チャーミー

平日午後ジムサウナ

JR山手線大塚駅から徒歩5分
ゴールドジム　ノース東京へ
今年で30周年とホームページにて😇
ちなみにサウス東京は大井町にあり

1階にスーパーマーケットが入る集合住宅3階にあり
すぐ近くに都電荒川線が走る🚃

マシーンが豊富🤩
同じ部位を鍛えるマシーンが色んなメーカーの機器で提供されている
ワンフロアを上手く活用
扇風機がフロアに相応にあり
これはありがたい😃

筋トレの後にシャワー室へ🚿
お風呂は無い
シャワー室の奥にサウナ室
2段L字型、94℃
筋トレ後にサウナに入れることがありがたい😊　
しっかり筋トレアフターを楽しめる
水風呂無しにて水シャワー🚿

筋トレ、サウナ後のご褒美アサイー
プロテイン含む😋
大塚駅前でエナジードリンクの無料🆓配布を受ける　刺激的な味😳

アサイースムージー

サイズアップ　 クレアチン追加😋

平日夕方サウナ

JR三鷹駅前のバスロータリー近くにあるFLOBAへ
平日1時間1,480円で利用　
初回利用にてLINEで登録が必要
2026年7月13日から料金改定とあり　改定前利用🤭
QRコードをかざして時間管理、後払い式　
サウナ初回利用とお伝えすると流れの説明を受ける　
ロッカーキーを上段、下段の場所から選択可能🔑

2階に男性脱衣所　
小タオル2枚を利用可能
浴室に入るとかなり広い印象
大きな湯舟2つ
森林湯と高濃度炭酸泉（1,500ppm）　
ゆっくり浸かる　カラン数も多い

内階段で3階へ
内気浴スペースが贅沢にとられている　
ブレインスリープのマットが敷かれている　最近ちょくちょくお見掛けする
インフィニティチェア、アディロンダック、プラ椅子と並ぶ

サウナが建物の真ん中あたりに八角形の小屋風にあり🛖
サウナ室を囲むようにととのいエリアがある🛖
サウナ室真ん中に大きめのサウナストーブ、鍋が上部にあり
15分毎のオートロウリュ　94℃
サウナストーブから近いこともあり、かなり肌に熱さが直接くる
じんわりというよりは、短時間でくる熱さ　8人までは寝サウナ可能と表示あり

水風呂18℃　

内気浴　
あまみも見られる
かなりディープリラックス　

1階のコワーキングスペースでゆっくりすることも可能
フリードリンク、おつまみも無料　なんか得した気分😇

サウナ飯は駅から徒歩8分ほど　
餃子のハルピンへ
隣りに元祖ハルピンという餃子店もあり
小籠包も人気のお店　
小籠包に八角（スターアニス）の香辛料が効いているとあり

サウナ室も八角形、サ飯でも八角にまつわる小籠包と八につながることが多い一日となる8️⃣すえひろがり🤗

餃子のハルピン

餃子定食

小籠包追加😋 サウナ後のギョービー最高😊

生ビール

平日夜サウナ

2025年4月に開業の日本橋浜町にあるHAMANOYUえど遊へ
地下鉄だと水天宮駅、人形町駅、浜町駅からアクセスが可能
山手線神田駅から路線バスを利用、清洲橋バス停下車徒歩2分で到着

両国にある施設は両国湯屋江戸遊　
宇都宮にも江戸遊がある

時間制限がない料金体系
15百円を券売機で先払い　タオル持参
券を受付で渡すとスタッフの方が瓶の中に黄色の小鳥🐥置物を入れる
混雑状況がわかる仕組みあり😌
靴箱に靴を収納してから男性は2階へ　女性は3階

脱衣所兼ロッカー　
好きな場所を利用可能
浴室に入るとカランが並ぶ　
温かいお風呂もあり　ジェット付き
露天風呂へ　といっても空は見えない
石川県の和倉温泉の湯の日　七尾湾と能登島を臨む景勝の地♨️

フィンランドサウナ
2段、3段の10人サイズ　
3段側の天井からの照明がややまぶしいので2段目側に座る
30分に一度オートロウリュ　90℃
サウナ室に敷かれているタオルの踏み触りが良い　サウナマットは別途あり

セルフロウリュサウナ
露天の奥に入り口あり　2段、1段の4人サイズ
86℃　ローズミントの香りのロウリュ　
コンパクトなのでフィンラウンドサウナよりしっかり追い込める😇

