全国のサウナのサ活

はじめてのゆいる🤍♨️
強炭酸泉・天然温泉、水風呂、サウナ

むね肉唐揚げ　彩り定食

水曜夜サ活@ティップネス

しごおわ後、打ち上げ後に、今日はやらない💗💪
サウナだけ🔥

炭酸泉下茹でから、今日もサウナを3セット。

お酒入れたあとのサウナは本当はいけないんけど（サ室でちょっと寝てた😅）、今日は終日立ち仕事だったので、その疲れも含めてぐわんぐわんにととのった。。🤤

①サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍121
②サウナ（下段）14分、室温98度、最大心拍130
③サウナ（上段）12分、室温98度、最大心拍132

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆

本日も素晴らしい施設に出会えた日だった❕
噂に違わぬ、さすがのウェルビー。
そして、栄が休館だったことにより今池に行けたのが運命の出会いに感じた。

名古屋出張二日目。
朝は雨が止むのを待って六時半から名古屋城一周コース。
仕事を終え、同僚との打上で21時前に解散。
行く先は、当然ウェルビー。
目の前はウェルビー通りとあり、ウェルビーの偉大さを実感。
サウナスパ健康アドバイザー証はフリープランから利用可。

とりあえず白から、黒からを空いているうちに体験。
これだけでもう充分、自分と向き合えた。
22時のアウフグース、二人のアウフギーサー、パワフルだったな❕
その後、森のサウナ。
サウナの中に水風呂があるという新感覚。
至宝、23時のアウフグースでフィニッシュ。
から×２、アウフグース×２、森×２の計6セット。

また来たくなる施設。
ウェルビー系列を全制覇したいという目標ができた。

今日も飽きずにルネサンス


突然ですが、みなさんは経験ありますか❓


今日Googleフォトから

「思い出を振り返りましょう」

とスマホに保存してある画像がスライドショーで映し出される😳

そこには、過去に食べていたデカ盛りの食事の数々...

よくもまぁ、こんな量食べていたもんだと思わず吹き出してしまいました🤣

ここで私から一言

食事はおいしく食べられる量で食べましょう☝️

今朝いいことがありました😆

やっと体重が...82kg台に☝️

やっと7kg落ちました😭

やっと目標の半分まで来ました😊
引き続きがんばります💪

今日は筋トレ💪とラン＆ウォーク🏃‍♂️🚶‍♂️💨

昨日より早く汗かけました💦

もう体はアチアチ💦

洗体してすぐ水風呂
もうこれクセになる😌

で、サウナ×1セットで水風呂で〆る

それでもアチアチの私は短パンTシャツで家に帰るのでした😅

もはや小学生🤣

87.15kg

ドライサウナ6分 2セット
ここの炭酸泉が強炭酸でめっちゃあったまる

水曜日の夕方お邪魔しました
昨日は閑散としていましたが今日は混んではいませんでしたが適度ににぎわっていました
サウナは日本シリーズを見たい人をが多いのか最初は6割位の入りでしたが途中から空きました
相変わらずドアが壊れて開けっ放しの状態なので温かったです
きちんと閉める人もいますが大半は開けっ放しで出に行く人が多いので早く直して欲しいです🙏
サウナ12分水風呂40秒✕8セット
外気浴✕1セット
あつ湯✕1セット
水素風呂✕1セット
スーパージェットバス✕1セット
黒湯漢方風呂✕1セット
最後に水風呂10秒締めました～
寒くなり水風呂の後の外気浴がキツくなりました～

アチアチのサウナ室に、いずちゃんの熱波。寒くなってきたこの時期に本当にありがたい！
ガツっと汗かいて冷たい水風呂に浸かれば、バキバキにあまみ全開で、フワフワと良い気分👍
ホントにこの時期は最高だ！
お風呂に浸かりながら聞く歌謡曲も良い感じ😊
帰り道の自転車漕いでる感じで体の調子が良くなってることを実感✌️