長野県のサウナ施設のサ活

備忘録
上高地帰りに寄りました
サウナの温度は熱すぎずってかんじ
オートロウリュは割と風弱めでそこまで激アツになる感じではない
でも90度近くあって湿度も程よくあるのでふつーでもまあまあ熱い
そしてとにかく水風呂がいい
10度ちょいぐらいかな？
とにかく水風呂がよかった
全体的に施設もいいので上高地帰りには毎回寄りたい施設でした

チェックイン

サウナ：7分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

いつも以上にととのったので記録

サウナ室の壁、張り替えられていた。ヒノキのいい匂い👍18時にサウナマット交換
ドライヤーも新調（made in Italy！）されていた。風力強い！！

初　信州健康ランド

出張前の寄り道サウナ
どこ行こうかリサーチしましたら、
信州健康ランド！実に魅力的なネーミングの施設が目に入り、ここに即決

パズルのように配置された浴室内には温度・種類が異なる浴槽、薬湯やプールのような巨大な浴槽もありました
サウナは3つ
水風呂も深くて大きいやつ
露天には信楽焼の壺湯が沢山
ととのいスペースは畳にイス
期待感満載です

NEPPAサウナからスタート
広くて、温度も高く、オートロウリュのせいかカラカラではなく、汗ハンパなくかけるタイプ

出てすぐの水風呂は18℃と書いてありますが、15℃ぐらいな体感

外気浴で外に出ると、東京より爽やか
長距離運転の疲れもイッキに飛びました

３セットのはずがついつい5セット

風呂が温泉ではないのが残念でしたが、色んなバリエーションがあり、不感湯的なもの、薬湯など浸かりまくり、気づけばランチもせず3時間超え

中華でランチして、小顔リンパマッサージで爆睡し、締めに塩サウナからのプール＆クール風呂
出られなくなりましたが、日も落ちてきたので、泣く泣く目的地へ移動のため終了でした

健康ランドの名に相応しく、充実した施設で最高でした

ニンニクラーメン

色々食べましたがどれも安くて安定

■今日のひとこと

今日は同僚くんが前から楽しみにしてた、ヴィヒタ熱波の日🙂
腹ごしらえして、いざ！

サ室は思ったほど混んでなくて一安心😀
今夜は少し風もあって、暑くも寒くもない絶妙な心地よさの外気浴。
いつまでも寝てられる。。笑

やぎさん熱波も、いつもと趣向の違う、リラクゼーション熱波でした🤭

自然の音に合わせて、ヴィヒタからの雨が降り、そよ風からの大雨、強風！
いつもは香りを楽しむとき以外は目を開けてやぎさんのタオルさばきを見てますが、今日は目をつぶって身を委ねてみる🫠

外気浴も生ヴィヒタで仰いでもらって、良い香り！

また早めに復帰して、ササッと最終セット。
ストーブ片付ける前におまけのヴィヒタロウリュ2杯してくれて、最後までしっかり森の香りに包まれました。やぎさんありがとー😀

麺とび六方 伊那店

ラーメン並盛　野菜まし

濃いめの味付けがクセに。すすれない太麺をむさぼる満足感！　今日は丸い餃子も注文😋皮の中が肉汁で熱々🤤

２回目のThe Sauna🧖‍♂️
念願の野尻湖ダイブも叶いました✌🏻
相変わらず最高サウナでした

チェックイン

待ち望んでいたヴィヒタ熱波を受けてきました。
森の中をイメージとした演目で、いつもと違う雰囲気の中での熱波。
相変わらず熱くて最高でした！
外気浴中に生ヴィヒタで仰いでもらったんですが、良い匂い！癒されますね。

サウナ後、露天風呂でのんびりしていた時に紳士に話しかけられ楽しくサウナトークさせてもらいました。
大分在住の方で、墓参りで伊那を訪れた際にたまたま熱波をやってたので参戦したとのこと。
大分の方からしても大芝は良い施設とのことで、なんだか嬉しくなりました😆。
オススメしてもらった「鉄輪むし湯」必ず行きます…！

サウナが繋いでくれた素敵な出会いに感謝する日になりました。
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サIN：19:30

サウナ：　6分× 3セット
水風呂：　15秒× 3セット
休憩：　10分× 3セット
合計：　3セット

麺とび六方 伊那店

しおじろう

肉マシ野菜マシ。

繁忙期を迎えて忙しさでリビングの床で寝落ちして朝シャワーを浴びて仕事へ行ってクタクタになる毎日。
なんとかリズムを整えようと早めに上がってサウナへ。
脳へ血液が巡る気持ち良さ。
お陰で脳疲労が取れそう🤤