Toppy79

毎月第3金曜は午後半休の日（有給一斉取得）
と、いうわけで午後はサ活。

夏場は外は暑いし外気浴でも身体冷えないしで、サウナ滞在時間が短く、セット数も少な目になってたけど、やっと秋が訪れてサウナも気持ち良く入れる季節になりました。

と、言うわけで自分的にベストセット数6セットやってきた。
禅×3
スタジアム×3

日が照りすぎてる訳でもなく、寒い訳でもなく、外気浴はまさにベスコン。
水風呂も15〜16℃でキンキン。

これで780円ってコスパ良すぎる。

1345〜1645滞在

子供の保育園の運動会で有給。
明日は小学校の運動会で有給。5連休w

今日は10/10、銭湯の日。
なんと200円で入浴。イベント日なのでサウナは別で150円。
小学生50円、幼児0円でしめて400円。

涼しくなってきて、サウナも気持ちいい季節、銭湯の日だし子供連れて久々のサウナ。

子連れなので2セットだけ。

やっぱ井戸水きもちいいわー。
20℃表記だけど体感はもっと冷たい。

夏場はマラソンの走り込みで、異常な発汗量なのでサウナ入ると死ぬかな、って思ってサウナから足遠のいてたけど、これからの季節は疲労回復の為にももっとサウナこよう。やっぱ気持ちいいわ。

宿泊明けの朝サウナ。
前日しこたま飲んだけど目覚めよく、7kmランニング。
からのサウナ。朝は露天風呂ありのほう。めっちゃ眺めいい。
サウナからも千曲川が見える。
カラカラ昭和サウナは昨晩と同じだけど、外気浴スペースがあるのがホントに最高。

朝ごはんバイキングのケツが迫ってきていたので1セットだけ。
いい汗かいて、温冷交代浴（冷はシャワー）で筋疲労もいい具合に抜けた。

朝食バイキング

絶妙な満足度。

出張で宿泊。長野担当外れて6年。担当者退職により一時的に再び担当（仮）に。
4〜5年ぶりの上田館。

出張というよりちょいとした温存旅行w経費でw
今日はOJTの新卒後輩くんと。
17:40ホテル到着。食べ飲み放題夕食バイキングが18時からだったので風呂もサウナも入れずとりあえずバイキング。
その後30分ガッツリ卓球やって、温泉サウナ。

酒も飲んでるので短め軽めに2セットのみ。
カラッカラの昭和サウナ。
結構熱くていい汗出る。

水風呂なくて水シャワー。
外気浴スペースもなくて内気浴ベンチで。
酒も飲んでるしで気持ちよく整う。

温泉は掛け流しの様で、お湯がとうとうと溢れている床で岩盤浴も楽しむ。

いい湯加減旅加減。

バイキング

まずくもなく、美味すぎるもなく。絶妙なチープさだけど満足感のあるバイキングw

宿泊明け。
昨日飲み過ぎて、とりあえず朝イチ7kmのランニングへ。

ランニングの汗をシャワーで流して、サウナで再び汗だくに。
水風呂が冷たくて気持ちいい。

朝食バイキングなどバタバタするので朝も1セットだけ。

バイキング

一生3食ここのバイキングで生きていきたい。

家族旅行で一泊。
オールインクルーシブでチェックインするなりラウンジでビールが飲める。

子供をプールに連れて行って、風呂入ってサウナ入ってラウンジでビール飲んで、晩飯食べ飲み放題といそがしいので、サウナは1セットだけ。

しっかり熱くて水風呂がめっちゃ冷たくて気持ちいい。

バイキング

どれも美味しい。 酒の種類も豊富で自分でカクテルもつくれちゃう。

サ室は普通に熱くて88℃

浴室もたぶん30℃ぐらいある。窓全開。

サウナから出て水シャワーあびるが水シャワーがぬるい。
立ちシャワーと洗い場のシャワー、洗い場の方が冷たい。たぶん立ちシャワーがサ室側の壁に設置されてるからあっためられてる？

