男
-
72℃,90℃
-
15℃
今日は朝に家のことを終わらせてからすみれへ🚗
まずはすみれと言えばの爆風へ。
爆風タイムに合わせて3分前にイン。最上段へ。
…熱い。90度表示の割に熱い。
爆風前に汗だく💦そして爆風スタート。
1人また1人と出ていき、私の盾となってくれていた前の方も出てしまいダイレクトに爆風が。
タオルでガードする位置を変えながらでしたが、足と手の指が限界に達して途中で離脱🤣
15℃の水風呂で癒されたあとは外気浴へ。
そこからうたた寝湯で調整して再チャレンジ。
今度は上から2段目。
今度は熱いもののそこまで苦ではなく完走。
そして3セット目。
いつもならここでスチームなのですが、1セット目のリベンジで再度爆風最上段へ。
タオルを縦にセットして爪先ガードを作成してスタート。
吹き返し対策に後ろの壁ギリギリに着座。
これでなんとか完走でしました😊
そこからファイテン炭酸に入ってスチームへ…満席!
すみれでスチーム満席は初めてです。
気を取り直して、電気風呂で腰をケアして再度スチームへ。
1席のみの空きでしたが滑り込めました。
ラストに温泉に浸かって終了。
今日もあまみがっつりでした。
ありがとうございました😊
![](https://imgcs.sauna-ikitai.com/k19G0W9O6QcuY2YlgSoH4CNuED23/1737193880189-800-600.jpg)
男
-
90℃
-
15℃
テーマ サ。-すみれサウナの入り方について-
すみれには、2つのサウナの入り方の人がいる🧐
オートロウリュが始まると出る人とオートロウリュに合わせて入る人である
ちなみに私は後者である😌
オートロウリュの5分間ブロアー熱風がサウナ室に吹き荒れることが二極化する理由であろう
このオートロウリュは20分間隔で実施されており、私の入り方は以下の通りである
ロウリュ時間の5分前に入室して、まず身体をロウリュまでにじっくりと暖め、心拍数を110程度までにする
ロウリュが終了する頃には心拍数は150を超え、サウナ室横の全身シャワーで汗を流してから、サウナ室前の水風呂で心拍数を100まで下げる
外気浴のアディロンダックに座り、心拍数を70〜80に安定させて1セット
浴室前にある給水機で水分補給をして、5分前にサウナ室へ入室して同じセットを数回繰り返す
アディロンダックで太陽や風を感じている時に、とても私は感動している☺️
それは熱さの先に感動を求めた私のすみれでの動き方である
多分感動は寿命の長さより大切なものだと思う🤔
これを私は熱動説と名付けよう🤣
今日もいいサウナ、ありがとうございました♪
![](https://imgcs.sauna-ikitai.com/I0R1Klpo53ZFzJ2P1LwXGJRgbd82/1737185175350-800-600.jpg)
男
-
86℃
-
14℃
男
-
72℃,96℃
-
14.8℃
- 2021.01.11 20:30 南柏天然温泉 すみれ
- 2021.01.11 20:49 南柏天然温泉 すみれ
- 2021.01.11 20:58 南柏天然温泉 すみれ
- 2021.01.11 21:02 南柏天然温泉 すみれ
- 2021.01.11 21:42 南柏天然温泉 すみれ
- 2021.01.11 21:51 南柏天然温泉 すみれ
- 2021.01.12 09:12 南柏天然温泉 すみれ
- 2021.01.12 09:16 南柏天然温泉 すみれ
- 2021.01.12 09:22 南柏天然温泉 すみれ
- 2021.01.12 09:34 南柏天然温泉 すみれ
- 2021.01.12 09:36 南柏天然温泉 すみれ
- 2021.01.14 19:38 南柏天然温泉 すみれ
- 2021.02.02 13:08 ゆけむり
- 2021.02.02 14:07 ゆけむり
- 2021.02.02 14:11 ゆけむり
- 2021.02.07 13:53 ゆけむり
- 2021.02.10 18:16 ゆけむり
- 2021.02.10 19:22 Takuhyon
- 2021.02.10 19:24 Takuhyon
- 2021.02.11 00:43 あい
- 2021.02.11 17:51 ゆけむり
- 2021.02.12 09:46 ゆけむり
- 2021.02.12 10:13 ゆけむり
- 2021.02.26 22:43 ひろぽん@サウナ愛好家🐸
- 2021.03.01 21:47 けい
- 2021.03.05 04:20 あい
- 2021.03.25 20:52 ベゴニア
- 2021.03.30 16:38 響
- 2021.04.14 00:09 Ryo
- 2021.04.14 00:10 Ryo
- 2021.04.22 23:32 あい
- 2021.04.22 23:35 あい
- 2021.04.22 23:37 あい
- 2021.04.22 23:40 あい
- 2021.04.29 09:22 Ryo
- 2021.05.12 12:45 ゆけむり
- 2021.05.12 12:46 ゆけむり
- 2021.05.12 12:49 ゆけむり
- 2021.05.12 12:59 ゆけむり
- 2021.06.07 16:34 湾岸さうな
- 2021.06.16 23:42 全国のサウナ巡隊☆めめたん∞
- 2021.06.16 23:43 全国のサウナ巡隊☆めめたん∞
- 2021.07.11 23:10 toto
- 2021.07.18 00:43 つむぐ
- 2021.08.10 13:34 ほしパパ
- 2021.09.27 20:43 おつゆダッキー
- 2021.10.31 19:33 you🦦🩷
- 2021.11.04 00:06 サウナ卵🥚
- 2021.11.21 10:30 こみわた
- 2021.11.27 11:14 ShibaShin@Sauna
- 2021.12.11 09:23 ぬくみ
- 2021.12.17 12:34 ほしパパ
- 2022.01.12 17:47 ゆけむり
- 2022.02.12 23:41 吉四六さん
- 2022.02.19 15:33 ミッキー山下
- 2022.04.23 17:11 Toppy79
- 2022.08.31 14:06 SOURI
- 2022.08.31 14:09 SOURI
- 2022.10.21 14:29 ハヤト
- 2022.10.28 13:05 たつ兄
- 2023.01.15 20:38 サ黙
- 2023.01.15 22:34 Toppy79
- 2023.02.25 01:33 反撃のダイエッター
- 2023.03.23 14:39 せいちゃん
- 2023.04.10 14:59 せいちゃん
- 2023.05.01 05:48 せいちゃん
- 2023.05.04 00:00 反撃のダイエッター
- 2023.05.04 00:03 反撃のダイエッター
- 2023.05.08 20:01 🌿ただしゃん🌿
- 2023.06.05 12:59 せいちゃん
- 2023.07.01 18:34 せいちゃん
- 2023.07.03 16:35 せいちゃん
- 2023.09.20 00:30 竈門炭治郎
- 2023.09.20 00:31 竈門炭治郎
- 2023.11.30 12:20 せいちゃん
- 2023.12.02 13:32 せいちゃん
- 2024.03.11 12:16 せいちゃん
- 2024.03.12 09:40 y.
- 2024.04.03 16:49 せいちゃん
- 2024.04.03 16:52 せいちゃん
- 2024.06.01 21:46 しげちー
- 2024.06.04 14:59 せいちゃん
- 2024.07.13 14:57 カギタバコ
- 2024.07.22 01:14 カギタバコ
- 2024.08.23 15:19 せいちゃん
- 2024.10.15 10:24 せいちゃん
- 2025.02.01 11:52 せいちゃん