2021.02.24 登録
[ 東京都 ]
火曜夜ジムサ活@ティップネス
しごおわ後にやる💗💪
トレは軽めにして、走る💨
ラットプルダウン10回×2セット
ベンチプレス10回×2セット
インクラインベンチプレス10回×2セット
アブドミラルクランチ10回×2セット
途中外出で18Kラン🏃♂️
途中でWatchの電池切れ🪫😓
炭酸泉⇄水風呂を2セット
サウナ⇄水風呂を2セット
火曜夜は毎度混んでる……
①サウナ(下段)10分、室温98度、最大心拍-
②サウナ(上段)10分、室温98度、最大心拍-
合計:2セット
サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆
男
[ 東京都 ]
土曜午前サ活@文化浴泉
今日はひさびさに何もない休日。
なので、普段あまり行かないところでサ活🔥&ラ活🍜をしようと言うことで、やってきたのが、こちら池尻大橋の最強銭湯であるブンヨク♨️🐉
めっちゃひさびさに来ました!!
土日は午前中からやっているのも嬉しい!!
しかし、午前中だけど、既にキッズたちですごい混雑😳😳
洗体、ナノシルキー風呂でじっくり下茹で。
今日のサウナサイクルは、
下段でじっくり芯からあたためる→じっくり水風呂で身体を冷却→身体だけ拭いて再びサウナ、上段でクイック発汗→クイックに水風呂→アディロンダックチェアでガッツリ休憩
を2サイクル🔁
ここのサウナはやっぱ熱い🥵
ここの水風呂は超冷たい🤣🤣
内気浴スペースが最高!!
やっぱブンヨクは最強でした😊
また来ます!!
①サウナ(下段)10分、室温98度、最大心拍136
②サウナ(上段)8分、室温98度、最大心拍143
③サウナ(下段)10分、室温98度、最大心拍138
④サウナ(上段)8分、室温98度、最大心拍144
合計:4セット
サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★★
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★☆
男
[ 東京都 ]
水曜夜ジムサ活@ティップネス
連日のしごおわ後やる💗💪
ラットプルダウン10回×3セット
ローロー10回×3セット
バックエクステンション10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット
サウナは3セット
本日も滞在ジャスト2時間で退店💨
①サウナ(下段)10分、室温98度、最大心拍121
②サウナ(下段)12分、室温98度、最大心拍122
③サウナ(上段)10分、室温98度、最大心拍133
合計:3セット
サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆
男
[ 東京都 ]
火曜夜ジムサ活@ティップネス
ひっっさしぶりのしごおわ後やる💗💪
いやー、1週間以上ぶり🤣🤣
ベンチプレス10回×3セット
インクラインベンチプレス10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
アブドミラルクランチ10回×3セット
クロールと平泳ぎを各3往復ずつ
サウナも3セット
滞在ジャスト2時間で退店💨
①サウナ(下段)10分、室温98度、最大心拍116
②サウナ(下段)10分、室温98度、最大心拍123
③サウナ(上段)10分、室温98度、最大心拍130
合計:3セット
サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆
男
[ 東京都 ]
月曜夜サ活@北欧
2週間ぶりの北欧🟥
20時イン
洗体、トゴールからメインサウナと第二サウナを1セットずつ。
そして、21時回の鮭タケアウフ🔥
21時回
整理番号14番、今日も今日とてストーブ横上段。
今日は室温が90度くらいでマイルドだったこともあり、本編の4曲+おかわりまでいられたけど、無理はせずにいいとこで退室💨
サ飯食べて、色々喋ってたらあっという間に23時なので退店💨
やっぱ月曜はここやね!
①メインサウナ(上段)10分、室温90度、最大心拍134
②第二サウナ(上段)10分、室温82度、最大心拍132
③メインサウナ、鮭タケアウフ(上段)17分、室温90度、最大心拍176
合計:3セット
サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★★
男
[ 東京都 ]
土曜午前ジムサ活@ティップネス
連休も朝からやる💗💪
今週はなかなか行けず、1週間空いてしまったけども😅
ラットプルダウン10回×3セット
ローロー10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
インクラインベンチプレス10回×3セット
アブドミラルクランチ10回×3セット
クロールと平泳ぎを各5往復ずつ
炭酸泉⇄水風呂を2セット
サウナ⇄水風呂を2セット
①サウナ(下段)10分、室温96度、最大心拍111
②サウナ(上段)10分、室温96度、最大心拍114
合計:2セット
サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆
男
[ 東京都 ]
月曜夜サ活@北欧
2025年初北欧🟥、初マンデー🔥、初鮭ちゃん🐟
20時ピタイン🫓
洗体、トゴールからメインサウナと第二サウナを1セットずつ。
いざ、21時回!!