サウナの後、立ちシャワー浴びて全然体冷えなかった。

5分休憩しても滝汗が止まらない。

8分、5分の2セットのみで終了。
暑過ぎた。

サウナの日ぶり4ヶ月ぶりのスパメッツ。
5月に帯状疱疹かかった療養だなんだかんだですごく久しぶりになってしまった。

しかし茹だるような暑さ。
夏場はやはりサ室内滞在時間も短くなる。
短時間でも汗が吹き出す。
深部体温が下がりきらないんだろうな。。

今日は夕方涼しくなってきてから20キロ走やる予定なので、サウナはちょっと少なめで。

ミスト
メディ
ドラゴン（00ロウリュ）
ドラゴン（30ロウリュ）
計4セット
12:15〜14:30滞在。

生そば 小西屋

冷やしきつねC 500円

暑いので冷たい蕎麦が美味しい

宿泊からの朝ウナ。
朝は完全におひとり様。快適。

やはり水風呂ぬるくてサウナエリアも涼しくないので、セット間で身体を冷やしきれない💦
水風呂の中で3〜4分休憩する技をあみだした。

6:30〜7:30滞在
3セット

朝食バイキング

ここのバイキングは手作り料理でおいしい。 ドカ食いして昼メシ抜くスタイル。

ここのサウナ、いつぶりだろうか。
シャワーヘッドとカラン、シャワーホルダーが新しくなってた。
シャワーホルダーは角度もかえられて、めちゃくちゃ使いやすくなった。

あと、ロウリュ用のラドルも変わってた。
前までのはいわゆるお玉と同じ持ち手の方向。
新しいやつはいわゆる柄杓と同じ持ち手の方向。
これもすごく使いやすくなった。

肝心のサウナ、気候の影響か、86℃表示にしては熱く感じる。
ていうかロウリュしなくていいぐらい。ロウリュするとちょっと悶絶する。
2,3セット目は７分しか入っていられなかった。

水風呂は（たぶん）チラーなしなので夏はぬるい。
体感25℃ぐらい？
温水プールぐらい？
3〜4分入ってやっと身体少し冷えるぐらい。

整いスペースもそんなに涼しくなくて、ちょっと整いにくいコンディションでした。

とはいえ居心地良くて好きな施設なので、出張のチャンスがあればまた泊まりに来ます。

18:40〜19:50滞在
3セット

朝から手賀沼一周ランニングして、汗流しに初訪問。

ラン友と一緒だったので3セットだけ。

天然温泉のポンプ故障につき、500円で入れました。

高さ奥行きのあるドライサウナと、轟音とともに蒸気を噴き出すよもぎミストサウナの二つ。

20キロも走った後なので整う整うw

整い椅子とかはなく、外気浴スペースにベンチがいくつか。
内気浴の天然温泉浴槽が空っぽだったので、浴槽に座って整いました。

牛乳でタンパク質チャージして、2階畳休憩スペースでしっかりストレッチ。

サウナ、水風呂、整いスペースと、ぶっちゃけ特筆すべきところはないけど必要充分な感じ。
手賀沼という最高のランニングスポット併設なのでそこがアドバンテージ。
ランステとして利用できたら最高なのに。

9:30-11:30滞在
よもぎ×1
ドライ×2
計3セット

しょうなんのごちそう食堂

から揚げ定食

から揚げでかい！ 昨今外食ではあまり食べられない、肉に味がついて片栗粉で揚げた元来のから揚げ。うまい

雨だったからか、めちゃくちゃ空いてた。
浴室内、2〜3人しかいなかった。

サウナもほぼ貸切。

カラッカラだけどしっかり汗でて気持ちいい。

掛け流し井戸水、柔らかくて20℃表示だけど体感的にはもっと冷たくてしっかりまろやかに冷やしてくれる。控えめなバイブラもいい感じ。

19:00〜19:20滞在。

3セットサクッと。

第3金曜日のハッピーフライデー（午後休）を利用して平日午後に。

ここのサウナほんま好き。
何年か前までの、意味のわからん塩サウナや、スタジアムもぬるくて微妙施設だったところから、禅サウナを皮切りにホンマ神施設になった。
久しぶりにきたら2階の休憩スペースの大変身と、スタジアムサウナが二重扉になってた。

