蒸し侍

サウナ：高温、5分、7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：食欲の秋ーならぬ、食浴の秋〜😁
今週も仕事したので、サウナへGO、生活費を節約するために、あまり頻繁には来れないけど、週末くらい良いかな
さてさて、またも　たや　へ、迷うことなく食浴セットを購入、すると受付で今日は食浴セットにレンタルタオル付いてると、ありがたくお借りして、風呂へ
いつもそうだが初回のサウナは少し短め、なんでベテランの人らはあんな長く入ってられるんやろう。しんどくなる前に出るので、個人的には5〜7分が合ってる気がする。そして相変わらずの水風呂へ、外は暑くて乗り物や建物は冷房強いので、温度差に結構体が疲れてるようで、水風呂が染み渡る。
露天で外気浴、この少し暗めの露天風呂は本当に良いな。ここの場合、風呂も黒いので、より落ち着いてる感じがある。風も吹いて来て、いい時間を過ごせる。
2セット目、３セット目と、どんどん休憩が長くなりがち、デジタルデトックス効果もあるのか、非常にリラックスできる。

風呂を上がると、お待ちかねのサ飯、今回はセットはカツカレーにして、節約は一旦忘れてオロポも追加する。サ飯にカレー食べるのはなんか若干憧れがある　笑
しかし、このカツカレーうまいな！想像の3倍うまい！キャベツが乗ってるのもニクイ。こりゃうまいー
今日は良い日だー

カツカレー

外食ですぐ千円越える昨今、風呂付きで1500円は本当にありがとうーー

サウナ：低温4分+高温3分、高温6分、9分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：なんとか横浜へ到着、途中箱根が結構雨降られてゲンナリしたけど、湘南の海と渋滞を見ながら帰って来た。鎌倉高校前の駅は凄い人手、ちょっと行政の力で安全な歩道と写真撮影場所、公衆便所作ってあげたらどうやろう、今は危ないな
疲れた身体を癒そうとやってきました、たや、なんかホームサウナになりつつある。露天最高。
1セット目は日焼けをかばい、低温に入ってみるも、汗はかくがやっぱ高温が好きだなと途中で移動。2セット目も3セット目も高温へ、たやの水風呂は冷たくて気持ち良いのだが、本日は潜水ジジイ大量発生、1人目は潜ってるところを浮き上がってくるのを待ってたスタッフに注意されていたが、あまり響いてる様子は無い。2回目は1人潜る。3回目も同じジジイが潜るとその様子を見てか知らんが、1人、もう1人と潜る。てか潜らんくても水風呂で水被って頭ゴシゴシしてたらおんなじやからな。なんでこんなはっきり注意書きされてるのに、気にせず無視するんやろう。空いてて他誰もおらん時にこっそりやるならまだしも、混んでる時にやるのはもはや守る気ゼロやな。ちなみに潜水ジジイ、サウナ室にもビート板も持たず、地べたにどかっと座り背中と腕で段にもたれかかっとる。注意するのも気分悪いからせんけど、腹立つ！💢

とは言え、サウナも水風呂も外気浴も露天もしっかり堪能して、心を整えて帰路につきました。精神をリセットできるのがサウナの良いところですな🙏

前日の続き
薬草サウナの熱さにやられ、3分で出てきたが、その後の水風呂、休憩はかなり良い感じ、短くてもガツンと来る。そして、薬草の匂いがちょっとハマる。
3セット目はもう一回フィンランドサウナ、じんわり来て、これも良いなぁ。
休憩中にボーッと眺めてたけど、使用後マットの回収ペースが早い。シャンプー等の補充やフタッフさんがキビキビ動いてくれている。
移動に疲れてたので3セットで切り上げて、リクライニングチェアへ、すでに開いてるチェアが少ない。すかさず一つに狙いを定め、読みたい漫画と毛布を確保し、チェアに配置して確保する。ようやくドライヤーで頭を乾かす。ちなみにドライヤーは24時の消灯後使用禁止のようだが、普通に何人も使っていた。黙浴についても思ったが、ルールにするなら、スタッフさんから注意して欲しい。
漫画を読んで消灯後リクライニングを倒し、ゆっくり寝られたが、床で寝てる人もいて、チェア確保できないと大分違うなと思うと共に、宿泊の人数はチェアの数を上限にしても良いのでは、同じ値段を払って床で寝るのは自分がそうだと相当嫌だと思われる。
聖地と呼ばれ非常に良い施設なのに、聖地化のデメリットもあるのかも、、、

