あつし

金曜夕サ活@名水はだの富士見の湯

本日は秦野へ🚃
夕方前にひと段落着いたので、行ってみたかったこちらの施設へ🫱
新規訪問施設278件目。

自然豊かな富士山と丹沢山系を臨む絶景施設に日本一と評判の秦野の名水を浴びに来ました。

平日の夕方前のこの時間帯、地元のおじいちゃんたちしかいない中に混じってサ活😅

まずは洗体から軽く湯通しして、サ室🔥
サウナは正直言って、普通w
だけど、暑すぎずぬるすぎず、コンパクトにまとまった感じでじっくり蒸される。サ室内はまさに地域のコミュニティの場😅💦

そして、絶品水風呂💧
これが水質、水温共にマジたまらん🤤

本日はこのあと夜に予定もあるため、クイックに2セットだけして退店。

食堂メニューも旨そうだったし、また来たいと思います😌

①サウナ（下段）　10分、室温84度、最大心拍112
②サウナ（上段）　10分、室温84度、最大心拍121

合計：2セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★★★
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆

餃子の王将 小田急マルシェ秦野店

焦がしニンニク味噌ラーメンセット

サウナ前にランチにて

木曜夜サ活@湯快爽快ちがさき

本日は茅ヶ崎のこちらへ🫱
茅ヶ崎出身のカリスマサウナー？🤔も足繁く通うこちらのスパ銭に初訪問
新規訪問施設277件目。

ちょっと郊外を予想してたら意外に行きやすい！！
イオンの裏にあり、電車使わなくても全然徒歩圏内🚶

巨大な炭酸泉と水風呂、多種多様なお風呂、蔵書1万を超える漫画コーナー、、ここすげえな🤣🤣
サウナはメイン、塩、スチーム？と3種で、正直サウナ自体はちょい物足りないけど、880円でこの充実度はちょっと半端ない！！

洗体→炭酸泉→メイン→水風呂→外気浴→塩→シャワー→スチーム？（ほぼ内気浴w）→メイン→水風呂→外気浴→露天風呂でフィニッシュ💨

湘南エリアで、またひとついいところを見つけた

①サウナ（下段）　10分、室温90度、最大心拍121
②塩サウナ　10分、室温60度、最大心拍108
③サウナ（上段）　10分、室温90度、最大心拍127

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★★
外気浴：★★★★☆

麵屋BISQ

鶏そば、ローストポーク丼

サウナ前のランチだけど

水曜夜サ活&木曜朝サ活@3S HOTEL平塚

本日はもう平塚に泊まる😌
どうせなら、ずっと行ってみたかったこちらへ🫱
新規訪問施設276件目。

茅ヶ崎の系列店は敷居が高い感じだけど、こちらはビジホライクに使えるし、漫画コーナーは充実してるし、夜は無料お茶漬けあるし、肝心のサウナは超本格仕様だし、すごすぎる🤣🤣🤣

タイミングは合わなかったが、熱波イベントも頻繁にあるみたいだし、平塚来た際の定宿はここしかないな！！

夜は2セットだけして、おやすみなさい😴💤

①サウナ（2段目）　10分、室温90度、最大心拍131
②サウナ（3段目）　10分、室温90度、最大心拍136

翌朝
①サウナ（1段目）　10分、室温90度、最大心拍121
②サウナ（2段目）　10分、室温90度、最大心拍126

合計：4セット

サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★★☆

生ビール

疲れた身体には生ビールが必要

水曜夜サ活@湯乃蔵ガーデン

レモンガススタジアムでの悲しい試合のあとに、お隣りのこちらへ初訪問🫱
新規訪問施設275件目。

なんか洋館みたいな外観！！

試合終了後ということもあり、湘南サポと浦和サポでTHE激混み🤣🤣🤣

ただ、炭酸泉はあるし、サウナは15分に一度のオートロウリュありのスパ銭としては本格仕様だし、水風呂デカいし、温泉風呂は豊富だし、総じてレベルたかし

スタジアムの隣りにあるの羨ましいな。。

平塚訪問の際には、またお邪魔します🖐️

①サウナ、オートロウリュ（4段目）　10分、室温90度、最大心拍134
②サウナ、オートロウリュ（5段目）　10分、室温90度、最大心拍139

合計：2セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆

レモンガススタジアム平塚

マルゲリータ&ジュノベーゼ

サウナ前メシどころか、試合前メシ

火曜夜ジムサ活@ティップネス

1週間ぶりにやる💗💪
しごおわ後、ひさびさのイン

ラットプルダウン10回×3セット
リアデルトイド10回×3セット
ペクトラルフライ10回×3セット
クランチ10回×3セット

途中外出で外ラン18K🏃‍♂️💨

炭酸泉⇄水風呂を2セット、
サウナ⇄水風呂を2セット

①サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍124
②サウナ（上段）12分、室温96度、最大心拍130