どっちのサウナも丁度ギリギリ10分耐えれるけどそれ以上はキツい！とかセルフロウリュもう1杯かけられたら耐えられない、、、
ぐらいのギリギリの気持ちよさがホンマ最高やった。
30円値上がりしたとはいえ全然安い。コスパも最高。

コスパも点数に入れたらスパメッツァにも引けを取らないと思っている。

スタジアム×3
禅×3
いったんあがって休憩所で時間潰して、17時回のアウフグースイベントだけもう1セット追加。
守護神家入氏。アウフグースやっぱ気持ち良い！
計7セット。

13:20〜17:30滞在。

午後休の件、嫁には内緒なのでこの後家帰って子供入れるのにまた風呂入るのジワるw

GWに帯状疱疹を患って、なんだかんだで2ヶ月ぶりのサウナ。

少し帯状疱疹後神経痛が残っていまい、サウナ入った時に痛みとか出ないから様子見もかねて市民なら200円で入れるこちらへ。

結果、ほぼ問題なくサウナ楽しめました。
よかった。

ほんで、ここのドライサウナは初めて。
88℃のカラカラ。
しーっかり汗吹き出る。
水風呂ないのは残念だけど、水シャワー浴びて風呂の淵で整う。
久しぶりすぎてめっちゃ気持ちよかった。

200円なら毎日でもきても良さそうだ。
残念ながら月替わりでドライとミストが入れ替わるらしく、来月はミスト。

今日は子供2人連れてきたので2セットだけ。

第3金曜日はハッピーフライデーとかなんとかで会社が午後休。

ということで仕事帰りに。
13時〜16:20現在滞在中。

平日真っ昼間ということもあって空いている。
少しずつ混雑してきたけど、最初はガラガラ。
ガラガラが故にサ室温度高杉ww
スタジアムも禅も最初は98℃もあった！

1セット目、スタジアムへ。98℃の室温に目を疑うw
いつもの癖で最上段に座るが、これまでにないほどの湿度と温度。汗が噴き出る。
しかも爆風5分前ぐらいの1番ぬるくなるはずのこのタイミングでこの熱さ。
爆風が始まって、熱すぎて下から2段目まで下山しましたw

2セット目、禅。
こっちも98℃、思わず「熱っ！」とつぶやく。誰もいない。ロウリュなしでちょうど熱い。
すぐ2〜3人入ってきた。ロウリュされるとキツすぎるからロウリュするなよ、、、と心の中で祈るも虚しくかけられる3杯のロウリュ。あっつぅ〜ぃ。。
（10分入ってたいけど）8分で退散。

水風呂もキンキン。
気温は20℃ほどで日差しがあり、9m/s程の爆風が吹いている。
風で体が冷やされるが陽が暖かくて外気浴コンディションも良好。

その後とちらも96℃ぐらいまでさがったけど、どちらもちょうどいい。本当に丁度いい。

禅×3
スタジアム×3
計6セット

昨年8月以来、8ヶ月ぶりのすみれ。

久しぶりのすみれ、やっぱりハードセッティング。
もの凄いあまみでてバチボコ整う。

華金の18時〜21時滞在。
めちゃくちゃ空いている。
前半戦は多くて5人、1人のタイミングもあった。
空きすぎてて心配になるレベル。でもめちゃめちゃ快適。
その分サ室内の湿度めちゃ高くて、下から2段目で10分がギリギリ。爆風は無理な感じで爆風避けるローテーション。

19:30過ぎたら急に混み出して、タイミング次第ではサ室満席も。
その分湿度も下がって少しマイルドに。
ラスト1セッドだけ爆風受け切った。
すみれキター！って感じ。これこれ。