水風呂18℃　
一番深い場所で90㎝

アディロンダックチェア5つ並ぶ
まだら模様のあまみが出現
ディープリラックス　
しっかりととのう🤗

サウナ飯は人形町駅へ行く途中にあるとんかつ店へ🐽
晩酌もしてから地下鉄🚇利用で帰宅

とんかつぼんとん

ロースカツ定食

タコの唐揚げ🐙グレープフルーツサワー追加😋 サウナ後の揚げ物はより美味しい😋

生ビール

平日夜サウナ

四ツ谷駅から徒歩14分、荒木町サウナLogoutへ
細かい路地を入ったコンクリート系の壁が印象的な3階建の1階にあり　

建物真ん中の空いているスペースを歩いていった奥の入口扉を開けると店舗へ
バー見たいなお店が入ってそう🥃

平日1時間18百円で利用　
先払い、キャッシュレス
LINEの会員登録などは不要😊
大小タオル、ロッカーキーを受け取り
脱衣所に無料のウォーターサーバーあり

深海をイメージした浴室にシャワーブース3つ、ほのかなブルーライトが深海感を出している🪼
サウナ室は暗がりの2段Ｌ字型座面、HARVIAのサウナストーブ🧖‍♂️
段差下にほのかな照明、壁面に2つ柑橘系の薄照明🍊
落ち着いたピアノのＢＧＭが流れる🎹

スタッフロウリュに２回あたる
肌の表面が熱さで耐えられないほどの蒸気がくるが、頂点を超えると乗り越えられる　追い込みが可能

水風呂へ　膝上の深さ

暗がりのととのいスペースへ
インフィニティチェア3つ、デッキチェア2つ、プラ椅子2つ
こちらの奥の壁面は深海の岩のような造り
深海にいるかのようなＢＧＭが微音で聴こえてくる
かなり身体がほぐれてリラックス😊

荒木町の風情を多少味わいつつ、いろんな飲食店があって何店か入ってみたくなるが、サウナ飯は四ツ谷駅前の洋食屋へ🍴　
以前も一度行ってみたかったが行列で断念🥹今回は3人待ちで時間をかけずに入れる😌
この店をめがけてまた四ツ谷に行ってみたくなる美味しさ😋
サウナ後の腹ごしらえにピッタリ
晩酌もして帰宅🍺

かつれつ 四谷たけだ

ポークジンジャー定食

メニュー豊富🌟目玉焼き🍳追加　かなり美味しい😋帰りには行列が伸びる😳

瓶ビール

水

日曜昼サウナ

横須賀線を利用して鎌倉駅下車、駅から徒歩5分の御成桑拿へ
雨降りの日、6月の梅雨時期☂️
道すがら紫陽花が咲いているのを観賞😇

1時間23百円で利用、水着とタオルを持参
脱衣所の中にシャワーブースあり
水着🩳に着替えて2階へ　
こちらにもシャワーブースあり
落ち着いた空間　スリッパ🩴もあり

サウナ室に入る手前右サイドに40℃のお風呂、左に18℃の水風呂

サウナストーブが2基、入ってすぐに水浴び用の水溜め
ヒューマンロウリュと表現　
冷たくはない
サウナ室内での水浴びを愛知県豊田市にあるSAUNA　BUGではクナイプと表現していたのを思い出す😳
座面は3段広め、段差下から程よい照明

階段で3階へ
屋上で外気浴　白い椅子、デッキチェア、マットがあり　
近くの低層マンションや鎌倉を囲う山が見える　水着が必要なことも理解😊

サウナ飯は徒歩5分ぐらいの場所にある中華料理のかかんへ
20分ほど並んでお店に入れる😌
サウナ後に麻婆豆腐で再度汗を流す💦
ビールでクールダウン🍺
横須賀線に揺られて帰路に着く🚃

かかん本店

麻婆豆腐定食

かなり辛うまな麻婆豆腐😋 一緒に付いている杏仁豆腐もかなり美味しい😋水餃子追加🥟

生ビール

土曜朝ジムサウナ

24時間営業のジム🏋️
雨がまだ少ない時間帯かつ早朝に利用
地下鉄千代田線🚇副都心線改札から外に出ずに建物に入ることが可能🉑
建物に入る両サイドに案内表示が続く
導かれし者達🤭

4階が受付ℹ️
窓が広くて開放感のある造り
ロッカー室は狭め
早朝から筋トレの方ちらほらお見かけ
内エレベーター🛗で3階、地下2階に移動可能🉑　
地下2階はよりマッチョマン向け💪
スポーツ選手🏃‍♂️⚾️🏈🤼筋肉芸能人の方達の色紙が並ぶ　
見ているだけでも時間がそれなりに必要なぐらい🤭