サウナ：フィンランド5分、薬草3分、フィンランド7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：兵庫から横浜までバイクを持ってく為に、下道を走って来たけど、125ccではなかなか時間がかかり、静岡あたりで一泊しようと計画。
となると、第一候補として選定できるのが、ここでしょう。
長距離運転しながら、名古屋あたりでは雨にも降られながら、7時過ぎに到着、掛川あたりから1号線はバイパスで、ほぼ一車線の高速みたい。
到着すると、まぁすごい人、連休中だったので予想してたが、これほどとは、受付すると1時間くらいかかるとのことで携帯電話をメモする。近くのアピタで休憩してると、40分くらいでロッカー開いたとの連絡。
タオルと館内着を受け取ると、ロッカーへ、てか受付から男側は全裸のおっさんが通るのが見える、、、
とりあえず館内着に着替え、2階へ、2階はほぼリクライニングチェアスペースで、壁には漫画が並んでる。洗面台とドライヤースペースもある。ラストオーダーが22時だった為、サウナ入ってたら間に合わないなと、先に食事にする。食事はロッカーキーの番号を見せて料理を注文する。壁に料理名が貼ってあるが、正直メニューを用意して欲しい。料理が出来ると番号を言われるので受け取って、テーブル席で食べる。
食後は一階へ、ロッカーで館内着を脱ぎ、風呂へ向かう。受付から丸見えなので、隠しながら通ったが、風呂前に棚があり、その棚に館内着とタオルを入れれば隠して通らなくて良いのだなと理解。
洗い場が周りを囲むようにあり、左手にサウナ二種、右手に風呂と水風呂、真ん中に椅子が並んでおり、人がひしめきあっている。
身体を洗い、風呂に入って、身体を拭いてサウナに向かう。まずはフィンランドサウナ、中にマットがあるので、一つとって開いてるスペースに座る。下段でもなかなか熱い。皮膚に当たる感じは湿度ゆえか、これは良いぞ。
サウナ後は件の水風呂へ向かう。これが噂の水風呂かぁ、汗を流して水風呂に浸かると、最初は冷たく感じてもすぐ馴染む感じ、ずっと入ってられそうだが、1分ほどで水を飲んで出る。
椅子の近くをウロウロして開くタイミングを待つ。開いたらすかさず座る。同じ方向に列を作って椅子に座ってるのは風情は無いが目をつぶれば良いか。外気浴が無いのは仕方ないが残念。
2セット目は薬草サウナに入って見る。皆タオルを2枚使い頭と口を覆って、裸の忍者の集団みたいになってる。しかし入って納得、熱い！ちょっと動くだけで熱波浴びるように熱い。バイクで走って日焼けした肌には熱いってか痛い。タオル一枚で頭と口を覆うが、手と指が痛い、近くの人が動くだけで蒸気が動き熱波状態に、翌日サ活に続く

焼肉定食

ラストオーダー22時に注意

サウナ：高温5分、7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は残業無しにして、急いで家帰って洗濯機回して、やって来ました。漆黒のたや。
今日はやや多めかな、サ室は余裕あって問題無し。今回は2段目で温度を調節する。水風呂も冷たくて、暑い日には最高、てか暑い日多いな、まだしばらくは暑いんやろうなぁ、、、
外気浴はやはり少し厳し目、混んでると椅子を確保するのが少し難しい。椅子増やして欲しいけど、スペースの制約があって、これ以上は厳しいか

サウナ後はまってました、会員限定の食浴セット！入浴料と食事で1500円、素晴らしい。もはやこの為に会員になったと言っても過言ではあるまい。
ただ、サウナ後なので遅めの晩御飯となるので、サウナ前の方が身体には良いかも💦
しかしまぁ、満足満足😁

まんぷくセット、味噌ラーメン、ミニネギトロ丼

食浴セット1500円に160円追加して、まんぷくセットを大盛りに、野菜が多くて美味しい！

サウナ：熱風5分 、7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 2
合計：3セット

一言：仕事の関係で、一泊しようと、やってきました、イサケン、途中富士山見えるかと思ってたけど、今日は全然顔出さへん。河口湖あたりで軽く見えるもほんの一部、明日の帰りは少しは見れるかな？