合計：2セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆

松屋 練馬店

元祖旨辛焼き牛めし

疲れた身体には焼き牛めしが必要

日曜夜サ活&月曜朝サ活@キャビナス

5連泊中の5泊目🛏️
最終日！！

夜は洗体→変わり湯のユーカリ&ペッパーの湯で下茹で→ロイヤルサウナ→水風呂→高温サウナ（ロウリュサービス🔥）→水風呂→屋上外気浴→屋上露天風呂

今夜もガッツリ8時間爆睡😪💤

翌朝は洗体→変わり湯の生姜🫚の湯で下茹で→ロイヤルサウナ→水風呂→高温サウナ→水風呂→屋上外気浴→屋上露天風呂

10時にはチェックアウト💨
5泊、たいへんお世話になりました！！

まさに博多の実家、またすぐお世話になります。

さあ、帰ろーか🚄

昨晩
①ロイヤルサウナ　17分、室温70度、最大心拍106
②高温サウナ、ロウリュサービス（上段）　15分、室温80度、最大心拍132

今朝
①ロイヤルサウナ　10分、室温70度、最大心拍95
②高温サウナ（下段）10分、室温80度、最大心拍108

合計：4セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆

大地のうどん 博多駅ちかてん

ごぼう天うどん、ミニ牛とじ丼

疲れた身体には大地のうどんが必要

日曜午後サ活@波葉の湯

日中時間を潰すために博多埠頭にあるこちらのスパ銭へ🫱♨️
超絶激混み🤣🤣🤣

天然温泉で、お風呂自体は超充実！！
ただ、サウナと水風呂はめちゃくちゃコンパクト、、、

以前は休憩スペースも充実していたけど、今は岩盤浴エリアになって、一般入館ではあまり居られるスペースはなし…

結局、2セットで終了。。
機会があれば、またお邪魔します🖐️

①サウナ（下段）　12分、室温90度、最大心拍123
②サウナ（上段）　12分、室温90度、最大心拍128

合計：2セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆

博多元気一杯!!