ストレッチ🙆マシーン＆ダンベル筋トレの後に浴室利用
シャワーブース🚿と人工光明石風呂あり　

サウナはコンパクト6人利用2段式
92℃ サウナマットあり
水風呂無し　水シャワー🚿
ととのいスペースは無し
浴室内は空調で多少涼しい
脱衣所の扇風機前でクールダウン🆒
ジムにサウナがあるだけありがたい😊

帰る前にご褒美プロテイン🥛
原宿店限定に惹かれてオレオチョコレート🍫味にする　
眺めが良くて気持ちが良い🏙️
地下鉄で帰路に着く🚇

オレオバナナチョコレート

原宿店限定🥛 BCAAアミノ酸追加😋

平日夜サウナ

一日雨の日　
電車で幕張本郷駅へ
駅から路線バスを利用、幕張西二丁目バス停下車徒歩5分ほど🚌
毎日サウナ東京幕張店へ

リニューアルオープンの初日
2026年5月1日にグランドオープンにて早速リニューアルをしているのがすごい
利用客の声を反映した模様🙇🏻‍♂️
お食事休憩所もオープン、駐車場を挟んだ少し離れた場所にあるのもびっくり‼️

平日2時間19百円、内気浴スペースにドリンクバーもあり
ポカリスエット、デトックスウォーター、麦茶のスタンダード飲み放題5百円もつける

後払い式　
靴箱の鍵がロッカーキーも兼ねる
靴箱の場所によって脱衣所ロッカーの場所が変わる
よって靴箱に上段、下段の表示が見られる

1階にお風呂3種類、カランがあり
特濃炭酸泉はお風呂の真ん中に木があり　お湯の部分がブルーライトで照らされ雰囲気あり🟦
浴室がダンジョン風、照明が映える　わくわく感が得られる
大きな画面があり
これから入る2階のサウナが映される　

内階段で2階へ
階段途中に薪が置かれている
階段途中でも薪が燃えた後の香しい香りがかすかに漂ってくる

サウナは5つ　初回利用にて5つ巡る

ケロ蒸喜乱舞サウナ
入るとケロ材の香り　なんとも贅沢
スタッフの床ロウリュ、壁ロウリュ、サウナストーブへのロウリュも体感
サウナストーブへのロウリュは激熱で追い込める　テレビあり

令和遠赤サウナ
遠赤外線サウナストーブ前に蒸気が出く仕組みあり
テレビが千葉テレビ　アニメが流れる時間帯　

薪火サウナ🔥
薪が燃える炎が目に入る　両サイド向かい合う2段式の座面
暗がりで炎が映える
スタッフアウフグースにもあたる　40人弱が入りほぼ満席
進撃の巨人の音楽が流れる　心臓をささげるのフレーズが流れる
耐えしのぐと調査兵団に認定される
かなり盛り上げ上手なスタッフで楽しめる

水風呂3種類
15℃水風呂の利用頻度が多くなる　

ととのいエリアがすごい
アディロンダックチェア、プラ椅子、リクライニングベッドが並ぶ
会話可能エリア、黙浴エリアがあり
こちらも照明を落としていて、ととのいやすい空間
冷たいドリンクをその場で飲めるのも贅沢な気分😉
ついついドリンクでおなかが埋まってしまいがち😳

帰りは幕張本郷駅まで徒歩約16分
電車が止まると切ないため、サウナ飯は見送り🥹雨が強くなる前に帰宅🚃

平日夜サウナ

1日雨の日　駅から近いサウナにしたい
地下鉄飯田橋駅の出口から徒歩5分ほど　あかざる神楽坂SAUNAへ🧖‍♂️
神楽坂だけあって坂を上って小道に入った場所にあり
入り口はサウナ施設には誰も思わない料亭風👘
石畳や橙色の照明の中に入っていくのが嬉しい☺️

1時間2千円の梅コースで利用　
梅、竹、松のコースがあり
ロッカーキーを受け取り、後払い式

階段で2階上がるとロッカー室　
ロッカー内に小タオル、浴室入り口に中タオルがあり
階段の両サイドの壁の素材、踊り場あたりの雰囲気もあり

浴室に入る手前に和風だしのスープあり　
一人１杯まで　サウナ後にいただく　
茅乃舎で売っていそうな和風だし

AKAZARUは、KAGURAZAKAを逆さからよんだものと説明文あり
日常の喧騒が表なら、AKAZARUは裏で心と体をリセットする場所ともあり
浴室内にシャワーブース、檜風呂もあり

