼんやりと、この旅はここで終わってしまったんじゃないかと、そんな感じに思えて無性に悲しくなった
関係ないけど↓の顔文字が今日Xで流れてきた
( ˃ᯅ˂)
( ꪊꪻ⊂)

少し露天風呂に浸かって身体を温め、食堂で夜食
今回は自衛隊いないので人が少なく感じて快適そのもの
久々の九州楽しみ
明日は一日移動思う存分ボーッとします

本日も大変よくととのいました

酢モツ

と、赤星を添えて 結局この後丸天そばも食べました お出汁がしっかりでおいしい

サウナ：12分 × 2
　　　：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 1
　　：7分 × 2
合計：3セット

日曜ホームサ活
こちらも2週間ぶり
8時20分チェックイン
本日のお供はウェルビーTTNEハット
推しT割で堂々入館
朝の湘南は肌寒く、上っ張りを持ってくりゃよかったが、それはなんか満天Tが恥ずかしくて隠してるみたいな感じがして後ろめたさがあった
故のTシャツ一丁
下半身ももちろん履いてます

浴室に飲み物忘れたりApple Watchつけっぱなしだったりと身体は起きてるのに頭は寝ぼけててだいぶタイムロス
口では嫌がっておきながらカラダは正直じゃねぇかグヘヘってヤツですか
違いますか

そんな茶番やってる間に洗体・水通しして1セット目
8時半マイルドはちょうどランプ消灯する瞬間の入室
芦ノ湖ロックオン

ロウリュ直後にしてはいささかマイルドな感じだが、久しぶりに味わうゆるい熱感がチルくてチョベリグのバッチグーでうれピー
昭和生まれ、極まれり
2セット目からを本番に見据え、10分で切り上げ水風呂→外気浴
今日も心地いい気候でこいつはなんともご機嫌ですねェ
短めに休憩して2セット目、9時ストロング

サ室は満室の様相、立ちで上段空き待つか〜と思ったら小田原に青サウさん発見
隣が空いたので目の前を横切り着座
・・・サンデーモーニングに夢中で気付かれない！
これは寂しい
じっと見つけたり大垣タオルを畳んで肩に乗せてみたりと最小限の動作で存在感をアピールするが、ホルムズ海峡閉鎖のニュースに釘付け！トランプのアホ！！クソボケ！！！

んなことしてるうちに上段に空き気配
青サウさんも動く、動いてるのを感じているが身体が反射的に上段に向かってしまう
上段が空けば無意識に移動シークエンスを開始してしまう
悲しき満天モンスター
結局、最終的には芦ノ湖まで上り詰め、二席空いたので二人並んでストロングセッション
やっと気付いてもらえてニッコリ
あっちいストロングで瞬間蒸しあげタイム

寝湯でゴロっと休憩してたら危うく落ちかけ、慌てて9時半マイルドへ
再び芦ノ湖
時間になり落ち始めるロウリュ
1回目、水が石の上で爆ぜる音に耳を澄ませてリラックス
・・・・・・終わり
落水1回、スーパーマイルドさんの日でした
今日は用事あって3セットで終わり

露天風呂で青サウさんと束の間のサウナトーク
たのしい

本日も大変よくととのいました

サウナ：22分 × 2
　　　：12分 × 2
　　　：10分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

土曜サ活
2週間ぶり今月初サウナ

ちくしょう！また風邪だよ！
固い決意のもと誓った4月のしずの湯サウンドヒーリングがこれで4ヶ月連続パァ・・・！！

月に一度の定期通院先を変えて2回目の通院
思った通りだいぶ時間短縮になり、久しぶりの通院帰りのスカイスパ
10時25分チェックイン
本日のお供はNewYouハット