ラーメン

疲れた身体にはクリーミー豚骨が必要

土曜夜サ活&日曜朝サ活@キャビナス

5連泊中の4泊目🛏️

夜は洗体→変わり湯のユーカリ&ペッパーの湯で下茹で→ロイヤルサウナ→水風呂→高温サウナ→水風呂→屋上外気浴→屋上露天風呂

今夜は眠すぎて、8時間爆睡😪💤

翌朝は洗体→変わり湯の赤ワイン🍷の湯で下茹で→ロイヤルサウナ→水風呂→高温サウナ（ロウリュサービス🔥）→水風呂→屋上外気浴→屋上露天風呂

今朝もロウリュサービスでしっかり目覚め🔥
帰りは明日だけど、実質福岡最終日！！

さあ、いこーか

昨晩
①ロイヤルサウナ　12分、室温70度、最大心拍106
②高温サウナ（上段）　10分、室温80度、最大心拍128

今朝
①ロイヤルサウナ　13分、室温70度、最大心拍100
②高温サウナ、ローリュサービス（上段）10分、室温80度、最大心拍129

合計：4セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆

横浜家系総本山 吉村家直系店 ラーメン内田家

ラーメン、チャーシューまぶし

疲れた身体には内田家が必要

金曜夜サ活&土曜朝サ活@キャビナス

5連泊中の3泊目🛏️

夜は洗体→変わりの赤ワイン🍷の湯で下茹で→ロイヤルサウナ→水風呂→高温サウナ→水風呂→屋上外気浴→屋上露天風呂

今夜は即7時間爆睡😪💤

翌朝は洗体→変わり湯の生姜🫚の湯で下茹で→ロイヤルサウナ→水風呂→高温サウナ（ロウリュサービス🔥）→水風呂→屋上外気浴→屋上露天風呂

今朝は朝カレー🍛食べて目覚めも最高😊
仕事は昨日で終わり、今日からは楽しもう♪

昨晩
①ロイヤルサウナ　10分、室温70度、最大心拍114
②高温サウナ　10分、室温80度、最大心拍121

今朝
①ロイヤルサウナ　10分、室温70度、最大心拍102
②高温サウナ、ローリュサービス（上段）12分、室温80度、最大心拍122

合計：4セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆

モーニングカレー

疲れた身体にはカレー🍛が必要

金曜夕サ活@MINATO SAUNA

九州3日目、本日は長崎
終日長崎市内を歩きまわり、ちょい早めにしごおわしたので、こちらへ初訪問🫱
新規訪問施設274件目。

長崎は、佐世保のサウナサンには行ったことあるけど、長崎市内では初🔥
ずっと気になってたよ、こちら🤣🤣

入館支払いは3時間コースで1800円、このあと博多にまた戻るため正味1時間くらいしかいれないけど、まあしゃあない😅

雰囲気的に、THE老舗のカプセルサウナって感じ。利用することはなかったけど、2Fのリクライニング設備もかなりの充実度。

浴室は洗い場と、大きめな温風呂と水風呂がひとつずつと至ってシンプル！！
サウナ室は1つ、その脇には元々はこちらもスチームとかその手のサ室があったんだろうなあって感じさせる極冷えサウナとととのいルームなるものが。

まずは洗体して、大きい熱湯の浴槽にて下茹で。

いざ、サ室🔥
L字の変則3段、ストーブは石だけど、けっこう頻繁にオートロウリュあり💦
室温表示は90度ちょいだけど、、おー、あ、熱い🥵
今回行った福岡市内のサウナがほとんどぬるめのマイルド系ばかりだったから、ひさびさにこういうガツンと来る系に入った気がする。。

サクッと3セット
1セット目、サウナ下段→水風呂→ととのいルーム
2セット目、サウナ中段→極冷えサウナ
3セット目、サウナ上段→水風呂→内気浴

ととのいルームは、まあこれは元スチームサウナかなんかだろうな笑
極冷えサウナは、サウセンのペンギンルームやウェルビーのアイスサウナと同じ。冷房苦手だからあんま入ってられない🥶

1時間、しっかり満喫。
また長崎来る機会があれば、今度は是非泊まりで👍

また来ます！！

①サウナ、オートロウリュ（下段）10分、室温95度、最大心拍129
② サウナ、オートロウリュ（中段）10分、室温95度、最大心拍137
③サウナ、オートロウリュ（上段）8分、室温95度、最大心拍139

合計：3セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆

思案橋ラーメン

ちゃんぽん、焼き飯

疲れた身体には思案橋ラーメンが必要

木曜夜サ活&金曜朝サ活@キャビナス

5連泊中の2泊目🛏️

ルーティンは先日通りなんだけど、本日は22:30からのロウリュサービスも🔥
夜は洗体→変わり湯の玉露🍵の湯で下茹で→ロイヤルサウナ→水風呂→高温サウナ（ロウリュサービス）→水風呂→屋上外気浴→屋上露天風呂

