2021.02.24 登録

  • サウナ歴 4年 1ヶ月
  • ホーム 久松湯
  • 好きなサウナ 好きなサウナ:北海道ホテル、スカイスパの14F、神戸サウナ&スパのフィンランド 好きな水風呂:しきじ、妙法湯、神戸クアハウス 好きな外気浴:北欧、冬の白銀荘、ルーマプラザ 好きなサ飯:北欧(カレー、チャーハン、唐揚げ)、しきじ(焼き魚定食、生姜焼き定食)、マルシンスパ(笹塚チャーシュー炒飯) 好きなアウフギーサー:鮭山未菜美・鈴木陸・スカイスパS本
  • プロフィール ルーティン (月:北欧、火:ラン、水:ジム、木:ラン、金:ジム、土日:好きに生きる)
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あつし

2024.07.18

1回目の訪問

サウナ飯

木曜午後サ活@グランシャトー

今回の大阪サ活一発目は初訪問のこちら🫱
新規訪問施設248件目。

少し敷居の高かったこちらだけど、
入ってみたらめちゃくちゃよかった🤣🤣
この場末感、レトロ感がたまらなくよい。
あまり時間もなかったので、クイックに2セット勝負😤

まずここ、一番びっくりしたのが、
外観からは想像できないくらいに広い😳
サウナ室は2種類、まずは洗体、下茹でしてから低温サウナへ。

低温サウナ
70度程度と温度は低めに設定されてるけど、しっかり本格的なサ室。10人以上は入れるし、サウナ施設としてこれだけでも充分メインサ室でもいいくらいだけど、メインサ室のキャパは半端なかった…

高温サウナ
当施設のメインサ室。破格の30人は余裕で入れる巨大サ室。左に遠赤ストーブ、右にikiストーブがドドンと構える本格サ室。
体感も100度くらいでガツンとくる熱さ🔥そして、ちょうど毎時00分に行われるロウリュサービスと重なったので受けてみる。
ikiストーブにアロマをかけて、団扇で攪拌、そして一人一人に団扇で扇ぐスタイル。これまたなかなかの熱さ🥵

水風呂も温風呂も浴槽がかなりデカい!!
外気浴は施設構造上できないが、ととのい椅子はまずまずある。

施設としてのスペックはかなり高い!!
これはまた必ず来たいと思います。

①低温サウナ(下段)10分、室温70度、最大心拍121
②高温サウナ、ロウリュ(上段)10分、室温100度、最大心拍135

合計:2セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★☆☆
外気浴:★★★☆☆

ラーメン人生 JET 600

醤油つけ麺

疲れた身体には醤油つけ麺が必要

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  • サウナ温度 70℃,100℃
  • 水風呂温度 15℃
2

あつし

2024.07.17

26回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

水曜夜サ活&木曜朝サ活@万葉神戸

昨晩のお宿🛏️はこちら🫱
今回もグランドキャビンにて。

さっそく浴室へ。洗体、炭酸泉下茹で。
サウナは3セット。

高温→スチーム→高温
3セット目を毎時00分のオートロウリュのタイミングに合わせて、やっぱ熱い🥵💦

1:00就寝、8:00起床。
起床後はサクッと2セット。
朝食バイキングを食べてチェックアウト。

またお世話になります!!

①高温サウナ(2段目)10分、室温90度、最大心拍127
②スチームサウナ 10分、室温50度、最大心拍115
③高温サウナ、オートロウリュ(3段目)10分、室温90度、最大心拍132

翌朝
①高温サウナ(1段目)10分、室温90度、最大心拍126
②スチームサウナ 10分、室温50度、最大心拍121

合計:5セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆

朝食バイキング

疲れた身体にはバイキングが必要

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  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃
23

あつし

2024.07.17

1回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

水曜夕サ活@灘温泉六甲道

灘温泉水道筋から六甲道へ、灘温泉ハシゴ💨
歩いて10分くらい、六甲道駅前のこちらに着🫱
新規訪問施設247軒目。

雰囲気のある老舗銭湯♨️

全体的なサウナルールは水道筋と同じ、バスタオル巻くスタイル。
まずは洗体と、こちらでも夏限定?の露天不感風呂にて下茹で。

サウナ室は水道筋よりかはコンパクトなMAX6名の2段構造、ストーブはこちらも優しい遠赤。でもここのサ室はリニューアルしたてなのか、すごく綺麗🤩

水風呂はこちらも六甲の天然水。まろやかさは負けてない!!

外気浴は露天スペースの大きな四角椅子

灘温泉、どちらもレベル高くてよき。
サウナ込みで600円はコスパいいなぁ。。
(東京じゃ1000円は軽くする)

近くの新在家のつけ麺有名店で晩飯を食べて、本日のお宿🛏️へ

①サウナ(下段)10分、室温90度、最大心拍122
②サウナ(上段)10分、室温90度、最大心拍125

合計:2セット

サウナ:★★★★☆
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★☆

つけ麺 繁田

特製つけ麺

疲れた身体には繁田のつけ麺が必要

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 18℃
54

あつし

2024.07.17

1回目の訪問

水曜サ活

灘温泉水道筋店

[ 兵庫県 ]

水曜午後サ活@灘温泉水道筋

本日より関西入り。
関西来るといつも同じとこばっかり行ってしまうので、たまには新規開拓。
摩耶駅から歩いて10分くらいのこちらの銭湯に初訪問🫱
新規訪問施設246軒目。

二階建てのなかなか大きめな銭湯♨️
男性が1Fで、女性が2F

サウナへは受付で渡されるバスタオルを巻くスタイル。
まずは洗体と、夏限定?の露天不感風呂にて下茹で。

サウナ室は割と広め、MAX8名の2段構造、ストーブはオーソドックスな遠赤。
これがマイルドな優しい感じで非常に心地よい。

水風呂は六甲の自然の伏流水使用で、まろやかできもちよい。自然のままなので、キンキンではないんだけど、長く入ってられるやつ。今は亡き、クアハウスをちと思い出す感じ。。

一応、露天スペースの石段のところで外気浴可能。

総じてレベルの高い銭湯♨️
さて、もう一軒の灘温泉もハシゴで行ってみるか♪

①サウナ(下段)10分、室温90度、最大心拍128
②サウナ(上段)10分、室温90度、最大心拍130

合計:2セット

サウナ:★★★★☆
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★☆

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃,18℃
55

あつし

2024.07.15

90回目の訪問

サウナ飯

祝日午後ジムサ活@ティップネス

遠征続きで、しばらくおサボりしてたので、ひさびさにやる💗💪泳ぐ🏊
今日は胸と背中と腹筋、あとはスイムをちょろっと

ベンチプレス10回×3セット
インクラインベンチプレス10回×3セット
チェストプレス10回×3セット
ラットプルダウン10回×3セット
ローロー10回×3セット
アブドミラルクランチ10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット

スイムは、
クロールと平泳ぎを各5往復ずつ。

サウナは、サクッと2セット。
洗体→炭酸泉→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴

①サウナ(下段)12分、室温98度、最大心拍125
② サウナ(上段)10分、室温98度、最大心拍135

合計:2セット

サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆

井の庄 INOSHOW

辛辛丸

疲れた身体には辛辛丸が必要

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 18℃
58

あつし

2024.07.14

12回目の訪問

サウナ飯

土曜夜サ活&日曜朝サ活@キュア国分町

連泊キュア🛏️

楽天モバイルパークから帰宅後、サクッと2セット。

中温サウナとロウリュサウナを各1セット。

今日は完全に疲れ切ってしまったので、カプセルエリアにて23時には就寝😪
ひさびさの10時間爆睡!!9時起床で再び2セット。

あまりサウナには入ってないけど笑😅、仙台の定宿はやはり最高です!!

