長野県のサウナ施設のサ活

3年ぶりの再訪。長野駅に行く時はいつもドーミーインに泊まります。
都内のドーミーに比べるとやっぱり少し広いですね。
サウナは95度、水風呂は15度です。
女性サウナはいつも人がいなくて大抵1人、多くても2人で快適です。
今回は4泊したので朝に夜にとサウナを堪能しました。

サウナ2セット

友達とサウナ旅で行ってきました。

雪が降ってて、送迎頼んでて本当に良かった。
宿に到着して荷解きしたらサウナ

森のポルクサウナ貸切２時間
まずはフローラ一段目で15分ほどゆっくり蒸しあげてビアンカ一段目→フローラ二段目→ビアンカ二段目→フローラ三段目で合計５セット

フローラの二段目が一番好きでした👍

水風呂は中盤から入れるようになりました。
キンキンで気持ち良かった

サウナの後は内湯で温まって、マッサージチェアで揉まれて😇

朝ごはん

スチームサウナ、初雪？の日によく温まってよかったです🧖‍♀️❄️

オリカフェ

はちみつアップルジンジャー🍯🍎🫚

クリスマスなので、とシュトーレン付き😋

サ12分×6
水2分×6
休×5

この日は寒波と強風でキンッキンに冷えた体で出場。
思いがけず「プラザの日」で会員価格が500円でした。うれしい(猛照)
の、ですがお得な日とあってか結構遅い時間なのに少し混み合ってました。
体が冷え過ぎていて、1セット目はいつものルーティンでは水風呂に入るのも躊躇してしまいました...そんな日は皆さん温泉に浸かってからだったり、低音サウナでエンジンかけてから始めてるんですね...！なるほど！
それ以降はいつも通りに心地よく過ごせました。いつもは少し物足りない露天風呂での外気浴も、ここは四方が壁に囲まれているので外の寒さを少し軽減してくれるのがいいですね。
そんな多少人が多い日にはトラブルも付き物で、ちょっとした揉め事にビックリしたりもしましたが心地よく過ごせました！
(汗はちゃんと流してから水風呂に入りましょう...！)

ありがとうございましたー！

【歳納め！ サ活総決算 其之①】

山路往き 拓けし氷湖に 添うサウナ


サ室：18分、8分、12分
水風呂：なし、数秒、十数秒
休憩：外小、外大★、外大
合計：3セット
ととのい値：79

朝ウナ
サ室：12分、10分、10分、8分
水風呂：一瞬、数秒、数秒+雪ダイブ、十数秒
休憩：外大 × 4
合計：4セット
ととのい値：81

ネリャ（4号棟）
サ室：18分、12分、14分、16分、16分、12分、12分
水風呂：水通し × 7
休憩：外小、外大、外中、外中、外大、内大、外中
合計：7セット
ととのい値：73

山賊焼の親分

この親分感よ

平日夜のここは空きまくりで最高よ。
温泉で下茹でグツグツのち狭めのサ室へGO！
今日何故か温度高めだった。100℃超えの昭和ストロングはキくぜぇ〜。
ここのテレビはいつもNHKなのだ。サラメシも悪くないがたまには民放がみてぇぜぇ〜。
高まったカラダを田んぼに置いてある風呂みたいな浴槽の水風呂で冷やすぜ。冬場だからいつもよりキンキンに冷えてやがる！体を突き抜けるあの痛みからするにグルシンだったかも知れぬ…。
露天に出ると数少ない椅子が1つ雪だるまになってた！これが冬の天狗の醍醐味よ！
あえて雪だるまを掛け湯で溶かしていざ外気浴！先程の高まりが嘘だったかのように凍える！
来る道中で見掛けた温度計が-4℃を表示していたのだが、そこはここより標高が低いところだからここは…うむ、あまり考えないようにしよう。
冷えたカラダに露天風呂がこれまた染みるぜ。さあ2セット目だ！
って感じでテンション高く行ったり来たりしてたら何セットやったかも忘れてしまった。楽しかったです。

今日は仕事を早めに切り上げて5セットありがとうございました。寒いせいかサウナに入る時間も長くなり氷点下の外気浴はとても気持ちいい！昨日と同じく19時過ぎにサウナパンパンで温度が下がって来たので帰宅しました。

サウナとは関係ない施設情報ですが、フロントの横に館内で使用するカードの自動精算機が設置されてました。
これでスキーシーズンの夕方に発生するフロントの行列がちょっとでも解消される事を願ってます。

今日は浅間山も雪雲の中で、流石に寒かった。サウナでゆっくり暖まれました。

この前の日曜日はシンケンへ、そして火曜日もホームへ行ったんです。
そして、ある事に気付きました。
シンケンもホームもいい感じにサウナを楽しめたはずが、周りに何かないか探している自分がいました。
そう、、、サウナイキタイに投稿するためのネタを探していたのです。迷惑なお客さんはいないか？珍しい入り方の人はいないか？
ふと我に返った時に、なんで締め切り間近の漫画家みたいな気持ちで入っているんだ？と。。
別に嫌な所とかじゃなく、何ごとも無くしっかり汗をかいてじっくり冷やされ、ゆったり休憩できたらそれでいいんじゃないか。
って書こうと考えながら入ってるホームの時点でネタなんですけどね😅笑
最近は外が寒いのでいろんな意味でサウナは助かります。あれだけキンキンの！！って言ってた水風呂の水をかける瞬間はちょっと身体に力が入る！
今年もあと少し！今週はちょっと変わったサウナに行ってきます！

内湯　石芝の湯　熱め　5分
　　　炭酸泉　　温め　10分
外湯　水素の湯　温め　10分
　　　酸素の湯　熱め　5分

岩盤浴　うつ伏せ　10分　×　2
　　　　仰向け　　10分 ×　2
　　　　休憩（マッサージチェア）20分　× 2
合計　2セット

内湯　石芝の湯　5分

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：午後仕事がお休みになった為、昼食後おぶ〜へ。入浴後、小休憩を兼ね岩盤浴。

とりあえず行ってきました。
17時からマジシャン八木さんという方がアウフグースをやるって告知があったけどその前に帰ってきてしまいました。
う～んサウナ欲が大分落ちてきてしまったな…