長野県のサウナ施設のサ活

明日は諏訪湖のマラソン。
初のハーフ挑戦。
そんな前日の正午、食器を洗っている最中軽くぎっくり腰。
悲しくなった…辛かった。

辛かったから瑞祥いった。
キャンペーン中で
くじやってるし。

垢すり当たった。
温泉、サウナに入ってだいぶ楽になった。
まだ違和感あるけど、とりあえずマラソンは参加する方向で。
なので簡単な報告で寝る。

明日、どうなったかは明日の報告で。

今日は壺水風呂側。こちらはインフィニティチェアに辿り着くまで足ツボマッサージなのが修行でした。
でも今日も湿度高いサウナ室と冷たい水風呂と涼しい外気浴、すごく気持ち良かったです。ありがとうございました。
受付の方がラッコのサウナハット被っていて、なんかあるのかな、と思ったけど、ハロウィンの仮装だったのか🎃わたしも同じの持ってますと言えず、、w

ガスト 南佐久店

ミックスグリル

食堂ラストオーダー間に合わず、また

明日は諏訪湖マラソン🏃
…という事で前泊して現地に乗り込むので
その前泊地でもある信州健康ランドへ😌

そんな信州健康ランドでの🈂️活♨️

健康ランド自体久々ですが、
やっぱり全体的に広い🙌

そしてお風呂も豊富過ぎて
全部は回りきれんw🤣

サウナは100℃設定の高温サウナと
ロウリュ付きのNEPPAサウナで
計3セットして滝付き水風呂被って
もう外気浴も気持ち良すぎでした🤗

食べるお店も多くて迷いましたが
こういう時は本当はビール飲みたいけど
今日は我慢して🈂️飯は海老玉子とじ丼で🤤

海老玉子とじ丼

職場の人達と茅野市周辺を散策した後に来ました。水風呂冷たく、外気浴も気持ちよかったです。

サウナ：8分 10分 ×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：しごおわサウナ。徹夜で出勤したからめちゃくちゃ眠かった。2セット目軽く寝て、湯冷めしそうになり退室。今月あまり行けてないからか体だる重だったけどリセットされた

サウナ 12分×1回 10分×1回 8分×4回 6分×2回
水風呂 1分×8回
外気浴 8分×1回 5分×2回 3分×3回 1分×2回
今日のお仕事終わりに行ってきましたよ♪ホームである…おぶ～ヘ♡
16時20分頃に来館♡今日は風呂の日で会員は560円♡得しちゃった♪
って肝心なサウレポですが…前回書いたのですがサウナストーンが変わってたんじゃないか問題…今日はストーブ前に1度座ったので確認してきました…やっぱり変わってました♪なんか…お子が作った泥団子みたいな石…あんまり見たこと無い…
そして前は如雨露の先っちょみたいなのからお水出てたのだがそれも変わってて…ノズルからショボいスプリンクラーみたいにお水が噴射されるんですが…ストーブ前はそのお水が身体に掛かります…あれでいいのかな？www
前のストーンより…熱波はマイルドな気がする…
そして私はやっぱりセルフロウリュウで一気に肉まんにされるのが好みなので…6セットはセルフロウリュウでした♡お外のソロプレイ水風呂…今回は湧いてる水量も同じで温度も同じでした♪
今回は滞在時間も短く8セットしか入れなかったけど…しっかり整わせていただきました♡

信州の秋
サウナのあとの外気浴！
最高

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット