長野県のサウナ施設のサ活

脱衣所からお風呂へのドアがなく、冬は寒くないのかな？って思った。
サウナ、少しぬるい水風呂とも良い。
冬の雪サウナに来てみたい

サウナ9分×3セット
水風呂2分×3セット
外気浴5分×3セット

初めての利用でワクワクしながら、サウナ室に入るとそこまでは広くないが、しっかりとした暑さのサウナが！（上部にある温度計は95℃くらいでした）
扉は貫禄のある感じでしっかり閉めないと、熱気が逃げていきます🥺
片方は2段になっており、2段目は大変暑く良い汗がかけました！

水風呂は地下水か水道水が掛け流しになっており、バスタブタイプでした。
そこまで冷たくないので、長く入ってられます！

混んでなければ、めちゃくちゃおすすめしたい施設でした👍
また行きます🙏

4セット
今日は空いててよかった。
マット交換もドア閉めてやってくれたので、温度が下がらず清潔で快適でした。

昨日(9/4)忘れてしまったから今日(9/5)日付を(9/4)変えて投稿
１段目座りにして今回きちんと3セットできました。
今回は以上です。
それでは！

#青春18きっぷ を片手に、ホテル湯の陣を出発。列車を乗り継ぎ、やってきた長野県は戸倉上山田温泉。因みにしなの鉄道は課金している。

　千曲川を一望できる場所にカクカクとした建物がそびえ立つ。これが今日のお宿、リバーサイド上田館である。こちらもフロントは風格漂う感じ。室内も畳がボロボロとはいえ10畳の部屋を使わせていただき一人だと広々。御飯は昨日と変わらないが信州エリアだとお蕎麦が出てくる。

　そんなわけで今日は偶数日なので、と言われて露天風呂付きの大浴場に入れることになっている。温泉は源泉100%と記載。ヌルヌルとした無臭ながらザ・温泉といった気持ちの良いお風呂。露天風呂も中々キレイ。熱いので長湯はできないが天気のいい日はかなり見違えるのではないだろうか。

　そんな大浴場の一角にこじんまりとした小さな部屋があった。覗いてみると、そこはサウナであった。なんだお前！あるやないか！足元にはサウナマットがある。ここのサウナは古い、狭い、暗いのコチラもザ・温泉サウナといった風格がある。正方形のサウナ内は上下二段のひな壇があり、ぎり詰めれば5人入れるか否かといったところ。室温は90℃となっており、ドライサウナでしっかりと体があったまる。サウナも熱いし風呂も熱い（そんで冷水機は脱衣所内にない）。のぼせる位に温まる。

　水風呂はなし。正面にボディシャワーがあったのでそれにて代用しよう。カランのシャワーが全然水とまんないので焦ってしまう。

　水風呂はないがベンチは中外それぞれしっかり完備されてて信州の気持ちのいい風を存分に味わえる。今日は吹いていなかったが。でも真夏に来なくて良かった。これ湿度高かったら汗流してもむちゃ汗だくになってることだろう。

素晴らしい対応です
中の雰囲気も素敵です
是非！

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：9月になり空いてきたかなぁと思いトンボの湯へ😅
８月が終わったとはいえ夜だけに結構混んでました。サウナ室も待ち時間こそ無かったけれど常に満席状態…
流石星野リゾートです。でもやっぱりサ室は温度&湿度共に良きセッティングで直ぐに発汗！希望の心拍数まで８分ほどで到達！混んでいても水風呂もキンキンなので回転も良く流れは良かったです😄
４セットのサ活と源泉掛け流しの良きお風呂にもゆっくり浸かりました。人気があって混みますがやっぱり良い施設です😊
因みにシャンプー類もハーブの香り良くロクシタンを感じる良い質でシャワーも柔らかくポイント高いです😉
ありがとうございました♪

やましのサ活 第九十八話

長野駅周辺のサウナ付きホテルということでドーミーインのつもりが予算が折り合いつかずこちらへ。

お酒を飲んでいたので朝サウナ。
ドライサウナにぬるめの水風呂でしたが、朝からスッキリするのにちょうど良かったです。
貸切状態だったのでマイペースでゆっくり楽しめました。