サウナ室前にマットが並ぶ　ウォーターサーバーもあり
サウナ室は2段、向かい合う座面　
入って真ん中奥にHARVIAサウナストーブ　
20人ぐらいの広さ　3～5人ぐらいの利用時間帯
暗がり、和琴のBGMが流れる　
スタッフロウリュにもあたる　扇で仰ぎあり　かなり追い込みができる

水風呂15℃　3人サイズ

内気浴用に長い背もたれのある檜のベンチがあり
外気浴用のスペースあり　
一つインフィニティチェアあり
あまみばっちり👌

サカツ後に周りを散策
神楽坂界隈の細道を歩きつつ風情を楽しむ
雨降りの日にて中が見えるお店の客入りは空いているように見える
企業の接待需要のランク高めのお店も多いようにお見受け
そういうお店は入ってみないとわかりませんが🤭
このあたりで会食があれば、AKAZARUに立ち寄ってからのぞみたいぐらい
より飲食が美味しく思えるのかと😋

サウナ飯は入りやすい雰囲気よさげなラーメン店へ🍜
お腹を満たしてから地下鉄で帰路へ

鶏soba座銀 神楽坂東京本店

鶏soba

親子丼とのセット　麺大盛🍜 ごぼうの揚げ物も美味しい😋

瓶ビール

平日夜サウナ

JR中央線荻窪駅から徒歩12分　
銭湯gokurakuyaへ
なごみの湯の前を曲がって環八を超えたあたりにあり🚶

アパート風マンションの1階にあり
券売機でサウナと記載されたボタンを押す　
料金930円で大小タオル、一人用のシャンプー兼コンディショナー、ボディーソープ付き
靴箱の鍵を預ける方式　
サウナ利用者用の番号の付されたサウナリングを受け取り

脱衣所のロッカーキーを含めて2つ手首にして入室　洗体後に入浴　
電気風呂の揉兵衛、微細泡風呂、ジャグジー風呂をローテーション

奥にサウナ室があり　
サウナ室付近にサウナマットあり
サウナ室は2段式の座面、その前のスペースにベンチあり　
2段式座面は2段目に座るとその前の1段目には座れない感じ
幸い1～2人利用の時間帯にてゆったり利用ができる　温度90℃　
セルフロウリュ可能　
コンパクトなサウナ室にてロウリュが効果的　かなり体感温度が上がる

水風呂25℃　一人サイズ　

浴室内にととのいスペースは無いが、脱衣所に3つ椅子があり🪑
こちらは空調と扇風機もあるので内気浴ができる

着替えてから利用できる2階の休憩室があり
電源コンセント🔌も複数あるため充電可能🪫
銭湯、ゴールデンカムイ、江頭2：50の本などがあり📕

サウナ飯は荻窪駅の戻る途中にある野方餃子 荻窪別館へ🥟
まだ客がそんなに入ってない時間、中に入ると、予約されていますかと確認受け
していないため、そういうことかと諦めが一瞬入るが、確認のみでカウンター席に座れる😊　人気店の模様　
紫蘇焼餃子、麻辣担々水餃子🥟を注文
どちらも相当美味しい🤩
ご飯もふっくらしていて美味しい🍚
サウナ後のギョービーは最高のひと時だが、何を食べても美味しそうなお店にて
また行ってみたい😋

野方餃子 荻窪別館

麻辣担々水餃子定食

紫蘇餃子🥟瓶ビール追加🍺 かなり美味しい餃子🥟 サウナ後のギョービーは最高😋

生ビール

平日夜サウナ

ＪＲ川崎駅から徒歩10分ほど　saunahauseへ　
ラチッタデッラのエリア内にあり　
途中から歩行者専用の道となるため歩きやすい
平日2時間23百円で利用　
館内で食事をしたため、さらに1時間延長がついてくる😊

建物がサウナビル　1階に受付
靴箱のキーは自分で管理🔑
初回利用時は説明があり　
ロッカーキー受け取り🔑
ロッカー内に大タオル1枚、小タオル2枚　
各サウナ室前にサウナマットもあり

男性は4階がロッカー室
白を基調としたロッカー室、綺麗で空間もあって使いやすい

そのまま浴室へ
立ちシャワーブースで洗体　
大きめの温かいお風呂もあり
3階のお風呂、水風呂は薄茶系の色合い　温泉ありがたい♨️

4階にサウナ室2つ　
サウナ1
４段のサウナ　赤と緑の光線が印象的　
視力チェック時の緑、赤の背景に二重丸を思い出す光
どちらが見やすいですか、同じぐらいです

サウナ2
ミストサウナ、入り口に数字が動めいている表示板があり

内階段で3階へ
28.9℃の炭酸泉あり　
長居しやすい温度帯
プールのような水風呂と8.9℃のシングル水風呂があり

サウナ3
ジャングルジムサウナ　
段差が細かく別れている　
天井とつながる木の仕切り梯子が何個かあり
独特の空間　空いている時間帯にて入って対角線上の一番上に座る　眺めが良い
混んでいると脱出ルートをどうしようか考えながらサウナに入ることとなりそう

サウナ4
98℃　3段、4段の向かい合う座面
真っ赤な光線が複数張り巡らせている　血が流れている感じを視覚からも受ける感じ

サウナ5
ケロサウナ　4段式
セルフロウリュ可能　こちらはサウナ室内にサウナマットあり
落ち着いた雰囲気　

ベランダエリアと称した場所にリクライニングチェア、ガーデンチェアが並ぶ
ビル内にて内気浴　すりガラス窓から陽光も入る
ミストが噴出しているガーデンチェアのエリアもあり
4階の扇風機前、空調機下のととのいエリアも良い　

電車🚃の走行音や隣のクラブチッタのイベント入場者の整理のため拡声器📢で話す声なども聞こえてくる
人が集まりやすいエリアにあることにもつながる🤭

サウナ飯は2階の食事処にて
ビールのサイズが3つ　LARGEサイズを注文🍺
けっこうでかいがさらに大きいメガサイズもあり🍺
カレーとサラダを注文🍛🥗
コワーキング中の方や複数の方と一緒に食事をされる方などもお見掛け

未往訪の銭湯サウナも多い川崎界隈　サウナ飯巡りも含めて何度か足を運びそう　😇

チキンスパイスカレー

海苔とレタスのムンチサラダ追加🥗サウナ後のカレー🍛はより美味しい😋

生ビール

平日夕方サウナ

山手線の神田と秋葉原の中間ぐらいにあるSHIAGARUサウナへ　
都営新宿線岩本町駅が近い🚇
入ると天井に絶対静寂と赤字の表記あり🟥

LINEでお友達追加のうえ、利用予約が必要　入る5分前にしてみる　
空いている表示、ガラガラと表示の時間帯もあり
平日1時間19百円で利用
LINEから利用料の支払方法選択
手間があまりかからず先払い決済できる

ロッカー室へ入る扉あるQRコードを読み取りすると入れる🚪
小タオル2枚、大タオル1枚まで利用可能🉑とあり　

シャワー🚿ブースがあり
シャンプー、リンス、ボディーソープは袋に入っている吊るされ形　
温かいお風呂は無い🈚️

サウナ室は2つ

深部体温サウナ
屋久島地杉のハーフバレル風サウナとあり　木で囲われる🌲
向かい合う1段座面、暗がり、サウナストーブが奥にあり　
スタッフロウリュにもあたる
ヴィヒタを使ってサウナストーブに垂らす凝りよう😇　白樺の良い香り🙆

末端体温サウナ
真ん中のサウナストーブを囲む1段式
座面前の真ん中に足を置く段があり
フットレスト付きサウナ🧖‍♂️
暗がり　ほうじ茶の香り
サウナストーブと近くかなり追い込める

水風呂
浅めの寝転びタイプ　
3人が同時利用可🉑
フローティング水風呂と銘打たれている
しっかり冷たい

内気浴
しあがるーむと銘打たれている
暗がり　ランタン風間接照明💡
空気循環🔁で常に換気とあり
良い香りもする　
宇宙空間🪐をイメージしたBGMとあり
インフィニティチェア5つ
ガーデンチェアも並ぶ　
奥にベンチ風の座る場所あり
かなり良い空間😇
しっかりしあがる🤗

サウナ飯は岩本町駅近くの柚子担々麺のお店へ　
こちらのお店は2度目の利用　
オープンまも無い頃に利用した記憶があり　また食べたくなった次第😉
かなり美味しい😋
お腹を満たしてから帰宅😊