洗体・水通しして1セット目
いざいざ

ファーーー！！w
久しぶりのサウナが沁みる沁みる
しかもスカイスパ
カーーッ！！
何一つ伝わらない感想ですが、めっちゃいいいって事です
湿度と温度のバランスに優れた名サ室
皮膚から浮かぶ球の汗
全身の力がスーッと抜ける心地よい熱感に身を任せる
やっぱサウナはいい
他の方々も思い思いに蒸されつつ、窓から望む横浜の景色を眺めている

キッと冷えた水風呂でクールダウンしてリクライニングチェア
おいおい今日は休憩スペースまで完璧じゃねえの
久々のサウナを祝福するが如し神導線
飛びかける意識を繋ぎとめ、しっかり休憩7分間

今日はあかすりを頼まなかったのでノーマル2セット挟み、12時アウフグースで4セット目
12時アウフは杉本氏

1セット目はユーカリ・カモミール
甘く爽やかな香りをタオルでファサァ・・・
爽やかで心地よい
ポジションを2段目に変えて、2セット目はヴィヒタとラベンダーのアロマとクラッシュアイス
カタメ・コイメの家系みたいなガツン感でしっかり発汗
扇でおひとりごとに丁寧に仰いでもらいました
温まってホロホロで水風呂キュッ
たまりやせん

お昼を挟み、上で食後のお昼寝タイム
この時間が最高に好き
ブランケットにくるまり横になり、股間にタイマーセットしたiPhoneを置く
時間になれば股間が震えて目覚めるって寸法でさァ
股間を振るわせ再び浴室へ

14時アウフ再び杉本氏
アロマはヒバとノーザンバーチのウッド系
いいね、いい
同じ温度でも熱く感じる組み合わせ
ヒバもノーザンバーチもウッディーながらスッキリした抜け感のある香りで気持ちいい
2セット目はシナモン・タール
ガツッてくる、ガツッて
タールの余韻が残るのいいんですよね
さっきよりより熱く感じる
シナモンはあんまり感じなかった
まだ鼻詰まってんだな

休憩スペースは満員御礼
給水機脇で縮こまって休憩
あんまキマりませんでした

ほんとなら15時アウフまで粘りたいところ、今日は夕方から姪を預かる予定なので退散
ニンニン

本日も大変よくととのいました

チゲ鍋

ご飯セット まぁ頼んだ通りなんだけどなんだか寂しい・・・これで1000円超えってちょっとな 味は良い

サウナ：13分 × 3
　　　：12分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：9分 × 1
　　：7分 × 3
合計：4セット

土曜ホームサ活
日曜は家族旅行なのでホーム前倒し
久しぶりのアロマイル土曜日

しかし、バスがチンタラ走ったせいで電車に乗り遅れ、チェックインは8時40分
貴重なアロマ入りの8時半マイルドを逃す羽目に
神奈中(バス会社)には猛省を促したい
だいたいなんだよ、チンタラって
チンタラのチンはなんだよ！説明しろ神奈中！！

プリプリしててもしょうがないのでゆったり洗体してゆったり水通し
今日は暖かく、洗体のシャワーでぬるまった身体にミント水風呂がいっそう気持ちいい
9時ストロング10分前からお邪魔します
本日のお供はスパアルプスメッシュハット

サウナ室は8時半マイルドのときのアロマの香りが残っていて爽やかな雰囲気
嗅いだ記憶はあるけど名前は思い出せない
仕事も記憶より感覚に頼るタイプ
だからミスるんですかね

薄ら暗い気持ちから目を背け、せっせと芦ノ湖でサウニング
混み具合はそんなでもなく、余裕を持って着座
だが隣のデbでけぇオッサンが体表の汗をヌチャチュブチャッチャさせてて不愉快至極極まりない
前世ナメクジかコイツ
満天はリテラシー高くしゃべくるアホは少ないが、こういう衛生観念ブッ壊れたのがたまに混入することがある
公衆浴場である以上仕方ないとは思うけどさ・・・
ナメクジは途中で自分の塩に耐えられなかったのかフゥフゥ言いながら消えさった