21時回
整理番号15番、今日も今日とてストーブ横上段。
今日はお香を炊いたり、BGM的にもいつもよりかリラックスな感じ。。
ただ、個人的には新年会明けでもあるので無理せず3セット目終了で離脱💨
腹パンだったので、サ飯もビール🍻のみで済ませるはずだったけど、結局炒飯も食べてしまった🤣🤣
本年もよろしくお願いします。
①メインサウナ(上段)6分、室温90度、最大心拍131
②第二サウナ(上段)6分、室温82度、最大心拍128
③メインサウナ、鮭タケアウフ(上段)15分、室温90度、最大心拍160
合計:3セット
サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★★
男
[ 千葉県 ]
日曜夕サ活@法典の湯
中山金杯🏇後はこちらへひさしぶりのイン🫱
いつぶりか調べてみたら、2年前の金杯の日以来だった🤣🤣
競馬開催、そして年末年始休暇最終日ということもあり、大大大混雑💦💦
浴室ロッカーも、洗い場も、サウナも全部大行列🤣🤣🤣
それでもまあ、サクッと3セット
洗体→炭酸泉→サウナ→水風呂→よもぎスチーム→外気浴→サウナ→水風呂→外気浴
最後に天然温泉に浸かってフィニッシュ💨
今日はまあ混んでいたけども、ここはなかなかいいスパ銭です♨️😌
中山開催時、また来ます!!
①キングスサウナ、オートロウリュ(2段目)10分、室温90度、最大心拍129
②よもぎスチームサウナ 10分、室温60度、最大心拍121
③キングスサウナ(5段目)10分、室温90度、最大心拍129
合計:3セット
サウナ:★★★★☆
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★☆
男
[ 東京都 ]
土曜朝ジムサ活@ティップネス
今年一発目のやる💗💪
年末年始明け今年の営業初日🎍
ラットプルダウン10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
アブドミラルクランチ10回×3セット
午前中はサウナの温度が上がりきらず、サウナは不完全燃焼😢
①サウナ(下段)10分、室温88度、最大心拍111
②サウナ(下段)10分、室温88度、最大心拍112
③サウナ(上段)10分、室温88度、最大心拍114
合計:3セット
サウナ:★★☆☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆
男
[ 東京都 ]
元旦深夜サ活&朝サ活@サウセン
新年一発目サ活はサウセン🔥
カウントダウンイベントからの帰り、当然途中までしか帰れないので、今日はこちらに泊まる🫱
到着は3時、深夜の渾身の1セット🔥
極上カプセルで爆睡😪💤
(とは言っても4時就寝で、起床は8時なので4時間睡眠……)
翌朝はチャチャっと2セット。
サウセン名物のハムエッグ朝食を食べて(初めて食べた、超絶うまし😋)、10時にはチェックアウト💨
本年もよろしくお願いします。
深夜
①サウナ(下段)15分、室温92度、最大心拍131
翌朝
①サウナ(下段)8分、室温92度、最大心拍121
②サウナ(上段)8分、室温92度、最大心拍130
合計:3セット
サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆
男
[ 東京都 ]
大晦日午後サ活@妙法湯
2年連続、サウナ納めはこちら🫱
というか、来るの昨年の大晦日以来なのか😅
決済方法が色々増えていたり、脱衣所リニューアルして内気浴スペースができていたり、進化がとまらない🤣🤣
洗体、シルキー炭酸泉で下茹で。
極上遠赤サ室で3セット。
サウナ室の室温表示は120度、、、
なんだけど、あいかわらず非常に心地よい。。遠赤ストーブ前にサウナストーンがちょろっと置いてあったり、ここも進化しとる😳😳
東京で一番の水風呂で、しっかりととのった。。🤤
サ飯というか年越しそばは今年も南天🍜
肉そばダブルでここでもととのった😋
これにて、今年のサ活はおしまい!
