長野県のサウナ施設のサ活

サウナ:12分×3
水風呂:1分×3
外気浴:4分×3
サ室:84℃(ドライサウナ)
水風呂:16℃くらい

群馬県内を回り、長野県の東信エリアを回ってから松代へ🚗💨
今日はメルキュール長野松代リゾートさんに宿泊。数年前に長野マラソンの時に泊まった時は松代ロイヤルホテルという名前だったのでリニューアルした模様。
サウナがあるという情報を聞いて泊まってみることに。
18時前にチェックインして早々に大浴場へ💨
脱衣所やサウナ室はリニューアルしたせいか新しい感じでその他は古いというか前のままの感じ。
サ室の温度はドライで82℃ともう少し熱くしてほしいところ。
水風呂は冷たい🧊でもチーラーないので夏場はぬるくなりそう。
他の方々の投稿にもあった通り、露天風呂エリアに外気浴できるイスを置いてほしい。

でもしっかりとといました😌

【あけましておめでとうでととのう】

皆様、新年あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致します🙇‍♀️

さて、今年1発目のサウナはコチラ。
とまと🍅あけみちゃんの熱波で幕開けだ❗️

まずは熱波の時間まで２セット。
この季節は外気浴がマジ最高😊
今晩はマイナス2℃だけど、
しっかり蒸されると寒くないのね。
但し露天コーナーの床はキンキンに冷えてやがる...（カイジ？）

さて、とまと🍅あけみちゃんの時間になりました。
①白樺の蒸留水
②ペパーミントとライム
③ラベンダーと松
３種のアロマ水、最高🩷
香りの変化に興奮しながらも
ちゃんと最後にリラックス出来るように
アロマのストーリーが出来ている✨
アウフグースも弱めだったりバシッときたり楽しい。
外気浴中もパタパタしてくれて感謝でした。

今年は子ヤギ隊の皆さんの熱波を
沢山浴びたいな。
目指せ！スタンプコンプリート！

今日もサウナにありがとう☺️

砂肝焼き&オロポ

ここに来ると何故か砂肝が食べたくなる。コリコリ旨し✨

サウナ：10分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

一言：
🧖‍♂️コウリュの威力に屈しる🧖‍♂️

年末年始恒例のヒュバサウナ！
投稿が遅れてしまったが年納めで行きました🧖‍♂️

エントランスは行くたびに展示品が増えてて豪華になってて見ても楽しめる。

蓄熱たっぷりのサ室は100℃と激アツ設定だが薪のためドライにはない心地良さを感じる🔥
ロウリュはベリーの香りが新鮮だったなー

水風呂はシングルで1分は無理！
一瞬で体が締まって外気浴ではすぐ宇宙に行きました🚀


最後にひーちゃんがコウリュをやってくれてあまりの熱さにサ室を出てしまった💦
まだまだ修行が足りなかった🙏

サウナ後のクラフトグレープフルーツうまし！

お客様がファンになり、仲間になっていくサードプレイスだなと感じました。

後hyva saunaで出しているサウナハット深く被れてオススメなので店舗やAmazonで見てみてくださいー🧖‍♂️

ありがととのい。

クラフトグレープフルーツ

うますぎた

ヤギさん来てます

サウナ：10分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：本日ホームが定休日。水風呂はないがサウナが広めのゆぅふるへ。ホームが休みのため人が流れたか結構なにぎわい。水シャワーじゃ少しさみしいがシャッキリ。午後はお仕事行ってきまーす。しかしサウナキモチイイ。
うっかり写真撮るの忘れた💦

内湯　天然温泉　10分

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
外湯　露天風呂天然温泉　8分 1ｾｯﾄ後
　　　寝湯　　10分 2ｾｯﾄ後

合計：2セット

一言：夜勤明け訪問。いつもより早出勤の為、軽めに2ｾｯﾄ,

おしるこ

ほんのり甘いおしるこ。

お正月旅行3日目

2日間、スノボして疲れたー
雪がバフバフすぎて嬉しいけどハードだけど嬉しいけどハード、、
部屋帰っていの一番にサ室作り。
昨日のfromPで少し学んできたので
今日は割とすぐ温まった！
家族でサウナ！３人でたのしーーー
わいわい！！雪ダイブも娘も楽しそう！
良き良き！
ただ熱くしすぎてカラカラ系になってもーて、
温度下げて湿度をあげる、なかなか上達してきた私。
そしたらもー汗だく！！！

この旅のラストサウナ、さみしい、、、

雪中BBQ

なんの音もしない、静かの極み 世界に私たちしかいないみたい、 詩的な場所で美味いもの、

お正月旅行２日目！降り続く雪の中、スノボもサウナもやばいーーーー

そして今日は夏にも来たここ！！
冬の雪の中でも来たかったし
夏は夕方だったから
今回は夜にした！
娘はお部屋でゆっくり過ごすというので夫婦で。

雪ダイブ、もー宿のでしちゃったけど、毎回やりたくなる、、、水風呂の方があたたかいくらい、笑
もはや痛い、でもやりたい
で、ほんとにほんとに実感、、
自分で作るサウナを経験したからこその、サ室を作っといてもらえるありがたさーー

ここは水風呂の深さがたまらないーーー
ざんざん雪の降る中での外気浴もやばい、、、、
トトノウなんてもんじゃーない、、、
年末年始の忙しさを乗り越えたご褒美だ。
私、めっちゃ頑張ってるーーーーー

行きも帰りも夜で雪ざんざんだから除雪間に合ってなくて、
想像どおり。
車が四駆のスタッドレスだけど不安で
直前にチェーン買って、来てからまいといたのが
本当によかったーーー
今年の雪はすごいぞ！！

グリンデル

チーズハンバーグ

安いのにきちんと作っててめっちゃ美味しい！久々の来店。 東京じゃ、この値段でこれ出てこない

サ旅？スノボ旅？
お正月休みの目的はどっちだ？！？！

とにかくさいこー
宿をこちらにして、スノボもサウナも楽しむ計画
1日目！
薪で1から自分でつくるサ室
温まっていく過程もサ室で本読んだりして
ゆっくりしながら。
薪くべながら。
家族でいながらも自分時間を堪能
水風呂、天然水掛け流し、もちろん飲める
雪の中で雪ダイブも。

ここに住みたい
2025.幕開けです、、
今年もよろしくお願いします！

雪中BBQ

鴨、放牧豚、黒毛和牛、肉肉肉のオンパレード！！ストーブで焼くから暖かいー