長野県のサウナ施設のサ活

考えない贅沢、動かない自由
朝から夜まで何も考えずに思考のスイッチ切ってボーとしてた
脳に休日あげた

1320チェックイン

色んなお風呂：5分×5
サウナ：10分×5
水風呂：3分 × 5
休憩：5分 × 5

合計：5セット

どうも
おサボりマンです
ちょいちょいホームタウンのサウナには行ってたのに気力が湧かずサウイキ投稿をしばらくおサボりしてた

GW明けから週末は山登りたいなと思ってたのに仕事があったり天気が不順だったりでなかなか叶わず
でも今日は予定が空いてお天気もまずまずということで何とか梅雨入り前に登ってきた

浅間山（群馬と長野の県境にある日本百名山）

日本有数の活発な活火山で火山警戒レベルが高く入山規制されてるのでそのすぐお隣の外輪山を周回
なかなかハードな山行だった

下山後に疲れを癒しに佐久市内のサウナ施設を検索してニュー健康ランド佐久さんを訪問

下駄箱の鍵をカウンターに預けて1000円お支払い
代わりに更衣室のロッカーの鍵を受け取る
ロッカーは都心の温浴施設みたいに細長いタイプ
トゴールの湯　流水風呂　備長炭の湯　樽湯などお風呂の種類が豊富で楽しい
高温サ室は105℃で強力
水風呂はややぬるめ
露天エリアに数脚のととのいイスあり

山登りでパンパンに張った両脚をマッサージしながらモミモミととのった

威風堂々と黒く雄大に鎮座する浅間山
火口からは噴煙が立ち上ってて地球の鼓動を感じた

今日も我が山行とサ活に一片の悔いなし

山ご飯

標高2400m超えで ウマ過ぎやろ

権堂温泉からハシゴで18:20イン。
初めまして。

事前予約制。水着着用。
予約者が自分だけだったので、貸し切り状態でラッキー✌️

ドリンクを注文すると専用タンブラーに入れてくれて、サ室内持ち込みOK。
追加は注文してもよいし、持ち込みのドリンクを足してもよし。

サウナエリアに入った瞬間から、洞窟の内部に迷い込んだ感じ。薄暗くて雰囲気よき。
ただ、足元と頭上には注意が必要😅
説明を受けてから上に上がって水着に着替えて、いざサウナへ。

アースバックって初めて入ったけど、熱がまろやかに伝わってよき。セルフロウリュしても優しい。サ室でドリンクOKだから長く居られるし、気持ちよく滝汗。

水風呂はちょうどよき温度。柔らかい。井戸水らしい。耳まで浸かって浮遊。無重力。心臓の音が聞こえる。

外気浴は屋上。外に出て、ここが街の中だと思い出す。ソファに座って至福。
ハンモックとかもあったけど、ちょっと怖そうで遠慮した。

2セット目は、スタッフさんお薦めのバチバチセッティングに挑戦。
まずは普通にサウナに入る。
出る間際を狙ってスタッフさんがサ室内に激しく霧吹きを発動。十分に蒸気を感じたところで、サ室内で身体に水をかけてもらう。マジでぶっ飛ぶ。最高！
そのまま水風呂からの外気浴で昇天。

2時間で合計5セット堪能。
着替えて20:45分アウト。

これは癖になる。
また行きたい。
ありがとうございました😊

チェックイン

週末ぷちサ旅🧖‍♀️はこちら💁
こ、これは録音なのでわ⁉️とあやしむほどの野鳥のさえずりと松林のフィトンチッドに囲まれ極楽のひと時を過ごさせていただきました…🤗✨
ただやっぱりサ室のベンチにマットは欲しい…です…
次回からマイバスタオルをマイサウナマットの下に敷くか…マイ汗を落とさぬように…ドイツ式ですね…💦

一風堂 諏訪インター店

からか麺🍜

極私的最高峰の一杯🥺🙏💗✨

■今日のひとこと

雨は降らないものの微妙な天気。
何もする気が起きないけど、せっかくの休みだし広い風呂くらいいくかー😗

ってことでサ友に声かけて平谷村までドライブ😀

今日も空いてて良かったー🤭
ボナサウナはなかなか心拍数上がらないけど、汗はしっかり出て、ほどほどな疲労感も○
ひろーい露天も気持ちいい。

帰りにおみやげに、「野沢菜茎わさびこんぶ」の漬物買ってしまった🤭
帰って缶チューハイのお供にしたら、茎わさびのピリッとツーンがたまらん🥰

十郎太

どて丼、生ビール🥰

車は飲まないサ友にお願いして、一杯やらせてもらう幸せ🤭モツのどて煮は名古屋名物かな。ホルモン大好き😀

3周年イベント第4弾白樺タケルさん熱波ごちそうさまです。トップアウフギーサーの技術スゲーな。ノリのイイ受け師の皆さんと盛り上がりました。オモロかった。
ととのい中のお香いい香りありがとうございました。
権堂温泉のスタッフの皆さん3周年イベントお疲れ様でした。4年目もよろしくお願いします。
以上
今日の権堂温泉でした。