よもぎ泥塩もめっちゃいい香りでこれこれ、これがすみれ。

よもぎ泥塩×1
熱風オート×5
計6セット

温泉神社、殺生石まで往復5キロほど朝ランしてから、朝は男女入れ替わり風呂。
朝はドライサウナやっておらず、
よもぎスチームと、岩塩　塩サウナの２つ。

よもぎスチームは5分のインターバル、激しいスチームが2〜3分噴出、を繰り返す。
室温は39℃ほど。視界がないぐらいの蒸気なので、蒸気による水滴か汗かよくわからんけどたぶんしっかり汗出る。
ただ身体の芯までは温まらず、水風呂には入れない。

岩塩　塩サウナは、壁にレンガ大の岩塩が貼り付けてあって、体に塗る用の塩壷がある。
70℃ほどでぬるい。施設老朽で隙間風もあるし、人が出入りするたびに冷たい風が流れ込んでくる。
なかなか汗出ず、塩を塗る気にはちょっとならなかった。
12分入ったけどまたもや外に出ただけで体冷めて、水風呂入る気になれず。

総じてサウナは微妙な施設。
温泉は素晴らしい。まぁもともと温泉メインでサウナは完全なオマケなので、リゾートホテル泊まったらサウナもあってちょっとラッキー、ぐらいの感じ。

熱湯があったので熱湯と水風呂の交代浴が気持ちよかった。
水風呂は体感14〜15℃ぐらいでキンキンで気持ちいい。水質もやわらかくて良い。

朝食バイキング

食い過ぎたw

第三子誕生、神戸から両親が。
長男次男とで5人で宿泊サ活。

本館の温浴施設、湯遊天国のみ利用。
元々サウナは4箇所あるが、稼働は2箇所のみ。
メインのドライサウナ（90℃）と木炭サウナ（100℃）の二つ。
両方ともカラッカラのドライサウナ。
木炭サウナは、壁に木炭貼り付けてあるけど特に効果はなんもなし。
どちらもカラカラすぎて5分経っても汗出ないw
湯通し必至です。

カラカラすぎて90℃だろうが100℃だろうが体感ほぼかわらずw
12分入ってもちょっとものたりない。

水風呂はすごく冷たい。体幹14℃。
今日は気温暖か目で、水風呂キンキンで、外気浴が最高。

温泉は充実しすぎ。サウナはまぁおまけ。
おまけなりに水風呂と外気浴がなかなかいいので満足度は高い。

子連れ客多く、サウナー諸氏には騒がしいだろう。
かくいう私も子連れ。サウナに年齢制限ないので、子供のサウナデビューにも最適。

炭1セット
ドライ2セット
計3セット

夕食バイキング

スイーツのレベルが高い。 刺身もなかなか。肉系はもうちょいガンバれ。

久しぶりに（子連れでなく）1人でガッツリサ活。

サウナは脳汁ドクドクで気持ちいいのが何よりだけど、
温冷交代浴や炭酸泉、ジェットバス、電気風呂等々、マラソンで日頃疲れた筋肉がめちゃくちゃほぐれる。
ボディメンテナンスの一環としても定期的に来なければ。

雨の月曜日にしては割と混んでいる。
昼前後になると特に露天スペースはグループはみんなくっちゃべってて騒がしい。
ドラゴンロウリュ時は9割埋まる。
メディは待ちなし。
整いベッドはもれなく使えたが、ドラゴンロウリュ直後はタイミング見計らわないとベット難民。
出る時、メッツァネリオは入場制限。
そんな混み具合。

9:45〜13:00滞在。
ドラゴンサウナ（ドラゴンロウリュ）×3
メディ×2
ミストアロマ×1
計6セット

本日は風呂の日クーポンで無料でした。
ありがとうありがとう。

かっちゃんラーメン

モツ煮定食750円

日本トップクラスのモツ煮。柏の噂の太郎にも引けを取らない。それがこのお値段。コスパも良い。