昨晩
①中低温サウナ(下段)12分、室温80度、最大心拍121
②ロウリュサウナ(1段目)10分、室温90度、最大心拍127

翌朝
①中低温サウナ(下段)10分、室温80度、最大心拍124
②ロウリュサウナ(1段目)8分、室温90度、最大心拍124

合計:4セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★★
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★☆

利久 ドン・キホーテ仙台駅前店

漬け海鮮丼と牛タン定食

疲れた身体には漬け海鮮丼と牛タンが必要

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  • サウナ温度 80℃,90℃
  • 水風呂温度 16℃
67

あつし

2024.07.13

2回目の訪問

サウナ飯

汗蒸幕のゆ

[ 宮城県 ]

土曜午前サ活@汗蒸幕のゆ

先日に続いて二度目の訪問。
前回が駆け込み1時間のみでの利用だったので、今日はもう少しゆっくりできそう😌

まずは洗体して、前回同様ぬるヌカ湯で下茹で。
3種のサ室、入る順番は前回と同じく、黄土→ロッキー→汗蒸幕

いずれも決して熱くなくマイルドなやさしい室内。水風呂も広くてきもちいいし、快晴の外気浴は格別にきもちいい。。🤤

いい感じにお腹も空いたので、今日はここでサ飯を。日替わり定食のようなものを頼む、普段はチゲとかはあまり食べない人だけど、たまに食べると美味しいね😋

食後はマイナスイオンルーム(いわゆる休憩所)で昼寝😴💤
予想以上に眠りすぎて、起きたらすぐに退店💨

結局、浴室エリアには前回と同じくらいしかいなかった…😔

さて、本日も楽パー⚾️🏟️へ

①黄土サウナ 12分、室温65度、最大心拍109
②ロッキーサウナ(下段)12分、室温80度、最大心拍122
③汗蒸幕(床) 12分、室温95度、最大心拍127

合計:3セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★★

豚肉と野菜のテンジャンチゲセット

疲れた身体にはチゲが必要

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  • サウナ温度 65℃,80℃,95℃
  • 水風呂温度 18℃
67

あつし

2024.07.13

11回目の訪問

サウナ飯

金曜夜サ活&土曜朝サ活@キュア国分町

昨晩のお宿はこちら🫱🛏️
2週間ぶりのキュア宿泊。

一ノ関から仙台へ移動、まずは荷物だけ置いて楽天モバイルパークへ⚾️🏟️

帰宅後、サクッと2セット。

中温サウナとロウリュサウナを各1セット。
今の外気温と自分の熱耐性的にも、最近は中低温の方が好き。
ちょっと、ロウリュサウナの方は激熱すぎるな🥵💦

まあどっちに入ろうが、ここの水風呂はガチに最高。。🤤

カプセルエリアにて24時には就寝😪
翌朝も7時起床後、各サ室を1セットずつ。

連泊なので、荷物は置いてお出かけしましょ♪

昨晩
①中低温サウナ(下段)12分、室温80度、最大心拍125
②ロウリュサウナ(1段目)10分、室温90度、最大心拍133

翌朝
①中低温サウナ(下段)10分、室温80度、最大心拍115
②ロウリュサウナ(1段目)8分、室温90度、最大心拍128

合計:4セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★★
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★☆

牛たん炭焼 利久(リキュウ) 西口本店

牛タンと握り寿司の定食

疲れた身体には牛タンと握り寿司が必要

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  • サウナ温度 80℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
76

あつし

2024.07.12

1回目の訪問

サウナ飯

古戦場

[ 岩手県 ]

金曜午後サ活@古戦場

宇都宮🥟から一ノ関へ。
遂に来ました、古戦場⚔️
新規訪問施設245件目。

アクセスはアレだけど、プロサウナー専門店🔥実は東北で一番来てみたい施設でした!!

