長野県のサウナ施設のサ活

最近日曜日はここヘルスパ。行く為にその日のスケジュールを組み立てています👏　相撲が千秋楽という事もありサ室は満席💦合わせて水風呂待ち💦来る時間間違えた感…でもしっかり頂いてきました✌️
サ12分×5 9分×1
水3分×6
休3分×3
調子良かったので休憩少なくでいけた😅

今日妻がくじ引きで1等賞、ノンフライオーブン当てた👏　たまにあるんだけれど、この引きは天から授かった物の気がする🤔
調子に乗り、帰りに2人でロト6買った😅
果たして結果は…

グリーンダカラ　シークワーサー

長く入れる温度になってきましたね

群馬の山奥で野外音楽イベントの帰り
天候悪く寒さで体力奪われてヘトヘトです

道中にめぼしいサウナを見つけられず
かと言って遠回りする気にもなれず
だいぶ家に近づいてますが行ってみたかったUU uedaに寄り道しました

15:00着
国道沿いなんですね
駐車場が建物の裏側なので要注意
車はそんなに居ないです

新しいだけあって綺麗ですね
掃除もしっかりされてそうです

2階の受付でロッカーキーを受け取り説明を受けます
浴室は1階とのこと

浴室はそんなに広くなく、窓は無し
お風呂2種類、水風呂も温度違いで2種類
水風呂デカいし深い！
浴槽内が風呂は赤、水風呂は青で光ってます
奥に休憩椅子スペース
いい匂い
開放感は少なめだけど、秘密基地感でワクワクします

身を清めて湯通し水通しをすましサウナ開始！


①サウナ8分、15℃水風呂2分、寝椅子6分、10℃水風呂30秒
②サウナ(オートロウリュ)8分、10℃30秒、椅子6分、10℃30秒
③サウナ(スペシャルプログラム)4分、10℃30秒、サウナ6分、10℃30秒、15℃2分、10℃30秒、椅子8分


サウナ室はかなり広く、30人くらい入れそう
お客さんは多くても4,5人でかなり余裕あり

座席は3段、3段目でだいぶ天井に近づき目線が温度計と同じ高さに
表示は78℃、湿度がとても高いので3段目はアツアツです
そしてHARVIAのストーブが部屋の中央に3機！
他のお客さんは1段目に多く座られるようです

無音、薄暗い、いい匂い
物足りなさは皆無です


水風呂は15℃の方には六文銭のボタンがあり
押すと光ったのちに頭上から水が落ちてくる！
面白い！

10℃は特別な仕掛けは無いものの30秒でギュンギュンに締まる！


休憩スペースがやや難あり
椅子用のシャワーがあったりして工夫してるのは伝わるのですが
椅子の数がサウナのキャパの1/3くらいしかありません
混んでたら椅子難民になっちゃうな

座ったらお風呂の装置のノイズがずっと聞こえて
これもちょっと気になるんだけど
浴室の暖かさと湿度で体の火照りが引き切らない…
終わりがけに水風呂に入って締める事にしました


オートロウリュは不思議な音楽が流れて
それに合わせて水が天井から落ちてくる！
思わず笑ってしまった

16:00のスペシャルは途中は3段目で大丈夫だったけど
トドメでやられた！熱くて緊急退避…


終わって脱衣所に出たら
複数台の扇風機と涼しい空調
もしかしたらクールダウンは脱衣所の方がいいかもしれないです


オシャレサウナかと思いきや、熱くて面白い
これで1000円は安い
また来ます！
スペシャルにリベンジしに来なければ

水

休日出勤終わりに佐久プラで高温サウナ長めに6セット水風呂1分6回休憩5分6回キメて来ました…！空いてたのでゆっくりサ活できました…！熱くて気持ち良かったです…！気持ち良く整えました…！

台湾旅行から帰ってきて
先ずはコチラへ

来月から50円値上がりするとのことで
回数券を3セット購入させてもらいました。

この時間帯は空いてて良いなぁ

もう5月末なのに
朝晩は10℃台前半と寒い

水風呂の水温より低い

何でやねん

と言う気持ちがでかい

サウナ
3セット

水風呂
4セット

外気浴
3セット

明るいうちの外気浴は本当に良い感じで
整える。オススメ

この時期のおぶ〜が1番好きです♨️

また仕事が落ち着いたら来よう🔥

ポークステーキ

肉厚ジューシー😋😋

これまでに行ったアウトドア系サウナの中で1番好きになった🫶
今回は、エストニア風サウナを利用！
サウナストーブは常に85-90℃の温度が保たれるようになってるらしい！
石が詰まっていて(何個だったかな🤔)、ロウリュは1点集中がけを場所をずらして常にロウリュができるらしい
ロウリュの水はクロモジとユーカリがあり、クロモジが特に良い香りだった🌿‬
スタッフの方が1つ1つ丁寧に説明してくださったり、太鼓とかウィスキングとか本当に贅沢だった！
ご飯も美味しくて、絶対また来たいと思った✨

ノコノコカレー

野菜がたくさんでカレーも野菜もとても美味しかった！

えんめい茶

10日ぶりのおぶ〜🍎♨️✨久々☺️14時半頃IN🚗💨💨駐車場🅿️は余裕で停めることが出来ましたが、浴場＆サウナは賑やか🧖‍♀️休日ムードでした🙌

15時半の初波さんのアウフグースに参加🔥おニューのおぶ〜のアウフグースチームTシャツカッコよかったです👍定員15名のところ…19名！（数えた🤣）満席🈵お断りする人も出るくらい大盛況でした👏👏そして、おぶ〜の香♨️、オレンジ🍊、ゼラニウム🌺の3種類。上段でしたがしっかり届きました✨おぶ〜の香は安心＆落ち着きますね🤭温度も湿度もアゲアゲで気持ち良かったです！そして、本日ニューサウナハットデビュー！テンションもアゲアゲでした😆

水素の湯で下茹で🧖‍♀️
うるおいサウナ×1
べっぴんサウナ×3
水風呂×4
ダイエットジェットバス、炭酸泉電気風呂、石芝の湯♨️

今日も良いととのい😇ありがとうございました🙏
🍎おぶ〜サウナぶ〜No.267Lynn🍎

ジェラート

期間限定のよもぎ！ よもぎ感！甘さもほどよく良いお味でした✨

おぶ〜イオンウォーター

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：なし
合計：3セット

一言：
仕事を早上がり出来たので小諸で遅めのランチ｡
その後、初訪問のグランドキャッスルへ｡
フロントで500円を支払い受付を済ませ､エレベーターで4階へ｡
さらに階段を上がると「小諸温泉ブルースカイ」｡
見晴らしの良い空間に男女の暖簾が並んでいる｡

脱衣所には夕食前のひとっ風呂を楽しむ宿泊客が多め｡
浴室に入ると左右にカランが並び､全部で8つ｡
正面に湯船､そして右手前に水風呂とサウナ｡

洗体してまずは温泉へ｡
アルカリ性単純温泉で､熱すぎないのにしっかり温まるヌルヌル系｡
なかなか良き泉質｡

そしてサ室へ｡
1段ストレート､通常3名まで、詰めて4人ほど｡
足元がスースーして最初は扉下の隙間かなと思ったが､どうやらすのこ下が排水溝の空洞になっていて､常に水の流れる音が響いている｡その空洞から冷気が上がってきている感じ｡
人が少ない時は､幅狭めの座面に足を上げて対応｡

温度は82℃でかなり優しめ｡
ただセルフロウリュ可能なので､体感は調整できる｡

水風呂は詰めて2人｡
水道水掛け流しで20℃くらい｡

休憩スペースは無し｡
脱衣所に少し椅子はあったが､今回は休憩を諦めてそのまま次セットへ｡
ウェルビー今池の「森のサウナ」サ室内の水風呂からそのまま淵に上がり休憩していた時の感覚を少し思い出した｡

家内に聞くと､女湯側は2段サウナ｡
休憩スペースこそ同じく無いものの､浴槽の縁で休んで､サ室も貸切でロウリュしながら温度も92℃と結構良かった印象｡
女性側の方がスペック高め｡500円というコスパもあり､家内はリピートするとのこと｡
女性の皆様時間あれば行ってみて！

今日もありがとうございました😊

焼肉の家 マルコポーロ 小諸店

味カルビ＆味ロース大盛ランチ

日曜日も17時までランチタイム　ありがたい😁 誕生月でプチケーキサービス🍰

2026.5.24(日) IN 17:45〜 OUT 19:15

(上段・熱源前)8×0.5×8(外気)
(上段・熱源前)11×0.5×9(外気)
(上段・熱源前)11×0.5×8(外気・寝湯)
計3セット

VAAM WATER