今夜もメガジョッキ🍺飲んで、7時間爆睡😪💤

翌朝は洗体→変わり湯のどくだみの湯で下茹で→ロイヤルサウナ→水風呂→高温サウナ→水風呂→屋上外気浴→屋上露天風呂

本日も頑張りましょう💪

昨晩
①ロイヤルサウナ　14分、室温70度、最大心拍93
②高温サウナ（上段、ロウリュサービス）12分、室温80度、最大心拍123

今朝
①ロイヤルサウナ　10分、室温70度、最大心拍95
②高温サウナ（下段）10分、室温80度、最大心拍113

合計：4セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆

元祖博多だるま 博多デイトス店

博多セット（ラーメン、明太子ご飯、餃子）

疲れた身体には博多だるまが必要

木曜夕サ活@ヒナタの杜 小戸の湯どころ

福岡2日目、マリーナでしごおわ後、こちらも来てみたかったところへ初訪問🫱
新規訪問施設273件目。

正直、アクセスはアレだけど笑（最寄駅の姪浜から徒歩20分…）
極楽湯系列なんね、アイマスコラボも開催中。

入館料は1050円、本日メンズDAYということで岩盤浴付きがお得だったらしいけど、まあいいや😅

まずは洗体して、福岡の施設では珍しい（本当に福岡はない😔）炭酸泉でじっくり下茹で。。これがありがたし🤤

いざ、サ室🔥
L字の2段、ストーブはイズネス
正直、ぬるい。。。物足りない、、、
けど、30分に1回のオートロウリュはさすがイズネス！！激アツでした🥵

サ室も水風呂も露天スペース、水風呂は大きく深めでよきよき😊

外気浴して、露天風呂で昇天してフィニッシュ💨

短時間だけど、めっちゃ満喫しました🤣

①サウナ（下段）12分、室温80度、最大心拍98
② サウナ、オートロウリュ（上段）12分、室温80度、最大心拍121

合計：2セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★★
外気浴：★★★★☆

因幡うどん 六本松店

ごぼう天うどん（クラシック）、かしわごはん

疲れた身体には因幡うどんが必要

水曜夜サ活&木曜朝サ活@キャビナス

本日から5泊（？！）お世話になります。
まさに博多の実家🤣🤣

ここのロイヤル個室カプセル、そのへんのビジホなんかより遥かに快適で好きなんよなぁ。。

ということで、サ活🔥
夜は洗体→変わり湯のピンクシャンパンの湯で下茹で→ロイヤルサウナ→水風呂→高温サウナ→水風呂→屋上外気浴→屋上露天風呂

メガジョッキ🍺飲んで、7時間爆睡😪💤

翌朝は洗体→変わり湯のユーカリ&ペッパーの湯で下茹で→ロイヤルサウナ→水風呂→高温サウナ→水風呂→屋上外気浴→屋上露天風呂

本日も頑張りましょう💪

昨晩
①ロイヤルサウナ　12分、室温70度、最大心拍105
②高温サウナ（上段）12分、室温80度、最大心拍116

今朝
①ロイヤルサウナ　10分、室温70度、最大心拍102
②高温サウナ（下段）8分、室温80度、最大心拍108

合計：4セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★☆

博多一幸舎 総本店

ラーメン、博多ごはん

疲れた身体には一幸舎が必要

水曜夕サ活@天拝の郷

本日から福岡出張✈️
今日は1日レンタカー🚗を借りて郊外をまわりまくって、最終の目的地がこちら🫱
ようやく来れたよ、天拝🤣🤣🤣
新規訪問施設272件目。

ここがあのイケメンサウナ宮司を産んだ地か、、と思いきや、なんと本日は男女浴室入れ替えDAY🤣🤣
あのサ室⛩️には入れず。。。
まあ、レアケースを体験できるということで、プラスに捉えよう。。

しかも、レンタカーの返却時間の都合上、40分程度しか滞在できない…
なら、クイック勝負😤

入館料は1200円、スパ銭としてはちょい高め。ただ、全体的な雰囲気がいいためか、不思議と安く感じてしまう。。

まずは洗体して内湯でササっと下茹で。

いざ、サ室🔥
普段は女性用サ室。男性用のあの⛩️のようなサ室ではないけど、こちらもなかなかに荘厳な造り。特殊なコの字型で段差も座席もデザインが凝りまくってる😳
ストーブはikiの巨大なやつで、オートロウリュ付き。ただ、室温80度が示す通りめちゃめちゃマイルド。。正直少し物足りない感じだけど、疲れて冷え切った身体にはじんわりと効く🤤
しかも、スパ銭としては異例？のテレビなしで、キッズもたくさんいるにも関わらずサ室内は静寂。。。たまたまなタイミングかもしれないけど、これは嬉しい。。

水風呂は小さめ、休憩は外気浴も内気浴も可能。

時間的に2セットしかできないから、迷ったけど、外の塩サウナへ🧂これがちと後悔…
全く汗のかかない、塩の溶けない低温仕様…

締めは天拝山からの絶景露天風呂♨️
ジャスト40分でフィニッシュ💨

絶対リベンジしに来ます！！！

①サウナ、オートロウリュ（上段）12分、室温80度、最大心拍118
②塩サウナ　10分、室温70度、最大心拍95

合計：2セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★★
外気浴：★★★★★

資さんうどん 太宰府店

ごぼう天かしわうどん、かしわおにぎり

疲れた身体には資さんが必要

火曜夜ジムサ活@ティップネス

しごおわ後にやる💗💪
今日は軽めに

ラットプルダウン10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
アブトミラルクランチ10回×3セット

サウナは3セット
明日は始発なので、早く寝るためジャスト2時間で退店💨

①サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍127
②サウナ（下段）12分、室温98度、最大心拍129
③サウナ（上段）12分、室温98度、最大心拍141

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆

松屋 練馬店

煮込みキャベツのトマトハンバーグ定食

疲れた身体にはトマトハンバーグが必要

月曜夜サ活@北欧

2週間ぶりの北欧🟥
しごおわ後、18時すぎにイン。

先週が施設側の工事の関係で来れてなかったけど、水風呂の改修が終わって、シャワーヘッドも数機新しくなっていたりと色々と変化が。。

洗体、トゴールからメインサウナと第二サウナを1セットずつ。
今日の第二サ室は、、、今日もとてもぬるい…
そして、19時回の鮭タケアウフ🔥

19時回
整理番号14番、上段のストーブ横。
鮭ちゃんが今週から渡欧✈️のため、一旦1ヶ月ほどは月曜アウフはおやすみに。なので、じっくり風を感じてきました。
今日も本編の4曲+おかわりまでいられたけど、おかわりのひと扇ぎをいただき退室💨

食堂は並んでいたので、今日はサ飯🍚は外で食べよう。

今週もありがとうございました！
また来月🟥🖐️

①メインサウナ（下段）10分、室温98度、最大心拍116
②第二サウナ（上段）8分、室温72度、最大心拍112
③メインサウナ、鮭タケアウフ（上段）17分、室温98度、最大心拍152

合計：3セット

サウナ：★★★★★
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★★★

デリー 上野店

デリーカレー

疲れた身体にはデリーが必要

日曜午前ジムサ活@ティップネス

日曜も朝からやる💗💪

シーテッドローイング10回×3セット
ダンベルカール10回×3セット
フレンチカール10回×3セット
サイドレイズ10回×3セット
フロントレイズ10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット

サウナは3セット
午前中はサウナの室温が上がり切ってないけど、今日は外気温が暖かくてきもちよかった。。

①サウナ（下段）10分、室温94度、最大心拍119
②サウナ（下段）10分、室温94度、最大心拍117
③サウナ（上段）12分、室温94度、最大心拍129

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆

濃菜麺 井の庄

濃菜麺（野菜大盛り）

疲れた身体には濃菜麺が必要

金曜夕サ活@富士見湯

本日は出先で辻堂・藤沢に来たので、超軟水に入りにきました🤤

夕方のこの時間帯、地元のおじいちゃんたちで大盛況、、、😳
でも、おじいちゃんたち、サウナ入る人はあまりおらず、ほぼ貸し切り状態で満喫。。

サウナ自体はあいかわらずマイルドだけど、超軟水水風呂がここの最大の売りなので、これでいいのだ！！

クイックに2セット、滞在40分！！
また来ます！！

①サウナ（下段）14分、室温90度、最大心拍106
② サウナ（上段）14分、室温90度、最大心拍113

合計：2セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★★★★
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆

ラーメン二郎 湘南藤沢店

汁無し（ニンニク、アブラ）

疲れた身体には藤沢二郎の汁無しが必要

水曜夕サ活@第二宝湯

本日は荻窪のこちらの銭湯に初訪問🫱
新規訪問施設271件目。

老舗銭湯みたいだけど、なにやら最近リニューアルされたみたいで、入口はお洒落だし中もキレイ✨

サウナコースで、バスタオルとフェイスタオルとシャンプー類一式付いて900円は都内ではなかなかのお得感！！

まずは洗体して熱湯で下茹で。
浴槽はあつ湯とジェット風呂と電気風呂、そして水風呂。

いざ、サ室🔥
銭湯サウナとしてはかなり大きな方では。ストーブ自体は遠赤で、室温表示は100度超えてるけど、体感はかなりマイルド。

水風呂は少し浅めだけど、3人くらいは入れるし、キンキンできもちええ。🤤

ここは女将さんも優しかったし、湯上がりのビールも数多く用意されてるし、またいい銭湯♨️を見つけてしまった。。

銭湯サ活🔥からのラ活🍜が最近の自分へのご褒美😊

また来ます！！

①サウナ（下段）12分、室温104度、最大心拍122
②サウナ（上段）10分、室温104度、最大心拍126

合計：2セット

サウナ：★★★★☆
水風呂：★★★★☆
温風呂：★★★☆☆
外気浴：★★★☆☆

there is ramen

味玉チャーシュー麺、白めし

疲れた身体にはthere is ramenが必要

祝日午前ジムサ活@ティップネス

祝日も朝からやる💗💪

ラットプルダウン10回×3セット
リアデルトイド10回×3セット
ペクトラルフライ10回×3セット
クランチ10回×3セット

途中外出で外ラン18K🏃‍♂️💨

サウナは3セット
快晴☀️だけど、風強すぎて寒さにやられまくった身体に、炭酸泉とサウナが染みた。。🤤

①サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍124
②サウナ（下段）12分、室温96度、最大心拍122
③サウナ（上段）12分、室温96度、最大心拍130

合計：3セット

サウナ：★★★☆☆
水風呂：★★☆☆☆
温風呂：★★★★☆
外気浴：★★★☆☆

松屋 練馬店

スタミナ厚切り豚定食

疲れた身体にはスタミナ厚切り豚定食が必要