長野県のサウナ施設のサ活

いよいよ壺風呂もメンテナンス中に、、サウナ室が熱いのだけが救い。

幸楽苑 佐久平店

餃子

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日もやぎさん熱波〜！
熱々〜！最高〜！

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：2ヶ月ぶりにトンボの湯へ｡
下駄箱のアロマの匂いが森林系からハーブ系に変わっていた｡
そして露天スペースのカランとシャワーが凍結防止のため撤去されていた｡
ホームとしてあれだけ行っていたのに実はちょっと遠のいてしまっていた｡
体感は半年くらい行ってない感じ｡
前回、前々回とあまりコンディションが良くないなぁ〜と感じてしまった｡

今日行ってホッとした｡
30分おきにしっかりとそれと分かる熱いけれど気持ち良いオートロウリュウ｡
サ室は安定して90℃｡
ボナサウナの湿度高めの90℃はしっかり熱く発汗良き｡
汗は出るが苦しくないのであっという間に時間が過ぎ心拍数も上がる｡
「サ室の臭い防止のため」と言われた二重扉の外側の解放も無くなってサ室の温度は保たれ、個々で汗を拭くタオルも頻繁に交換に来てくれた｡このローカルルールも大分浸透してきたみたいでサ室の臭いもほとんど感じなかった｡
水風呂は変わらず水質良く体感10〜11℃くらい｡

内湯、露天のお風呂は安定して良い｡
シャンプーやコンディショナー、ボディソープも好み｡
自然の中のロケーションも最高｡

今日ちょっとだけ勇気を出して行って良かった｡

またお世話になります｡

今日もありがとうございました😊

あってりめんこうじ

あつてりめん　塩

いつも醤油だけれど、塩初めて食べた｡ さらにあっさりだけれどこってり感が分かる！

夜勤明けで。
入浴と食事で1000円はコスパ良い🧖

アジフライ定食

サウナ：15分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

昨日は久々こぶし
バレルはやはりマイルドで長めに入ってちょうどいい
水風呂は表示で7℃表記でキンキン
外気も0℃近くのためぶっ飛びそうだった
今日は松本遠征🤙

設備不良中らしく、オートロウリュウがお休みでした。
いつもある湿度が無いとなんだか変な感じ…

外気が良く冷えてるので水風呂入ってしまうと冷えすぎかな？
と思い、今日は水風呂無しで外気浴！
冷たい空気が気持ち良い:( ;´꒳`;)

去年これで風邪引いたから冷えすぎ注意！

生野菜サラダ

野菜なのだ！

内湯　石芝の湯（生姜発汗湯）　10分

サウナ：5分 × 2 　　ｾﾙﾌﾛｳﾘｭｳ
　　　　8分×1 　　ｵｰﾄﾛｳﾘｭｳ　
水風呂：1分 × 3　　ひとり水　ひとり水　備長炭　　　　
休憩：　8分 × 3 　　外気浴
内湯　 炭酸泉（低周波　肩）　5分　1ｾｯﾄ後
外湯　水素の湯　10分　2ｾｯﾄ後

合計：3セット

一言：22thｲﾍﾞﾝﾄ4回参加。回数券購入や毎回の食事で抽選券をもらい、電子福引3回位回してます。最初に玉子当たり、後はドリンクをもらいました。
外気浴、昨日よりは寒さ緩んで長めに休憩出来ました。

ローストビーフ丼

柔らかくて、美味しかった。

ずっと気になっていた、池の平ホテル！
泊まりで行きました。
混浴の水風呂はシングルでした。
露天風呂の景色、最高🏔️
サ飯はビュッフェで。カニなど食べ放題。
空気が澄んでいてとても良かったです、また来たい。