ラーメンを食べてお土産を買って13:00イン。
初めまして。

東京からACJ団体8位の有名な熱波師の方がいらっしゃるとのことで楽しみ🤣

とはいえ、なんか疲れていたので、整理券の配布時間まで休憩室で2時間半爆睡。

15:30に整理券をもらって浴室へ。
身体を洗ってドライサウナを1セット。
上下2段。高温というだけあってかなり熱め。
8分で滝汗。
水風呂はちょうどよき温度。

別にととのい部屋があるものの、全体的に椅子が少なめで、休憩はカランの椅子や浴槽のヘリも使う感じ。

場所を移動してロウリュサウナ。
3段でオートロウリュあり（0分と30分）。
入った瞬間からストーブが絶好調だとわかる。なかなかの熱さ。
オートロウリュ発動中、上段はかなり熱め。

ちょうどよく椅子が空いていたので、タケルくんアウフまで休憩。

サ室にしれっと座ってビックリさせようと思ったけど、準備中の本人に遭遇してバレる🤭

●16:30 白樺タケルアウフ
中段センターにイン。
アウフ時は基本的に下段は空ける。

オリジナル曲3曲、アロマ3種でオーソドックスなスタイル。
それでも、相変わらずキレキレで歓声が上がる。タケルくんは北欧で見慣れてるけど、やはり地方に行くと反応が新鮮でよき。
手拍子も起こってノリノリ。長野いいな👍

最後はかなりアチアチになるも、10分程度とコンパクトなプログラムでなんとか完走。

アウフ後はお香のサービスもあってホスピタリティも◎

ロウリュサウナをもう1セットして、再び休憩室でのんびり。

ハシゴのために18:15アウト。
ありがとうございました😊

幻庵

特製つけ麺

煮干しがバチバチで美味い😋

ヴィヒタのいい香りで一人用の水風呂が良かった

油そば

【日曜日のサ活！今日は出会いがたくさん😁】

おぶ〜サウナぶ〜 No.112 Motokick

暇を持て余した日曜の午後。昨日の実家の草刈りで、気づかぬうちに虫刺されだらけ＆軽い腰痛…💦

これはもう整えるしかない！と混雑覚悟でおぶ〜へGO！

まずは体を清めて、座楽の湯で腰と膝にじんわりアプローチ♨️

かなり楽になったところで、湯もみの湯で肩マッサージしてたら、なんとパイセン登場！今日は夜勤前とのこと😲

さらにその直後、さとるんさんも発見して軽くご挨拶😊

パイセンと少し話してからは別行動でサ活スタート！

そして再びパイセンと合流。おぶ〜で最近ロケがあった「藤森慎吾×信州観光協会」の映像を一緒にサ室で鑑賞📺

パイセン、なんと藤森慎吾の外気浴シーンで“腕だけ”出演してました😂（本人しかわからんやつw）

その後、イベント最終日ということで、2人でコラボドリンク「オロナミンK」を注文🍹

来月に向けた“とある作戦会議”もこっそり実施🤫（詳細はまたそのうち…！）

パイセンは仕事へ向かい、自分は再び「ありがとうサウナ」でととのいタイム♨️

珍しく会社の人にもバッタリ会って少しお話、最後にまんとさんともご挨拶して、締めはオロポでフィニッシュ🍺✨

金曜の健康診断まではラーメン封印…！がんばるぞ💪

オロナミンK

パイセンと一緒に乾杯🍻今日までの限定メニューやっと飲む事ができた😁

2025年28サ活目

退院してやっと行けるようになって
20日ぶりのサウナ

他の人が利用する銭湯サウナは行けないから
プライベートサウナへ

ここ、最高だった
サウナ久々なのもあるけど
めちゃ整った

地下汲み上げのミネラル豊富な水風呂
どんだけ飲んでもタダの地下水
ジャグジーまでも地下水

これはもうととのう
質が違った

自然を最大に感じれる
また行くに決まってる

今日は朝5時から玉宮温泉の隣の公園の草取りだった。1時間もホームを見てれば見てれば行く予定ではなかったホームにも行きたくなる。
22キロ走ってからホームへ！

さて、服を脱いで…
ここでとんでもない失態をしていることに気づいた。サウナマット、サウナハットはあるがタオルがなにもない。
タオルなしで挑むか…
サ室に入り7分耐えて出る。もちろん床に落ちた汗は拭くのがマナー。
使うことのないと思っていた玉宮が用意してくれた雑巾を違う！
よし！完璧や！
ととのってからサウナに行きたいが体が濡れてる。乾くまでステイ。
サ室に入るが上段に行くと雑巾を取りに行くまでの導線が良くない。下段に座られると取りに行きにくい…
そんなことを考えてると下段が空いた時に雑巾を取りに行って出る、という行為をくり返していたら全く集中できない（笑）
ととのったけど常に周りの動きを気にしながらのサウナでした（笑）
体乾くまでサウナ入れんし…
結局4セットで終了！
100パー自分が悪いんだけどね（笑）
次回はタオルを持ってゆっくりとしたい（笑）