U-GURE SAUNA

サウナ：6~9分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日、擦ってしまった愛車の修理が
思ったより安く済み、安堵のサウナ。
小さな女の子が水風呂で泳いでました。

すっかり夏ですね。

コーヒー牛乳

150円。

サウナ：6分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

前回、水風呂はチラー故障してたようで
今日は極端なぬるさは感じず良かった

サウナ室の扉がしまりにくく
体感温度低め、今度はこっちか‥

駐車場のポールに車を擦ってしまいモヤモヤ
サ活にあまり集中できなかった…
最近、凡ミス多いから気を引き締めないと

マクドナルド 小平天神店

ソフトツイストとマックチキン

旨。

サウナ：4~7分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5~10分 × 4
合計：4セット

水風呂が35℃表示でしたが
いずちゃん熱波も受けまして
ばっちりととのいました。

サウナはもう５分で十分です。
キンキンの水風呂に入りたかった‥

松のや 野方店

ロースカツ定食＋ファンタグレープ

昔からここのとんかつ好き。

サウナ：5~7分 × 4
水風呂：1.5分 × 4
休憩：3~6分 × 4
合計：4セット

サウナ室98℃！
以前より10℃近く熱くなっている。

サウナは上段キープも
水風呂渋滞、ととのい難民多発。

休日でも空いている
にいざ温泉の姿はもう無い…

中華麺 江川亭 新座店

中華麺(太麺、麺大盛り)

今日はちと酸味が強い気がしたけど 最高に旨かった！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3~6分 × 3
合計：3セット

松見湯に行きたいんだけど
駐車場が空いてたのでそのままin
このパターン何回やってるんだ笑

サウナも水風呂も決してハード設定では
ないのだけど、バチバチにととのってしまう

外気浴スペースが混雑しがちなので
今の時期は冷房の効いた脱衣所浴が
ベターかもしれない。

力水

PayPay反応しづらく、現金で買った方が速い。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

大好きなのでまた来たーー
日焼けサウナー・かつらサウナー・
せっかちサウナー の皆さんと同室でした笑

サウナも水風呂も
ゆったりしてて落ち着くなぁ‥

M4 KEBAB

チキンケバブ(ガーリックソース)

サ前飯🥙

サウナ：6分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 2
合計：4セット

サウナデーは廃止されましたが
火曜日高温設定は継続。

熱い！冷たい！気持ちいい！
の3連コンボでもうバチバチ。。

時間調整で入った塩サウナも
なかなかの熱さ。

外気浴スペースが拡張されれば
より深くととのえる事でしょう‥

マクドナルド 五日市街道喜平橋店

ハンバーガー，マックチキン，ソフトツイスト

大好きな東村山桜湯へ。
月曜定休ですが、祝日なので営業してます

Garminを充電したまま
家に忘れてきてしまったので
時間やBPMを気にせず3セット。

セラストームサウナは熱々で
水風呂もよく冷えている。
今日も最高でした！

ホーム銭湯を愛でる‥♨️

ラムネ

120円。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

やはり素晴らしき銭湯サウナである。
なのに、なぜいつも空いてるんだろう？

常連の皆さんが
サウナ熱い熱い言うてましたわ笑

水風呂もまだまだしっかり冷えてます。

麺屋 敬 萩山駅前店

ラーメン

桜湯と神明湯の帰りは、ここが鉄板となっている。

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：4分 × 2
合計：2セット

水風呂がぬるくてやる気失せたので
2セットで終了！
チラーあるのにケチって活用しないの
なんだかなぁ‥

マクドナルド 小平天神店

ソフトツイスト

ここのマックはいつもちょっと多めに巻いてくれる。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

昨夜は長起きしすぎて
昼食を挟んで16時まで爆睡
目覚めのサウナを3セット。

1セット目でいきなりととのってしまう。

とんかつとオロポで優勝した！

とんかつとオロポ

最近、とんかつにカラシつけて食べるの好きになってきました。

サウナ：7~10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3~8分 × 3
合計：3セット

水風呂90cm！深き〜
うるめ姐さんにまた会いに行きます！

いちごミルク

安っぽい味の方だった‥残念！

サウナ：5~10分 × 4
水風呂：1~3分 × 4
休憩：8分 × 3
合計：4セット

20分毎のオートロウリュで熱々のサウナ室。
そして、井水かけ流しの水風呂は
最高レベルの水質。
久々に水イキしました。
露天休憩も気持ちよかった〜
(ととのい椅子が大量にある)

本日まで選挙割で440円、最高ですかね‥

◯郎系ガッツリラーメンとオロポ

大正解！！そこらのラーメン専門店のラーメンより旨し！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

DIY作業後の汗流しで利用。
サウナは結構ハード目なんだけど
なぜかBPMは上昇せず‥微ととのい。

脱衣所にカメムシ😫ぎゃーー

ローソン・スリーエフ 小平上水本町一丁目店

サンドウィッチとモンスター

夜食。

サウナ：5~8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7~10分 × 3
合計：3セット

メインテナンスDAY。
最高としか言いようがない。
サウナはアッチアチで、
水風呂はよく冷えてました。

二刀流🙌水風呂の水掻き出しおじさん現る。

豚ノヴァ 国分寺本店

少なめラーメン

にんにくマシにしたら、えげつない量でびっくらこいた。

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

仕事後の汗流しで利用。
「月に一度のお楽しみ」
があるため2セットで終了。

愛車が無事戻ってきました。
メーター部分のキズも
無料で直してくれてありがたき。

サウナ：5~8分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

愛車を車検に出した帰りにin
日中だったのでサウナがやけに熱々でした。
1セット目でいきなりととのったので
2セットで終了。

ホリデイの退会手続き済ませてきました。
今月まで宜しくお願いします。

CCレモン 南国フレーバーミックス

いちごみるく…

サウナ：5分 × 3
水風呂：0.1~0.5分 × 6
休憩：11分 × 3
合計：3セット

平日2000円入館。
激熱サウナからの強冷冷交代浴で
強制的にととのいの世界へ。

もはや、5分3セットで満足できちゃう。

ついでにハナビヨでパンダガジュマルを購入
ソフトクリームがうめぇのです。

マクドナルド 小金井ぬくい坂下店

ソフトツイストとマックチキン

本日2本目。

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5~8分 × 3
合計：3セット

サ室のマット交換に初めて遭遇。
特に時間は決まってないそうです。

ホリデイ、今月いっぱいで
一旦退会かなあ

レモンスカッシュ

いちごみるく復活希望。

サウナ：7~15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

詰めれば7人は入れる小さなサウナ室(１段)
3杯ロウリュしてもそこまで体感上がらず
でしたが、滝のような発汗。

水風呂はよく冷えてて、
内気浴スペースが充実。

最終セットは長めに入ったので
♾️チェアでととのいました。


個人的にgood roomのYouTube好きなので
頑張って欲しい施設ではあります

焼きたてのかるび 小金井貫井南店

カルビ丼(モンスターパピヨン)

テイクアウト。最近出来た店。旨い！