さて、程なくして灯る赤ランプ
ストロングが作動したがなんか落水が少ないような？
設定か不具合か分かりづらい落ち具合
しっかり目に熱いは熱いがなんか耐えられちゃう
1セット目だから？
でもしっかり蒸されたんで問題なし

2セット目アロマイルド
1分前にアライさんスタンバイ
なかなか灯らないランプ
大丈夫かアライさん、熱くないかアライさん
心配になる
ようやく灯ったライトに合わせてアロマイル土曜日の口上
「本日のアロマは(クンカクンカ)マウンテンハーブでーす」
安定の確認フェーズ
前はペットボトルだったが口の広いプラボトルにアロマ水を入れていた
一気にふりかけ広がる爽やかな香り
これこれ、マウンテンハーブね
メモリ復活

インターバルを置いて10時半マイルドに11時ストロング
1セット目だけを抜かしたいつものルーチン
今日はどこのエリアも声デケェ学生多くてやかまし
そういう日もあらぁな

昼飯とって和漢炭酸泉30分気絶からの塩サウナで足りないミネラルとサウナ成分を補充
お肌トゥルトゥル

明日明後日はノーサウナすかね
本日も大変よくととのいました

酸マーメン

券売機の野菜増しが表示消失バグ継続中 白飯頼んで野菜マシ デカい肉が2枚入ってビューだよビュー！

サウナ：12分 × 3
　　　：10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：8分 × 5
合計：5セット

日曜ホームサ活
連休も今日で終わり
嘘でしょ

8時20分チェックイン
本日のお供はウェルビーグリーンハット(栄Ver)
到着後、球根を埋め(※隠語)にトイレへ行ってたので慌ただしく洗体
水通しはスキップでそのままサ室へ

8時半マイルドのピーク時、ちょうど退室する人と入れ替わりで芦ノ湖スタート
終わりつつあるロウリュの名残を感じつつ、無音のサンモニを眺めて蒸されるひととき
日曜だなって感じして好き
ロウリュが終わればサ室の入りはかなり控えめ
今日はみんな自宅でゆっくり過ごすんでしょうか

10分のサウニング
やや物足りないくらいで切り上げ水風呂へ
水温に冷え感を求め始めると春がきた実感が湧く
はよ夏こい、寒い季節は当分ノーサンキューです
しっかり冷やして外気浴

今日はしっかりと日差しもあって外気浴日和
寝湯傍のアディロンダックの真ん中がちょうど日光直射のど真ん中でスイートスポット
大垣タオルを二重に折って目元を覆い、股をおっ広げて全身で太陽を浴びる
なんとなく、股間を太陽に晒すと全身晒してる感じが増すのはなんでなのか
大変意義深いテーマだが、答えに辿り着く前に2セット目の時間になる

9時ストロング
やはりサ室は人まばら
芦ノ湖からテレビを見やると、ん？なんか様子がおかしい
バオバブの木埋めてる
ん？スポーツご意見番　喝！あっぱれ！(サンモニのスポーツコーナー)は？？

趣味の園芸
NHKなってる
なんで?って思ったら高校野球が始まる
こうこうのやきうか・・・
サンジャポよりはマシと思って気にしないことにする

ストロングのビリビリくる蒸気を堪能
腕を手で絞るようにして汗をペチャペチャ落とすオッサンを睨みつけつつ12分

9時半マイルドを終え、和漢炭酸湯で気絶タイムのインターバル
10時半マイルド、11時ストロングといつもと同じコース

外が暖かくなってきているせいか、温度設定以上に身体が温まる
水風呂が楽しみなサウナ
外気浴が楽しみな水風呂
サウナが楽しみな外気浴
いい循環、いい環境
サウナエコシステムが一人で完結