(このあと、カウントダウン帰りにサウナ施設に泊まるけど笑)
それでは、よいお年を🎍
①サウナ(下段)10分、室温120度、最大心拍132
②サウナ(上段)10分、室温120度、最大心拍142
③サウナ(上段)10分、室温120度、最大心拍144
合計:3セット
サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★★
温風呂:★★★★★
外気浴:★★★☆☆
男
[ 東京都 ]
月曜夜サ活@北欧
今年ラスト北欧🟥、ラストマンデー🐟🔥
鮭納めですね😌
20時ピタイン🫓
洗体、トゴールからメインサウナと第二サウナを1セットずつ。
いざ、21時回、本年ラストアウフ🐟
21時回
整理番号16番、いつものストーブ横上段にて
いつも通り、鮭→タケ→鮭→タケ→おかわりなんだけど、1ターン目の鮭ソロでなぜか?全員今年の振り返り?なり来年の目標?なりを言う回になってしまったので、長尺……
1ターン目終了時点で既に10分近い、、そこから普段通りソロやるから、3セット目終了でお陀仏😇
サ飯は北欧メニューで1、2で好きなカレーと唐揚げのコンボ。
今年もみなさんおつかれ生でした🍻
来年もよろしくお願いします。
①メインサウナ(下段)10分、室温95度、最大心拍122
②第二サウナ(上段)10分、室温82度、最大心拍138
③メインサウナ、鮭タケアウフ(上段)18分、室温95度、最大心拍168
合計:3セット
サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★★
男
[ 東京都 ]
月曜午前サ活@久松湯
ホーム銭湯ならぬ、もはや産湯であるこちらにひさしぶりに帰ってきました。
年末ということもあり、朝から大繁盛!
だけど、なんか落ち着くこの感覚😌
炭酸泉⇄水風呂を2セット、
サウナ→水風呂→外気浴を3セット
締めに露天の天然温泉と、内湯のジェットバス3種でフィニッシュ💨
たっぷり2時間、時間を忘れて入れる至福感🤤
サ飯はお隣のこちら🫱
こちら🥟も超ひさしぶり😅
来年もよろしくお願いします。
①サウナ(下段)10分、室温92度、最大心拍115
②サウナ(上段)10分、室温92度、最大心拍125
③サウナ(上段)10分、室温92度、最大心拍127
合計:3セット
サウナ:★★★★☆
水風呂:★★★★★
温風呂:★★★★★
外気浴:★★★★☆
男
[ 東京都 ]
日曜夜ジムサ活@ティップネス
今年ラストのやる💗💪
本日が、今年度ラスト営業日
ラットプルダウン10回×3セット
ローロー10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
クランチ10回×3セット
今年は大変お世話になりました。
来年もよろしくお願いします。
①サウナ(下段)10分、室温98度、最大心拍127
②サウナ(下段)10分、室温98度、最大心拍126
③サウナ(上段)10分、室温98度、最大心拍134
合計:3セット
サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆
男
[ 東京都 ]
土曜午前ジムサ活@ティップネス
出かける前に少しやる💗💪
ローロー10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
アブトミラルクランチ10回×3セット
①サウナ(下段)10分、室温98度、最大心拍116
②サウナ(上段)10分、室温98度、最大心拍125
合計:2セット
サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆
男
[ 東京都 ]
月曜夜ジムサ活@ティップネス
しごおわ後にやる💗💪
あと、ちょろっと泳ぐ🏊
ダンベルカール10回×3セット
ダンベルプレス10回×3セット
ラットプルダウン10回×3セット
アブトミラルクランチ10回×3セット
クロールと平泳ぎと背泳ぎを各2往復
①サウナ(下段)10分、室温98度、最大心拍121
②サウナ(上段)10分、室温98度、最大心拍130
合計:2セット
サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆
男
[ 東京都 ]
土曜朝ジムサ活@ティップネス
出かける前に、少しやる💗💪
サイドレイズ10回×3セット
フロントレイズ10回×3セット
バックエクステンション10回×3セット
クランチ10回×3セット
①サウナ(下段)10分、室温98度、最大心拍116
②サウナ(上段)10分、室温98度、最大心拍125
合計:2セット
サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆
男
[ 東京都 ]
金曜夜ジムサ活@ティップネス
今日はやらない💪💗
忘年会後にサウナだけ
①サウナ(下段)10分、室温98度、最大心拍122
②サウナ(上段)10分、室温98度、最大心拍129
合計:2セット
サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆
男
[ 東京都 ]
水曜夜ジムサ活@ティップネス
平日夜に、ひさびさにやる💗💪
背中と胸と腹筋を軽くやって、途中外出で走る💨
ラットプルダウン10回×3セット
ベンチプレス10回×3セット
ローロー10回×3セット
アブトミラルクランチ10回×3セット
途中外出で16キロラン🏃♂️
寒さで凍え切った身体に、炭酸泉とサウナで癒す。。🤤
炭酸泉→水風呂→炭酸泉→水風呂
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴
やっぱ走った後は心拍数高くなる…
しかし、今日は浴室混んでたなぁ。。
①サウナ(下段)12分、室温98度、最大心拍137
②サウナ(上段)12分、室温98度、最大心拍145
合計:2セット
サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆
男
日程や人数、部屋数を指定して、空室のあるサウナを検索できます。