さて泊まりのイサケン、洗い場の向きがシャワーの水がかけられづらくて、良い方向。
サウナはなかなか広くて温度も少し高め？良い感じで1セット目は5分、水風呂はよく冷えてる。全身浴は子供達がめっちゃはしゃいでる。そらそうよな、泳ぎたい気もするけど、ぐっと堪えとこう。外気浴はベッドにて
3セット目の水風呂後、体調に異変、ちょっと気持ち悪くなった。空腹と12度台の水風呂に入りすぎたか、ベッドで休憩しても良かったけど、身体拭いて水分補給して、ロッカー前の椅子で、落ち着くまで、休憩
大分良くなった所で、かなり空腹感があったので、大広間で飯を食う。ついビールをつける。
飯食ってたらまたマシになったので、漫画読みながらゆっくりする。
後で気が向けばまた風呂に行こうかな

エビフライ定食

サウイキ見て食べたかった定食、このサイズ3本はコスパいい気がする。

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：20分 × 3
合計：3セット

一言：今週はバタバタやった。というか全然片付いてない。片付けなきゃいかんなぁと思いながらも、湿度が高く暑いので気持ち悪い、金曜やしなーといいながら、たやへ
先日会員になったので、食浴セット1500円を目指してたけど、到着が22時半、セットの販売が22時まで、、、、無念、、、
とは言え、入浴料も100円引きなので、ええんや風呂入れたらええんや、と強がりながら入って行く。
金曜の夜なのでちょっと混んでたかな、身体洗ってると隣からというか上からめちゃめちゃシャワーかけられた。いやこの洗い場で立ってシャワー浴びるなよ
サウナは広々、座れないことは無く、上段で短めに汗をかく。人多いのでマット交換して欲しいなぁ
水風呂も良い感じ。17度台やけど、それより冷たく感じる。
外気浴はうまく椅子を確保、いつもより更に休憩をゆっくり、ああー、さいこー、zzzZZ

と軽く落ちながらも最後は漆黒の炭酸泉に浸かって、仕上げる。贅沢な時間の使い方やなぁ、出た時には日が変わってた💦
ま、いっか

サウナ：高温8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：毎回思うけど、引越しめんどくさいー！荷解きや必要な物の買い出しして、片付けてるとあっという間に夜中、しかも作業してたら汗だくだく、我ながらとんでもなく汗臭い💦
よし、片付けはとりあえず、ここらにしとこう、明日のために風呂行こうと、こちらに訪問
サウナは低温サウナの奥に高温サウナ、露天にも塩サウナがある。体を洗って、ジェットバスで今日の疲れを多少癒しつつ、下茹でを行う。
低温サウナも高温サウナも同じくらいの広さで、大勢入れそう。
水風呂も大きく、17度台、良い感じ
休憩は椅子もままあるが、寝転がれるスペースあったので、木の枕に横になる。ちょっと背中がヌルッとするのが気になるが、外気浴で寝転がれるのは良い。
最後に露天に浸かろうと見ると、く、黒い、炭？真っ黒な風呂もあまり見ない。ぬるめの炭酸泉と熱湯があって、どちらも良かった。

400円で会員になると、入浴料100円引きになるし、入浴と食事のセットで1500円のセットもあり、帰り間際にうっかり入会してしまった。笑
ちょっと遠いが、また来よう

横浜に転勤、異動前の職場に最後に出勤後、夜横浜へ、横浜町田ICで降りて向かうが、横浜町田通過が1時半予定で、そこらで寝たいなと調べてみると、なんと、降りたトコにサ道のラブホがあるやないですか！
せっかくなので、開いてたら行ってみようと訪問。2時過ぎに到着すると、光ってるやん401号室、すかさずボタンを押し、部屋へ
部屋に入った瞬間から、熱気を感じる、洗面所に入ると、更なる熱気、洗面所の左の扉を開けると通路で、通路の右側にかのサウナ、奥に風呂シャワー、既に通路は大分暖かい。すかさず風呂に水を溜め、体を洗ってサウナへ、大分良い温度、セルフロウリュを行い、寝転がる。おお、良い。たしかにアロマ持って来ると更に幸せになれそう。
水風呂は水道水なので温度は季節次第やけど、汗だくのまま突入して潜れるのは最高。
時間が遅かったのと長距離運転でくたびれてたので軽めの2セットして、意識失うように寝て、朝1セット、8時過ぎには出発、7時間で行けたので7130円だったかな？
サウナの熱が漏れてるので、洗面所は岩盤浴レベルの暑さ、寝室は冷房18度設定で、そこまで冷えません。
自宅にサウナ作る人の気持ちが少し分かりました。我が家は厳しいので、いつかテントサウナ欲しいなぁ

