長野県のサウナ施設のサ活

バースデーサウナ活動はリゾートホテル蓼科に1泊。
誰も来ない貸し切りバレルサウナにセルフロウリュ、水風呂は23度の温泉。
ゆっくり3回のととのい。
バラクラとどうぶつの森にも寄った。

夕食ビュッフェ

まあまあ

ウォーターサーバーが置いてあるよ

サウナ87℃：12分 × 3
水風呂18℃くらい：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
ちょいぬるい

休みが終わることの現実逃避に日曜夜おぶ～。

日曜21時過ぎは割と空いてくる感覚あったけど、今日は混んでた気がする。
21時からアウフグースしてたからかな？

22時過ぎには空いてきて、ありがとうサウナ側で一人になる時間もちらほら。
人の出入りがない中でラドル3杯のロウリュで自爆しかけたのはヒミツ。

5月3回目のおぶ〜。前回男湯側だったからなんか物足りなく感じてしまった！！ありがとうサウナ入りてえ！！

他施設からこちらへ帰宅😅
到着して早速パチンコ。
200円で明菜が当たるも単発。
ホントに最近引きが悪い😮‍💨
その後あずさに移動しともみさんと呑み活🍻
めでたくない歳ですが、自身のバースデーを祝ってご馳走して頂きました😋
シンケンSAUNAは今日もアチアチ。
また一週間頑張ろう。

天ぷらそば

かけそばと220円しか違わない為、迷わず天ぷらそばに👍

シゴオワスグサの21時真田丸スタート。
今日は若い衆で上段８人くらい占拠。大丈夫かお前ら。
慌てて転ぶなよ。って心配してたら真田丸のオープニングの六文銭の兜のズームアップの辺り（アマプラで最近観てる人はきっとわかる）で一斉にダッシュで居なくなる。

ロングショットまで辿り着かないんかーい。

風が終わる頃にはいつもの上段ソロ真田丸。また来ます。

uuの美味しい水

念願のThe Sauna
サウナー憧れの地
今回は4号棟ネリャを貸切
薪の暖かさ最初は95°
でも息苦しさはまったくない
後半はもう少し熱くしてもらえた
セルフロウリュはかけすぎ注意
水風呂は飲めるやつ
キンキンに冷えて最高に気持ちいい
自然に囲まれて鳥の囀りを聞きながらの整い
最高に気持ちよかった
記念に野尻湖ダイブもできて嬉しい
また行きたい、違う棟も入りたい

焼肉 東山食堂 安曇野松川店

焼肉

サウナ後の肉

水

8、8、5の3セット🧖‍♂️
久々まめじま！
水風呂やっぱ最高でした😃

双炎サウナの日

サウナ：10分 10分12分
水風呂：1分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット
セルフロウリュウは2回、入っている人多かったので、確認してじわじわくるように丁寧にを心がけました。

双炎サウナファンはきっと多いはず
常連さんも初めての方もマナーいいので過ごしやすいと思います。

薪たしのスタッフの方もどんどん慣れてきて微調整が格段にUPしてると思います。

薪サウナのため弱く感じると言われたり、ずっと入れると言われガチですが
いえいえ、湿度上げたらスゴい汗出ます。痛くない、ただただ優しいのに気持ちいい。

私はロウリュウできる砂時計のタイミングと合わすのをこれからも開発したいw

恒例森のガチャ
コーヒーとジェラートの券
十福の湯オリジナルタオル2枚の券

今日はガチャで当たったチケットで
ピスタチオのジェラートとホットコーヒー
コーヒーは落とし方をサイフォンかプレスから選べます。なんというこだわり
ピスタチオに入っるホワイトチョコが濃いコーヒーと最高のマリアージュ
自家焙煎を山の上で堪能できるのはスゴい👏

石窯焼きピザ 季節のミックスピザ

サウナの後のビールってアルコール度数2倍でしたっけ•́ω•̀)?

生ビール 手打ちそば