昼食とって和漢炭酸湯気絶タイム
今夜は東上野で買った骨付きカルビでおうち焼肉
ウッキウキ
明日が月曜ということは考えないこととする

本日も大変ととのいました

酸マーメン

野菜増しが不具合で券売機に表示されないので白ごはん(220円)を購入しカウンターで野菜マシをオーダー

サウナ：12分 × 2
　　　：10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

連休2日目
今日は家族で墓参り行って上野でお清め(昼飲み)し、そのまま美容院とそこそこ忙しく過ごす

家に帰ったのは日も暮れ始めた頃だったが、美容院の洗髪で眠っていたサウナ欲が頭をもたげ、気持ちはすっかりお風呂モード
息を殺して家を抜け出し、18時50分に王様にチェックイン
本日のお供はオーバーライドピザハット
奇数日木立の湯

時間も時間だし時期も時期で、浴室のリテラシーはほんのりカオス寄りだったが、それよりも安定しないカランの温度に一人腹を立てつつ身体を泡立てる
湯が出ないのはまだいいが、急にゲロアツの熱湯出るのは勘弁してくだち

水風呂で粗熱を取ってからサ室イン
半分程度の埋まり具合で空いている
ストーブ脇の最上段を確保
心なしか結構熱い
しっかりと感じる重めの熱感にｉｋｉのオートロウリュから生ずる蒸気で湿度も十分
今日のコンディションはかなりいい
大垣タオルで肩の辺りを覆いつつじっくりと汗を流す
唯一の難点はテレビがうるせぇ番組だったこと
客層も悪くない

水風呂で再び冷やしてウッドデッキで休憩
気温ばっちり
もっと寒いかと思ったが、熱った身体には心地いい温度
空は吸い込まれるように真っ暗だったが、よく見ると薄く欠けた月がぼんやりとかかっていて、仄かに夜闇を照らしていた

2セット目
ストーブすぐ脇は先客いたが、すぐに入れ替わり再び同じ場所
この場所からはテレビは見えない
12分計も見えない
見えるのは汗をダラダラと流すおっさんだけ
サウナとじっくり語らいたい人向け席
そこ選んで座ってる人になんとなく好感が持てる
気分よく
蒸されたが、掛水(ぬるいやつ)のとこで一生ソロソロ足と腕をチョビチョビ冷やしてるにいちゃんと子供がいてなかなか身体流せずイラつく
湯かけろよ、もう

3セット目も同じ座面
相変わらずテレビはうっせぇが、気持ちを落ち着け心静かに蒸される
ときおり聞こえるオートロウリュの音が癒し
私の目覚ましもロウリュ音
優しい目覚めでオススメです

最後にお湯を2箇所ほど巡って水をかぶり退館
ホカホカで上機嫌

本日も大変よくととのいました

サウナ：12分 × 2
　　　：10分 × 3
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

連休初日サ活
心静かに蒸されたいが、どこの施設も混雑は必至
でもホノちゃんは知っています
バチクソ静かでソロサウナーばっかのサウナを
1月以来のしずの湯へ
回数券買ってから一回も来てない

2月のサウンドヒーリング→体調不良で断念
3月のサウンドヒーリング→前日終電寝過ごし、小田原泊で断念

4月こそは(自己暗示)

そういうわけで今日はノーマルデー
8時55分よりスタンバイ
中でお待ちくださいなんていうご厚意に甘え、オープンと同時に脱衣所に傾れ込む
本日のお供はウェルビーTTNEコラボハット
なんとなくしずの湯来る時いつもコレ

自分の他は誰もない浴室で悠々と身体を流し、水通し
丁寧に水滴を拭ってサ室に一礼
入ります

当たり前だが誰もいない
3段目にマットを敷いて寝そべり、個人で占有できる最大範囲を目一杯使ってサウニング
ソロサ活の特権を満喫する
立ち上がりだがストーブはすでにしっかり温まり、熱感は十二分
途中たじろぐほどのオートロウリュを挟み、降り注ぐ爆熱蒸気に顔面と腹と(｡╹ω╹｡)ㄘんㄘんを同時に焼かれる
寝そべりの弊害
全体ダメージ

