だみょ

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は夜勤前に大好きな先輩方と！
前回は夏前に行ってポンチョを着た外気浴はしなかったので、初のポンチョ外気浴。
日当たりも良くバチバチに整いました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もバチバチに整いました✨
露天エリアは少しイルミネーションも施されていて眺めもとても良かったです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：安定の湯けむり。外気浴寒すぎないか心配でしたが全然大丈夫でした！
王様椅子が無くなっていたのが少し寂しくて、、笑
今日もバチバチに整わせて頂きました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：２度目のレックスイン。最高でした！
外気浴が寒くなってきましたが、ここは露天のぬる湯に椅子が置いてあってそこで足はお湯に浸かりながらの外気浴が最高すぎました。冷えすぎずにちょうどよくバチバチに整いました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：11月一発目は美しの湯！
実家に帰ってきたので久しぶりに行きました！
入り口を入った瞬間にする塩素の香りが実家に帰ってきたと実感させてくれます。
雨が降ってきたので最後の1セットは内気浴で。
バチバチに整いました✨

サウナ：10分 × 2
水風呂：100秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日は夜勤終わりに湯けむりへ。
彼女も早上がりだったため初めて一緒にサウナへ行きました。そろそろ外気浴の10分が厳しくなってきた寒さに！
2セット目は内気浴に切り替えましたが、変わらずバチバチに整いました✨
これからも休みがあった日は一緒にサウナに行こうと思います！

サウナ：10分 × 2
水風呂：100秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：旅行の最後はサウナで〆
日曜日の夜でも激混みでしたが、めちゃくちゃ気持ちよかったです。
旅行中もまったりして最後は旅行の疲れも吹き飛んで、明日からの仕事も頑張れそうです！
今日もバチバチに整いました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりの湯けむり、今日も最高でした。
今日は王様の椅子に座ってみました。前に見た時よりも一回りくらい小さくなっていました。
着席するとやはり下段よりも熱く熱される為だけに作られた感が凄かったです笑
ただ、椅子が小さかったので前傾すると椅子が前に傾きそうになり、後ろに背もたれがないのでちょっとでも油断すると背中が焼かれます笑
王様としてどっしり構えていないといけないのでしょうが、もう少ししっかりとした椅子だとより整えるかなぁと思いました。
今日もバチバチに整いました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：港北の湯最高でした！ちょうど巨人戦をやっていたため10分があっという間。でしたが、何度出ようかと思ったことか笑
表示温度以上に熱く、発汗量もかなりのものでした。
水風呂、外気浴含めて最高の休日になりました！
バチバチに整いました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夕方のサウナ最高すぎました。
王様の椅子なるものが誕生していましたが、座る勇気はなく、、
94℃以上の暑さを感じながら、最高のサウナライフを送りました。
バチバチに整ってしまいました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：土曜の閉店間際に入ったのですが、とても混んでて人気さを感じました、、
タワーサウナは上段だとかなり良かったです。ロウリュも気持ちよくかなり発汗しました。混んでたので下段だと少し物足りないかなという感じでしたが、全体的に発汗したので気持ちよかったです。
水風呂はミントとハッカが入っていて温度以上に冷たく感じました！
外気浴は奥の細長い通路のところにある椅子が気持ちよかったです。
今度はもう少し人がいない時を狙って行きたいですが、バチバチに整えました✨

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：行ってみたかったスパジアムジャパンさん。とても良かったです！
サウナは広々としていて最上段でもあぐらをかけるのは最高でした。オートロウリュも10分に一回ありパンカールーバーも長く回っていました笑
水風呂は冷たい方が炭酸水風呂でしたが、身体がピリピリしすぎて私には合いませんでした笑
16℃でも十分気持ちよかったです。
外気浴スペースも椅子の数も十分にあり、3セットとも座れました。
最近涼しくなってきたので外気浴にピッタリでバチバチに整ってしまいました。
ダイエット中なので、フードコートには立ち寄っていませんが、ぜひご飯も食べてみたいなぁと思いました！
また伺います！

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：いつものルーティンが確立してきました。
休みの日がとても充実していて心も身体もしっかり休められている気がします。
勉強に運動に頑張って行きます。
今日もバチバチに整いました✨

サウナ：10分 × 3 5分×1
水風呂：100秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：鷹の湯最高でした。
遠赤外線の高温サウナは入りやすく下段、上段に関わらずたくさん汗をかけました。
高音多湿サウナは短時間で蒸され、身体の芯まで温められた感じになりました。
バレルサウナはロウリュ後の風が熱くて、耐えられませんでした。
温度はちょうど良くとても気持ちよかったです。
水風呂も冷たく、室内のも外の個浴も気持ちよかったです。
外気浴スペースも数があって、内気浴でも窓が開いていて風が届いて気持ちがよかったです。
バチバチに整えて最高でした！

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：伊藤園ホテルのサウナってことで甘く見ていましたが、全然違いました。最高でした！
お風呂も綺麗だったし、縁側で横になりながらの外気浴はとても気持ちが良かったです。
仲のいい友達とみんなでサウナに入れるようになったのはとても嬉しかったです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：しっかりと3セット整ってきました。
寝不足からか外気浴中は爆睡でした笑
とても気持ちよく心地よくバチバチに整えて良かったです！

サウナ：10分 × 3
水風呂：100秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ドーミーのサウナは最高ですね。
高温で水風呂も冷たく外気浴も3セットともでき最高でした。
最高の誕生日旅行になりました！