麺処ゆずラボ。秋葉原本店

ゆず香る汁なし担々麺

チャーシュー丼とのセット　温玉追加🍳大盛にするのを忘れる🥹替え玉ありますか？とチャレンジも無し🈚️😳

瓶ビール

日曜アサウナ

西武池袋線小手指駅下車、施設の無料送迎バス利用🚌　
バス乗車5分ほどで到着🚌
キング＆クイーン👑👸キンクイへ
バスが鮮やか　わかりやすくて良い🆗
朝風呂料金10百円で利用
岩盤浴は利用せず😌

靴箱のキーが入退館用に必要、精算時にも利用　後払い式
入って奥に長い青みがかった通路を歩くと浴室につながる
日曜朝は6時から営業🈺
人気施設とわかる混み具合
お風呂やサウナに入るのに並んだり待ったりまではいかないが、空きを探して入るぐらいの人入りはあり🈳

内湯、露天風呂もたくさんあり
湯巡りもできる♨️

スチームラドンサウナ
露天から入る4段式
最上階の隅とサウナストーブ上に狭山茶🍵の葉🍃　かなり良い香り🆗
お茶浴を楽しめる　
しっかりほぐせて良い感じ

富士山溶岩ロウリュサウナ🌋
7段式　7段目はかなりの高さ
見下ろしつつテレビ📺も見れる
サウナ室内に薄赤のタオルが敷かれる
真ん中が上り下りする階段
ほぼ埋まる時間帯⏰
下る際に上る方と重ならないように図りつつ脱出

塩サウナ
しっかり汗の出やすいサウナ🧖‍♂️

露天水風呂
深さ2メートルサイドにドボンと入ることができる　
頭まで入る爽快感あり
足が付くサイドでもそれなりの深さ

塩サウナ近くにアイスルーム
-20℃の極寒室内に水温シングルの水風呂もあり　
アイスルーム内のプラ椅子に座ってクールダウン🆒　

露天にもととのい椅子が並ぶ

朝にて館内の食事処の営業開始前
奥の畳スペースでゆっくりしてから無料送迎バスで小手指駅へ🚌
西武池袋線で帰路に着く🚃

ぷるんぷるんQOOりんご

入館すると無料でもらえました✌️

土曜アサジムサウナ

7時から営業🈺
地下鉄🚇表参道駅、神宮前・原宿方面改札を出て地上へ　駅から近くにあり
原二本通りの案内表示下にゴールドジムの案内もありℹ️

3階が受付、2階にマシーンがあり
近隣にたくさんゴールドジムがあり
巡りがいがありそう😊

2階のフロアにマシーン、ストレッチマット、フリーウエイト、スタジオがあり
スタジオは3階にもあり
待ちなく利用が可能　
窓もあるため照明はほどほど

2階にロッカー室
奥にシャワー室、シャワー室からサウナ利用可能🉑
サウナマットが6枚あり
左1段、前面、右が2段
入って左1人、前面と右に10人は座れそうな広さ　1セット単独利用
96℃、サウナストーブは囲われている

水シャワー🚿
内気浴スペースは無い
脱衣所の扇風機前でクールダウン🆒
ジムはサウナがあるだけでありがたい😇

マンスリープロテインとして案内あり
着替えてプロテインバーで注文
ゴールドジムは券売機で買うスタンス
券を渡すとスタッフの方が準備🥛
外の景色を眺めつつプロテイン補給
帰る頃には人通りのある賑わう表参道に変わる🤗

ハニーカフェラテプロテイン

アミノ酸BCAA追加😋

平日夕方サウナ

常磐線三河島駅から徒歩8分
リニューアルされた綺麗な銭湯藤の湯へ
入浴＋サウナ利用1,150円で利用
券売機で利用券を購入
受付でサウナ利用者用に青輪テープ🟦をしてもらえる💁‍♀️

シャンプー🧴リンス🧴ボディーソープ🧴備え付け
シルキーバス、高濃度浸透炭酸泉、電気風呂、ジェットバスと充実
シルキーバスはかなり湯が滑らか　
肌触りが気持ち良い🆗

サウナスペースが奥にあり
2段L字6名利用のサウナ室
遠赤外線サウナストーブにやかん載せ
オートロウリュ用のストーブあり　99℃
20分に1度オートロウリュ
コンパクトなサウナ室にて熱がかなりくる
激ヤバ🥵肌が熱痛　かなり追い込める

水風呂16.9℃ バイブラ
体感もう少し冷ため
照明もありかなり水が綺麗に見える

小さな扉と窓から外気が入る
座るスペースがあり　
あまみバリバリばっちり👌
照明もありクッキリまだら模様が浮かび上がる😇

サウナ飯は三河島駅近くの中華へ
ビャンビャン麺🍜なる料理は初
モチモチ＆つるんとした食感がやみつきに！がまさにそのとうり🤭
ピリ辛にてビールもススム🍺
水餃子の餡も身体に良さげな餡🥟