浴室は割と小さめ、浴槽は4つ?かな🤔
サウナは2種類に水風呂1種類
露天エリアは完全に外気浴専門スペース。

まずは洗体、下茹でして2種のサウナを交互に各2セット。

溶岩サウナ
室温105度、セルフロウリュ可能な2段。
しっかりとした熱さ🥵💦だけど、あまりセルフロウリュしても変わらないかな。。

漢方サウナ
室温100度、こちらもセルフロウリュ可能な2段。両サ室とも似たような作りだけど、こちらの方がHARVIA社のストーブでセルフロウリュで熱くなる🥵💦

水風呂はキンキンではないものの、天然地下水のきもちええやつ。
外気浴スペースは色とりどりのアディロンダックチェアとインフィニティチェアでととのい環境抜群。。

いやあ、すげえいい施設だなあ。。
悔やむべきはこちら自慢のレストランでサ飯を食べられなかったこと。。

また近いうちにリベンジしに来ます😤

①溶岩サウナ(下段)10分、室温105度、最大心拍136
②漢方サウナ(下段)10分、室温100度、最大心拍133
③溶岩サウナ(上段)8分、室温105度、最大心拍134
④漢方サウナ(上段)8分、室温100度、最大心拍133

合計:4セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★★
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★★

キムチ納豆ラーメン 柳家 一関店

キムチ納豆ラーメン、瓶ビール

疲れた身体にはキムチ納豆ラーメンが必要

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  • サウナ温度 105℃,100℃
  • 水風呂温度 18℃
63

あつし

2024.07.11

1回目の訪問

サウナ飯

木曜夜サ活&金曜朝サ活@グランドスパ南大門

本日のお宿はこちら🫱
やっと来れたよ、南大門🤣🤣
新規訪問施設244件目。

宇都宮駅から歩いて7〜8分。
入ってみると、外観以上にその施設自体の巨大さに驚く😳

浴室もかなり広い!!
サウナ室は2種類、浴槽は大量、そしてプール含めて水風呂は3種類!!!
これは期待が高まる。。

こちらでも洗体、炭酸泉で下茹で。

グランドサウナ
これがとんでもおもしろ構造のサ室。
たぶん言葉では言い表せない、ヘンテコおもしろ構造。入口付近に石ストーブ、左右で温度差の違う遠赤ストーブがあり、体感温度を差別化してる、他のどの施設でも見たことのない斬新すぎる構造。
右側が中温エリア、左側がさらに2箇所に分かれていて、中温と高温エリアって感じで、これは体験してみないと分かんないかも🤣

アロマスチームサウナ
割とオーソドックスなスチーム。自分以外は入ってる人いなかったな笑😅

水風呂は先述の通り3種
15度台の超深くて広めの水風呂と、25度くらいのこれまた大きめの水風呂。冷冷交代浴もできるし、いろんな仕上げ方が楽しめる。
プールはお子さんたちが泳いで遊んでたのでパス。

露天エリアは外気浴スペースに、露天風呂が3種類。

いやあ、想像以上に凄かった🤣🤣
そして、待ちに待った焼肉タイムですが、餃子🥟で腹パンのため、カルビとビールのみで笑🤣次来た時は空腹で、コースで味わいたい。。

本日はキャビンエリアでおやすみなさい。。
施設自体はなにもかもが完璧なんだけど、ここのキャビン、、木の板の上に薄い敷布団…
こんな堅いのはじめて。。寝れるかな

①グランドサウナ(中温側、1段目)12分、室温90度、最大心拍132
②アロマスチームサウナ 12分、室温50度、最大心拍120
③グランドサウナ(高温側、1段目)10分、室温90度、最大心拍135

翌朝
①グランドサウナ(高温側、1段目)10分、室温90度、最大心拍129
②グランドサウナ(中温側、3段目)8分、室温90度、最大心拍132


合計:5セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★★
温風呂:★★★★★
外気浴:★★★★☆

南大門カルビ、生ビール

疲れた身体には南大門カルビが必要

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  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 25℃,15℃
65