サウナ：15分 × 3
水(?)風呂：5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

☑️幸か不幸か♨️

公休日、涼しくなった頃に始動する。目指したのは「安曇野しゃくなげの湯」♨️16時半頃到着し、おとなりの農産物直売所「vif穂高」に立ち寄り、カレーピザ・トマトソースピザ・わさびどら焼を購入。

今回は下調べなしで行ってみたのだが、日替わりの入れ替えシステムで、偶数日の男湯は石の湯となり塩サウナと炭酸泉がある。ちなみに木の湯はドライサウナとシルク風呂らしい。

そして入口には「水風呂の冷却装置故障」の掲示が･･･😱それでもそれなりだろうと割り切ったのだが甘かった･･･

平日料金600円を券売機で購入。靴箱からフロントまでの間でケーキを販売していた。建物自体は新しく清潔感は十分である。給水機はそれなりに冷えていて水自体も美味い🤤洗い場は20ほど。

露天風呂はアルカリ性の天然温泉であつ湯とぬる湯がある♨️温度差は5℃以上あるのではないか。立ち上がると安曇野の景色が一望できる。どちらも味があって良い。

炭酸泉も炭酸量は申し分なく、推定38℃で長時間楽しめる。内湯も広々とした天然温泉あり♨️天然温泉のジェットバスも肌ざわりが良く、いつまでも入っていられる🤤塩サウナに入る前に指がシワシワになってしまった･･💣

塩サウナは座席は8つで中央にテレビあり。湿度が高いため、軽く添えた塩が瞬く間に溶けてゆく。後から入ってきた若者2人から入り方を聞かれたため、無料で優しく教えてあげた。

15分でそれなりに汗をかいたが、正面にあるチラー故障中の水(?)風呂の水温計は30℃を指していた🌊体温より低ければ「水」と呼ぶのが正しいのであろうか。正直に言わせてもらうが無いよりはマシである。5分後に推定24℃の冷水シャワーを浴びる。気持ち良い･･･🤤

外気浴はベッドタイプのチェアが2つとベンチタイプが2つ。日没後はヒンヤリしていてとても良い。できることなら高温サウナと冷えた水風呂の後に横になりたかった･･･

天然温泉を楽しみながら、塩サウナを2セット追加🔥30℃の水風呂も塩サウナだからガマンできたと思う。程よい客数でストレスは全く感じなかった。

食事処「有明庵」で豚の生姜焼き定食をいただく。スタッフのポロシャツの背中には「一期一湯」とプリントされていた。お茶マシーンで、十六茶・ほうじ茶・煎茶のあつい＆つめたいを無料で飲めるのはとても嬉しいサービスである。

水(?)風呂は冷たくはなかったが、おもてなしの精神はとてもあたたかかった。

豚の生姜焼き定食

ポテトサラダのボリュームが密かに嬉しい950円。

週初めの5セットありがとうございました。アロマ青リンゴでした。今週も頑張れそうです。

またまた来てしまった！

全身にあまみ…
離脱しないわけが無い！

今日は、膝下から離脱が始まりました。

こちらでは皆さんはどこから離脱しますか？

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：数々の賞を受賞してきたり、入賞してきてるおぶ〜ないってきた！
まずサウナへの力が入ってくるのがわかる店内のグッズの豊富さ！
そして、サウナ室は、２つあって塩サウナとフィンランドサウナ(オートロウリュウ)！
まず塩サウナでじわぁ〜っと汗をかく。
そして、フィンランドサウナ！
上段に座ってると温度以上の熱さを感じる🧖
そして、15分毎のオートロウリュウ！！
最高。
水風呂もキンキンで気持ちいい。
外気浴スペースもたくさんあって、たくさん、ととのってくださいといわれてるような気がする、いや絶対そうだ！笑

気持ちよかったぁ〜近くにあったらいいのに〜と思える施設でした！

ととのったぁぁ〜🧖

石焼ビビンバ

最後までずーっとアツアツでほふほふって感じでいつまでもおいしい！

久々のユクシ
今日もサイコーにととのいました。