他にも行きたいお店がこの界隈は多いのでまた藤の湯🟣＆サ飯で行っちゃいそう😊

手作りビャンビャン麺 水餃子

ビャンビャン麺

ビャンビャン麺🍜は極上豪華麺を選択😇 水餃子🥟青島ビール追加🍺😋

生ビール

平日夜サウナ　

高田馬場駅から徒歩10分ほど
馬場サウナへ🧖‍♂️
建物1階がサルヴァトーレクオモ🇮🇹
その脇の階段を上ると受付ℹ️

コワーキングスペースが目に入りつつ受付でLINE会員登録
たくさんクリックすると入れる形
時間管理もLINEにて⏰
初回は浴室内にあるポカリ＋スープの無料クーポンあり🆓利用登録☑️
大小タオル付
平日1時間1,580円

靴をスーパー風のビニール袋に入れて脱衣所へ
ロッカーは空いている場所を使用

浴室内にシャワーブース🚿
壺湯2つ　温かいお風呂にも入れる🛀

サウナ室は入口、出口がある形
3段あるが1段目は足置き用
暗がりサウナだがロウリュ＋アウフグース時は多少明るくなる　
サウナストーブ2基が真ん中にあり
落ち着いたBGMが流れる

水風呂は広め　16℃
サウナ近くで入るサイド、外気浴側に抜けるサイドに段差あり

外気浴部屋は目隠しがしっかりあり
風の入りは限界があるもゆったりできる

内気浴ルームもあり
焚き火🔥映像を見つつクールダウン🆒

浴室内にポカリ＋スープあり
とりスープの日　
ちょっと良い焼き鳥屋で出てくるとりスープの味わい　
サウナ後にこの味わいは記憶に残る😊

コワーキングスペースにも無料飲料豊富　
この時間も範囲内にて留意が必要😌

サウナ飯は近くのラーメン店渡なべへ
並ばずに入れる　
前から名前は知っていた有名店
馬場サウナ後はちょうど良い場所🍜
お腹を満たしてから高田馬場駅まで歩く
あらためて学生🧑‍🎓の多い街と再認識

渡なべ

味玉ちゃーしゅーめん

ネギ、替え玉追加😋 魚介系ラーメンのキング👑

とりスープ

平日夜サウナ

新橋での飲み会前にサクッとサカツ
90分1,780円　後払い式
3年ぶりのライオンサウナ🦁
エレベーター🛗で上がってから受付ℹ️
ロッカーキーを受取り
ロッカーキーの番号とロッカーがリンク🔗していない方式　
久しぶりにてここから戸惑い😳
タオルを棚から取ってロッカー室へ

階段を降りて浴室へ
歯ブラシ🪥ゴシゴシタオル🧼を使用
2つの温度帯のお風呂あり

さらに階段を下がってからサウナ室へ
サウナも２種類　
1セットずつ入る
水風呂5.9℃、15.9℃と２種類

内気浴スペース
プラ椅子、アディロンダックチェア、背もたれのあるベンチ
3つの扇風機が回る

サウナ飯は一味玲玲はなれで飲み会🍻
本店に何度か行きハマった次第😊
はなれも大人気　ギョービー最高😋
10年ぶりぐらいに再会してよもや話に花を咲かせる💐
お互いサウナーとなっていてサウナ話でも盛り上がる🤗
以前はお互いゴルフ熱⛳️だったが🙂‍↕️
サウナ好きになると価値観や心持ちが変わるなど共感😌
玲玲に続いて延長線でスポーツバーで酌み交わす🍻

一味玲玲 はなれ

焼き餃子10種盛り

水餃子🥟豆苗炒め、ザーサイ炒飯追加😋色んな餡を楽しめます😉

平日夜サウナ

地下鉄三田線、板橋本町駅下車徒歩1分
おかえりサウナ板橋へ
1時間1,330円で利用🧖‍♂️
建物の2階にあり
ロッカーキーを受取り脱衣所へ
こちらの施設は横スライド扉が多い特徴あり

シャワーブースで洗体
壺湯が一つあり　温かいお風呂🛀
これはこれでありがたい😊

サウナ室
逆L字の2段座面　土壁サウナ
セルフロウリュ可能🉑　
サウナストーブの上にあるサウナストーンに文字やマークを見つける

水風呂冷た目
上って入る形

アディロンダックチェア3つ並ぶ
横スライドの扉の向こうにととのい室もあり　
アディロンダックチェア4つ、インフィニティチェア3つ
空調が効いていてクールダウンできる🆒
無料🆓のウォーターサーバーもあり