あつし

2024.07.11

1回目の訪問

サウナ飯

木曜夕サ活@ベルさくらの湯

本日は午後から宇都宮へ🥟
以前は仕事でけっこう宇都宮来てたけど、なんやかんや降り立つのは10年ぶりくらい。。すっかり街も変わってる、特に東口側
(なんや、あの近代的な路面電車は😳😳)

それに乗って10分ほど🚃
ショッピングセンターの一角にあるこちらのスパ銭に初訪問🫱
新規訪問施設243件目。

宇都宮天然温泉ベルさくらの湯🔔🌸♨️
一見、普通のスパ銭なんだけど、サウナ室3つ!!浴槽大量!!のなかなかに面白いスパ銭♨️

洗体→炭酸泉でじっくり下茹でしてから、3種のサ室を堪能。

ドライサウナ
4段、遠赤ストーブの、まあスパ銭によくあるタイプ。座面も広いし、MAX20人以上入れる大型で、しっかり熱いのもよき

塩サウナ
室温は低めだけど、たまーにフィーバータイムもあるスチームタイプの塩サウナ🧂
スパ銭に塩サウナあるのいいね!

スチームサウナ
露天エリアにあるスチームサウナ。先の塩サウナに塩がない感じだけど、こちらは日替わりのアロマや香りにこだわった感じ。

水風呂は17度台の、かなり大型!!
外気浴は露天スペースにあちこちにあり。

ここはなんと言っても、浴槽の種類が豊富で長居できちゃうね。今回みたく短時間の利用では勿体無かったかも。

想像以上によかった!!
ショッピングセンター併設だから、土日なんかめちゃくちゃ賑わってそう!!

また来ます!!

①ドライサウナ(1段目)12分、室温95度、最大心拍128
②塩サウナ 12分、室温45度、最大心拍113
③スチームサウナ 12分、室温45度、最大心拍122
④ドライサウナ(4段目)10分、室温95度、最大心拍130

合計:4セット

サウナ:★★★★☆
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★☆

宇都宮みんみん ホテルメッツ店

焼、揚、水、生ビール

疲れた身体にはみんみんが必要

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  • サウナ温度 45℃,45℃,95℃
  • 水風呂温度 17℃
64

あつし

2024.07.10

89回目の訪問

サウナ飯

水曜午後ジムサ活@ティップネス

ベルーナ🦁行く前ににちょろっとやる💗💪
今日は胸と背中とスイムをちょろっと

ベンチプレス10回×3セット
ペクトラルフライ10回×3セット
リアデルトイド10回×3セット

スイムは、
クロールと平泳ぎを各5往復ずつ。

サウナは、サクッと2セット。
洗体→炭酸泉→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴

①サウナ(下段)12分、室温98度、最大心拍128
② サウナ(上段)8分、室温98度、最大心拍136

合計:2セット

サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆

キッチンオリジン 練馬店

茄子と鶏の黒酢あん弁当

疲れた身体には黒酢あんが必要

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 20℃
50

あつし

2024.07.09

88回目の訪問

火曜夜ジムサ活@ティップネス

まけほー🦁後にちょろっとやる💗💪
メインは肩と腕と腹筋

ダンベルカール10回×3セット
ハンマーカール10回×3セット
サイドレイズ10回×3セット
フロントレイズ10回×3セット
クランチ10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット

サウナは、サクッと2セット。
洗体→炭酸泉→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴

①サウナ(下段)12分、室温98度、最大心拍127
② サウナ(上段)8分、室温96度、最大心拍133

合計:2セット

サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 19℃
34

あつし

2024.07.08

174回目の訪問

サウナ飯

月曜夜サ活@北欧

月曜は北欧🟥

本日はちょいひさびさのホワイトサーモンコンビ🐟
いつも通り19時回一発勝負。

今日もサ室はメインも第二も激アツ🔥水風呂はキンキン🧊外気温は35℃超えの酷暑🥵
色々とぶっ飛んでる🤣🤣

19時回
整理番号10番、上段ストーブ側のL字寄りにて。
鮭→タケ→鮭→タケのソロターン。
本日は伊良コーラの香りというなかなかのレア回。でも、あ、熱い🥵…
先週は珍しく?4曲目まで頑張ったけど、今日は3曲目終了でギブ🥵サウナは頑張りすぎないことが大事😉