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：20分 × 2
合計：2セット

一言：よこはまー、横浜に出張ー、台風のせいで来れるか分からんかったけど、ノロノロやったから、なんとか来れた。もうこんな予定立てづらい台風はやめてほしい。
さて、そんでどこ泊まるか考えてたけど、そういやカプセルホテル泊まった事ないなと思って、来てみましたカプセルプラス横浜。
受付で泊まりを伝えて、ロッカーキーを受け取る。
3階の男性フロアに上がると、ロッカーで館内着を取り出し、着替える。使い捨てスリッパに履き替えると、ちょっとカプセル見に行ってみる。あんまり荷物置くようなスペース無いなと確認して、一階の男性専用サウナへ向かう。
使い捨てのスリッパ、小さいし、ちゃちぃのでズレて歩きづらい。受付後に下駄箱用意して、館内土禁で歩き回れるようにして欲しいな。ただそうなるとスーツケース困るんか、うーん、もうちょいマシな使い捨てスリッパにするかかな
サウナは浴場の中にある。セルフロウリュできるのは良いなぁ、無音のテレビで、静かなサウナ室、水風呂入って、浴室内で内気浴、飲んだので眠い。
休憩長めの2セットで良い感じなので、ここらで切り上げる。
脱衣所の中にも休憩場所があり、インフィニティが2脚、先客がいて使用できず。
カプセルは割と広くて、なかなか快適、おやすみー

サウナ：サウナ8分 セルフロウリュ7分　サウナ8分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4(うち一回は40分)
合計：4セット

一言：職場の同僚と時間休取って、仕事後、鶴橋は延羽の湯へ
鶴橋に向かってると、先に入ってる同僚から、16時30分にえげつないロウリュあるそうですよ、と連絡が入る。間に合いそうだが1セット目からそんな灼熱ロウリュ？？大丈夫かいなと思いながら風呂へ向かう。
到着したら、シャワーで体を洗う。シャワーヘッドがマイクロバブル、へーと思いながら急ぎ体を洗うと、露天へ、てかここは内風呂も露天側が大きく開いてる。同僚を見つけ、立ち湯に浸かる。深さのある風呂も良いなぁ。
30分が近付いたので、水風呂で身体を引き締めてサウナに向かう。しかしこの水風呂、15度台となかなか冷えてるなぁ。
サウナは結構広めで、座ってると灼熱ロウリュが始まる。1回目から、まぁなかなかの量をロウリュしてる。4人がかかりで大団扇で蒸気を撹拌、おおぅ、熱い、そこかしこからうめき声が聞こえる。一人一人団扇で仰いでもらった後は、2回目、かなり熱い、2回のロウリュで大分人がいなくなる。頃合いを見計らって、水風呂に向かい、椅子に沈み込む。椅子がたくさんあり、寝転び場所も多くて、こりゃ良い。
次はセルフロウリュサウナに向かう。入り口が低く、上部に座席があり、温度が保たれそう。砂時計が落ち切らなかったのでロウリュ出来なかったが、暗めで良いサウナ。和風のBGMは少し違う気がするが
次は17時30分のロウリュへ向かう。これまた熱い、休憩に畳で寝転ぶと少し寝てしまう。
大分ゆっくり休憩して、18時30分のロウリュにも行く。今回が最も熱い、皮膚が痛い。

いやぁ、なかなか良かったなー

サムギョプサル 韓国料理 李朝園 鶴橋店

サムギョプサル

鶴橋なら焼肉を

サウナ：7分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：1セット

一言：阿波踊り最終日、天気もつかな？と思ってましたが、最後に雨にやられました。けど本当に最後の最後だけ雨だったので、今年は充実しました。
昨年くらいまでは、やはりコロナの影響を感じてたのですが、今年の路上の人の量はコロナ前のお盆の光景を取り戻したように感じます。
南海トラフの関係で、宿にもキャンセルが結構入ったと話も聞きましたが、地震も無くて良かった。
今年も終わったので、また来年に向けて、一年頑張ろう。

