スポーツクラブ&スパ ルネサンス 野田
スポーツジム - 千葉県 野田市 会員のみ 事前予約制
今日も飽きずにルネサンス
突然ですが、みなさんは経験ありますか❓
今日Googleフォトから
「思い出を振り返りましょう」
とスマホに保存してある画像がスライドショーで映し出される😳
そこには、過去に食べていたデカ盛りの食事の数々...
よくもまぁ、こんな量食べていたもんだと思わず吹き出してしまいました🤣
ここで私から一言
食事はおいしく食べられる量で食べましょう☝️
今朝いいことがありました😆
やっと体重が...82kg台に☝️
やっと7kg落ちました😭
やっと目標の半分まで来ました😊
引き続きがんばります💪
今日は筋トレ💪とラン＆ウォーク🏃♂️🚶♂️💨
昨日より早く汗かけました💦
もう体はアチアチ💦
洗体してすぐ水風呂
もうこれクセになる😌
で、サウナ×1セットで水風呂で〆る
それでもアチアチの私は短パンTシャツで家に帰るのでした😅
もはや小学生🤣
男
-
90℃
-
20℃
4
60
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
おはようございます。 に、に、20kgですか😳 順調に減ってきてるので引き続きがんばります💪
コメントありがとうございます🙇♂️ 食事だけではなかなか減りませんでした💦 やっぱり継続して運動するようになったのがよかった気がします🙆🏻♂️
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