今日はお昼も食べてきたので、サ飯はおかずのみで炭水化物抜き。意識たかし😤

来週月曜は祝日なので、お休み予定。
再来週?もよろしくお願いします。

①メインサ室(下段)10分、室温110度、最大心拍134
②第二サ室(上段)8分、室温90度、最大心拍136
③メインサ室、鮭タケアウフ(上段)13分、室温110度、最大心拍150

合計:3セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★★

肉野菜炒め、生ビール

疲れた身体には肉野菜が必要

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  • サウナ温度 90℃,110℃
  • 水風呂温度 15℃
81

あつし

2024.07.07

87回目の訪問

サウナ飯

日曜午後ジムサ活@ティップネス

メインは胸、背中、腹筋
あと、ひさびさに泳ぐ🏊

ベンチプレス10回×3セット
シーテッドローイング10回×3セット
ローバック10回×3セット
バックエクステンション10回×3セット
クランチ10回×3セット
レッグレイズ10回×3セット

ひさびさのスイムは、
クロールと平泳ぎを各4往復、
バタフライと背泳ぎを各1往復

サウナは、しっかり2セット。
洗体→炭酸泉→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴

①サウナ(下段)13分、室温98度、最大心拍122
② サウナ(上段)10分、室温98度、最大心拍135

合計:2セット

サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★☆☆☆

松屋 大泉学園店

かぼちゃハンバーグ定食

疲れた身体にはかぼちゃハンバーグが必要

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 19℃
53

あつし

2024.07.05

86回目の訪問

サウナ飯

金曜午後ジムサ活@ティップネス

ベルーナ🦁行く前にサクッとやる。
メインは肩と腕と腹筋

ダンベルカール10回×2セット
ハンマーカール10回×2セット
ダンベルフレンチプレス10回×2セット
サイドレイズ10回×2セット
フロントレイズ10回×2セット
クランチ10回×2セット
レッグレイズ10回×2セット

サウナは、サクッと2セット。
洗体→炭酸泉→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴

①サウナ(下段)10分、室温98度、最大心拍121
② サウナ(上段)10分、室温98度、最大心拍132

合計:2セット

サウナ:★★★☆☆
水風呂:★★☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆

松屋 保谷店

ビーフシチュー定食

疲れた身体にはビーフシチューが必要

続きを読む

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 19℃
56

あつし

2024.07.04

12回目の訪問

サウナ飯

木曜夕サ活@タイムズスパレスタ

本日は池袋にて所用、夜の予定まで少し時間があるので、ひっさびさのこちらに100分コースにてイン。

レスタ、いつぶり。。遡ってみたら2年ぶりだった…
この来てなかった期間で、内湯は炭酸泉になっており、洗い場の床部分は超キレイにリニューアルされていた!!

洗体からさっそく炭酸泉で10分間じっくり下茹で。

サウナは3セット。
30分に一度のオートロウリュは変わらず、そしてその熱さというか湿度もあいかわらず🥵
ここのサ室の絶妙なセッティングは、本当にドストライク🎯そしてなにより、時間帯のせいか孤高なサウナ紳士ばかりで、静寂でたまらん。。

水風呂も、キンキン感とこのブルーライトに光る雰囲気がやっぱたまらん。。
都心の高層階でととのう外気浴も格別。。

こんな近くにこんな極上施設があるのに、なんで全然来てなかったんだろう🤔

昔みたいに定期的にまた通いたくなる、そんな素晴らしさを再確認した100分間でした。


①サウナ(下段)12分、室温90度、最大心拍125
②サウナ、オートロウリュ(中段)10分、室温90度、最大心拍136
③サウナ、オートロウリュ(上段)8分、室温90度、最大心拍132