と、そうそうサウナ、最終日と更に雨に濡れたので、風呂入らない選択肢は無く、徳島市、小松島と来てたので、鳴門のあらたえで3箇所網羅しようかとも考えたけど、阿波踊り終わって、荷物片付けて移動すると、鳴門に23時の最終受付までに間に合う訳がない。お盆だけでももう少し遅くまで営業して欲しいなぁ
というわけで、またも市内のあらたえへ、雨も降ったし最終日、そらもう混んでますよ。けど良いのです。心が満たされてるので、全然嫌な気はしない。
帰宅しなければならないので、1セットで修了。けどその1セットに全集中で、かなりリラックスを得る。集中してリラックスとは、なかなか不思議な組み合わせ。

さてさて、ではまた来年お盆は徳島で

サウナ：5分、7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：夕方まで時間あるな、これは、、、ヒゲ剃らなあかんしな、、、サウナ行っとくか、昨日市内のあらたえやったから、小松島でも行くかー、と小松島のあらたえ来た。昔は違う名前やったような、おたからっこやったかな、今はあらたえ一族に
お盆と言えど、昼間は空いてるなぁ、非常に快適、高校野球見ながらサウナ入って、露天に出たとこに水風呂、18度表示やけど、もう少し冷たく感じる。剣山の帰りに飛び込んだ川を思い出す。いや、良いなー
外気浴は露天、天気が良くて日が当たる当たる。日陰を探して座ると、絶えず風が吹いてて気持ち良い。
真っ昼間から贅沢な時間を過ごしてしまった。

ミニ丼とうどんセット

小松島来たら猪虎行きたくなるが、すでに最近2回行ってるからラーメンは控えて、施設内で

サウナ：5分、7分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：お盆どうされてますか？
私は毎年、お盆と言えば決まってます。あらたえの湯に来てる時点で、他の選択肢は無いと思いますが、そうです。阿波踊りです。
毎年阿波踊りが終わると、また来年かぁと、年越しのような感覚に
行った事なければ、是非とも一度、本場徳島に足を運んで頂けると、きっと衝撃を受けると思います。
そういう今もホテルでケーブルテレビで阿波踊りを眺めながらサ活を書いてる。

て、そうや大分阿波踊りに集中してしまって、サウナ忘れとる。
本日は阿波踊り三日目、阿波踊りに参戦すると当然夏で(阿波踊りは毎年8月12日〜15日、曜日は関係無し)、しかも相当歩き回るので、まぁそら風呂に入りたいのですよ。
そうするとどこ行く？となるのですが、市内に近く、行きやすい、ここが大人気、お盆料金で1200円になってても大盛況、めっちゃ混んでます。そらそうよな、皆風呂行きたいよな
というわけで、人波の中をかき分け、壁伝いに歩けば、強く生きなきゃと思う事もなく、身体を洗ってると、シャワーの勢いが弱い弱い、また何か何処かから下水っぽい香り？
サウナに入るとマットが吸水の限界を迎えてる上に、サウナ室も異臭、、何の匂い？？サウナ室はかなり高温、特別席みたいな高い席あったけど、下2段でもこれほど熱いとあの席は勇者席やな
19度越えの水風呂に入ると活性炭は良いが、人数に対応するためか、大分塩素か薬品臭い、潜っとる子供おるけど、お前大丈夫か
露天も、どこも満員御礼
とはいえお盆だから仕方ない。
お盆やなぁと思いつつ、2セットで引き上げる。
ただ汗だくからスッキリして、サウナも入って、外気浴でゆっくり休憩できて、全然満足。
まぁまたお盆以外に来よう、てかおそらく明日もこちらか、鳴門のあらたえに行って帰るやろうし、来年もお盆にはまた、あらたえに浸かってるんやろうなぁ

サウナ：塩？分、サウナ6分、7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：なんか涼しくなって来た？風もあるな、そんな日は露天重視で、息子とバイクで宝乃湯へ、行きの山道は寒いくらい
宝乃湯に着くと、靴箱の埋まり具合でなかなか混んでそう
中に入ると、予想通りかなり混んでる。盆前の三連休、流石に仕方ないか
最初に塩サウナに入ってみる。身体に塩を塗りたくり、ゆっくり汗をかく。温度は低いが、たまには良いな。
そのまま高温サウナへ、中に入ると流石に混んでる。しかも今日はオリンピック卓球女子団体決勝がテレビで流れてる。皆集中して観戦してるのは、なかなか平和な光景で良いな。
露天の水風呂も冷たくて気持ち良い。しかし外気浴は混んでて、椅子の確保が難しい。まぁけど2セット目3セット目は椅子に座れたので、まったり露天の外気浴を楽しむ。
最後は露天の温泉に浸かって仕上がったー

サウナ：5分、6分、7分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日は用事で徳島へ、帰り道で鳴門のあらたえの湯へ寄って帰る。
火曜日は男性サウナ、灼熱ロウリュで設定温度+5度の日だった。たしかに最初入ったとき上段に座ると結構熱かった。3セット目はオートロウリュで、室内の照明がやや暗くなり、ストーブにスポットライトが着き、ジュワっとオートでロウリュされる。
サウナは混んでるという程では無いが、まぁまぁ入ってる。テレビの音に、おっちゃんがいっぱい世間話してる。ただ全然気にならない。なんでだ、サウナ室が大きくて余裕があるからか。うーむ、不思議。キセラの瞑想サウナでは、あんなに嫌だったのに、話題かな。賑やかでも気にならないように修行すれば、どこでも快適に過ごせるのかな、、、？
水風呂は16度、暑い日は気持ち良いー
内気浴に椅子がいくつか、露天にベッドと椅子がある。

3セット後は露天風呂に入って、帰路に着く。
しかし、ダイソーで300円で買ったサウナハット、悪くないな。

帰宅後にサ活書いてたら、眠すぎて、書きながらうっかり消してしまった。めっちゃ眠い。おやすみー

サウナ：高温6分、瞑想?分、バレル?分(?は時間見ず、おそらく7〜8分)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：瞑想サウナと個人水風呂の間のウォータークーラー、待ってました。中にあると良いなと思ってました。ありがとうー
本日はいつも入り忘れる高温サウナから、まぁまぁ人数多い、しかし2組ぐらい何か仲良く喋っとる。静かにして欲しいが、それはこっちの都合か、、モヤモヤ
水風呂もどんどん入って来る、多いな、隣で爺さん顔つけて頭洗ってる、いや、やめて
2セット目は瞑想へ、ロウリュタイミングでアセダススイッチまでは良かったが、また喋っとる。いや、瞑想してとは言わんが、ここでせなあかん話かそれ、、モヤモヤモヤ
椅子エリアの一番奥で休憩、ここは少し奥まってるからか、少し静か
3セット目は瞑想多そうだったのでバレルへ、ようやく静かに蒸された。多少出入りで温度下がるが、どうでも良いしょうもない話聞かされるより良いか
1人用水風呂の近くのベッドで休んでると、めっちゃ水バシャバシャやってる。んん？と水風呂見ると1人用に仲良く2人で入って、話しとる、、ま、まぁ自由かと思いながらも静かにしてと願うばかり。さらにふと見ると、汗流して頭に水かけてるのはええけど、何で水風呂の上でかけてんねん。意味ないがな
浴室も不感湯ゆえか、数人でゆっくり浸かって爆笑しながら話しとる。モヤモヤモヤモヤ

施設良くて、改良もめっちゃいいのに、客が残念過ぎる。サウナ用耳栓500円で売ってたけど、これかなぁ、、、それか、まだ行ってないが、岩盤浴が良いんかなぁ、、、

サウナ：6分 × 2、8分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：金曜日ー、今週もおつかれさまー、という事で帰宅途中にサウナを物色、今回も関西ウォーカーのクーポン使う！
梅田から阪神乗って野田へ、やってきましたわがまちサウナ、受付でライン登録して、ハサミ借りてクーポンちょきちょき、受付のおにーさんが明るく話しかけてくれる。今回はクーポン使用で2時間コース。
中に入るとタオルとバスタオルを一つづつ取り、いい匂いに包まれながら更衣室ロッカー、更に中へ入るとシャワーブース。頭と体を洗い、施設を確認する。サウナ室前に水シャワーがあり、その横に15度の水風呂、更に奥に暗めの部屋に椅子が並んで、シーリングファンが風を起こすととのいエリア、どこも良い匂い。
ちなみにお風呂は無い。ストイックにサウナに集中する施設🧘‍♀️

