U-GURE SAUNA

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

やはり、1セット目が凄く熱く感ずるなあ
ここのところサウナに入りすぎて
すぐヘロヘロになっちゃう

駐車場の電子マネー決済
まだ復旧してませんでした。

リフレッシュショット

全然強炭酸じゃない、甘ったるい！

サウナ：7~9分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

「たからゆ」からの梯子。
サウナはしっかり熱く、
10分入ってられないくらい
もうヘロヘロ。　　

ロッカーの100円玉を忘れて急いで戻ったら
間違えて女湯に入っちゃって焦った…

チルアウト

旨し

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

オートロウリュ3発。
身の危険を感じるアツさ。
最高にととのった…。

14:30ラストオーダーのハンバーガー屋に
行くためにサクッと。

MARY BURGER

ハンバーガーとジンジャーエール

めちゃくちゃに旨い！

サウナ：6~8分 × 3
水風呂：1~2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

平日でも人気の銭湯。
パワーつよつよサウナからの
極上の地下水風呂。
3セットでもう満足。

三四郎ANN0を聴きながら帰宅。

まろやかいちごandミルク

ジャンブルストアの自販機にて。甘ったるい。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

雑用をこなして疲弊したのでサウナ！
今日のサ室は明らかに熱かった、、
外気温が上がってきたからだろうか。

最近、ジムエリア行ってない…苦笑

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

時間が出来たのでササッと鳩の湯まで。
駐車場一台空きあり！

今日は鳩ロウリュがやたら元気。
やっぱり銭湯は落ち着く。
気持ちのいいサ活でしたとさ。

力水

旨し！

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ガラ空きで、サウナは熱々。
相変わらず水風呂が絶妙。
何気に露天なしの方好きなんだよな〜

ダイソー イオンタウン田無芝久保店

とろけるカフェオレ

お馬さん。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

今日もノートレ、サウナのみ。
暖かくなって、外気浴スペースの椅子が
埋まりだしてきた。
施設には、早めの対処をして欲しい。

毎食時のゼロペプシ辞めて
RAYSのプロテイン飲み始める事にしました。

サウナ：5~7分 × 5
水風呂：0.2~1分 × 8
休憩：10分 × 5
合計：5セット

高頻度オートロウリュにより
常に湿度が保たれているサウナ。
熱感はスパジャポ。
5分で心拍数170到達。汗の出方がエグい。

強冷冷交代浴からのデッキチェア外気浴

日曜朝は空いとる。
昼飯を食べて午後はハナビヨリへ。

ホットドック、ポテト、ウインナー

物足りず！

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

サウナも水風呂もベスコン。
しかも、ガラ空きで
脱衣所休憩も捗る。

水風呂のまろみだと
境南が断トツ、次点で昭島富士見湯かな？

クツシタ人を愛でる。

武蔵家 武蔵境店

ラーメン並

丸幸定休日…。 量はあんまり少ない。

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

1セット目からととのい来たる。
今日はサウナがやけに熱いかな〜
なんて思うけど、多分気のせい。

浴室内、特に変わらず
平常運転のホリデイでした。

クツシタ人早く欲しい…

ラー麺ずんどう屋 小平天神店

元味らーめん＋替え玉

まみれ。店推しの細麺よりちぢれ麺の方が個人的には好き。旨い！

サウナ：11分 × 3
水風呂：1~2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

提携コインパーキングに無事入庫。
14時開店オンタイムin。　

久々に来てみたら
ロッカーが新しくなってて
外気浴スペースにはととのい椅子増設。

安定の水風呂は深くてまろやか

サウナがカラッカラだから喉が渇きまくる
上がってすぐ、コーヒー牛乳を
一気に飲み干した

400円分のメダルを貰えたので
駐車料金は無料になりやした。
ありがたき。

コーヒー牛乳

映画「湯道」のクリスハートがコーヒー牛乳を飲み干すシーンを観て、飲みたくなったのだ。

サウナ：8.5分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

今日も安定のサウナをありがとう。
明日明後日は休館です。

ジムエリアリニューアルと並行して
ととのいスペースの改善も
宜しくお願いします。。

いちごミルク

完飲。

サウナ：7~10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：5~15分 × 6
合計：6セット

"全セットととのってしまうという快挙"

オートロウリュの威力がちょうど良い。
水風呂もちょうど良い。
なにより空いてるのが良い。

レスタ・かるまるには行った事ないから
比べようがないけど、素晴らしい施設でした

椎名町の銭湯サウナを攻めようかと
思ったけど満足したので帰宅！

スタミナ丼とオロポ

にんにくとにんにくの芽がたっぷり。旨い！

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：7分 × 4
合計：4セット

駐車場満車なら、湯楽の里もしくは
松見湯、梅の湯に行けばイイかと
とりあえず来てみたら、2台空いてて即入庫

サウナは、温度と湿度のバランスが絶妙。
10分で心拍数170に到達。
ここまで上がる事は滅多にないのです。

静かにてめぇと向き合いたい時には
ここは最高の環境です。

カロリミット アップルスパークリング

旨い！自販機もPayPay対応。

サウナ：8~10分 × 4
水風呂：1分 × 3
休憩：3~5分 × 4
合計：4セット

最終セットは、かけ水だけして外気浴。
これが意外と悪くなかった。
でもやっぱり水風呂が好き。

せっかくトレーニングしたのに
新しく出来たラーメン屋行っちゃった
まぁプラマイゼロということで。

ラー麺ずんどう屋 小平天神店

元味らーめん、餃子

ジェネリック天下一品。近くに天一が出来たと思えば凄くいい。餃子はあんまりおいしくない。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日、ホリデイ行ったから今日は王様。
混んでようが空いてようが常に100℃キープ

百草店のように
高温DAYを設けたり
二重扉にしてくれたら、
もう言うことないです。

沖縄シークワァーサー

無料券行使。

サウナ：8~10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

サウナ室のコンディションが絶妙。
控えめに言って最高〜
今日もトレーニング無しでサウナだけ。

鼻かみマン現る。
きもちわり

いちごミルク

これが一番うまい。

サウナ：3~11分 × 4
水風呂：0.5~4分 × 4
休憩：5分 × 3
合計：4セット

お絵描きにーやんたちの頻繁な
アロマロウリュがありがたき。

が、しかし

鼻かみ馬鹿が複数いたり、
PayPay10%付与されなかったり、と
モヤモヤが残るサ活となりました、、

今週の土曜日も仕事が休み。
今晩はパーキングで車中泊して、
朝イチで玉川上水の植物屋さんへ
行ってみようかと思います。

オロポと夜食

オロポは400円、量少ない。

サウナ：8~12分 × 4
水風呂：0.1~0.5分 × 6
休憩：6分 × 4
合計：4セット

朝霞のパーキングで車中泊して朝ウナ。

セルフ⇒雛壇⇒多湿⇒雛壇

朝と夜で和とあづま湯を使い分け出来て良い
2,4セット目で、バチバチに和みました。

朝からやってる良さげなパン屋さんを
発見したので、朝カレーはまた今度。

パーキングは、11時間で300円で済んだ
やすしくん。

アサカベーカリー本町店

ホットドッグ

食べログ、パン百名店。朝からやっている。