sauna teleportation

サウナ：4~10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 3
合計：6セット

鳩の湯のサ室は狭いので(通り道確保のため)
上段中央は胡座がベターだと思うんです‥
最近、サウナ熱めでイイデスネ！

往復11kmのラン、若干足痛いです‥

セブン-イレブン 国立東３丁目店

糖類ゼロソーダ

1日分のビタミンC入り。

サウナ：3~10分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：7分 × 4
合計：7セット

冷筒サウナMTG。
メインテナンスDAY、千円入館〜
今月もありがと様でした！

竹取にしては人多かったです‥

ココス 小平店

ビーフハンバーグステーキとポテト

豪遊！深夜2時までやってる。

サウナ：7分 × 6
水風呂：0.5分 × 6
休憩：2分 × 3
合計：6セット

最近、露天側も中々熱くて良きかな。
常連が、今日もサウナ室を熱くしてました
駐車場は満車。チャリで来て良かったー！

すこやかさん、有難うー！

IN THE BOX

チキンカレー+ワッフル+コーヒー

良いお値段。

サウナ：2~13分 × 11
水風呂：1分 × 11
休憩：2分 × 5
合計：11セット

薬草サウナ‥毎分のフィーバータイムが熱々。
ロウリュサウナ‥湿度マシマシ。
水風呂‥水質 多摩地区No. 1

余韻⇒塩⇒爆風⇒余韻⇒塩⇒爆風
⇒余韻⇒塩⇒通常⇒爆風⇒塩

メンバーと今後のモチベに繋がる
お話が出来て良かったです。

南京亭 国立店

豚生姜焼き定食と二個餃子

前回と同じく！

サウナ：5.5分 × 6
水風呂：0.5分 × 6
休憩：5分 × 2
合計：6セット

一橋学園で 花粉症の薬を貰ってから走ってin
湿度マシマシ 素晴らしいセッティングのサ室
冷たい水風呂とﾀﾄ気浴でバチバチにととのふ

来るたびに好きになってく、鳩の湯。
ありがと様でした。

ロッテリア 西国分寺レガ店

フィリーチーズステーキ&てりやきバーガー

まさかのロッテリア⇒ファミマ⇒マックの梯子サ飯を決行！

サウナ：15~20分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナが緩い「もはやサウナではない」
湯船45℃⇒水風呂15℃ 交互浴に
振り切った方がイイ、サウナ料金払うのﾑﾀﾞ

次来る時は、風呂利用だけにします。

セブンイレブン練馬大泉学園駅東店

サイダー

うまー。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 2
合計：5セット

たからゆ~梯子♨️カルシウム温泉で湯通し後
高温カラカラサウナを貸切で堪能。
久々の新規開拓 楽しかったです〜

ぎょうざの満洲 田無北口店

餃子

10割うまい！

サウナ：5分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：5セット

13時開店は、得難いから毎月来ちゃう！
ととのい椅子の質が良くなくても
100%ととのうの凄い‥

松のや 田無店

ロースカツ定食

サ前飯。大好き！

サウナ：3~16分 × 11
水風呂：1分 × 11
休憩：2分 × 6
合計：11セット

久々のサ活に全力投球11セット！
露天が最高‥星が近くて綺麗〜
ここは、全てがちょうどいいですわ。。

南京亭 国立店

豚生姜焼き定食と二個餃子

強い。

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：4分 × 2
合計：6セット

クルド人(?)が無銭サウナしてたので注意。
その後もサウナバンド付けないで
入室する人がチラホラ。

料金払ってたとしても疑われるだけだし
ちゃんと付けて入りましょう！

ぎょうざの満洲 小平南口店

生餃子

特売日！

サウナ：5分 × 6
水風呂：1分 × 8
休憩：5分 × 5
合計：6セット

AL⇒タワー5分毎 / ハーブ10分毎に変更
タワサは最上段で丁度良きくらいの熱さ。
相変わらず水風呂ダイブが最高。

ととのいベッドの重要性‥

地下水を水筒に詰めてテイクアウト。
すこやかさん有難う！

自家製麺まる太

ミニラーメン

昼メッシ。ニンニクアブラ。旨し！

サウナ：5~11分 × 8
水風呂：0.5分 × 8
休憩：4分 × 6
合計：8セット

平日サービスタイム1000円入場。
カラカラ高温サウナは、汗めっちゃ出ます。
フワフワのまま運転して帰りました(危ない)

ほっともっと 小平学園東町店

のり弁

昼メッシ。

サウナ：6分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 2
合計：6セット

日曜日の遅めの時間帯は基本的に
空いてるらしい〜狙い目！
序盤は貸切で、快適空間。

最後は熱湯4分 交互浴で〆
もうちょっと湯が熱めだと良いかな‥

オリジナルタオル頂きました、ラッキー。

吉野家 武蔵小金井駅前店

牛丼(並)

チートデイ。

サウナ：5~13分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：3分 × 2
合計：5セット

リニューアル前よりやっぱりマイルド‥
湿度のバランス的には これはこれでアリ
最後はあつ湯5分交互浴で〆

餃子買って帰りました◎

ぎょうざの満洲 花小金井北口店

生餃子

冷凍バージョン買ってしまった‥

サウナ：4~10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 4
合計：6セット

冷筒サウナMTG。
1時間 勘違いして遅刻してしまったが
しっかり6セットいただきました

月1メインテナンスDAY
いつも有難うございます〜

南京亭 国立店

麻婆豆腐定食とギョーザ

どちらも好みの味。 24時間営業！

サウナ：3~8分 × 7
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 3
合計：7セット

サウナ室の温度計117℃表示。カラカラという
訳でもなく、適度な湿度で発汗抜群。
ととのい椅子が人気で、埋まりがち。

普段は旭湯に行っちゃうけど
たまにはこちらも良きですねェ

セブン-イレブン 晴見町店

サイダー

👍

サウナ：7分 × 7
水風呂：0.5分 × 6
休憩：4分 × 4
合計：7セット

上段から下段まで満遍なく熱い。
最上段はカラカラ高温すぎて、冷水を
被ってから入らないと肌がぴりつくほど。

ととのいベッドが毎回空いてて
同志と共にととのう‥

セブン-イレブン 昭島福島町１丁目店

ゼロサイダー

ビタミン。

サウナ：5~11分 × 6
水風呂：0.5分 × 6
休憩：3分 × 3
合計：6セット

塩サウナ室内でのタオル絞りはアリなのか??
無意識に絞ってしまったのだけど‥
アウトだったら今度から気をつけます。

ラストは塩サウナとあつ湯からの交互浴で
締めました。

かつや 花小金井店

ソースカツ丼

税込649円

サウナ：6~13分 × 6
水風呂：1分 × 7
休憩：3分 × 3
合計：6セット

ハットを被った汗ぬりぬりサウナー。もしや
と思って観察してたら かけず小僧でした‥
勘弁してちょーよ。

まぁサウナ水風呂は最高だったんですけど。

ぎょうざの満洲 小平南口店

餃子

特売日。

サウナ：2~5分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 3
合計：6セット

たからゆの決して広くはないサウナ室で、
あぐら＆上段潰しは周り見えてなさすぎです
絶対仕事出来ない人だ‥

思いやりを持って行動しましょうや。
サウナは熱々で最高でした！

松のや 田無店

ロースカツ定食

旨いし安いから大好き。