合計:3セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★★
温風呂:★★★★★
外気浴:★★★★★

HUB池袋サンシャイン通り店

ハッピーアワーセット(一番搾り、ひとくちチキン&チップス)

疲れた身体にはハッピーアワーが必要

続きを読む

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
55

あつし

2024.07.03

5回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

水曜夕サ活@utatane

今日は日中所用で大宮へ🚃
夕方からはこちらにイン、1年以上ぶりのutatane♨️

平日夕方でも休憩スペースはなかなかに混み合っていたけど、浴室はガラガラで最高🤣

コタ🏠→イズネス🔥→コタ🏠で3セット
3セットともほぼ貸し切り🤣🤣

水風呂もキンキン、外気浴も最高とたまに来るとやっぱいいな、ここ。
家から近ければ、頻繁に来たい施設。

また来ます!!

①コタサウナ(下段)12分、室温80度、最大心拍112
②イズネスサウナ(下段)10分、室温90度、最大心拍125
③コタサウナ(上段)12分、室温80度、最大心拍122

合計:3セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★☆☆
温風呂:★★★☆☆
外気浴:★★★★★

すき家 大宮桜木町店

シーフードカレー、サラダセット

疲れた身体にはシーフードカレーが必要

続きを読む

  • サウナ温度 80℃,90℃
  • 水風呂温度 18℃
70

あつし

2024.07.02

85回目の訪問

火曜夜ジムサ活@ティップネス

メインは背中と胸。

ベンチプレス10回×3セット
インクラインベンチプレス10回×3セット
ペクトラルフライ10回×3セット
リアデルトイド10回×3セット
シーテッドローイング10回×3セット
バックエクステンション10回×3セット
クランチ10回×3セット

サウナは、短め2セット。
洗体→炭酸泉→サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴

過去に類を見ないレベルの水風呂行列……

①サウナ(下段)10分、室温98度、最大心拍122
② サウナ(上段)8分、室温96度、最大心拍133

合計:2セット

サウナ:★★★☆☆
水風呂:★☆☆☆☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★☆☆

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  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 19℃
57

あつし

2024.07.01

173回目の訪問

サウナ飯

月曜夜サ活@北欧

7月一発目は北欧🟥
なんていったって、月曜は北欧なのである😤

本日は鮭熱子でひさびさの北欧アウフ。
いつも通り19時回一発勝負。

汗だくの身体を、冷シャンプー&ボディーシャンプーで洗体。一瞬トゴール浸かって、各サ室を1セットずつ。
今日はどちらのサ室も、とんでもなく熱い🥵💦

19時回
整理番号11番、下段正面のL字寄りにて。
鮭→熱→鮭→熱のソロターン。
MCは熱子と鮭子で、あの四兆のお笑い芸人さんを弄るw
サ室が熱すぎるためか、二人とも室温をうまくコントロールしながら、優しい風を届けてくれる。。
最近は3曲が限界だったけど、今日は4曲目まで頑張る😤

キンキン水風呂からの、ここ最近定番になりつつある照明落としてのリラックス外気浴で今日もキマッタ。。

サ飯も定番メニューで本日も優勝🏆

今月もよろしくお願いします。

①メインサ室(下段)8分、室温110度、最大心拍130
②第二サ室(上段)8分、室温90度、最大心拍137
③メインサ室、鮭熱子アウフ(下段)17分、室温110度、最大心拍151

合計:3セット

サウナ:★★★★★
水風呂:★★★★☆
温風呂:★★★★☆
外気浴:★★★★★

北欧カレー、鳥の唐揚げ

疲れた身体にはカレーと唐揚げが必要

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  • サウナ温度 90℃,110℃
  • 水風呂温度 15℃
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