サウナ飯は駅から離れるが近くにあるまぐろラーメンへ🍜
正油ラーメン🍜を注文　
油そばも人気のよう😉

元祖まぐろラーメン本店

正油ラーメン

大盛🍜　久しぶりの背脂系ラーメン😋

平日夕方サウナ

品川での飲み会前にサクッとサカツ
スゴイサウナ五反田駅前店へ
東京デザインセンターの2階にあり
階段上の馬🐴の像作品が目に入る👀
階段を上って右側奥がスゴサ😌
INSEAなる岩盤浴施設と入り口が一緒
靴箱は別　はじめは必ず戸惑いそう🫢

LINEで会員登録が必要
初回利用にて登録からスタート▶️もスゴイサウナ赤坂店の登録が残っていることが判明✌️ QRコードをかざして入室
1時間35百円　かなりの料金💴
タオル、水着🩳は無料レンタル
男性のみだが水着着用🩳　

お風呂もあり　
マグマ式サウナ🧖‍♂️
3段式の座面、メトスikiサウナストーブ3基、20分毎のオートロウリュ
すぐに発汗、3段目だと肌が微妙に熱痛🥵　
オートロウリュがくるとかなり追い込みできる
サウナ室内映像がレインボーブリッジ🌈の交通🚐が流れる　
天気予報や時刻表示もあり

水風呂冷ため
富士山の岩石で濾過した水
ご利益がありそう🤭

水風呂近くにアディロンダックチェア、専用の内気浴スペースにはラフマのリクライニング　
小川の映像を見つつ鳥の囀り音🐦を聞きながらディープリラックス😌
しっかり治まります🤭

サウナ飯は品川駅港南口に移動して焼肉へ　
1年半ぶり再会の友人と語りつつ晩酌🍖
色んな生き方がある😇気兼ねなく話ができるのがつくづくありがたい😉

焼肉居酒屋 とんとん

焼肉

焼肉のコース🍖飲み放題付🍻 サウナ後の焼肉は最高😋

生ビール

土曜夕方サウナ

東武スカイツリーライン、越谷駅下車🚉路線バス利用🚌
東越谷三丁目下車すぐ🚏
毎日サウナ越谷店へ　マイサ🈂️

引越後のガスの開栓立会い、ダンボール片付け📦、不用品の処分を日中進める
新しい生活環境に慣れつつもサウナにはイキタイ🧖‍♂️

ケンズメタルワーク製の巨大な薪ストーブサウナを味わいたく越谷店へ
1時間13百円　
薪サウナ料金としてはお得🉐感あり😇

2階に受付　先払い式　
靴箱キー🔑は受付の方に預ける
ロッカーキー🔑を受取り

温かいお風呂もあり
下茹で後にサウナ室へ

二重扉　
入って真ん前にサウナストーブ
薪🪵が燃える炎🔥がまず見える
暗がりにてより映える
両サイドに向かい合うように2段式座面
サウナストーブ正面側にも座る場所あり
こちらが1番高さのある座る場所
薪が燃える際の爆ぜる音と芳しい香りが良い🙆
スチームジェネレーターなる装置で湿度もすごい👍　

水風呂2つ
一つはシングル水風呂と構えていたが、利用時は調子が悪かったのかと🙂‍↕️
サウナを愛でたいでヒャダインがショーシャンクの空みたいと称した天井から水が注ぐ仕組みあり　
これで脳天も冷たくできる😊

ととのいスペースが充実😇
外気浴スペースは夕陽の時間帯🌅
乙だねと思える外気浴😉

やや暗がりの内気浴スペース
富士山🗻が投影、空調と扇風機によりこちらもばっちりなととのいスペース😇

サウナ飯は近くのとんかつ店へ
ホームページを見るとけっこうな店数があるチェーン店　
ご飯🍚が釜で出てくる　
ご飯🍚キャベツ🥬味噌汁がおかわり自由🆓　キャベツ🥬を何度かおかわり😋

帰りも路線バス🚌で越谷駅へ
東武スカイツリーラインで帰路に着く🚃

とんかつ 神楽坂 さくら 東越谷店

上ロースカツ定食

アジフライ🐟メンチカツ追加😋こちらのお店の上ロースとロースの違いは重さだけですもありました🤭

生ビール