長野県のサウナ施設のサ活

本日は菅平のトレラン大会　50Kにエントリー　でもこれかなり無謀だった
朝の気温は8℃とかなり寒くこのあと標高2200mの根子岳まで登るのだが、このあと天気は回復し最高の絶景を見ることが出来た❗️
しかし厳しいコースであることを思い知らされあえなく27km地点の関門に引っ掛かりDNF
これで3レース連続のDNF 情けない

さて、12:00にはスタート地点に戻ってきてそそくさと退散

本日はサウナ・大浴場付きのこちらを予約済みだが、その前に汗と汚れは落としたい、と思いふれあいさなだ館による
サウナがないのは承知してたが水風呂もないのはガッカリ
とにかく汗だけ流す
あと腹ごしらえも

その後はのんびりした道でこちらを目指す
まず目に入ったのが「健康ランド」のデカい看板
ホテルよりもスーパー銭湯の方をおしてるのねいい感じ
中は確かに昔ながらの「健康ランド」の雰囲気
ただ、二つあるサウナはリニューアルしてるのか中はキレイ
水風呂は地下水の掛け流しだろうか？
とても肌触りがいい

若干狭めの露天エリアではるが、ととのいベットとととのいイスがそれなりに揃っている

2セットほどサウナをこなし、壺湯で締める
どうせ明日の朝も入るので

ところで寝湯のジェットでマッサージをしたかったのだが、ジェットが出ておらず、スイッチが見当たらない
マッサージがしたかった・・

幸村

タレカツ丼

ソースカツ丼ですが、若干独自の味付けをしてあるよう　まあ、うまい

昨日はバンドのLIVE！！
月に１回ペースだから、全神経をこの１日に込めてやるから終わった後はHP０に。。。
回復するには、来ましたシンケン！
いつもながら、居酒屋まつでビールを飲みながら競馬観戦！今村聖奈騎手おめでとう✨ありがたく的中しました！
そして、浴室へ
洗体をして、もう１発目のお決まりになったシンケンサウナへ
入っているとスポットライトのセルフロウリュタイム、、、おや？？？誰も動かない。
自分、行きます！！笑
入ってた人のコンディションも考えて、一気に３倍かけてアツアツにしちゃうとせっかくいいコンディションだったら台無しになると思ったのでゆっくりじっくり２杯にしときました！やっぱり熱すぎるのはただの苦痛になっちゃう可能性があるから。
ギリギリまで蒸され、樽シャワーで一撃！！
樽シャワー、場所と紐を引く強さが安定せずにいいピンポイントで頭にかからないのはあるある。笑

中の水風呂入って、そこから外気浴、、、いやいや、あえての令和ストロングサウナへ
この肌がチクチクする感じもたまらない。
今日は運が良く入った令和ストロングサウナでは全部オートロウリュのタイミングに当たりました！
そこからの外気浴。
HPが回復していく。
サウナ→水風呂→サウナ→水風呂→外気浴
のパターンが調子良くて、いいサウナでした！

ゴルフの後に入るサウナはいつもより少しだけきつい。
(,,˘ω˘,,)ヾ(〃∇〃ヾ)ｺﾞｼｺﾞｼ♡

2日間で3セット。部活の大会でした。1日目は霧がかかってて、外気浴中絶景は見れなかった。2日目は絶景だった。サウナハットもつけた。景色はいいけど、ミツバチがまあまあいた。

緑のACCR後に再び。好きだわ

【🥃白州の地】
日曜日。☁曇天の朝 南信州を出発。北上💨。
下道にて山梨甲州へ☺️ 道中から☀️晴れ間が覗きました☺️。道の駅ハシゴ〜。道の駅つたの湯あと散策したら おニューの純白のシューズがあ💧泥まみれ。なんだかオジサンになっても 子供の頃と同じ行動してるわ 笑笑😎

美味い美味い北杜市の自然水。さすがに蛇口から🥃白州は流れ落ちてないわな😂。

🔷さて甲府を目指します💨

チェックイン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：水風呂の水が飲める！冷たくておいしい🤤

設備は綺麗でオシャレでした。

備品は質が良く吸水性の高いタオルや、ドライヤーなどあり手ぶらで利用しましたが充実していました。

併設されているカフェで食事やスイーツを食べながらゆっくり出来ました。