長野県のサウナ施設のサ活

研修で安曇野に行ったので少し足を伸ばしておぶ〜へ。
1年半ぶりでしたがいろいろ変わっており塩サウナがありがとうサウナというものにかわっておりました。
9人定員の手狭なサウナでしたがそのためセルフロウリュをするとすぐ全体が蒸し蒸し熱くなります。またこの狭さに対してこんな大きなストーブ置く？っていうくらい大きなストーブがあるおかげて一瞬で身体が真っ赤になりました。
いつも通りの大人数入れるサウナも変わらずあり、マットは変わらずフワフワ。エンジェルドリップのシャワーも変わらずおいてあり、いつもと変わらないよさもあり良かったです。
ぐっすり寝れました

おぶ次郎らーめん

変わらないおいしさ

今日は新しい発見がありました。

いつもはあつあつフィンランドサウナが好きで塩サウナはぬるいなぁとあまり好みじゃなかったんです…。
でもこの時期あつあつサウナに長く入れずにあまりととのうがなかった…。

サウナ好きなのにあまり無理して入りたくもない…
わたし、気づきました
夏のサウナは塩サウナが丁度いいことに！

少し長めに入って、水風呂も普段より長めに入りました。
そうすると…きたきたきた〜！！！これこれ！！

足早に外気浴スペースへ！しかしととのい難民笑
ベンチはあるけどガタガタ😭あぁ〜でもいっか笑

そして今まで塩サウナが苦手だと言っていた私、
なるほど…こういう時に低温サウナがあるのだとまたひとつサウナを学んだ日でした。
また夜に行ったのも良かったかもね！

久しぶりにバッチリ整ってテンション上がりまくりでした。もう行きたい笑 歩いてでもいこうかな…。

夏の暑い時期のサウナ🧖‍♀️
長く入れなくて整わない時はおすすめです。

5月以来の待ちに待った信州出張。もちろん定宿で健康をチャージするプランです。
堪能する気満々でいたところ、なんと同じく部屋を取っていた取引先御一行から夕食のお誘いを受けたため、アイシングメインのサクッとコースに変更。まあこれも御縁ということで。
今日は朝から走りさらに5台乗って蓄熱が過ぎたので、本当に生き返るようでした。天然水サイコー！

コンバンハ🌙
今日はホームへ🏠
明日も明後日も月曜も仕事なので、サクッと☝🏻
なーんて思ってたけど、しっかり4セット。いつも通りだった💨
サ室の座面が新しくなってて、今までよりももっと気持ちよく過ごせたかな😙
来週は入替えだ🐤
サウナ10分✕3、8分✕1
水風呂1分✕3、2分✕1
外気浴8分✕3、10分✕1

内湯　石芝の湯　5分
　　　炭酸泉（低周波　肩）　5分
　　　座楽の湯（低周波　腰脚）

サウナ：6分 × 2　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　中段
水風呂：1分 × 2　室内
休憩：10分 × 2　外気浴
2セット　

サウナ　5分×2　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
水風呂　1分×2　ひとり水
休憩　10分×2　外気浴
2セット

合計　4セット

一言：週末の21時頃チェックイン。かなり混んでましたが、待ちはありませんでした。

吉野家 松本高宮店

ニンニクの芽牛丼　シーザーサラダしじみ汁

少しピリ辛で、美味しいです!

チェックイン

川中島温泉♨️久々サウナ🧖🏼
オートロウリュとアロマ（🍊）の時間にタイミング合い3セット。空いていた。水風呂、こんな広かったかな？なんにせよゆとりあるスペース、水風呂温度含め良いバランスだ。久々に行ったが安定した良い施設だ。

夏休みサ旅第一弾。
佐久平に行ってきましたよ。
「みはらし」というなのとおり、佐久平と八ヶ岳を見晴らせる素敵な温浴施設です。
レンタルタオルは有料ですが、岩盤浴つけるとタオルと館内着（岩盤浴着）ついてくるのちょっとお得な気がする。

お風呂は2階。
クレンジングとか洗顔フォームはないですが、シャンプーコンディショナーボディーソープは完備。
真ん中のシャワーの勢いが良い感じです。

お風呂は炭酸泉や、企画風呂（今日はワイン風呂でした）、白湯、露天の温泉、壺湯など種類豊富。
下茹でして、のぼせないように、一回水通ししてから、サウナへ。
ドア前にある、ビード版サウナマットを持って入ると、壁？に沿って左に入ると、右に4段ある映画館みたいな作り。
一段の座面も広くゆったり胡座がかける。ドライ目だけどカラカラまでいかない、程よい熱さで心地よい。
ほぼ貸し切りで堪能。
NHK 見ながらサウナってなかなか面白い。
水風呂はサウナ横に割と広いものがありますが、ちょっと浅い…空いているので、大の字でのびのび浴びさせていただきました。
外気浴スペースは、影がなく、広めの寝転べるベンチが2台と普通のベンチが、3台。日焼け覚悟で、ベンチに寝転び整い〜。
露天風呂からの眺望が素晴らしいので、整ったあとは露天風呂から仁王立ちでけしきをながめておりました。

サウナ6分×2回
水風呂1分×2階
外気浴×2回
温冷交代浴3回

岩盤浴は岩塩のやつ気持ち良かったです。
休憩室からの眺望も素晴らしかった。

整い椅子と、露天に屋根、あったらいいなぁ〜。

とろろ蕎麦

お出汁甘めで美味しい