しっかりと身体を温め、サ室正面の水風呂へ

水面は浴室の空気を写したように僅かな揺らぎ一つなく、まるで自分を待っていたかのように沈黙してゐた
汗を流し、そっとその新雪が如き清らかな泉に身を沈める
正解でした、大正解だったかもしれません
やっぱしずの湯しか勝たん
ぽょ・・・

せっかくなので(？)休憩は寝そべれるスペースで
ブレインスリープピロー
ここと品川サウナでお試しできたから「これは買わなくていいや」って思えたので感謝してます
嫌いじゃないよ?でもこれじゃ寝られないなってだけ、僕はね？？
ぼやーっとしてたらあっというまの7分
客はまだ来ない

2セット目も完ソロ
同じように寝そべりで蒸し蒸し
サウナ室の熱環境下に於いて、人はどの程度までエロいことが考えられるのか、の限界を追求するなど、一人でないとなかなか出来ない実験を行いつつ汗を流す
だいぶきわどいところまで妄想したタイミングで爆裂オートロウリュで全身焼かれる
ｸﾞｷﾞｷﾞ

2セット目の休憩途中でようやく洗体する人が現れ、10時手前で自分を入れて3名程度
人は増えてもゆったり蒸し蒸し
寝そべりこそしなくとも広く大きく座面を使う

3セット目まで終えて一旦イヨシコーラの湯で温まり、追加2セット
終始2名程度で快適に入れました
いいサウナにはいいサウナーが集まる
ほんとにそれが実感できるいい銭湯です

本日も大変よくととのいました

大阪王将 湘南台駅前店

うまっ塩餃子とニンニク肉肉肉餃子

手前がうま塩で奥がニンニク あるいは手前がニンニクで奥がうま塩 ビールが進むことだけが確実で真実

サウナ：12分 × 3
　　　：10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：16分 × 1
　　：12分 × 1
　　：7分 × 3
合計：5セット

日曜ホームサ活
今月初、3週間ぶり
200回まで残り数回を残してこのざま
果たしてホームを名乗る資格はあるのか
自問自答の8時20分チェックイン
本日のお供は大垣サウナハット

洗体と水通しをさっさか済ませていざサウナ
8時半マイルド

背中にオートロウリュの落水を感じつつ、満天の長い長いタワーサウナの段を踏み締め登り、芦ノ湖ポジションからのスタート
すでに最初のロウリュが落ち始めた上段はアツアツのコンディション

のっけから肌にジリジリ感じる熱感
そこから徐々に熱が引いてマイルドな肌あたり
サウニングのラストにロウリュを当てる入り方が基本の自分にとって、1セット目だけ味わうこの感覚

しっかりと堪能して水風呂へ
いつも通りの穏やかな水温
いかなる時でも万人に入りやすい水風呂
おっさんたちも木の葉のようにゆらゆらと揺れている

昨日に引き続いて快晴の本日
日向のアディロンダックは激戦の様相を呈していたが、運良く寝湯脇の3席の真ん中が空いていたので股をおっ広げて太陽を迎え入れる
時折吹く風が心地いい
これで花粉さえなければ許してやってもいいものを

2セット目
9時ストロング、再び芦ノ湖
気温の上昇でサ室の温度も上がりつつあるためか、上段の人気はやや落ち目か、入室時は空いていた最上段

しかしながらロウリュ直前、一席空いた芦ノ湖に空き待ちのおっちゃん、小田原ポジションからの移動、箱根からの移動(出遅れ)と3者が一斉に狙いを定める
マンテンヒルクライムレース・・・！
※満天の湯において、空いた上段に二人以上のおじさんが移動チャレンジを図ること。
座面と尻の間が3センチ以上上がった場合、出走とみなされる

降って湧いた久々のアツい展開を固唾を飲んで見守る
結果は空き待ちのおっちゃん
本来真っ先にその権利を有するべきプレイヤーの勝利に胸が熱くなる
余韻に浸るまま、容赦なく熱いロウリュが降り注ぐ
じっくり向き合い、汗を流す