さてさて、サウナへ向かおう。広いサウナは4段？5段？黒いマットも良いなぁ、そしてサウナも良い匂い。本日はジンジャーキューゲルでロウリュしてるようで、そのせいかな？？サウナ室はヒーリング音楽？てかサ道で聞き覚えのある音楽、なかなか良いな。
水シャワーで汗を流すと水風呂へ、こりゃ気持ち良い。
内気浴もバッチリ、暗さが丁度良い。
2セット目は45分のロウリュを狙って43分に入る。温度は低い訳では無いと思うが、この過ごしやすさは湿度のおかげ？キューゲルロウリュで大うちわで仰いでもらう。いやぁありがたい。
2時間あると休憩ゆっくりでも3セット無理なくできて、大満足。
綺麗でいい匂い。黙浴も徹底されて始終静か。19時あたりは空いてたのもあり、自分の感覚に集中できる非常に良いサウナでした。
お風呂が無いメリットもあるんやなと学ばせてもらいました。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：暑い、炎天下の野球練習、夕方2時間で暑すぎる。激汗ついでに帰り道に流しつつ、更に汗かきに
最近買った、関西ウォーカーのサウナ、スパ銭湯を眺めてクーポン使えそうなとこ探す。しっかしこの本1000円で買えるのにクーポン総額7万5千円やと！儲かるやん！
そして帰り道途中に発見すずらんの湯、受付でクーポン使いたいと話し、ハサミないので貸してもらう。200円引き、良いね！
身体を洗おうとシャワー使うとマイクロバブル、おおぅまさか、驚きつつ洗い、今日はすでに暑かったので、サウナへ向かう。サウナハットが無料レンタル。使わせて頂こう。タオルでも良いがサウナハットも良いね。マットは自前を持参。
いつもはテレビどうでも良いが、現在はオリンピック、柔道見ながらサウナもアツイ。
良い感じの水風呂に浸かり、外気浴へ向かうとベッドが多くて良い感じ。
のんびり3セット入り、露天風呂でゆっくりする。サウナ後の露天風呂が本当の露天風呂の入り方では無いかと思うくらい、最高。そしてここは露天が暗めで落ち着いて良い。暗めの露天良いなー

さぁ、次はどのクーポンを使ってくれようか、、、😁

餃子の王将 鈴蘭台店

天津飯セット

よく焼き餃子を味噌だれで🥟

サウナ：オートロウリュ6分、ありがとう7分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：長野来たからには、行ってみたかったおぶ〜へ、まずは駐車場の台数にこれは結構混んでそうだなと思う。靴箱のキーでそのまま脱衣所のロッカーも決定する初めましてのシステム、ちょっとロッカー選びに迷う。
脱衣所から、露天のととのいエリアが見えて、めちゃくちゃ座ってる。こんなに多いん？？
身体を洗ってると、シャンプーに林檎の香り？がある気がする。まずは露天風呂に入ってみる。暑い時期なので短めだが、やはり人多いな💦
1セット目はオートロウリュ入ってみる。15分ごとのオートロウリュで、確かに湿度を感じる。そして広い。なるほど多くても対応可能と、サウナでたとこで給水、水風呂へ行く。温度は見てないが冷たい、気持ち良い。
外気浴へ向かう。寝転び、椅子、ベンチとかなり多いがお客も多い、ベンチに座り、椅子が空いた瞬間に椅子に行く。やはり少し傾きがある方が良いな。
2セット目はありがとうサウナ、5分毎に照明が付き、セルフロウリュOKの合図となる。これは分かりやすくて良い反面、5分毎にロウリュされる可能性が高く、かなり熱い。熱いけどめちゃ良い、肌に突き刺さるような熱さ。気に入ったので3セット目もありがとうサウナ、2セット目より熱い、最高、7分が限界💦
露天の水風呂は蛇口から飲めるようで、水風呂で体の外と中を同時に冷やす。屋内の水風呂の方が冷たいが屋外の一人用水風呂で給水しながら入るのも最高。
混んでたけど、サウナーが多くノンストレス、これはすごい。
いやー長距離運転前にかなり良かったー、ありがとうおぶー、ところでおぶ〜って何やろう？

レストラン こまがね

ソースかつ丼、なめこ蕎麦

駒ヶ岳SAにて、駒ヶ根通る時はソースに漬けたソースかつ丼が食べたくなる。ここのソースかつ丼は分厚い！