美しの湯

久々の元ホーム♨️
なんか知らないけど最初混んでたのにみんな上がるの早くて22:30ぐらいまでしかいなかったけどラスト40分ぐらいガラガラで快適でした☺️
最後は天然温泉露天風呂で締めたけど貸切状態😇⤴︎⤴︎⤴︎
ここは東京のど真ん中とは思えないほど露天風呂が広くサイコーに気持ちよくて大好き💕

サウナ：6分 × 1、8分 × 2
水風呂：× 3
休憩： × 3

祝日だけど今日はプールなしで温泉とサウナ。
サウナ熱々。水風呂は外気温と共に少し上昇気味。
今日も気持ち良かった！

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：毎回お邪魔してる美しの湯！今日もしっかり整えました。夕方に行ったのですがまだ外は30度超えしてたので水風呂の時間を長くしてみました！
土日にも関わらず、外気浴スペースもしっかり使えました。また来月！！

暑過ぎず今日は整えるかなー？とホームサウナへ。
1セット目、心拍数はかなり上がったけどじんわり整い…
夏は外気浴じゃ整えないのかな？😂
水風呂がいつもより冷たく感じて良かった！（温度計は同じだったけど）

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

中華レストラン 包茶（パオチャ）高井戸 中華居酒屋

酸辣湯麺とプレモル

サンダルを借りて、定期的に食べたくなる包茶の酸辣湯麺 ¥935とプレモル中ジョッキ¥605（税込）

久しぶりのホーム

外気浴がほぼ日サロ…今日は暑い☀️
内気浴に切り替えました。

♨️杉並区サウナ♨️
【Beautiful Day☀️】
残念ながら会社をクビになった、とてもお世話になった先輩。慰労を兼ねてずっと行きたかったこちらで風呂飲みのお誘いも空振りで本日も安定の一人サウナ😞でも先輩早風呂なんでむしろ好都合か😏
やはり大型入浴施設は開放感があっていいですね。サウナも水風呂も尖りはないけど丁度いい塩梅でグッド😌
さっぱりの後は、西荻窪でお待ちかねの慰労会🍺話を聞くとなんと次の職場も見つかったみたいでホッとひと安心😌
そういえば、U2教えてくれたのも先輩でしたね✨U2からの2フー（笑）どうだ⁉️長年の労をねぎらいつつ楽しいひと時🍶今日は、なんて美しい日だ‼️

晩小屋

刺身、だし巻き卵、イカワタ😋

穴場発見

サウナ：5分 × 2、8分 × 1
水風呂：1分半 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
昼サウナ！またまた間が空いてしまったけれど美しの湯へ。天然温泉、露天あり、炭酸泉あり、サウナと水風呂の温度の自分的ちょうどよさ、とても好きな施設だな〜としみじみ。土曜日だけど昼間だからかそこまで混んでおらず快適でした♡

いつもは1分の水風呂を1分半に延ばしてみたら、水風呂にいながらにしてととのいの波がふぁーーーっとやってきて、そこからの休憩は、目を瞑ると聴覚、嗅覚が研ぎ澄まされ、最高の時間。頭からっぽになり脳がリセットされた感覚！やっぱりサウナさいこーーーう！♡

平日の女湯は混雑とは無縁😌
20時ごろでもサ室はMAX4人、お風呂も人がまばらで、広々のんびり〜
休日の夕方にいつもいる汗だくで肩を揉み合ってるおばさま方も不在で謎の緊張感もなし😌

通ってる美容師さん（男性）とサウナトークをした時、美しの湯のサウナは会話したら白い目で見られる雰囲気と言っていましたが、女湯は全然そんなことないですね

遠くの雷の光眺めながら外気浴、ちょっとテンション上がりました🤤

露天の上の湯、冬はもっと熱かった記憶ですが、今回はずっと浸かっていられるくらいの温度で、下の湯との温度差もあまり感じなかったです。夏だから？