水風呂でぼやーんとしてたら遠くにサウ研さん発見
こんにちわ

寝湯が空いてたので横になったら寝落ちしかけ、9時半マイルドを危うく逃すところだった
寝湯で休憩する時は意識をしっかり保たねば
具体的には眉毛の間にグッて力入れる
気持ちは休まらない

3セット目を終えて寝湯→和漢炭酸湯でインターバル休憩
しっかり意識消失

10時半マイルドと11時ストロングで締め
昼食とって再び和漢炭酸湯で意識バイバイバタフリー

久々のホーム
変わらない心地良さ

本日も大変よくととのいました

酸マーメン

①野菜増しオプションが券売機から消えてた ②酢の備え付けが2本→3本へ ①は券売機の設定ミス疑い有り

サウナ：12分 × 1
　　　：10分 × 1
　　　：8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
　　：7分 × 1
合計：3セット

土曜サ活
病院帰りの湯乃市柄沢

今日から転院先の新しい病院で定期通院
初診の割に今までの病院で早めに呼ばれた時と変わらない時間だし、駅から近いし支払いにクレカも使えるし、いい事ずくめ
これなら病院→スカイスパのルートも復活できるやもしれん
とりあえず今までの病院にはGoogleマップで⭐︎1つけておきます

さて、10時50分チェックイン
本日のお供は森の虚無僧ハット
洗体・水通しを済ませて11時ややすぎたところ
本日1発目の爆風との勝負
黄色いランプがけたゝましく灯るサ室へ突入
チャージ！！

室内は爆風吹き荒れ、すでに上段の民は全員下段かその一つ上に退避、身を寄せ合ってその凄まじい熱風に耐え忍んでいる
こちとら水通ししたてでバッチリ冷え冷えのボディ
最上段で暫し仁王立ち、今まさに立ち上がったロウリュを胸から腰の辺りで受け止める

余裕・・・また勝ってしまったか
やれやれどっこいしょ、なんて腰下ろした10秒後
足あっちい
ヤバw

やば・・・

日差しも暖かかくなり、麗らかなお昼時
皆さまいかがお過ごしでしょうか
湯乃市にまたバチクソあちぃ季節がやってまいりました

これはヤベェ

とはいえ、まだ水通しの加護もあり、なんとか乗り切る
爆風終わりの余韻に浸りつつ、次セットどうしようかなと悩む
風を避けるは女々か？
そんなこと思ってたらマット交換で追い出される

外気浴のウッドデッキエリアは冬眠から目覚めた柄沢タンニングクラブ(仮称)のおじいたちが裏表上下左右を丹念にお日様に晒し、せっせと薄焦げ色に染まることに勤しんでいた
その数は最盛期の半数
冬を越えられなかったのだろうか

空いたデッキチェアで自分もごろん
雲ひとつない空を眺めようとすると目が焼かれるのでタオルで目元を隠して股間丸出し外気浴
きもちー

2セット目も爆風に被せ、およそ7分前からのスタンバイ
再び直面する爆風の威力
今度は予熱もあって足がマジで逝きそう
この施設で編み出した高速足組み替えでなんとかふくらはぎの熱ダメージを分散し、ギリギリのところで完走
上段は自分一人だった
優勝(なにが？)

3セット目も同じく爆風
同じく足をモジモジしたりクネクネしたりとビジュアル的にはだいぶ気持ち悪い形で乗り切ろうと試みたが、ラスト20秒(推定)で右ふくらはぎが死亡し、無念の敗走(だれに？？)
水風呂で回復
腕のあまみは帰る時までうっすら残りました

昼食とって畳でごろ寝
最後に炭酸泉で湯がいて仕上

本日も大変よくととのいました

唐揚げにんにくマヨ丼

上物は当然ウマいが、ご飯がぽろぽろ 素直にベトコンらーめんにしとくべきだった